心理健康测试表(心理健康测试表免费)

心理测试 : 测测你的心理年龄有多大？ 专业版

从心理学的角度讲，人有两个年龄，一个是实际增长的年龄，还有一个是心理年龄。

俗话说，相由心生，如果心理年龄年轻的话，看起来也会显得很年轻，因此，心理年龄一定程度上决定了外表。

想知道自己的心理年龄究竟是多少吗？做了这个心理测试就知道了~

开始测试︰

1：困难的事情对你来说是

　　1、挑战 (分数3.00)

　　2、需要克服的麻烦 (分数2.00)

　　3、不愿意去想 (分数1.00)

2：上班途中，看到前面有一个说话很啰嗦的同事，你会

　　1、尽量走慢点，不想和他一路 (分数3.00)

　　2、跟他打招呼，并快步超过他 (分数2.00)

　　3、快步赶上他，一起谈笑风生地往办公室走 (分数1.00)

3：你会因为心里难受而独自哭泣吗？

　　1、会 (分数3.00)

　　2、难说 (分数2.00)

　　3、不会 (分数1.00)

4：你认为你会成为一个中庸的人吗？

　　1、绝对不可能 (分数3.00)

　　2、暂时回答不了 (分数2.00)

　　3、有可能 (分数1.00)

5：你通常跟什么年龄段的朋友来往？

　　1、比自己年轻的人 (分数3.00)

　　2、和自己年龄相仿的人 (分数2.00)

　　3、比自己年长的人 (分数1.00)

6：平时周末的时光怎么度过？

　　1、在家补睡眠 (分数3.00)

　　2、和朋友出去娱乐 (分数2.00)

　　3、自己在家做扫除 (分数1.00)

7：你会梦想拥有一辆概念汽车吗？

　　1、梦寐以求 (分数3.00)

　　2、仔细想想，觉得不实际 (分数2.00)

　　3、从来没有过这样的想法 (分数1.00)

8：跟朋友约好一起吃饭，临出门前接到朋友电话取消约会，你的反应是

　　1、在电话里就数落朋友 (分数3.00)

　　2、虽然不舒服，但是尽量语气缓和 (分数2.00)

　　3、放下电话后，自言自语地表示不满 (分数1.00)

9：旅行前或者参加派队的前一晚上，你的睡眠如何？

　　1、因为激动而辗转反侧 (分数3.00)

　　2、准备好东西后就睡着了 (分数2.00)

　　3、睡不着是因为想着忘记了什么重要细节 (分数1.00)

10：你愿意搬到乡下去居住吗？

　　1、起码现在不希望 (分数3.00)

　　2、偶尔去度假还可以考虑 (分数2.00)

　　3、觉得乡下更适合自己居住 (分数1.00)

11：你觉得以下哪个比喻更符合你对人生的态度？

　　1、人生就是一场冒险游戏 (分数3.00)

　　2、人生就是一场 (分数2.00)

　　3、人生就是一场梦 (分数1.00)

12：学习一种新鲜事物，你会感觉到

　　1、很好玩 (分数3.00)

　　2、比较容易 (分数2.00)

　　3、比较困难 (分数1.00)

13：你认为改变你的一种生活习惯是一件困难的事情吗？

　　1、不觉得有大的困难 (分数3.00)

　　2、要看具体是什么习惯 (分数2.00)

　　3、改变习惯的确很困难 (分数1.00)

14：你多久改变一次发型？

　　1、1个月以内 (分数3.00)

　　2、3个月左右 (分数2.00)

　　3、1年左右 (分数1.00)

15：你喜欢回忆往昔吗？

　　1、不喜欢，我更喜欢憧憬未来 (分数3.00)

　　2、触景生情的时候，还是要回忆 (分数2.00)

　　3、经常沉溺在回忆的旋涡里 (分数1.00)

16：你和朋友一起玩了一个通宵，第二天上班的时候，你会

　　1、和平时一样 (分数3.00)

　　2、喝点咖啡提神，找空闲打瞌睡 (分数2.00)

　　3、一整天都委靡不振 (分数1.00)

17：周围有人说你固执吗？

　　1、没有 (分数3.00)

　　2、不清楚 (分数2.00)

　　3、有人这样说 (分数1.00)

18：一旦下了决心，马上就去行动，对于后果考虑得不是那么多？

　　1、是的 (分数3.00)

　　2、有时候是 (分数2.00)

　　3、不是 (分数1.00)

19：情绪上波动比较大，容易愤怒？

　　1、是的，难以控制情绪 (分数3.00)

　　2、不一定，要看情况 (分数2.00)

　　3、不是，发现自己没有以前那么容易愤怒了 (分数1.00)

20：对小说和电影等娱乐项目日益失去兴趣，认为那都是肤浅的？

　　1、不是的 (分数3.00)

　　2、说不清楚 (分数2.00)

　　3、是的 (分数1.00)

21：你会非常关注自己的身体健康吗？

　　1、很少关注 (分数3.00)

　　2、只有生病的时候才会注意 (分数2.00)

　　3、随时都很注意 (分数1.00)

22：对陌生的人或事都怀有旺盛的好奇心？

　　1、是的 (分数3.00)

　　2、不一定 (分数2.00)

　　3、基本没有 (分数1.00)

23：你对于时下流行的语言和服饰有了解吗？

　　1、你一直属于潮流尖端的人 (分数3.00)

　　2、基本知道某一方面 (分数2.00)

　　3、对于时下流行的东西感到不可思议 (分数1.00)

24：你能保持注意力集中，专注做某一件事情多久？

　　1、可以废寝忘食 (分数3.00)

　　2、要看具体是什么事情 (分数2.00)

　　3、不知道，或者很难专注做一件事很久 (分数1.00)

25：如果亲戚外出，让你照顾他们5岁的孩子一下午，你会

　　1、和他一起看动画片或者一起玩 (分数3.00)

　　2、给他吃东西，让他安静下来 (分数2.00)

　　3、给他讲故事，哄他睡觉 (分数1.00)

以下便是答案

61-75分-10岁左右

你对这个世界还充满 了好奇心，一切在你看来都是新鲜和有趣的。你对外界的反应很直接，对情绪的控制能力很 差。如果说你的生理年龄超过了心理年龄，那么你会很难适应周围的环境。

51-60分-20～30岁

你已经有了自 己的想法，也能控制一部分情绪和承担一定的责任。当你的理想化和现实发生冲突的时候， 你会感到很痛苦，正在不断地摸索解决的办法。如果说你的生理年龄与你的心理年龄产生超 过10岁以上的差异，那么你的适应能力有待调节。

36-50分-35～50岁

你完全知道怎么处理各种矛盾，你也知道自己的问题出在哪里，你有了丰富的社会经验和与人打交道的能 力。对于生活中的大部分问题，你已经有了解决的办法。如果说你的生理年龄与你的心理年龄相差无几，那么你的适应能力已经很好。

25-35分-50～70岁

你认为自己已经完全 了解整个社会的所有问题，你形成了自己的处世风格。遇到问题，你坚信只有你知道唯一的 正确答案。内心深处已经逐渐拒绝接受改变。如果说你的生理年龄比你的心理年龄小，那么 你需要的是打破固有的约束，跟上社会的步伐继续前进。

— END —

往期推荐

1.心理测试：8只袜子选一只，一眼看出你的性格 超级准~

2. 测测你是桐华《长相思》里面的谁?

3.心理测试：测一测谁才是最适合你的理想恋人？超级准！

心理测试：假如你2天没喝水，你会喝哪杯？测你是不是天生富贵

在阅读此文之前，辛苦点击右上角的“关注”，既方便您进行讨论与分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！

导语：水是生命之源，我们每个人都需要它来维持生存。但在某些极端条件下，连续两天不喝水，会让人陷入渴望与选择的困境。这个小小的选择可能揭示出一个人的性格特点。现在，让我们一起来进行一项有趣的心理测试吧。

连续两天没有喝水，身体的渴望让你内心焦渴难耐，渴望一杯清凉的水。

眼前有几种饮品选择：矿泉水、柠檬水、红茶和白开水。请在心里默默地做出你的选择，然后让我们看看这个选择会揭示出你的哪些性格特点。

B、柠檬水

在身体两天未曾嗅到水的芬芳时，你选择了柠檬水。这个选择可能反映出你性格的一面：开朗和活泼。柠檬水以其清新的味道而闻名，常常能带来愉悦和活力。选择柠檬水的人通常性格开朗，喜欢与他人交往，常常备受欢迎。

他们乐观而充满活力，对待生活充满好奇和。

他们是那些喜欢尝试新事物的人，寻找快乐和满足的机会随处可见。虽然他们可能不追求物质富足，但在精神上过得非常丰富，总能找到生活中的乐趣。

A、矿泉水

你选择了矿泉水，这暗示着你是一个注重品味和质量的人。矿泉水作为高档的饮品常受人喜爱。喜欢矿泉水的人往往渴望高品质的生活，注重个人形象和社会地位。他们通常对自己要求很高，享受生活的美好。

这种人具有一种与生俱来的优雅气质，他们通常过得富足，受到他人的尊敬和崇拜。

他们深知品质生活的真谛，用自己的方式追求幸福。

C、红茶

选择红茶的人通常是温和而理性的。红茶以其益处身体健康而著称，受到广泛喜爱。喜欢红茶的人关心自己的健康，注重生活的平衡和和谐。他们通常非常冷静，能够理性地面对问题，并善于处理人际关系。

这些人可能在事业上取得了可观的成就，享有一定的财富和地位。他们不仅追求物质上的成功，还重视内在的平和与和谐。

D、白开水

你的选择是白开水，这意味着你是一个朴实和务实的人。

白开水虽然没有矿泉水或柠檬水那样引人注目的味道，但它给予我们最基本的滋润和清新。喜欢白开水的人通常是注重实际和细节的人，踏实而专注于自己的目标。

这种人往往努力工作，专注于实现自己的目标，不容易受到外界的干扰。他们通过自己的努力和奋斗，实现了财富和富贵。他们明白成功需要坚韧不拔和不懈努力。

在这个有趣的心理测试中，你的选择或许已经给你的性格特点揭示了一角。

心理卫生评定量表的性质

心理测量学(Psychometrics)上，评定量表(rating scales)是用来量化观察中所得印象

的一种测量工具，为心理卫生评估中收集资料的重要手段之一。

在心理卫生理论研究和临床实践中，常常需要对群体或个体的心理和社会现象进行观

察，并对观察结果以数量化方式进行评价和解释，这一过程称为评定(rating)。而评定决非

漫无目的，需要按照标准化程序来进行，这样的程序便是量表（scales），例如症状自评量

表(SCL-90)、汉密顿焦虑量表（HAMA)、老年认知功能量表(SECF)等等。这些量表之所以标

准化，一方面在于量表的内容（项目）只是所研究现象的部分有代表性标准样本，正如对水

文、空气和人体血液等进行物理化学分析时的取样研究一样，取部分代表全体；另一方面对

所有受评者进行同样的内容评定，按照相同的评定规则进行结果描述，或给予一具体分数，

或划分某一范畴，并进行解释评价。

评定量表是以自然观察为基础的，与自然观察一样，其依据的资料也是在自然情景下收

集的，但却是在真实条件下获得的，因此评定量表可以看成是自然观察的延伸。但是，评定

不是现场观察的直接记录，而是较长时间的纵向观察印象的综合，包含了解释和评价过程，

因此收集的资料更接近实际情况。

从狭义上理解，评定量表不是一种测验(testing)，是由他人作出的评价，而不是由受

测者本人对测验项目作出的反应，这里似乎仅指他评量表。由于他评量表是评定者对受试者

进行主观的评价，在这种意义上又称为主观量表。实际上，现在对评定量表的理解要广泛得

多，在人格测验中应用较多的自陈方式，各种各样的行为问卷、调查表也归类于评定量表，

只是这类量表资料主要来于受评者自己的评价，故称为自陈量表，也叫客观量表。这样，评

定量表和测验在性质上越来越接近，二者之间并无绝对划界。如果要对二者作出区别，只是

测验方法更接近实验室方法，是用标准的测验手段，在严格的控制条件上，从横断面对受试

者行为取样；而评定方法偏向观察、晤谈这样的临床方法，是纵向地作行为取样，因此可以

把评定方法看作是观察法与测验法的结合。有些量表如人格自陈量表、心理发展量表等可作

为测验，也可当作评定量表，值得一提的是，有些评定量表标准化程度不如测验，其信度、

效度也远非测验那样经过了严格的考验。

评定量表不仅在心理卫生评估中广泛应用，在心理学、社会学、医学、教育、工业、商

业、行政管理等领域应用历史更为悠久，范围也更为广泛。心理卫生评定量表范围极广，要

准确界定是困难的，常用于心理卫生评估的评定量表便成了心理卫生评定量表(Rating

Scalesin Mental Health），有些心理学、社会学及精神病学评定量表与心理卫生评估关系

密切，心理卫生评定量表自然也包括了这些种类的量表。评定量表的使用，使心理卫生临床

工作和理论研究更加快速和简便，研究结论更具科学性。

乐咕健康，专注全民心身健康享受快乐生活。

突然爆火！广西学校周边就有，专家提醒→