一个骨一个宽(一个骨一个宽怎么读)

6位“改头换命”的明星，有人“涅槃重生”，有人“悔不当初”

在娱乐圈，动脸不足为奇，大部分明星或多或少都在面部做了调整，通过容貌的变化，他们的命运也随之发生了改变，这就是所谓的“改头换命”，只是有人“涅槃重生”，有人却“悔不当初”了。

一.“涅槃重生”：

1.杨幂

杨幂虽然从没承认整容，但是她现在的模样和刚出道时，差别真的很大，主要是脸型的变化。曾经有个某洗发水的广告，可以清楚地看到杨幂脸型很方，下颌骨很大。

也是因为那个广告的播出，杨幂被很多网友吐槽，“是国字脸”，但后来杨幂变成了小方脸。她在某节目中透露，是拔了4颗牙，然后脸型就变小了。

从杨幂口中得知，拔牙能瘦脸，但是这一说法还存在争议，到底是否真的能瘦脸，还并不好说。不过，杨幂之后脸就越来越小了，拍《仙剑奇侠传三》的时候，她两侧还有点宽，到《古剑奇谭》里面，脸型下巴都变得更尖了。

侧面对比也很直观，以前下颌角宽大，是钝角形状，现在下颌角较窄，是弧形。

杨幂脸型的变化，不只是让她颜值飙升，事业也是越来越好，主演的《宫》《三生三世十里桃花》《斛珠夫人》等每部剧，都收视超高。她目前还有《爱的二八定律》《谢谢你医生》等待播剧。

2.鞠婧祎

鞠婧祎刚出道参加海选的时候，眼袋重，脸型比较圆润扁平，和现在出入很大。虽然粉丝解释说是打光的原因，可是打光对五官没什么影响吧，只是光线太暗，最多会让肤色显黑而已。

客观地说，鞠婧祎出道早期，颜值算是比较普通，在snh48女团里面并不显眼。她那时的名气也不是很高，在《九州天空城》里，还给关晓彤作配。两人同框，感觉关晓彤要更胜一筹。

渐渐地，鞠婧祎意识到颜值对事业发展的重要性，她后面不断调整提升，脸型越变越小，眼袋不见了，五官更加精致了。

从侧面看更加一目了然，鞠婧祎最初的鼻子是有点塌的，然后山根逐渐变高变挺，鼻头也越来越突出。

鞠婧祎的颜值变高了，她整个人仿佛“涅槃重生”了，事业也逐渐开挂。以前只能演女配，现在几乎都是女主，主演了《芸汐传》《嘉南传》《满月之下请相爱》等多部大剧，人气一路飙升。

现在的鞠婧祎，手上还有待播剧《花戎》，她目前在拍《仙剑奇侠传四》，从路透图来看，鞠婧祎头戴红色头饰，身穿红色衣服，十分美艳，但她依旧留着半永久的龙须刘海。

3.陈小纭

陈小纭其实出道很久了，但之前都是没什么名气。那时的她，鼻子塌，下颌骨宽，脸型偏大，皮肤还有点黑。

实话实说，陈小纭刚出道的颜值，真的很一般，可能都没有路人好看。但是她的美商很高，曾在节目中自曝，“我有做过将近十次的整骨，做完脸真的小了一圈，但是特别特别疼，每次都是边哭边弄”。

从陈小纭整骨前后对比来看，效果明显，她的脸型确实变小了，鼻子变挺了，皮肤变白了，说是“判若两人”都不夸张。

颜值变高了，陈小纭事业发展也更旺了，以前的她默默无闻，现在的她大受关注，出演了《小别离》《如懿传》《斛珠夫人》等大热剧。

如今的陈小纭，主演的电视剧《蓝焰突击》正在热播，这部剧中她是女主，以前总演配角，这次成女一了。另外，她目前正在拍摄《薄冰》，这部剧中还有王劲松，彭冠英，陈钰琪等知名演员。

二.“悔不当初”:

1.娄艺潇

娄艺潇刚出道的时候，满脸胶原蛋白，在《爱情公寓》中，虽是剧组年龄最小的，演起“大姐大”胡一菲来可并不怯场，她在剧中的表现可圈可点。

凭借胡一菲一角顺利走红后，娄艺潇的演艺事业可谓是顺风顺水，她又出演了《爱情自有天意》《爱情悠悠药草香》《你是我的姐妹》等剧，很长一段时间，她都是开启了“霸屏”模式。

原本娄艺潇的颜值就很高了，她的眼睛大，脸型小，长相很有辨识度。奈何她后面去做了调整，再次出现时笑得很僵硬。

曾经的娄艺潇，手握多部影视作品，资源真的不错，但后来因为动脸，她的影视资源下滑，渐渐就很少拍戏了，只是偶尔去录制综艺。

近几年来，娄艺潇参演的作品屈指可数，她不再是称霸荧屏的女演员，更多的是做起了直播带货，俨然成为了一个带货主播。

因为大部分带货主播都需要录短视频来引流，娄艺潇也不例外，时常更新短视频。只是看着她现在的模样，评论区却不够友好，甚至有人直言不讳，“全是玻尿酸”。

2.舒畅

舒畅的长相甜美灵动，眼睛大大的，脸蛋圆圆的，看上去很清秀。演戏也很灵动，在《孝庄秘史》《宝莲灯》《魔幻手机》中，她都有出色表现。

可以这么说，曾经有一个时代，是属于舒畅的，那段时间，在《宫锁珠帘》《烽火佳人》《活色生香》等很多热播剧里面，都有舒畅的身影。

可是，舒畅的脸蛋，不知从何时开始就发生了变化，有人说是《青云志》时期，有人说是更早。她的脸看起来十分僵硬浮肿，还有人说她这样有几分像蔡明。

除了脸部僵硬，舒畅的下巴也变样了，在一次采访中，舒畅的下巴变得比以前更尖了。

因为不自然的脸蛋，舒畅的影视资源降级了很多，她接到的戏越来越少，上次在电视剧里看见她，似乎还是《大唐荣耀》里面。这些年来，她都没怎么拍戏了，转而跑去做直播带货。

3.张檬

张檬的颜值本身其实是非常高的，她是很典型的“小白花”长相，大眼睛，小嘴唇，看上去非常甜美。凭借出众的外貌，张檬在《美人心计》里一个镜头，就惊艳全场。随后，在《夏家三千金》里面，也有精彩的表演。

彼时的张檬，颜值演技都在线，她出演了《山河恋美人无泪》《天涯明月刀》《古剑奇谭》等作品，受到了广泛关注。

谁也没有想到，相貌出众的张檬，居然踏上了整容的道路。消失了一段时间的她，归来时让人很意外，肉眼可见的硅胶玻尿酸，做起表情来，特别不自然，和曾经的样子相差甚远。

经过一定的调整后，张檬的脸上皱纹的皱纹，几乎是看不到了，但是整个人宛如蜡像一样，笑起来很生硬。

因为张檬脸部变化实在太大，所以不少人在质疑她整过容。对此，张檬大方承认整容。谈到整容原因，张檬曾在节目中说，“我活到现在，最后悔做的就是整容，因为整容直接断送了我的演艺生命。我整容原因有两点，一个是出演《天龙八部》的王语嫣，受到了严重的网络暴力。第二个为爱整容，因为当时的男朋友，说我丑”。

现在的张檬，确实如她所说，因为整容断送了演艺生命。她已经好几年没拍戏了，都是在直播带货，和小五金恩圣结婚后，他们每天都在卖货。从他们视频最新截图来看，张檬的颜值有所回春，只是鼻子还是不太自然。

所以，整容动脸这个事情还是应该谨慎，整得好就是“涅槃重生”“逆天改命”，整不好就是“悔不当初”“得不偿失”。

从头到脚的衰老信号！及时发现才能及时抗老！

开始衰老身体会有哪些变化？是当第一丝白发爬上额头？还是第一条细纹出现在眼角？

现在从头到脚的衰老信号列清楚了，这些都是在提醒你应该赶快做好抗衰工作！

李蔚海 摄

从头到脚的衰老信号列清楚了！

1头部

1. 长出皱纹

随着年龄增长，最明显的衰老信号就是皮肤会出现多种变化。比如，皮肤松弛、光滑度降低、脸上色斑增多、皱纹明显等等。这说明身体已进入衰老期。

2. 额头变大

江苏省南京市中西医结合医院皮肤科主任中医师杜长明2019年在健康时报刊文介绍，头发老化的方式是头发变白、开始脱发，尤其是发际线的上移，已成为现在年轻人关注的重点。经常熬夜、精神压力太大导致内分泌失调是脱发的主要原因。

3. 大量脱发

国医大师、中日医院中医妇科主任医师许润三2019年在健康时报刊文指出，昔日浓密的头发，随着年龄的增加，肾脏功能的下降，雌激素的减少，导致很多中年女性大量脱发，这往往预示着女性衰老将至。若你发量在40岁以后仍然厚密，说明你的身体状态还比较年轻。

4. 鼻子走样

许润三医生指出，岁月让鼻子处的软组织失去弹性，鼻孔更加凸显，整个鼻部像被受过挤压一般，这也说明衰老正在向你走来，这是无法阻挡的衰老迹象。

5. 毛孔粗大

有时候，毛孔粗大也意味着皮肤的衰老。广东省妇幼保健院医学美容科主任医师胡葵葵2015年在健康时报刊文介绍，随着年龄的增长，尤其是那些疏于保养的女性，皮下组织脂肪层开始变得松弛而欠弹性，真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白等合成减少，流失增加，使皮肤失去了支撑而变得逐渐干瘪，毛囊皮脂腺的导管没有了外部的压力，自然就向外扩张而逐渐变大了，导致两颊尤其是鼻唇沟上方毛孔粗大。

6. 眼睛老花

中山大学中山眼科中心技师刘文彦2011年在健康时报刊文提醒，“老花是眼睛的自然老化，度数会随年龄增长而增加。”40岁后，眼睛晶状体的弹性会逐渐变小，睫状肌的调节能力随之降低，于是开始出现老花。

2腰臀

1. 臀部变大

解放军总医院第四医学中心骨科主任医师章亚东2019年在健康时报刊文介绍，年轻的女性会有浑圆紧实的臀部，随着年龄增长，臀部会慢慢下垂以及外扩。久坐族臀部脂肪堆积更快，长期久坐就意味着缺乏运动，如再摄入大量高糖高脂的食物，脂肪比例相对就会高于肌肉比例，随着肌肉的减少，身体软组织就会出现臃肿现象。

2. 腰围变粗

中国农业大学副教授范志红2019年在健康时报刊文介绍，有些女性一到更年期腰围就变粗，这不仅仅是因为年龄增长导致身体代谢缓慢，而是综合多种因素所引起的。雌激素水平的降低也会影响身体脂肪的代谢。

3. 腹胀便秘

中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭朋2021年在人民日报健康号刊文介绍，随着衰老来临，我们会明显感到进食之后胃动力下降，肠道蠕动能力减弱，有时候吃完饭还会感觉消化不良，腹胀便秘，这些都和胃肠道肌肉的衰退有关。

3 腿部

1. 关节疼痛

江苏省淮安市第一人民医院妇产科副主任医师王海东2022年在人民日报健康号刊文指出，如果并非长时间工作或干活，但经常感到这也疼那也疼，尤其关节处，但检查又没啥大问题，这可能不是病，而是老了。

2. 出现骨刺

上海市第六人民医院骨科主治医师李岩峰2020年在健康时报刊文指出，骨刺就像人的皱纹一样，是人体衰老的自然表现。随着年龄增长，关节软骨的退化，“骨刺”就产生了。

4

脚部

1. 脚掌变大

中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成2019年在健康时报刊文介绍，年龄大了，足底肌肉和韧带会发生退行性变化，足弓塌陷，弹性丧失，同时肌腱和韧带连接微小的骨头失去弹性，脚会变得更长更宽。

避免早衰，做好这6点！

河北省人民医院副院长郭艺芳2022年在个人微信公众号刊文表示，衰老的速度与程度主要由基因决定，虽然我们无法抗拒衰老，但如果学会科学的保养，可以让自己衰老得更慢一些。

1

坚持运动，体型不老

有句话叫做“人老在腿上”。人到中年，往往会大腹便便、步履缓慢甚至体态龙钟。应对这种改变的最好措施就是坚持规律性的运动，让你保持年轻的身材与轻盈的步伐。

2

保持乐观，表情不老

一个人整天心事重重、焦虑烦躁、愤世嫉俗，表情自然不会好看。心情会写在脸上，让自己乐观起来，你的表情会年轻很多。

3

保持好奇，心态不老

很多中老年人失去了探索新鲜事物的乐趣与勇气，这也是衰老的表现之一。换了新手机让孩子给整理，换了新电脑让单位的小年轻给鼓捣，有人甚至连网购、移动支付都不愿意去学，这可不行。要勇于尝试新鲜事物，要与时俱进学习新的知识，让自己保持一个年轻的心态。

4

保证睡眠，目光不老

晚上睡不好，白天没精神，两眼没精打采，看上去就会更老。一定要睡足、睡好、别熬夜，第二天起来精气神十足，年轻五岁！

5

合理饮食，脏器不老

延缓脏器衰老、预防脏器疾病更为重要。合理饮食是预防脏器疾病的重要措施。饮食有度、不吃油腻、不吃太多、少吃甜食、多吃蔬菜水果、优选鸡鸭鱼肉、每天喝牛奶、尽量不喝酒，这都有助于预防脏器疾病、延缓脏器衰老。

6

合理护肤，容颜不老

无论男女，选择适宜的护肤品有助于延缓容颜衰老，皮肤白嫩一些、皱纹少一些、皮肤紧致一些，看上去更年轻，让自己更自信、更阳光。

以上6点都不难做到，只要你有决心坚持！

来源：健康时报

从头到脚的衰老信号！及时发现才能及时抗老！

开始衰老身体会有哪些变化？是当第一丝白发爬上额头？还是第一条细纹出现在眼角？

现在从头到脚的衰老信号列清楚了，这些都是在提醒你应该赶快做好抗衰工作！

李蔚海 摄

从头到脚的衰老信号列清楚了！

1头部

1. 长出皱纹

随着年龄增长，最明显的衰老信号就是皮肤会出现多种变化。比如，皮肤松弛、光滑度降低、脸上色斑增多、皱纹明显等等。这说明身体已进入衰老期。

2. 额头变大

江苏省南京市中西医结合医院皮肤科主任中医师杜长明2019年在健康时报刊文介绍，头发老化的方式是头发变白、开始脱发，尤其是发际线的上移，已成为现在年轻人关注的重点。经常熬夜、精神压力太大导致内分泌失调是脱发的主要原因。

3. 大量脱发

国医大师、中日医院中医妇科主任医师许润三2019年在健康时报刊文指出，昔日浓密的头发，随着年龄的增加，肾脏功能的下降，雌激素的减少，导致很多中年女性大量脱发，这往往预示着女性衰老将至。若你发量在40岁以后仍然厚密，说明你的身体状态还比较年轻。

4. 鼻子走样

许润三医生指出，岁月让鼻子处的软组织失去弹性，鼻孔更加凸显，整个鼻部像被受过挤压一般，这也说明衰老正在向你走来，这是无法阻挡的衰老迹象。

5. 毛孔粗大

有时候，毛孔粗大也意味着皮肤的衰老。广东省妇幼保健院医学美容科主任医师胡葵葵2015年在健康时报刊文介绍，随着年龄的增长，尤其是那些疏于保养的女性，皮下组织脂肪层开始变得松弛而欠弹性，真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白等合成减少，流失增加，使皮肤失去了支撑而变得逐渐干瘪，毛囊皮脂腺的导管没有了外部的压力，自然就向外扩张而逐渐变大了，导致两颊尤其是鼻唇沟上方毛孔粗大。

6. 眼睛老花

中山大学中山眼科中心技师刘文彦2011年在健康时报刊文提醒，“老花是眼睛的自然老化，度数会随年龄增长而增加。”40岁后，眼睛晶状体的弹性会逐渐变小，睫状肌的调节能力随之降低，于是开始出现老花。

2腰臀

1. 臀部变大

解放军总医院第四医学中心骨科主任医师章亚东2019年在健康时报刊文介绍，年轻的女性会有浑圆紧实的臀部，随着年龄增长，臀部会慢慢下垂以及外扩。久坐族臀部脂肪堆积更快，长期久坐就意味着缺乏运动，如再摄入大量高糖高脂的食物，脂肪比例相对就会高于肌肉比例，随着肌肉的减少，身体软组织就会出现臃肿现象。

2. 腰围变粗

中国农业大学副教授范志红2019年在健康时报刊文介绍，有些女性一到更年期腰围就变粗，这不仅仅是因为年龄增长导致身体代谢缓慢，而是综合多种因素所引起的。雌激素水平的降低也会影响身体脂肪的代谢。

3. 腹胀便秘

中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭朋2021年在人民日报健康号刊文介绍，随着衰老来临，我们会明显感到进食之后胃动力下降，肠道蠕动能力减弱，有时候吃完饭还会感觉消化不良，腹胀便秘，这些都和胃肠道肌肉的衰退有关。

3 腿部

1. 关节疼痛

江苏省淮安市第一人民医院妇产科副主任医师王海东2022年在人民日报健康号刊文指出，如果并非长时间工作或干活，但经常感到这也疼那也疼，尤其关节处，但检查又没啥大问题，这可能不是病，而是老了。

2. 出现骨刺

上海市第六人民医院骨科主治医师李岩峰2020年在健康时报刊文指出，骨刺就像人的皱纹一样，是人体衰老的自然表现。随着年龄增长，关节软骨的退化，“骨刺”就产生了。

4

脚部

1. 脚掌变大

中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成2019年在健康时报刊文介绍，年龄大了，足底肌肉和韧带会发生退行性变化，足弓塌陷，弹性丧失，同时肌腱和韧带连接微小的骨头失去弹性，脚会变得更长更宽。

避免早衰，做好这6点！

河北省人民医院副院长郭艺芳2022年在个人微信公众号刊文表示，衰老的速度与程度主要由基因决定，虽然我们无法抗拒衰老，但如果学会科学的保养，可以让自己衰老得更慢一些。

1

坚持运动，体型不老

有句话叫做“人老在腿上”。人到中年，往往会大腹便便、步履缓慢甚至体态龙钟。应对这种改变的最好措施就是坚持规律性的运动，让你保持年轻的身材与轻盈的步伐。

2

保持乐观，表情不老

一个人整天心事重重、焦虑烦躁、愤世嫉俗，表情自然不会好看。心情会写在脸上，让自己乐观起来，你的表情会年轻很多。

3

保持好奇，心态不老

很多中老年人失去了探索新鲜事物的乐趣与勇气，这也是衰老的表现之一。换了新手机让孩子给整理，换了新电脑让单位的小年轻给鼓捣，有人甚至连网购、移动支付都不愿意去学，这可不行。要勇于尝试新鲜事物，要与时俱进学习新的知识，让自己保持一个年轻的心态。

4

保证睡眠，目光不老

晚上睡不好，白天没精神，两眼没精打采，看上去就会更老。一定要睡足、睡好、别熬夜，第二天起来精气神十足，年轻五岁！

5

合理饮食，脏器不老

延缓脏器衰老、预防脏器疾病更为重要。合理饮食是预防脏器疾病的重要措施。饮食有度、不吃油腻、不吃太多、少吃甜食、多吃蔬菜水果、优选鸡鸭鱼肉、每天喝牛奶、尽量不喝酒，这都有助于预防脏器疾病、延缓脏器衰老。

6

合理护肤，容颜不老

无论男女，选择适宜的护肤品有助于延缓容颜衰老，皮肤白嫩一些、皱纹少一些、皮肤紧致一些，看上去更年轻，让自己更自信、更阳光。

以上6点都不难做到，只要你有决心坚持！

来源：健康时报

你们老家有“苦骨”这说法吗？

小时候因为我的脚掌骨头有点宽，就是小脚趾头下面一点那里的骨头凸出来了。老家的话就是叫“苦骨”，意思就是女孩子长了苦骨以后的生活会很苦，所以外婆夏天不让我穿拖鞋和凉鞋，穿拖鞋的时候只有洗澡的时候，其它的时间一直穿着一脚蹬，我的一脚蹬只有一个款式两种颜色，红色和蓝色，而且每次都是从一个摊位买，买的鞋子都是刚刚好或者有一点点挤的，外婆的想法是穿刚刚好的鞋子苦骨就不会长那么大，那样我以后的生活就不会那么苦了。

有一次六一儿童节，每个班需要表演三个节目，我被分到和几个女生跳舞，我开心极了。

回家告诉外婆，老师说：到了六一正式表演的时候需要穿连衣裙和凉鞋，最好是新的。外婆说：好的，我给你准备好。

到了六一儿童节那天，需要把表演要穿的裙子和凉鞋带上，到了要表演的时候才换上，我兴高采烈的提着袋子一甩一甩的到学校去，袋子里装着的是外婆准备好的衣服和鞋。当换衣服的时候我傻眼了，鞋子不是凉鞋是一双红色的一脚蹬，我硬着头皮和同学一起上台表演节目，整个舞蹈下来我都没抬过头。

节目表演完之后，我气冲冲的回家冲外婆发的好大一通脾气。现在想想自己真不应该，外婆因为太爱我了，太希望我以后的生活是好的，只是表达的方式有点不当

#童年的时光故事#