什么方法(什么方法赚钱最快)

赚钱最快的四条路。

赚钱最快的四条路，富人们都懂。

·第一，信息差，我知道你不知道的。

·第二，认知差，你不懂的我懂。

·第三，执行差，你我都懂，但你不做我做。

·第四，竞争差，你我都做，但你没我做的好。

在商业竞争激烈的时代，这四条路已被奉为成功的金科玉律，指引着那些有志于创业致富的人们闯荡商海。如何在这个世界运用这四大要素，实现成功？

·1.信息差：知识的力量。商业的秘密武器。那些掌握信息的人，常常能在市场中占领先机，掌握更多的机会。这不仅包括市场趋势、消费者需求，还包括商业伙伴的背景、供应链的变动等。信息的不对称，让他们能更准确地判断市场的需求和方向，从而做出更有利的决策。因此，不断学习、保持好奇心、追踪新趋势和技术，有助于在市场中利用信息差来获利。

·2.认知差：智慧的应用。认知差是成功的基石。在商业世界中，知识和认知能力的高低，直接影响着人们的决策和行动。那些具有独特认知的人，通常能更好地解读市场，找到商机。他们拥有不同于常人的观察力和思维方式，能够看到别人忽略的点，把握住商业的机遇。要成为这样的人，需要不断提高自己的知识和智慧，培养创造性思维，勇于挑战传统观念。

·3.执行差：付诸实践的决心。执行力是实现目标的关键。在商业中，只有行动才能带来真正的收益。那些能够付诸实践并取得实际成果的人，往往会迎来更多的商业机会和成功。执行力强的人，不仅能将计划变成行动，还能在变化不断的市场中灵活应对，及时调整策略。

尽管“你我都懂，但你不做我做”，但实际行动的差距，决定了商业的成败。执行力不仅意味着将想法付诸实践，还包括有效的时间管理、目标设定、团队合作、决心毅力和努力工作。

·4.竞争差：超越竞争对手。竞争差是持续进步的动力。在商业竞争中，不仅仅是站在同一起跑线上，更需要不断超越自己和对手。那些能够不断提升自己，做出更好产品和服务的人，往往能在竞争中脱颖而出，赢得市场和客户的青睐。他们用努力和创新将自己做得比别人更出色，赢得了市场和客户的认可。

在信息爆炸的时代，获取信息、拓宽认知、有效执行、持续进化，成为商业人士的必备素质。无论是创业者还是企业家，都可以在这四条路上不断前行，探索出属于自己的商业之路。

壮阳食物能壮阳吗？3个“壮阳大法”都是忽悠人的，别上当了

乱吃壮阳药，结果癌症找上门！

53岁的张先生上了年纪之后，夫妻生活总是不愉悦，欲望很强，但是身体却不给力。四处打听，他了解到了一种“XX海狗鞭特补胶囊”，朋友说效果还挺好的，于是他也买了一些回来试试，就这样一连服用了七八年。

前不久，张先生在体检中查出了前列腺癌，他思来想去，怎么也弄不明白自己怎么会患上前列腺癌。前列腺癌的发生和激素有很大的联系，医生推测有可能就和他长期服用的保健品相关。

很多人为了壮阳对“以形补形”深信不疑，喜欢吃各种动物的，甚至做出许多疯狂的举动。

1889年，72岁毛里求斯生理学家查尔斯·爱德华·布朗·塞加尔，将狗和豚鼠的汁液注射到自己体内，宣称包治百病。

1920，法国医学家沃罗诺夫将小猩猩的移植给渴望提升性能力的男性，引起了移植狂热。这一项技术甚至引起了女性的“嫉妒”，为此沃罗诺夫又开创了给女性移植猴子卵巢的技术，一度连猴子都不够用了。

......

日常生活中，经常会听到有人说哪种食物可以“壮阳”，市面上也有不少商家会吹捧和售卖壮阳的药品。但这些药品真的有效？

动物鞭、腰子等被认为含有雄性激素，能起到壮阳效果。实际上这些食物在经过烹煮或泡酒后，激素和各种酶类已经基本分解，吃到嘴里跟吃一块肉的区别并不是很大。何况目前也没有更多科学证据表明吃这些食物可以起到壮阳的效果。

如果提取“有效”成分出来，做成保健品呢？

其实很多“有效果”的壮阳药，都偷偷违规加了伟哥——介绍江苏南通市药检所曾对具有“补肾壮阳”功能的保健品和食品进行抽检，结果发现85件抽检样品中，有75件含有西地那非。这是一种非国际认可的用于治疗男性ED的药物。

如果盲目补充激素，对身体是有害的。中国中医科学院西苑医院主治医师张修举表示，男性长期服用壮阳类药品会逐渐出现浑身无力、头晕头痛、精神萎靡、腹胀、胸闷、呕吐等，甚至可进一步损伤肝肾功能，导致发胖、心衰、肾衰竭等。

1、韭菜

“韭菜壮阳论者”认为，韭菜中含有的物质锌可以起到壮阳功效，韭菜可谓“壮阳草”。

真相是，韭菜中虽然含有“锌”，但含有的成分极低，每100克的韭菜，可能只有0.25毫克的锌，就连菌类的香菇（含0.66毫克），含锌量都比它高。

2、生蚝

传言中生蚝含有的“锌元素”，可以维持和助长性功能、提高数量等有着重要作用。

事实上，本身身体不缺锌，通过食物摄入只是维持健康状态，并不会获得额外好处，比如性功能强大、变强等，都不会有所改善。对于缺锌的朋友，可能会影响人体发育、认知行为、味觉、免疫调节等，适当补充即可。

3、枸杞

传言称，枸杞在补肾方面有优势，男性肾虚多喝枸杞水，可以补补肾，还能壮阳，提供性能力。

枸杞是常见中药材，古代诸多著作确实有描述枸杞在补肾方面的适用性，现代研究也确实证实枸杞对生殖系统有好处。但关于“枸杞壮阳”只是一家之言，枸杞虽然是“补肾阴”药物，但并没有医书提及其有“壮阳”功效。

造成性功能下降的原因有很多种，其中男性年龄也是性功能变化的主要条件之一。

性功能减退是和男性的年龄，体质和个人具体情况有大关系，一般来讲，男性到了四五十岁，就会逐渐出现性能力下降，年龄越大，能力越弱，有的甚至会丧失性能力。当男性发现“小弟”闹脾气，应马上采取这些行动：

1、大大方方就医

若是过早出现性功能衰退，就建议到医院检测一下具体原因，大大方方治疗，尽早揪出原因，才是正道。

2、积极运动

预防提升性功能，也可以通过一些运动锻炼，如深蹲、凯格尔运动、有氧运动等，都可以加强下肢力量，提升盆骨肌肉能力，提升肌肉水平，帮助改善体质。

3、改善不良习惯

造成功能障碍的关键与不良生活习惯有关，如熬夜抽烟喝酒、饮食不节制、缺少锻炼等，都会让丁丁过早衰弱。

4、放平心态

功能障碍会严重打击男同胞的自信心，让他们变得不自信，病情也会加重，因此调整心态，正确认识疾病，改变焦虑情绪，才能避免恶性循环。

对于性能力了，它不是一成不变的，很可能生活中一些不注意的小细节，长期影响也会导致能力下降，所以定期到医院检查必不可少。

参考资料：

[1]《震惊！你以为的壮阳保健品，大多偷偷添加了这样东西》.家庭医生.2016-09-30

[2]《性功能下降的原因？男人年龄大了就开始衰退？》.大连北医八医院挂号中心.2023-03-02

未经作者允许授权，禁止转载

夏季最怕皮肤变黑？不要慌教你3种美白方法

孩子生长发育迟缓怎么办？不要慌！4个方案助力孩子长高个！

大家好！我是儿科医生王成礁。

今天我要和大家聊聊一个让很多家长头疼的问题：孩子生长发育迟缓。你可能会问，什么是生长发育迟缓？

简单来说，就是孩子的身高或体重低于同龄人的平均水平，或者低于正常的生长曲线。这种情况可能会影响孩子的健康、学习和心理，所以家长们一定要重视起来。

图源：摄图网

1. 遗传因素

如果父母本身就比较矮小，那么孩子也有可能遗传这个特征。这种情况下，孩子的生长发育迟缓并不是病态的，而是正常的个体差异。只要孩子没有其他异常表现，家长们不必过分担心。

2. 营养因素

如果孩子的饮食不均衡，缺乏必需的营养素，比如蛋白质、钙、铁、锌等，那么就会影响孩子的生长发育。这种情况下，家长们要注意给孩子提供多样化、合理的食物，保证孩子的营养需求。

图源：摄图网

3. 内分泌因素

如果孩子的内分泌系统出现问题，比如甲状腺功能低下、生长激素缺乏等，那么也会导致孩子的生长发育迟缓。这种情况下，家长们要及时带孩子去医院检查，寻求专业的治疗方案。

4. 环境因素

如果孩子所处的环境不利于其生长发育，比如空气污染、水质差、睡眠不足、压力过大等，那么也会影响孩子的生长发育。

这种情况下，家长们要尽量改善孩子的生活环境，给孩子创造一个舒适、健康、快乐的成长空间。

那么孩子身高达到多高算达标呢？

可以参考下国家卫健委下发的《7岁以下儿童生长标准》，想知道自己孩子身高处于什么位置，不妨一起来查一下~

先来看7岁以下男童的生长标准

来源：深圳卫健委

7岁以下女童的生长标准

来源：深圳卫健委

第一步：先根据孩子的性别，选择对应的图表；

第二步：在图表第一列，找到孩子年龄，向右对比，找到接近的平均身高值；

（表中P50（图中红框）那一列，就是同年龄、同性别孩子的平均身高值）

第三步：沿着身高列向上，找到孩子身高所处的百分位数值。

孩子身高的百分比数值越高，说明个头越冒尖。

反之，数值越低，说明个头越垫底。

来源：深圳卫健委

好了，了解了孩子生长发育迟缓的原因，以及孩子生长发育的标准后，我们再来看看有哪些方案可以帮助孩子长高个吧！

方案一：增加运动量

运动是促进生长发育的最好方法之一，它可以刺激骨骼和肌肉的生长，增加身高和体重。家长们可以根据孩子的年龄和兴趣选择合适的运动项目，比如跳绳、篮球、游泳等，并且每天坚持至少半小时以上。

方案二：调整作息时间

睡眠是促进生长发育的另一个重要因素，它可以促进生长激素的分泌，增加身高和体重。家长们要保证孩子每天有足够的睡眠时间，并且避免让孩子熬夜或者早起。一般来说，3-6岁的儿童每天需要睡10-12小时，7-12岁的儿童每天需要睡9-11小时。

方案三：补充营养素

营养素是促进生长发育的基础条件，它可以提供身体所需的能量和物质，增加身高和体重。家长们要给孩子提供均衡、丰富、适量的食物，并且注意补充一些对生长发育有益的营养素，比如钙、铁、锌等。如果需要，也可以在医生的指导下给孩子服用一些营养补剂。

方案四：保持良好心态

心态是促进生长发育的关键因素之一，它可以影响身体和心理的健康状态，增加身高和体重。家长们要给孩子营造一个轻松、愉快、自信的氛围，并且避免给孩子施加过多的压力或者负面评价。

以上就是我今天想和大家分享的内容了。希望这些方案能够帮助到你们家里的小宝贝们！当然了，每个孩子都是独一无二的存在，并不是所有人都能达到同样的标准或者效果。

所以，在关注孩子的身高和体重之外，更重要的是关注他们是否健康快乐地成长！

5个加快减肥速度的方法，你一定不能错过

睡眠对于一个人的健康有着非常重要的作用和影响，其中有一个，就是你可能意想不到的就是还能够帮助你减肥。目前根据很多研究数据来看，你晚上的睡眠如果不足的话，就会让你的食欲增加，减缓身体燃脂的进程，导致你的减肥努力白白打了水漂。

那还有什么是我们不知道，但是还可以加快我们减肥速度的方法呢，让我们来了解一下吧。

当我们手头的工作变多的时候，总想着能够让自己变成多线程的，一个时间里能够同时处理很多项工作，这样虽然会让你的工作效率看似提高了，但是我们的大脑在同时处理多项事务的时候，是无法完全投入到其中任何一个的，而且你也无法长期处于这样的一种三头六臂的工作状态。你也许意想不到的是，当你处于这样的一种繁忙，但又精力无法集中的状态时，你往往会想吃东西，经常无意识地就随手拿些零食边工作变吃。

这是因为同时处理多项工作所带来的心理压力，会引发你的情绪型进食欲望，而你在这个时候所能触手拿到的食物一定是包装类的零食，这样的食物一般都是精制碳水化合物，虽然好吃、方便，但是也会让你的血糖快速上升，又会快速下降下来，吃了也不耐饿，还会让你不知不觉吃很多，造成热量摄入过多，让你慢慢发胖。所以，你要做的是合理安排自己的工作，一个时间里就让自己集中精力处理一件事情，你会发现自己想吃零食的欲望就减轻了很多。

2.进行力量训练

很多人在开始减肥的时候都是出门跑跑步或跳跳操，因为这样的运动不需要特别准备什么，穿上运动鞋就可以开始了，但是，如果你发现自己的减肥速度放缓或者怎么努力也不见体重下降的话，你就应该考虑进行一下力量训练了。从身体的运动锻炼来讲，有氧运动和无氧运动对身体有着不同的作用，要同时重视起来，不可厚此非彼。虽然有氧运动可以让我们更快地看到燃脂的效果，但是加上力量训练会让你的减肥效果更快。你进行力量训练，也会帮助你消耗身体的能量，同时力量训练锻炼出来的肌肉，还可以帮助你提高身体的新陈代谢水平，提高你的基础代谢，在你不运动的时候也帮助你燃烧脂肪。

3.保证充足的睡眠

我们现在的工作和生活节奏都非常快，也会让你感到很疲惫，你是选择下班之后回家早早休息，抽出时间去健身房锻炼一下，还是邀上三五好友去喝酒唱歌呢？研究表明，你如果能够早早回家睡觉，更利于你的身体健康和减肥努力。但是我们现在往往夜生活很丰富，要玩到很晚了才会回家睡觉。其实，你也许不知道，晚上熟睡的时候才是你燃烧脂肪的时间，我们在熟睡的时候会加速自己的身体新陈代谢，你睡得时间越长，你燃烧脂肪的时间也就越长。此外，睡眠还能分泌控制食欲和激发能量的荷尔蒙。有没有发现，你在熬夜的时候，往往会感到很饿，你还需要再吃个宵夜才能熬得过去，这些都会让你不知不觉吃多了，不吃胖才怪呢。

4.多喝茶

对减肥的人来说，你要多喝水，不喝饮料，我们的身体绝大部分都是由水组成的，保持一天摄入足够的水分对我们的身体健康是非常重要的，同样对减肥来说也是如此，虽然喝水会增加你的体重，但是不喝水会妨碍你减脂。体重秤上的数字并不是减肥的最终目的，你要减掉的脂肪，并不是体重。对健康来说，补充水分又不能喝饮料，很多人喝白开水又想不起来，等到自己口渴的时候再去喝水其实身体已经缺水了。这可怎么办呢？其实喝茶是个不错的选择，泡上一壶茶，此时你是在喝茶，并不是在喝没有味道的白开水，当你完成喝茶这件事后，摄入足够水分的这件事也就不知不觉完成了，何乐而不为呢。同时，茶中富含抗氧化成分，特别是绿茶更是如此，这些抗氧化成分研究证明可以帮助你减肥。

5.多吃膳食纤维

很多人在减肥的时候会控制饮食，甚至是节食，但是吃得少了，你又会很容易感到饿，你除了增加蛋白质的摄入来增加饱腹感之外，也可以多摄入富含膳食纤维的食物，虽然膳食纤维无法被我们消化吸收，但是却对我们的身体健康有着重要的作用。膳食纤维在我们的消化过程可以帮助你增加肠道的蠕动，同时还能增加你的饱腹感，避免你暴饮暴食吃得过多，同时还可以避免你吃的少和吃得过于精细，而出现便秘的问题。因此，你如果想要减肥的时候还能促进自己的身体健康，多吃富含膳食纤维的食物是一个非常好的选择。