减脂茶叶都有哪些(减脂茶叶都有哪些图片)

现在市面上有各种品牌不同种类的减肥茶，大家都知道减肥茶不能胡乱喝，喝完后可能会对自己的身体健康造成危害。你如果想要喝茶减肥，可以选购其他一些健康的茶品，同样能达到很好的减肥作用，下面就来看一下减肥茶的种类有哪些？

一、普洱茶

普洱茶可以达到降低血脂作用，而且功效非常强，并且可以保养胃部。单独喝普洱茶味道非常不错，效果也是很好的，可以慢慢的品尝，然后体验它的芳香味道，可以在吃完饭以后的30分钟左右喝普洱茶。普洱茶会和空气里面的氧气发生化学反应，大家就应该注意做好密封保存工作。

二、山楂荷叶茶

想要喝茶减肥的人还可以喝山楂荷叶茶，同样能够达到很好的减肥作用，味道酸酸甜甜的可以起到很好的养胃以及降低血脂作用，又不会伤害身体。山楂这种食物本身就能起到开胃以及帮助消化作用，荷叶又可以分解脂肪以及解决便秘的问题，这两种食材搭配在一起能让效果变得更加明显。

三、杜仲茶

杜仲茶是用杜仲的叶子制作而成的，主要的作用就是抵抗衰老，还可以消除脂肪。经常喝一些杜仲茶对身体健康也是非常有好处的，营养价值非常高，不会对身体健康造成危害，连续喝30天，减肥的效果就会比较明显。但是杜仲茶的味道比较苦，不喜欢喝苦味茶的人可能比较难接受。

四、绿茶

减肥茶的种类有哪些？绿茶是生活中比较常见的一种茶品，喜欢喝绿茶的人也有很多，能够去除油腻以及溶解脂肪，可以预防脂肪堆积在身体里面。绿茶里面又含有非常丰富的维生素，可以对胃部起到很好的保护效果，如果把绿茶和荷叶茶搭配在一起喝，减肥的效果也是非常不错的。气血旺盛的人群或者脸上长青春痘的人群也可以适当的喝一些绿茶。

五、决明子减肥茶

决明子减肥茶也能达到很好的减肥作用，可以抑制脂肪形成，对身体里面堆积的脂肪又能达到分解效果。每天适当的喝一些可以达到的减肥作用非常强，如果能够和绿茶搭配在一起饮用，口感也可以变得很好，减肥效果也可以变得更加明显。

上面给大家介绍的就是减肥茶的一些种类，通过上面的介绍，我们可以知道减肥茶的种类有很多。除了上面这些，还可以喝陈皮茶，生姜红茶，黑茶，菊花茶，也能起到很好的减肥作用。想要喝茶减肥的人一定要在吃完饭以后的半个小时以后再喝，这样才能避免身体出现不舒服的症状。

茶文化源远流长，很多人都很喜欢喝茶，也习惯了喝茶。作为老茶客来说每天不喝上两杯，浑身都觉得不带劲儿。毋庸置疑，茶是最健康的饮品。适量饮茶不仅能起到养生的效果，同时对于身材圆润的人来说也能达到减肥消脂的目的。

那我国茶叶种类繁多，哪些茶营养价值最丰富且减肥效果更好呢？

1、菊花茶

提到菊花大家肯定都很熟悉，它是我们生活中常见的一款花茶。我国菊花品种高达3000余种，而在众多菊花当中怀菊花可谓是十分突出，不仅外观硕大美丽，其中的营养物质更是优于其他品种的菊花。

它栽培历史悠久，花瓣紧实且肥厚，色泽金黄透亮，闻起来有一股天然的菊花香，一朵就能够泡出一杯。不仅如此，怀菊花中丰富的类黄酮、水苏碱、维生素等营养物质，不仅能够氧化，缓解眼睛疲劳，好还能够促进身体中堆积的脂肪的燃烧，对减脂有一定的帮助。

想要控制体重的人，可取1朵泡入杯中，营养物质会随着水温的升高与茶汤融为一体，入口清香雅淡，仿佛置身于花海般放松自在。

2、西湖龙井茶

西湖龙井是六大茶系中的绿茶，其中含有茶多酚，氨基酸等多种物质，常喝能够调节脂肪代谢，从而起到瘦身的效果。但值得注意的是，西湖龙井茶只能在热饮的情况下能燃烧脂肪，冷饮效果不佳。若有想要减肥的小伙伴这点要切记了，否则还会有适得其反的效果。

西湖龙井因采摘时间不同所以分为明前龙井和雨前龙井。明前的茶叶芽头嫩下且条形优美，属于冬天后的第一批嫩芽，风格多变且营养价值丰富。雨前龙井，因采摘时间晚，温度较高，所以和明前相比，滋味会更加醇厚粗犷一些。大家可以根据自己的口感喜好来挑选适合自己的龙井茶。

3、荷叶茶

这里说的荷叶茶可不是普通的荷叶茶，它作为主要成分之一有着很好的减脂功效，除此之外，山楂、决明子、红枣、枸杞、橘皮和金银花等成分也是不可缺少的。这些植物在经过核实配比之后不会过于含量，更适合大众群体，同时还能更好地帮助保持身材，是一款集营养和健康为一体的茶。

一般这种组合茶泡出来之后是苦的，而这款相对于来说，苦涩感会更弱，同时，都是天然的物质，更有利于吸收，成分也更安全，对于身体有肉肉的，但是又不能坚持运动的人来说，常喝立清茶，可以说是一个十分不错的选择。

以上这3款茶可谓是减肥人士的福音了，坚持饮用就会有很好的效果。这三款茶有不同的口感和风味，大家可以自行选择哦。

1、适量喝茶

很多人说既然喝茶能减肥，我一天喝个十杯八杯的，这样效果显著。其实不是的，喝茶要讲究适量原则，每日饮茶过量不仅效果会减半，反而还会损伤身体。

2、不要喝放置时间长的茶

放置时间长的茶不仅口感较差，同时里面的营养成分也会大量流失。再加上久放还会滋生很多细菌，若此时再去饮用基本上没有可饮用的价值了。

3、不空腹喝茶

早上空腹喝一杯茶能加速肠胃蠕动，快速减肥？别再信这类谣言了，空腹喝茶会降低消化功能，减缓代谢速度。正确的饮茶方式是，早饭过后一小时此时减肥效果更佳。

关注@魏巍健身 让你健康多一分