孕妇可以吃咸鸭蛋不(孕妇可以吃咸鸭蛋不早期)

很多孕妇在怀孕以后，为了能够让自己的早餐内容更加有营养，就会选择咸鸭蛋搭配早餐食用对身体进行滋补。

事实上，咸鸭蛋中含有鸭蛋所有营养成分，适量食用，可以很好的补充身体对营养成分的吸收。但是食用过量的咸鸭蛋反而不利于孕妇的身体健康。那么孕妇可以吃咸鸭蛋吗?孕妇食用咸鸭蛋有注意事项?

为什么鸭蛋腌制以后口感更佳

与鸡蛋相比，鸭蛋蛋黄的腥味比较重，经过用盐水腌制后，能达到去腥的效果。

从口感上来说，腌制后的鸭蛋，因为腌制过程中蛋白质的变性，食用时口感更加香嫩可口。

孕妇可以吃咸鸭蛋吗

鸭蛋腌制后，依旧有较高的营养，富含丰富的脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体代谢需要的维生素，更容易被身体吸收利用，对孕妇的身体也有一定的滋补作用。

需要注意的是，腌制的咸鸭蛋中含有的盐分比较多，孕妇应该适量食用，以免引起身体不适。

孕妇食用咸鸭蛋有注意事项

咸鸭蛋中含有的盐分比较多，孕妇要适量食用。

已经发臭的咸鸭蛋尽量不要食用，因为臭鸭蛋中含有一些对身体有危害的成分，比如说硫化物、细菌毒素等有害物质，食用以后很容易引起食用中毒，反而不利于身体健康。

孕晚期的孕妇尽量不要食用，因为咸鸭蛋中含有的盐分比较高，以免引起妊娠高血压。

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怀孕之后食欲不佳，有些妈妈可能会用咸鸭蛋来增强食欲，那么孕妈咪可以吃咸鸭蛋吗？

孕妇能吃咸鸭蛋。

孕妇吃咸鸭蛋的好处

咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，这些营养成分容易被人体所吸收。中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功效比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食还可治愈泻痢。此外，咸鸭蛋黄油还有明目养眼的功效。

孕妇吃咸鸭蛋需注意

咸鸭蛋虽然好吃，但是孕妈咪不可一次吃太多。这是因为孕妈咪孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。如果孕妈咪一天吃太多咸鸭蛋，加上食用其他的含盐食物，容易使盐的摄入量远远超过机体需要量。