吃生花生会上火吗(孕妇吃生花生会上火吗)

提到花生这种食物想必大家都不会陌生，这是在日常生活中经常会食用到的，味道和营养都非常不错，既可以烹饪菜肴也能当做零食吃，但是如果坐零食吃，往往就会一不小心吃太多了，那么吃花生会上火吗?sandingtv来为您解答。

吃花生会上火吗?

经常吃花生会上火。

因为花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕樟酸等产生热量的营养物质，而且热量也大大高于肉类。

怎么给花生去皮快?

1、把花生用水泡发，捞出来晾干，用布把花生包在里面反复搓揉，花生皮就掉了，然后再用水冲洗一下。

2、把花生用水洗一下，中小火炒，一直炒到花生开始大量脱皮即可;关火用锅铲搓花生就可以脱掉大部分花生皮，部分脱不掉的用手搓一下。

在看过上述sandingtv的文章内容时想必大家都知道了要怎么来处理花生这种食物，因为花生是很好的，其中的营养价值非常高，并且对于很多人来说，花生皮很难剥掉，所以可以按照上述方法来操作，就可以轻松给花生剥皮了。

花生又名长生果、落花生，和黄豆一起被誉为“植物肉“、“素中之荤”。它是我们生活中常见的一种食物，含有丰富的脂肪的蛋白质，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能，具有很高的营养价值。花生又分为熟花生和生花生，究竟生吃好还是熟吃好呢？一次吃多少为宜？下面就和大家简单介绍一下，一起来看看吧。

吃生花生需要注意什么

1、花生中含有丰富的蛋白质，生花生中的蛋白质比熟花生的蛋白质更难消化，需要更多的时间去消化，特别是对于消化道有问题的人群不推荐食用，会加重消化系统的负担，我们需要控制食用量，不能多吃。

2、花生是在泥土中生长的，在这个生长的过程中有可能会被一些寄生虫卵污染，如果不注意吃了有虫害的生花生可能会引起寄生虫病，因此要特别注意生花生的虫害问题。

3、花生在泥土中生长的过程经常会被老鼠等啃食，因此如果发现花生上面有被鼠类啃食过的齿印就不要再食用了，以免感染鼠疫。

4、花生皮的作用很多，还有凝血止血的作用，很多人可能都不知道这个，所以要注意跌打淤肿、血脉瘀滞者等人群不要食用，否则容易出现血淤难散，加重瘀肿的情况。普通人生吃花生的时候就不要特地把花生皮去除了，这样不仅麻烦还造成了营养的浪费。

吃熟花生需要注意什么

1、熟花生味道很好，通常在不知不觉间就吃多了，要注意控制下，毕竟花生吃多了不好消化，对身体不好。

2、花生本事性味甘平，但是熟花生本身火气较重，而且现在大家喜欢在上面加很多辛香调料，不要多吃，多吃会上火。

3、刚刚上面说了生花生的皮有凝血止血的作用，这边要注意不要将生、熟花生的皮划等号，熟花生的花生皮没有凝血止血的功能。但是并不是就没有营养了，熟花生的花生皮还是有纤维素、胡萝卜素和维生素B1等营养的，最好也吃下去，不要浪费。

生花生和熟花生一次吃多少为宜？

生花生一天的食用量最好不要超过15克，也就是30粒花生仁，一次食用几粒，分多次食用完，最好饭前食用，比较不伤脾胃。

熟花生一天的食用量最好不要超过25克，也就是350粒花生仁，不能一次食用完，需要多次少量的食用。

生吃和熟吃的花生都有各自的长处和短处，可以根据自己的喜好选择哦。