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未成年人心理咨询? 记住专线12355

记者今天从市团委了解到，去年，我市12355未成年人心理咨询热线共接听电话2000多个，其中，70%左右是未成年人拨打，其他为家长拨打。

作为关爱我市未成年人心理状况的专属热线，12355热线共有三名专职人员和数名由绵阳师范学院和西南科技大学心理学学生组成的兼职人员。

“24小时全天候值守，能保证实时接听热线电话，开展心理咨询服务。”团市委联络权益部部长李海英介绍到。

除了通过热线电话咨询，有需求的未成年人还可以到位于富乐山青少年活动中心的12355中心进行一对一的当面咨询。（记者 王泽宇）

抑郁自评量表（SDS）我们医院用来抑郁症测评表

大家好我是，首都医科大学附属北京安定医院科主任，这个表是我们医院的抑郁症测评量表，可以收藏测评， 测评的结果你可以在手机或纸张上记录下来，然后拍照评论回复或私信发 。记录要清晰选择 例如：1题 A 2题 B 这样发过来就行，我会为大家进行免费评测，回复大家的问题。

请您仔细阅读以下每一条的说明，把意思弄明白，然后对照自己最近一周来的感受，从四个选项中选择最符合您实际情况的一项。

注：A、“很少”表示出现类似情况的频率少于1天或没有出现；B、“有时”表示至少2-3天会出现类似情况；C、“经常”表示至少4-5天会出现类似情况；D、“持续”表示几乎每天都会出现类似情况。

【注意事项】　 1．评定时间范围，强调评定的时间范围为过去一周。　 2．评定结束时，我会安排团队人员仔细检查一下自评结果，每一项都要答题不能错漏

评测完记住把答案拍照发我，关注我，评论区私信都可以。

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9大抑郁症状看看你是哪种

超准的抑郁筛查测评题，都来测试一下吧

临床表明，大多数心理疾病多是由于前期症状不明显，患者不重视！导致发作时，已经是无法控制的程度，加大了治疗难度！抑郁症更是心理疾病之首，据统计每年都有700多万新增抑郁病例，给自己做个抑郁症测评很有必要，都来测试一下自己吧！

评分标准 A:1分；B:2分；C:3分；D：4分（分数相加，看最终评分结果）

1.我觉得闷闷不乐，情绪低落

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

2.我最近喜欢一个人独处

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

3.一阵阵哭出来，或者觉得想哭

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

4.我晚上睡眠不好

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

5.我吃得比平常少

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

6.我和异性接触时，感觉不到愉快

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

7.我觉得作出决定很困难

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

8.我有便秘的苦恼

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

9.心跳感觉比平常快

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

10.我无缘无故感到疲惫，疲乏

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

11.我的思想反应比平时差

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

12.我觉得经常做的事情要比以前困难

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

13.我经常觉得不安而平静不下来

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

14.我对未来感到没希望

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

15.我比平常更容易生气

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

16.我日渐消瘦

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

17.我觉得自己是个没用的人，没有人需要我

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

18.我的生活过得没有一点意思

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

19.我认为如果我死了，别人会生活得更好。

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

20.做什么事都感觉没兴趣

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

【测试结果揭晓】

A:没有抑郁症（20~32）

恭喜你，你很健康！继续保持下去吧！

B:最近有点抑郁情绪（33~43）

每个人都会有抑郁情绪，合理的疏解，问题不大！

C:有轻度抑郁症（44~57）

轻度抑郁症是抑郁情绪很重，需要合理的休息，搭配运动等方式可以自我排除，但不排除会有加重的倾向！

D:有中度或重度抑郁症（58~80）

目前你的情况相对来说很严重，建议及时咨询心理专业人员或直接到心理专科去做个深度检测！

温馨提示：有轻度以上抑郁症患者，应及早寻求心理专业人士咨询，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！

心理自评量表SCL-90

SCL-90量表又名症状自评量表（Self-reporting Inventory），有时也叫做Hopkin's症状清单（HSCL）。现版本由Derogatis编制于1973年。HSCL的最早版本编于1954年，称为“不适感量表”（Discomfort Scale）；至1965年，发展为64项的HSCL；70年代初，Derogatis编制了58项版本，HSCL-58，这是在SCL-90问世前应用和研究得最广泛的版本，至今仍有人应用。以后发现，HSCL-58中恐怖性焦虑、愤怒-敌对的症状羡慕不足，而且缺乏反映更严重的精神病理症状-偏执观念和精神病性的项目，因此诞生了SCL-90。今年，Derogatis又编制了一个51项的文本，称为“简易症状问卷”（Brief Symptom Inventory、BSI）。但后者的应用时间尚短，还难作出确切的评价。

SCL-90在国外应用甚广，80年代引入我国，随即广泛应用，是一种较受欢迎的自评量表。

该量表共90个项目，包含有较广泛的精神症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及。　此量表使用简便，测查角度全面。它对有可能处于心理障碍边缘的人有良好的区分能力，适用于测查人群中哪些人可能有心理障碍、有何种心理障碍及其严重程度如何。在临床上常常作为诊断参考，也可以用作初级的筛查工具。

施测时间建议：约15-30分钟

结果评定

1：躯体化

该因子主要反映被试者的身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸等系统的不适，及头痛、背痛、肌肉酸痛及焦虑等其他躯体表现。

２：强迫症状：

主要指那种明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现，反映临床上的强迫症状群。

３：人际关系敏感：

主要指个人不自在感，自卑感，尤其是在与他人相比较时更突出。

４：忧郁：

主要指忧郁苦闷的感情和心境，反映与临床上抑郁症状群相联系的广泛的概念。

５：焦虑：

主要指游离不定的焦虑及惊恐发作，反映临床上明显与焦虑症状相联系的精神症状及体验。

６：敌对：

主要指恼怒，发脾气和冲动的特征，从思维、情感及行为三个方面来反映病人的敌对表现。

７：恐怖：

主要反映对孤独和公共场合的惧怕。

８：偏执：

主要指对他人不满和无中生有的程度，反映猜疑和关系妄想。

９：精神病性：

主要反映神经质的强烈程度，其有中幻听、思维播散、被洞悉感等精神样症状项目。

10：其他项目：

主要反映睡眠及饮食等情况。

结果：（仅供参考）

总分超过160分，或阳性项目数超过43项，或任一因子分超过2分，可考虑筛查阳性，需要做进一步的检查。（也可参考标准分进行分析判断）

应用评价

该量表在国外以广泛应用，在国内也已经应用于临床研究，特别是在精神卫生领域，已广泛应用。

根据Derogatis报道其各症状效度系数为0.77-0.99，P<0.01。量表协作组应用GAS和SI对SCL-9总分GAS呈负相关（P<.05，0.01），与SI呈正相关（P<0.01）。表明该量表是行之有效的。

由于该量表内容量大，反映症状丰富，较能准确平谷病人自觉症状特点。故可广泛应用于精神科和心理咨询门诊中，作为了解就诊者或受咨询者心理卫生的一种评定工具。