红油面皮的正确吃法(如何吃红油面皮)

减肥期间是不能吃红油面皮的，虽然红油面皮是一种非油炸面食，但是其热量却非常高。一包红油面皮的热量是399大卡(100克)，吃一包红油面皮的热量相当于吃了两碗米饭。过多食用高热量食物，会导致热量堆积，无法消耗，减肥期间不宜食用。

减肥期间能吃红油面皮吗

减肥期间不宜吃红油面皮，最好多吃一些蔬菜，例如：芹菜、白萝卜、番茄。一颗芹菜大约有5卡路里热量，稍微多吃一点也不能担心会增加脂肪。白萝卜具有瘦大腿的作用,大腿是人体能量储备最多的地方,所以容易导致脂肪堆积。因此想要瘦大腿,可以多吃白萝卜。

减肥期间可以多吃番茄，番茄含有丰富的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪,将毒素和油脂排出体外。在饭前吃一个番茄,可以有效阻止脂肪被肠道吸收,促进减肥功效。

减肥期间不宜吃凉面、苏打饼干、薯片以及喝咖啡，冰冻酸奶。这些食物中油分、糖分、热量极高，这些高脂肪的食物吃一包，相当于吃了20G的脂肪，不利于减肥。