来月经可以吃玛咖吗(来月经可以吃玛卡吗)

玛咖被称为一种天然的补品，他的功效很多的时候都被夸大了，不管是男性还是女性吃玛咖都有一定的功效，但是他毕竟是一种食物，又不是神药，所以我们要客观的例行的看待这个问题，下面本文将为大家详细的介绍。

来月经可以吃玛咖吗

不需要。吃过玛卡的人都知道，吃玛卡其实基本没有什么限制，一般除了儿童和孕妇，绝大多数成年人都是可以放心食用玛卡的。玛卡/中所含有的高蛋白质和氨基酸能够平衡女性经期的不规律，可以使得女性的月经变得有规律。并且，坚持服用玛卡三个月的话，还可以彻底改善女性的疲劳、贫血、缓解更年期症状等不良的身体状况。综上所述，在女性月经期间，服用玛卡不但没有害，反而是有好处的！

女性吃玛咖的好处

成年女性可以吃玛咖，玛咖可以调节内分泌，平衡人体荷尔蒙分泌，从而达到美容养颜的作用，所以成年女性吃玛咖可以起到美容、增强体质、提高的作用，成年女性吃玛咖是不错的选择。

玛咖的功效

首先玛咖具有抗疲劳的作用，玛咖的营养成分及活性成分与玛咖抗疲劳作用的发挥密切相关，如黑金根玛咖中丰富的蛋白质，氨基酸，糖类，矿物质，牛磺酸，维生素以及苄基芥子油苷等，这些天然植物成分有些可直接作为人体内能源物质的补充，有些可以促进能源物质在体内的产生，有些可以有助于机体代谢废物的消除和内环境稳定，有些则是通过调控中枢神经系统来对抗疲劳。女人吃了当然也有抗疲劳的作用。

其次，玛咖有缓解更年期综合征的作用，比如黑金根玛咖可以通过调节内分泌来缓解更年期综合征，尤其是还能预防由更年期雌激素下降导致的骨质增生和抑郁症状，而且长期食用不会影响体内雌二醇水平，不同于激素代替疗法，不会带来不良反应。