最近老是做梦怎么回事(最近老是做梦怎么回事,女性)

说到最近为什么老是做梦，想必大家都有一定了解，有人问晚上睡觉总是做梦是怎么回事，另外，还有人想问为什么我总是做噩梦，这到底是怎么回事？其实老是爱做梦是怎么回事啊，下面就一起来了解下老做梦是怎么回事，希望能够帮助到大家。

最近为什么老是做梦

老做梦是怎么回事

患者老是出现做梦的现象，首先考虑紧张情绪，白天过度的疲劳都会有可能诱发老是做梦的现象。其他因素也是有可能产生老是做梦的现象，如患者存在神经衰弱，受到比较 严重的精神刺激等，以及精神症、抑郁症等比较严重的精神疾病，也是有可能产生多梦的现象 回。对于老是做梦的患者，应该稳定情绪，保持卧室内的环境要舒适，光线要柔和。必要时进行神经 答内科的检查，以及心理科的心理疏导等治疗措施。如果怀疑脑血管意外等神经系统疾病，也应该在必要的情况下进行神经内科的检查，来确定是不是神经系统疾病导致的。

老做梦是怎么回事:晚上睡觉总是做梦是怎么回事？

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晚上老做梦是怎么回事?

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晚上老是做噩梦是怎么回事？晚上老做梦怎么调理。

晚上做噩梦，这是因为焦虑恐惧 复为主要表现的睡眠障碍，在儿童是比较多见的。原因有很多，如心理因素，睡前过度紧张，过度兴奋，孩子初次离开父母到陌生环境中睡眠，各种内心的冲突，焦虑的情绪 制，都可以诱发晚上做噩梦。另外就是睡前听讲恐怖故事，看恐怖电影也是诱因之一。还有身体因素，如发热，卧 知室里的空气比较浑浊，被褥比较厚，胸前受压都有可能导致出现身体不适引发 道的噩梦。在晚上如果晚餐过饱或晚餐过少导致的饥饿状态，也会出现做噩梦的这种情况。

老做梦是怎么回事:为什么我总是做噩梦

大脑是人体最神秘的一个器官。直到现在我们都不能彻底了解做梦的机制。

但在不断的研究中，我们也在不断的发掘探索这些未知。

梦境是大脑对现实的反映。能影响梦境的参数有很多，所以做噩梦的原因也有很多。下面就来洗漱一下有可能让你做噩梦的原因。

①身体虚弱

身体虚弱的人更容易做噩梦，这是事实。如果你曾有过透支体力与精力的经历，那你大概经历过：在透支过后睡觉，通常会睡得很不踏实，还肯定会做噩梦。

在中医的观点中，这是因为身体透支导致的阴虚火旺，导致精神虚弱，最终就做噩梦了。这跟身体状态会影响心情是一样的道理，生理最终都会影响到心理。

②心理压力大

日有所思，夜有所梦。如果白天时你不断的想着一些不好的事情，晚上当然也会梦到。梦境有可能会将你的心理压力展现出来。这样的噩梦如果想要消除，只能在现实中将困扰你的问题彻底解决掉，或者通过心理辅导来解开心结。

③睡姿不对白天老做梦是怎么回事。

我亲身实践过，有一次看书看到睡着，书本比较厚，一直压着我的胸口，结果梦到被人丢进海里，在海底无法喘气，最终被窒息感惊醒，满头冷汗，书本的确压的我喘不过气了。

所以睡眠姿势很重要。不要让重物压在胸上，这样会导致胸闷，不要做其他不舒服的姿势，导致血液不流通，腿麻了也会做噩梦。爱做梦是什么原因。

很多人晚上睡觉时会出现做梦情况，不经常做梦对人们影响不大，但若是经常出现失眠多梦现象时，会让人们第二天精神状态不好，对工作和生活都会带来诸多影响，长时间得不到改善，还会发生神经衰弱，因此在人们有必要了解哪些原因导致失眠多梦，从根源上解决问题，避免发生失眠多梦现象。

1、睡前精神亢奋

若是在睡觉之前，进行距离运动或者进行一些让人亢奋活动，很容易出现失眠多梦情况。在睡觉之前进行一些亢奋活动，会让大脑皮层处于兴奋状态，让人难以入睡，即使入睡后也容易发生多梦情况，建议人们在睡觉之前不宜做剧烈运动，令人亢奋活动也要禁止，对改善失眠多梦有很大帮助。

2、跟情绪有关

一些人在平时生活中无法控制自己的情绪，会出现精神障碍或者情绪障碍问题，很多人情绪出现问题都不自知，等到身体出现一些症状后才引起重视，出现情绪不稳定以及精神障碍的人，比较常见症状就是失眠、多梦以及头疼情况，长时间得不到有效调理情绪，很容易出现失眠多梦问题。

3、缺乏运动

现在都提倡多锻炼身体，锻炼身体能提高身体抵抗力，减少患上各种疾病，若是长期缺乏锻炼身体或者长时间久坐，这些都会影响到睡眠问题，也容易出现失眠情况，实际上能进行适当运动是可以改善人们睡眠质量，但要注意不能从事剧烈运动，尤其睡觉之前剧烈运动是禁止的，否则起不到改善失眠问题，还会出现失眠多梦情况。

4、对健康过度关心

部分人生活中会非常关心自己的身体健康，当发现身体出现一点点异常情况，总是担心自己身体是不是患上某种疾病，长时间精神处于紧张状态，会增强梦感，很多人做梦后常常跟现实生活中进行联系，进而出现恐惧心里，反而会出现恶性循环，而出现失眠多梦现象。

生活中引起人们出现失眠多梦原因有很多，无论是何种原因引起都要积极进行调理，避免发生恶性循环，最终带来更严重后果，此外出现失眠多梦后也要保持好心态，用积极心态去面对这件事，对改善失眠多梦也是有一定的帮助的。

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参考资料：

1、《失眠的人为什么总是说梦多，或许与这3个因素有关》今日头条2019-7-5

2、《失眠多梦是怎么回事？》搜狐网2019-3-17