佳木斯五行健身操(佳木斯五行健身操视频)

乡村瑶池｜舒飞廉

恩施鹤峰屏山峡谷最著名的图片之一，小舟在清澈无比的峡谷中滑动，犹如悬浮在空中

“怀君属秋夜，散步咏凉天。”说的是中元与中秋之间这些乘凉的晚上吧！“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉，稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”比起韦应物的小资腔，辛弃疾更风土，南宋占城稻已传入江南，农历七八月间晚稻扬花灌浆，正其时也。清风玉露，夜色好，才会让喜鹊们多走几步，“秋铃”（蝉）与“客蟆”（青蛙）多叫几声。我们晚饭提前，出门变早，走得更远，回家也晚，有时候，宝伟家的狗子都等不及扑出来咬我们，就在门前桂花树的月影里睡着了。小澴河堤上的绿褐色松子的确扑簌簌在秋风里掉落，只是世界上已经没有哪位幽人，需要去特别的想念。

初来乍到的秋风想将火热的村庄与平原吹凉，的确是有一点难。我回乡下四五年，今年是最热的一次。白天戴着草帽来村里叫卖的商贩人数与次数都变少了，槐如大伯家旁边电线杆上的广播，上午十点，下午三点，人工智能合成女声播报国内外新闻，庄重的声音在烈日里被锻打，也有一点发糊，像宝成路上铺好的黑柏油在变黏，黄昏时去菜园里浇水，南瓜藤瓠子棵还在热浪里活着，喝水滋滋响。还有呢？五仁大叔的两个孙子不爱做暑假作业，被五仁大婶拨通儿子儿媳手机视频狂骂的次数也在增多，老太太们也不来我家楼前的樟树下开牌场打“上大人”长牌了，午睡恹恹醒来，休想再听她们乡音土语，活色生香的龙门阵，一团浓荫被狗子们占领，小贩热汗淋漓地骑三轮车来，它们也不爱叫了，恨不得将舌头全部都吐出来，将自己变成一只风箱。

有几次动念想开车去恩施州山里，或者干脆高铁去哈尔滨，都放弃了，觉得在水深火热里出逃不仗义，我们沉浸在乡村的生活体验里，如何能舍弃极寒极热的两个点呢？春花秋月固然好，火焰山与雪国的老家乡也莫逃。消暑的法门，当然是空调第一，看到白色圆柱的海尔空调在小客厅里敞开肺叶，日夜送出清凉，就觉得童年时“六月天气热，你热我也热，扇子借不得”的杨朱式灵魂拷问，终于得到完满的解答。雪天读书，三伏天也宜读书，心静自然凉，《聊斋志异》比《西游记》的效果要好，读点弗洛伊德、拉康、拉什啥的也不错，我看最好还是柳宗元，“永州八记”绿意森森，遍体生凉，是冰箱的“冷藏层”，等到“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，就是抽开了冰箱寒气凛凛的“冷冻层”。再就是由黄昏到夜晚乘凉的散步。酷热的漫长晴日，将大地的水汽蒸腾成为嵯峨云山，阳光又刚劲如箭，定会在澴河上空映射出庄严而盛大的晚霞，在催发出来的作物的“云香气”（读者诸君原谅我由云计算之类的新词里造出来的词）里，被暗蓝的夜空一点一点吞没。在世界的位置不同，这些水气、云气、地气、夜气交织成的黄昏也会不同吧！半明半暗间，枫杨树丛里长出来的南风慢慢变盛，星月光影里，白天的炎热一层一层潮汐般退去，身上的汗意也一丝一丝抽离，露水里降下来的凉，像萤火的亮光、蟋蟀的弹唱、黄鹂的晨曲、蜘蛛的新网。这是深藏在夏天的蜜。一点甘露味，人间清凉意，人终于可以在黑漆漆的深夜里入眠，在新买的蔺草席上成梦，草席细密清香，是梦的伊甸园、青荇中的龙宫。这样复杂微妙的夏夜叙事，才是真正令人迷恋难舍的。

我们发现与创立的乘凉点，已经有好几处，胜利桥的草滩、金神庙的松风、舒家塆的枫杨林堤，都很不错。我喜欢的，还有朝东往梅家桥小澴河堤走去的大路边的“草地”。这是一片如假包换的“真正”草地。我印象里，大路两边的平畴，分别为梅家塆与肖家塆的村民耕种，从前是棉花、小麦与油菜的轮作，春天经过这里，去保光村坐巴士到孝感上学，一路荠麦青青油菜如金，后来农民们又将农田改种成菜地，黄瓜瓠子茄子豆角之类轮番登场作法也还罢了，也有苦瓜、红菜薹、秋葵之类的“稀奇”菜，它们的兴起，显然是与汉口各菜市场里“汉口人”的口味相关联的。再后来，种菜的农民日少，瓜棚豆架一夜间消失，肖港镇北的葱农们南下，将这片菜地又改种成为葱田，郁郁葱葱小香葱，一两周一个轮回，逐日请附近村里的妇女们搬小板凳来田间拔葱，理成葱捆，运往外地，据说我们镇小香葱的出产量全省全国都排在第一，对，过去几年，我们可能就是以“小香葱”，在全球化的生产链条里注册的。但去年与今年，小香葱的种植“专家”好像也潮水般退走了，来承包这一块葱田的是由安徽怀宁来的草地种植商，他们将一两百亩良田全部种上了草，按他们在宝成路边立起的广告牌上的说法：“各种果岭草、马尼拉草、高羊茅、黑麦草等欧美名草，五元一平米。”大概三个月左右，他们就会将草地铲起来，蔺草席一般卷好码堆，用卡车经汉十高速运往城里，做小区、街道、体育场与公园中的草坪。它们由种草“专家”浇水、施肥、打药、修剪，除灭杂草害虫，果然名门世草，丰茂清嫩，茵茵如席，清晨傍晚，嵌在周边的农田与村树之中，就像瑶池仙境似的。有一天晚上，我们踏上草地散步，发现草棵间有嫩红的马齿苋，兴致勃勃地采了一小布袋，结果一位灰西裤白衬衣、面目黧黑削瘦的中年男人举着手电筒走来，客气地制止了我们，说草地常常打药，马齿苋会有毒，千万别吃，“你们来散步，是欢迎的，我们种的这些草不怕踩！”他骄傲地说。

发现这一片乡村瑶池的可不止我们。这位由海子的家乡来到本地的种草人立了“不怕踩”的规矩，大概就成就了这个盛夏黄昏里的乘凉晚会。附近魏家塆、肖家塆、梅家塆、郑家塆几十上百的妇女、老人与小孩晚饭后来到这里，由光芒万千的落日时分，消磨到星空历历的深夜，才会慢慢散去。所以此刻的景象，有一点像法国枫丹白露森林附近，巴比松画派卢梭、米勒、柯罗们的画。白杨枫杨朴茂苍茫，树顶上晚霞赤橙青绿，树林外小澴河蜿蜒西流，河滩里白鹭飞旋。蝉鸣鸟噪里，老人们举着蒲扇，坐在草地上聊天，大一点的孩子仰躺着滑手机，手机的返光照在脸上，小一点的打闹做游戏，更小的孩子就伊呀坐在婴儿车里由年轻的妈妈推出来遛圈，主场当然是交给了那些精通广场舞的中老年妇女们。年纪稍长的大妈大婶们，我脸熟得很，新嫁来本地的小嫂子，就面生了。这些走南闯北见多识广的女人们，大概在她们从前打工的很多城市，都跳过广场舞吧，佳木斯广场舞、五行健身操、国标之类，流派之多、门类之全，不是我这个门外汉能说得清楚的。她们穿着新衣裙、新凉鞋，在凤凰传奇们的歌声里聚散有序、翩翩起舞、巧拙不一，老太太头发梳得清清爽爽，绝非是西王母“蓬发戴胜”的样子，年轻媳妇们“舞低杨柳河边月”，正是吾乡七仙女下凡后的苗裔。恍惚间，好像这一片草地，是一张《天方夜谭》故事中的魔毯，将她们由城市公园里某一块广场舞上裁下载将回来，安放在半明半暗的黄昏的田野里。唯一的区别是，公园里的广场灯火通明，梅家塆草地上，只有星月与手机的光辉。

她用手机拍了好几张照片与视频，奇妙的光混合在一起，亦真亦幻，很好看，除了卢梭、米勒的画，这些影像也并不比《豹》《战争与和平》等电影里，那些欧洲宫廷与贵族庭院里的舞会差，我记得之前看过一部电影《绝美之城》，罗马城里的奢华、铺张与颓废，未必就能比得上我们这个乡村瑶池舞会的“自然”绝美。美中不足的，也许是瑶池终究是女性的，乡村夏天的乘凉会，没有青壮年男性的加入，显得像一个女性的乌托邦似的。我们离开“草地”继续向前走，沿着小澴河堤葡萄暮紫的黄昏，凉风初来满襟袖。我又不禁掉起了书袋。我讲《禹贡》里提到的“云梦土作乂”，说的是将云梦泽加以疏导耕种，虽则土地肥力一般，之后可以向周王室贡献羽毛象牙金银铜与美竹林木之类。来到当今的城乡交换体系，我们出产的贡物在稻米棉花蔬菜瓜果之外，又多了一项“草地”：将云梦土席卷成“魔毯”卖到城市。这瑶池上的舞会大概就是礼物交换里，美好的回馈吧。她可不理我这些掉书袋，河堤上松风阵阵，她说你看月亮升起来了，它圆起来就是中秋节。

2019年8月10日武汉

作者：舒飞廉编辑：谢 娟

46个森林游目的地 黑龙江邀你林海“冲浪”、嗨森一夏

白露节气到了天气咋样？温度如何？这里说全了↘

白露，是二十四节气中第十五个节气，秋季的第三个节气。时至白露，夏季风逐渐被冬季风所代替，冷空气“转守为攻”，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝，即有“露从今夜白”之说。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

一、2023年“白露首日”黑龙江省天气地图

9月8日白天到夜间（图1），我省西北部和东南部地区有分散性阵雨，雨量不大，出门记得携带雨具。其他地区均为晴好天气，适宜出行。

图1 2023年“白露首日”黑龙江省天气地图（2023年9月8日08时-9日08时）

二、2023年“白露首日”黑龙江省温度地图

9月8日（图2）：我省哈尔滨、七台河、鸡西市最高气温在27℃以上，牡丹江、佳木斯、双鸭山、绥化市的最高气温在25~27℃之间，其余地区最高气温均在25℃以下。白露过后，昼夜温差加大，早出晚归的朋友们做好保暖，避免受凉。

图2 2023年“白露首日”黑龙江省温度地图（2023年9月8日08时-9日08时）

三、黑龙江省常年初霜统计图

每年入秋后第一次出现的霜冻，称为初霜冻。霜冻，是一种较为常见的农业气象灾害，是指空气温度突然下降，地表温度骤降到0℃以下，使农作物受到损害，甚至可能死亡。与“霜”不同，霜冻通常出现在秋、冬、春三季。

对于黑龙江省来说，各地区初霜冻都在什么时候发生呢？一般来说，大兴安岭北部在8月下旬至9月初，大兴安岭南部在9月上旬至9月中旬初；黑河、伊春在9月上旬末至9月下旬，其中孙吴出霜较早；齐齐哈尔北部、绥化北部、哈尔滨东部及牡丹江山区个别市县在9月中旬左右；三江地区在9月下旬至10月上旬；其他地区在9月中旬末至10月上旬初。

图3 黑龙江省常年初霜统计图

大兴安岭、黑河地区树叶已开始渐黄，待白露过后，9月中下旬便是我省五花山色最好的观赏时节。漫山秋色，层林尽染，如诗如画。届时可约上家人、朋友一起欣赏这大自然带给我们的美景，尽享欢乐时光。

四、白露节气提示

进入白露节气后，冷空气加强，我省易发生阶段性低温事件，导致局地出现初霜冻，可能对农作物的生长发育产生不利影响，需做好防范工作。同时，提醒大家要及时增添衣物，注意保暖，预防着凉，以防感冒。

龙头新闻·生活报 记者：李威兵

兵团岁月｜独立二营之工程七连“70年代”值得回忆的一段经历

文/晓大居 （记忆连载之一）

本人就是因为“黑龙江生产建设兵团”​​的那个年代，让被称之为北大荒的中心的黑龙江省佳木斯市，给我留下深深的记忆，就在这个城市的南郊……

（一）

说起“兵团”岁月，嘿，大家一定会想起那个如诗如画的火红的年代，更会联想起人们忘不掉的黑龙江生产建设兵团。

就连那时候佳木斯市当地普遍流行的社会小混混一听说兵团的，或者见到兵团战士都躲得远远的。

因为那时候的兵团战士可以肩上背着冲锋枪，腰里挂着军刺，满大街晃悠，谁不怕？

都知道全国有好多个生产建设兵团，我所说的是“中国人民解放军沈阳军区黑龙江生产建设兵团”。

听起来这个名号是不是有点儿大？

但这的确是一个“准”军事单位，兵团司令员就是原39军的副军长“闫文斌”少将。

他的“兵团司令部”就坐落在佳木斯市火车站对面，而且这个司令部的大楼还是黑龙江省佳木斯市的标志性建筑。

沈阳军区黑龙江生产建设兵团司令部

这就是当初沈阳军区黑龙江生产建设兵团司令部大楼，你能想象的出大楼在当时是那么的气派！

因为这座大楼在建国初期，在他门前挂着的是东北农垦总局的牌子。

特别是在这座大楼南侧的对面相对应的就是佳木斯市火车站。

在那个年代，如果你见到在这栋大楼里穿着军装的现役军人出出进进的，那他们一定是早期参加革命的老干部，都是有故事的军人。

说句实在话，没点儿资历的人，这些穿着军装的人是惹不起的。

70年代的佳木斯市火车站

关于黑龙江生产建设兵团的前生今世不多做赘述，他不但承载过那个时代的辉煌，更让人留恋。

因为这个所谓的“准军事”单位，无论他的前世还是今生，这个单位早已经名扬四海。

他除了肩上担负着屯垦戍边保卫边疆以外，还要承担起开发北大荒，建设东北大粮仓的生产任务。

那时候伟人签发了一个最高指示，被称之为618指示，是黑龙江生产建设兵团人值得纪念的日子，自那时开始，这天就是兵团的生日。

（二）

在我的记忆当中，黑龙江生产建设兵团1968年6月8日成立后，并且立即着手安排接收城市知识青年的工作，说是为了缩小三大差别。

这些知识青年当中有浙江杭州的、有上海的、有宁波的、北京的、天津的、哈尔滨的。

要讲团结和凝聚力，顶属浙江杭州和宁波青年最厉害，真敢干！

北京和天津那些青年和他们完全不一样，都说他们最熊，即使见到同伴被欺负也抱着那瓜子嗷嗷跑，不抱团，传说他们是京油子卫嘴子一点也不屈。

杭州和宁波这些下乡知识青年，他们当中无论男女，要是有一个被欺负了，肯定一起上，那时候就有地域歧视，东北人说他们尿性。

上海的知识青年，当地的老职工们不太喜欢他们。

如果真正要是地域之间打仗，还得说哈尔滨这伙人，那叫真厉害！

据统计，截止1975年，接收并且安置城市知识青年将近37万人次。

城市知识青年来到黑龙江生产建设兵团

（三）

本人回忆所写的连载文章所说的兵团“独立二营”是隶属于黑龙江生产建设兵团司令部的直属单位，受兵团司令部直接管辖。

兵团司令部所管辖的一共有三个独立营，现在说的是独立二营。

这个独立二营所在的地址就在佳木斯市南郊，记得是坐5路公交车终点站就是那里，那时候公交从兵团司令部坐车的车票才4分钱。

这里面所说的独立二营后来在1976年回归地方以后，改变成为黑龙江省农场总局佳南农场。

再后来又有黑龙江省农场总局农垦科学院佳南实验农场。

实际上在黑龙江生产建设兵团独立二营这个名称之前也叫佳南农场，那时候的全称叫东北农垦总局佳南农场，似乎那时候更牛性。

1968年6月18日由佳南农场组建的独立二营，只见那时候这个地方突然间住进了几个穿四个兜的军人，按照现在的话说，挺牛逼的。

营长叫于江亭，政委叫崔淑芳，他们两位都是建国前参加革命的老同志，属于职业军人。

大家都说于江亭营长比较低调，崔淑芳政委比较张扬，可能只有这样才能彰显他的军人神威吧！

崔政委在他的左裤腰上别着一把小手枪叫“撸子”，右边裤腰上别着一把二十响，脸上还凶巴巴的样子，你说牛性不？

那时候的政委就是类似这种服装

（四）

我是在1973年8月24日参加工作的，我被分配到独立二营负责搞基建的七连一排力工班。

按理说，我应该是1974年毕业，可是家里穷啊，所以就肄业了。

我到现在还记得很清楚，我的就业档案中的第一页盖着的一个大红印章，办理退休那年，我还特意看了看这枚印章。

这枚印章刻的是“中国人民解放军黑龙江生产建设兵团直工处”，下面横着地刻着“就业专用章”，中间的五行当中雕刻着八一的字样。

现在我一回想起这个印章，感觉也是挺牛逼的。

那时候的学校是九年一贯制，也不知道是初中还是高中毕业，反正就是九年级毕业就可以分配工作。

那时候家里穷啊，巴不得赶早上班赚几个钱自己花着方便。

一直到上班的那一天才知道第一年的工资每个月是24块钱，女的是24块5毛钱，开始大家都在议论，为什么女的要比男的多5毛钱？

后来才知道，原因是女同志每个月补助5毛钱的卫生纸钱。

嘿嘿，我感到真屌奇怪，她们上厕所需要卫生纸，难道我们男的就不需要吗？

5毛钱在那时候买5包经济烟，还剩5分钱呢！冰棍才二分钱一根，这事好久才明白咋回事儿。

现在想想，那个年代还真的有点阴盛阳衰，有些可笑。

（五）

上班报到的第一天，赵指导员给开一个临时小会，他结结巴巴地没说几句正经话，可他自己却认为说的都是重点。

目的就是告诉我们要好好工作，要热爱自己的工作岗位，可大家关心的是那每个月的24块钱，至于干什么，没有人去想。

当时大家感觉他说得似乎都是废话，后来体验到了，这个赵指导员最能啰嗦。

工程七连嘛，一听就知道是搞建筑的，但可以肯定的是没有建高楼大厦的能力。

这个连队还有4个排，一排有瓦工一班二班，这在当时都属于有技术的手艺人，让人羡慕。

力工有一班二班三班和四班。

后来通过分工才明白，力工一班二班是伺候瓦工一班二班瓦工的，一天到晚就是活泥推砖。

三班和四班是负责砖瓦砂石运输的，也就是所谓的装卸工。

我好像被分配在了三班，或者是四班，反正我是出力气干运输的，反正我记住我们的班长叫岳长杰。

二排是木工房，主要是加工建筑施工用的门窗，排长叫高清志。

三排是原木加工厂，就是在山里运回来的原木用带锯进行粗加工，排长是张万宝，是个老同志。

4排是砖厂，排长由副连长叫许德仁的胖子兼着。

还有一个副指导员，叫张凤珍，那时候她也就二十多岁，看着她当时挺瘦的，一副病态。

那时候基建运输就是这样的车

赵庆禄是我们的指导员，背地里我把它称之为三叔，他也是党支部书记，据说是出身。

赵庆禄指导员年龄不大，后来知道他没什么文化，说话还稍微有点结巴，但是喜欢开大尾巴会。

真正管理生产和行政事务的是邸连长，反正当时他们二位在工作上据说配合得很好。

还有一个副连长姓于，大家背后都管他叫于瞎子，因为他的确一只眼睛是个残废，似乎没什么工作水平，是个可有可无的人物。

还有一个副连长，前面说过叫许德仁，他兼着四排（砖厂）的排长，这家伙挺胖的，体重200多斤。

再就是前面说的那位病病殃殃的副指导员，是一个女的，叫张凤珍，她似乎好像没什么事干。

以上这些人加到一起就是这个建筑七连的领导班子成员。

（六）

我被分配的是最差的工种，跟着大解放车当装卸工，装卸砖瓦砂石以及水泥等等出大力的活。

也有可能那时候我因为家里穷，穿得有点儿破衣烂衫，说人穷志短有点儿不太贴切……

人穷也就算了，我还有一个重要原因，那就是我比较调皮捣蛋，在那个年代，我这样的人按照东北人的话说，挺！

我有个叔伯老婶，就曾经在背后指着说过：这小子一辈子都看不到后脑勺。

老婶儿的这句话似乎在周围人的眼里给我下了定论，让我很难翻身，好像我是没救了。

那时候穿的衣服样式（网络图片）

我并不是这一届的应届毕业生，就是因为穷才辍学，我跟着一起分配工作的是我的上一届同学，参加一工作以后，和他们相处得都很好。

在这里不得不提到我有几个发小，从小在一起长大，一个叫白玉堂，比我高一届。

一个叫陈海波，比我高两届，这两位哥们儿和我都比较贴心。

这个叫白玉堂的哥们，表面上看来是一位工作上积极要求进步的人，虚荣心比较强，但在我看来，就是一个政治投机分子。

在我的印象当中，白玉堂这小子有点阴险，老是奔当官的使劲。

陈海波这小子和白玉堂这两个人的世界观完全不一样，陈海波这小子有点玩世不恭，私心比较重。

有这两个人经常在我身边，前者的白玉堂积极要求进步，刚开始工作就奔一官半职使劲。

反观这位叫陈海波的哥们却是好打不平，一言不合就想干一架，是一个惹事儿的家伙，不计后果。

我和他俩在一起，起初的一个阶段，也没学太好，也没走太坏，在大家眼里我也不算什么好人。

参加工作的八月份，是一个炎热的季节，可是没感觉到怎么遭罪，反而每天感觉挺快乐。

这也可能是那每个月24块钱的工资在吸引着我……

未完待续，力争每周更新一次。

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2022-10-13日创作于佳木斯市，本文中的插图来自于网络，如有侵权请与我联系删除。请网友斧正！

中老年痴迷的快乐舞步（佳木斯快乐舞步健身操发展纪实）

强身健体，增强人体免疫力，促进新陈代谢，燃烧脂肪，是每个人想做的事情。曾经是体操运动员出身的于继承老师，退休后经常在佳木斯市沿江公园锻炼，2008年于继承老师创编了一套健身操（快乐舞步健身操），俗称“走圈”参与人数达数十人，因其新颖，动作机械，也被老百姓起名为“僵尸舞”，观看者众多。

于继承老师在给快乐舞步爱好者做示范

2009年，佳木斯市体育局成立专项小组，组织专家对其进行论证，根据锻炼的身体部位改进并规范动作，配以百姓耳熟能详的通俗音乐，形成全套的行进间有氧健身操。同时，设立了快乐舞步健身操辅导站，出台了辅导站管理办法，开放公园，广场等场地，对辅导站免费配备音响设备，并解决电源，使得市民参与者由最初每天数十人扩大到数万人，规模最大的辅导站达上千人；规范站点也由原来的一个发展到百余个。

佳木斯市体育局领导观看快乐舞步表演

体育局领导.于继承老师参加快乐舞步10周年庆典活动

市领导提出将这套健身操正式命名为“快乐舞步健身操”。快乐舞步健身操在2010年佳木斯市承办的省运会倒计时100天庆典活动中展演，而一炮打响；在同年举行的省运会开幕式上，由市民快乐舞步爱好者3000人组成的快乐舞步表演方队，获得满堂彩。2010年10月，黑龙江省体育局把快乐舞步健身操定为全省重点推广的群众体育项目。2011年，黑龙江省体育局3次开办全省社会体育指导员快乐舞步专题培训班，共培训了2000余名骨干力量，集中在13个地市进行推广。

佳木斯快乐舞步10周年千人展演

快乐舞步健身操协会、于继承、王洪涛、冯伟、参加千人展演

2012年，邀请北京体育大学专家对快乐舞步健身操进行了整体的论证和改进，使快乐舞步健身操动作更为科学合理，并通过国民体质测试站点，对20个固定习练站点的2000余名习练者进行跟踪测试，运用测试结果对动作进行改进，在原有的基础上增加了腿部动作、热身动作和结束整理动作，有效避免了老年人习练时的不适感和受伤等情况。

快乐舞步教练风采

2012年12月，黑龙江省组织推广培训团为中国老年体协在北京举办全国快乐舞步健身操学员进行专项培训，来自全国各省、直辖市150多人才加了培训，“快乐舞步”行进间有氧健身操正式在全国进行推广。

快乐舞步舞台上展示更精彩

国家体育总局局长助理晓敏率队专程到佳木斯市调研快乐舞步健身操开展情况，对该项目给予充分肯定。黑龙江省组织推广培训团为中国老年体协在北京举办全国快乐舞步健身操学员进行专项培训，来自全国各省、直辖市150多人才加了培训。“快乐舞步”行进间有氧健身操正式在全国进行推广。佳木斯市对“快乐舞步”行进间有氧健身操在国家工商总局进行了注册，这将更有利于对它的保护与发展。

快乐舞步健身操，属有氧行进间健身操，其有氧健身操是一种有节奏的运动，集标准的健身操动作和现代舞蹈动作于一身，有韵律性，能促进心的造血能力，加强肺的输氧能力，促进人体新陈代谢，使我们全身的肌肉都参与进来，锻炼身体的每个部位，长时间的有节奏的低难度运动，有效的参与血液循环的人体关键部位，促进血液循环，增加排汗，有利于毒素的排出，还能在最快的时间里把氧气运送到人体的每一个部位。

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