睡觉磨牙是什么问题(孩子睡觉磨牙是什么问题)

一般分为3型

为什么有人总是睡觉磨牙？肚子里真的有蛔虫？科学的解释来了

即使你没有磨牙习惯

但身边肯定有磨牙的人

磨牙，这一个害人害己的习惯

到底有多伤身？

今天，叔就和大家聊聊

磨牙是人体无意识地

上下牙来回摩擦的一种动作

而这种动作反复发生

就会形成“磨牙症”

一般睡着了才会发生

有这种想法的同学

先跟我一起来模拟下磨牙的感觉

用力让两排牙齿紧咬，并前后研磨

持续1分钟

在夜间磨牙期间

咬合力度有可能更强

持续时间可能长达几个小时

这就容易出现颞下颌关节

和相关肌肉的劳损

这个颞下颌关节

是我们嘴巴的开关

控制着嘴巴的张开、闭合

一旦干的活太多了

就会受损

红肿、疼痛接踵而来

有些人磨牙长达几年

症状可能更严重

磨牙还会让两排牙齿

产生不同程度的损伤

出现牙齿楔状缺损

无论是冷的热的，还是酸的甜的

吃点东西就会痛

一旦磨牙时间持续十年

或者数十年以上

牙齿不仅会出现松动

还会一小块一小块地崩掉

甚至牙根崩裂、牙齿折断

而在牙齿不断研磨的过程中

患者的咬合肌

还会变得粗壮、牙齿变短

于是就产生了下图的变化

西医——戴软硬牙合垫

导致磨牙发作的病因

现代医学并无明确的结论

目前认为主要与精神、遗传、

内分泌紊乱等多个因素有关

目前用得最多的是软硬牙合垫

用来隔离上牙和下牙的直接接触

减轻磨牙的力度

从而减少伤害

牙合垫不是随便买就可以

需要去口腔科做咬合分析

根据结果定制咬合垫

中医——辨证施治

在磨牙防治上，中医也有一定的经验

中医认为，引起磨牙的主要原因有2个

简单来讲

就是吃太多会加重肠胃负担

消化系统不得不加班工作

咀嚼肌也潜意识地被迫参与劳动

从而引起磨牙

解决方法可从两方面入手

1、吃一些清热去火的食物

比如绿豆、白梨、西瓜、马蹄等

2、吃一些健脾的食物

提高消化能力

如山药、土豆、红薯、西米等

中医认为，睡觉磨牙还有一个原因

就是心神不宁

而心神不宁、失眠多梦

多是气血亏虚所导致

这部分人真的需要补一补心

多吃些养心安神的食物

比如红枣、百合、枸杞、莲子等

这类人可吃些百合莲子糖水

除了食疗以外

中医在临床治疗的过程中发现

在人体的一些穴位上做电针刺

对磨牙也有一定的治疗效果

不论是西医还是中医

对磨牙的治疗，都提到了精神因素

现代人工作生活压力很大

大家一定不能忽视心理健康

长时间的心情差，真的会生病

没事刷刷搞笑段子还是有点用的

参考资料：

[1]曾剑玉. 磨牙非小事，危害可能伴一生[J]. 江苏卫生保健， 2020， No.266(03)：11-11.

[2]王伟. 磨牙症的辨证论治思考[J]. 中医临床研究， 2011(1)：110-110.

[3]吴芃. 磨牙的危害与治疗[J]. 健康文摘， 2010， 000(002)：23-23.

[4]阎英(综述)， 凌均棨(审校). 磨牙症病因的研究进展[J]. 国际口腔医学杂志， 2009， 36(2)：194-196.

[5]聂艳萍， 林梅. 磨牙症与颞下颌关节紊乱病关系的研究[J]. 国际口腔医学杂志， 2007， 34(03)：59-61.

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[7] Kampe T ， Edman G ， Bader G ， et al. Personality traits in a group of subjects with long-standing bruxing behaviour[J]. Journal of Oral Rehabilitation， 1997， 24.

孩子睡觉爱磨牙，到底是要打虫还是补钙？看完这篇文章你就明白了

前两周，收到一位宝妈的私信。

她说自家孩子经常磨牙，拿不准是肚子里有蛔虫还是缺钙，希望我能够帮忙解解惑。

正好今天是六一儿童节，在为这位宝妈解惑的同时，我也希望这篇文章能够带大家一起走进科学，追寻真相。

晚上睡觉磨牙，其实是一种病

睡觉磨牙被称为磨牙症（又叫夜磨牙），其临床特征为：在睡眠期间，咬肌发生节律性收缩，导致上下牙齿刻板重复地磨擦。是睡眠障碍的一种。

磨牙症可发生于任何年龄，多见于儿童及青少年。

但不是所有的磨牙都是病

6-13岁的儿童处于换牙期，这时候磨牙是为了适应上下牙齿磨合，属于正常现象。

那怎么判断自家孩子的磨牙，是正常还是不正常呢？

☞观察磨牙频率和时间

如果孩子在清醒状态下也频繁磨牙，或者磨牙时间过长，就需要引起注意了。

☞观察磨牙力度

磨牙力度过大，会导致牙齿磨损或牙齿松动，此时家长一定得做干预。

☞观察口腔健康状况

如果孩子磨牙导致口腔出现溃疡、牙龈出血等问题，则需要及时就医。

☞观察情绪状态

孩子磨牙可能与情绪有关，如果是在焦虑、紧张、压力大等情况下磨牙，就需要关注孩子的情绪健康。

总而言之，孩子磨牙的原因有生理性的，也有心理性的。只把锅甩给蛔虫和缺钙，是相当不理智的行为。

磨牙的原因，有很多种

比较常见的原因有以下几个：

☞饮食不当

睡前吃了一些不容易消化的食物，比如高蛋白和高脂肪类的食品，或者吃得太撑，胃肠负担过重，这些都会引起磨牙。

☞睡姿不当或不良睡眠习惯

经常侧睡会导致两边咀嚼肌不融洽，受力侧的咀嚼肌会收拢造成磨牙。或是孩子喜欢蒙被入睡，导致缺氧磨牙。

☞肠道寄生虫

肠道寄生虫分泌的毒素会刺激交感神经，从而导致孩子出现磨牙的情况（但目前我国的卫生习惯和环境都很良好，很少有人感染寄生虫）。

☞牙齿生长阶段

如果孩子正处于牙齿生长阶段（乳牙一般在2到3岁左右长全， 恒牙一般在12到14岁之间长全），这个阶段机体尚未完全形成咬合，牙齿正在互相找位置，也很容易导致孩子出现磨牙的情况。

☞不良的个人习惯

有些孩子平时喜欢偏侧咀嚼、吮吸手指、乱啃东西（铅笔、指甲、玩具等），这些都会影响牙颌关系。所以家长要多注意，及时纠正孩子的坏习惯。

☞挑食或偏食

营养不均衡会造成维生素和微量元素的缺乏，造成夜间面部咀嚼肌的不自主收缩，进而磨牙。

孩子磨牙的危害有多大？

人在夜间磨牙的力量相当大，能达到平时吃东西时的5倍。是醒着时无论再怎么咬牙切齿，都达不到的力度。

如此强度的磨牙，势必会破坏牙齿结构。当牙釉质被磨掉，牙齿失去保护时，牙齿就会变得敏感，怕冷怕热怕酸还怕甜，严重的话还会牙床出血、发炎甚至牙齿松动和脱落。

此外，长期磨牙的话，还可能会引出其它并发症：

◆牙齿变短，牙齿排列不齐，面部比例改变，影响咬合关系和颜值；

◆咀嚼肌超强度工作，得不到休息，引发疼痛；

◆睡眠质量下降，早上起床头昏疲惫，记忆力减退；

◆有口腔异味或口臭，损伤听力和味觉；

◆导致情绪焦躁或心理抑郁等。

怎样预防 / 缓解孩子磨牙？

☞避免孩子白天过度运动与兴奋，睡前不要看令人激动的视频或书籍；

☞保证孩子饮食规律，睡前不要吃难消化的食物；

☞培养孩子正确的睡姿；

☞发现牙齿咬合异常、排列不齐等，要尽早正畸修复，避免磨牙的发生；

☞家长平时要多给予孩子积极正向的引导，消除孩子紧张、焦虑、抑郁的情绪，防止心理压力过大引发磨牙。

如果以上方法试过了，孩子磨牙的症状还得不到缓解的话，建议及时带小朋友去正规医院检查，配合医生进行治疗。

小孩晚上睡觉磨牙怎么办？6个小妙招帮到每一位家长

#挑战30天在头条写日记#

很多小朋友都会出现夜间磨牙的情况，有些是消化道原因引起的，有些则是龋齿和心情引起的。如果因为龋齿引起的磨牙，该怎么办呢？以下建议可以参考。

1、调整睡眠姿势

建议小朋友采用侧卧睡姿，这样可以避免头部滑下来，压迫喉部而引起磨牙。

2、听音乐入睡

有的小孩子磨牙可能与孩子的压力和焦虑有关。可以通过播放轻音乐，帮助孩子缓解压力，入睡也更容易，会减少磨牙的频率。

3、保持良好的作息

现在小朋友节目太多，玩手机看电视，用IPAD，影响小朋友入睡，建议家长引导小朋友在9-10点入睡，良好的睡眠，可以有助于减轻磨牙问题。

4、不吃上火等刺激性食物

小朋友都喜欢吃油炸等上火食物，会加重减少孩子

5、睡前不吃甜食

如果在睡觉前喝饮料或者吃蛋糕、饼干、巧克力等甜食，会刺激牙齿，增加夜间磨牙的风险。

6、积极找牙科专家治疗

如果孩子的磨牙问题严重，已经影响睡眠质量，建议咨询专业的齿科医生，根据实际情况制定适当的治疗计划。