心脏不好怎么调理改善(30多岁心脏不好怎么调理改善)

心脏问题中医临床治疗经验及用药心得，含本人家传经验方一首

今天和大家详细聊聊中医关于心脏病治疗的一些思路、经验、用药心得。内容讲得比较细，临床实用的知识点比较多，有兴趣的可以耐心看完。首先中医说的心和西医讲的心是不完全一致的，中医的心包括两个系统一个就是西医解剖上的心脏功能，另一个就是包含大脑的作用。内经上讲心为君主之官，神明出焉。一个国家的君主就是负责发号施令，统筹全国，是最高的指挥系统。中医说的心涵盖的功能就包括大脑的思维，我们经常会说胆大心细是指这个人思维周密，说一个人小心眼不是心脏真的小了，而是指思维意识格局不够宽广。明白了这两点，对于我们下面讲中医心脏临床辩证用药至关重要。

我先给大家讲下实质性的心脏问题，临床心功能减退的患者会出现心慌、胸闷、气短、头晕、目眩、水肿等等问题，对于这些问题中医有很多很好的强心药比如远志、丹参、三七、灵芝、红景天、人参等等，具体使用还需要结合每个患者不同情况来选择。

一般心脏病常用的底方就是生脉散、四逆汤、炙甘草汤、木防己汤、天王补心丹等等。比如说心包积液，这个病以患者胸闷、呼吸急促困难为主，中医的木防己汤就可以帮助改善因为水气凌心，心脏气血不足推动无力造成的水湿停滞引起的心包积液，方子组成很简包括木防己、石膏、鸡子黄、桂枝、人参。这个方子里面防己行水化饮，桂枝温阳通络，人参补心气强心增强水液推动力，石膏清热，鸡子黄养心血。临床用药的时候如果患者热证不明显可以去掉石膏，加丹参、三七、木香、郁金、蒲黄。这个鸡子黄是很好的一个养阴血的中药，拿几个鸡蛋煮熟去掉蛋清，蛋黄入汤剂一起煎煮就行。

再给大家说个我们家家传的补心气养心血通心络的方子，我们家通常是把西洋参、人参、丹参、三七、当归打成粉，然后和鸡子黄一起炒，炒到出油微微发黄黑为止，之后晾晒干就可以了。

说到心脏病很多心脏病老患者第一想到的就是丹参滴丸，但实际上在心脏病治疗上最常用的方子是生脉饮，四逆汤，生脉饮是由人参、麦冬、五味子组成的。人参是常用的强心药，麦冬也有强心的作用，五味子具有收敛滋阴防止虚阳外越的作用，可以减少心气的亏耗。对于心脏病患者最适合使用的时间就是夏季，夏季天炎热，心应与夏季，故而夏季外阳盛，人体阳气会行于体表，外阳损耗人体表阳，人就会在夏季懒洋洋，出汗多，这是因为体内的阳气都跑出来亏耗掉了。这个时候可以喝生脉饮，人参强心增加血供，麦冬、五味子则阴收敛阳气，减少汗液外泄。

如果这个时候吃寒凉冷饮冰水，不但不解渴，反而会让人头疼，腹泻，这是因为寒凉食物会引起血管收缩，造成脏腑组织血供不好，用中医的说法就是阳虚寒凝，这个时候我们可以用四逆汤，四逆汤和四逆散是两个不同的方子，四逆汤的组成是干姜、制附子、炙甘草。制附子类似中医里面的激素药，用了立刻身体就会热起来，所以古人回阳救急最常用的就是附子和人参，附子因为有毒所以使用的时候一定要炮制，其次入汤剂要久煎，这样毒副作用就微乎其微，这种炮制方法叫祛味存性，说到炮制很多药店会写遵古法炮制，这个古法指的是雷公炮制论，古人在1500年前就已经系统的总结了各种中药炮制的方法，这些都是临床用人服药后观察总结一点点实验积累起来的，其准确性远不是现在实验室小白鼠实验能比拟的。

干姜可以温胃散寒，改善肠胃供血，而且中医称姜是呕家之圣药，临床上经常和半夏一起用，起到止呕的作用，姜和半夏一起炮制叫姜半夏，其目也是增强止呕的作用，老百姓也常说冬吃萝卜夏吃姜，夏季吃姜的目的就是开胃，振奋食欲，防止寒凉伤胃。炙甘草是一个很好的健脾强心药，但是这个药吃多了容易水肿，古人讲中满忌甜食，所以对于腹胀食欲不佳的患者，一般我都不用甘草，如果用也是少用一点生甘草，甘草这个药泡过水喝的患者都知道味道是很甜的，甜食吃多了就会滋腻碍胃。

说完四逆汤，我们再说四逆散，四逆散可以用于心脏病患者症见手足不温者，心脏就形成一个压力泵，心脏供血不足，压力不够，血液就不能很好的循环到四肢末端，从而出现末端血液回流不好，从而出现四肢冰凉，就好比暖气入户，通常第一块暖气片最热，最后一片暖气片最凉，人体也是这样的血液到了四肢末端温度就会偏低，如果心脏不够强有力，输送能力不足就会造成手脚冰凉，这种情况就可以用四逆散加减，四逆散我之前给大家讲过组成就是，柴胡、枳实、芍药、甘草，用柴胡枳实条畅推动气的通行，芍药养血，甘草强心。

对于有血管出血的患者，中药有一味药叫白芨可以帮助修复，白芨这个药是粘性很强的中药，以前古人就用白芨做胶水，学国画的人也会把白芨和朱砂混合在一起研磨，这样画出来的画，颜色可以经久不掉色。白芨不光可以用于心室间隔缺损，包括胃溃疡，肠道溃疡、耳膜穿孔等都是我临床必用的一味药，用的就是它强大的修复作用。丹参也是心脏疾病中很常用的中药，这个药有一味丹参功同四物的说法，意思就是丹参能活血养血和四物汤的功效形似，但实际这句话千万别当真理，临床来看丹参功效是替代不了四物汤的，但从这点可以看出来丹参确实是一个多面手，既可以化瘀通络改善瘀滞又可以强心，荣养局部组织，临床上也早早的把丹参做成了丹参注射液，广泛的用于静脉注射和穴位注射，如果在配上三七、香附、郁金疏导能力会更强。

和心脏关系密切的另外一个症状就是睡眠，睡眠不好是万病之源，我经常说人就像一部手机，每天都得充电，睡觉就是在充电，睡不好，人体充不满电，自然会出现各种问题，因为身体无论做什么都需要消耗能量，甚至你现在看我写的文章，眼睛也会在大量的消耗人体的精血。

有些人认为晚上熬夜，白天睡觉就可以，实践告诉我们这是错误的观点，前几天灵宝县一个患者因为长期熬夜，突然造成眼睛视物模糊看不清东西，市里省里都检查了一遍也没啥实质性的病变，来到门诊我给他讲你这个问题和熬夜有直接关系，他说不应该啊，我白天都睡的时间很长的，我给他讲我们人类的基因是经过几百万年演化传承下来的，日落而息，日出而醒，是人和天道自然相互和谐统一的表现，把生物钟颠倒过来就是自毁身体内在地基的做法，必然会引起各种疑难怪病。

有二味很好的养心药能帮助改善睡眠就是酸枣仁和柏子仁，这个中药合用既可以养心血还可以安心神，对于长期劳累过度熬夜引起的睡眠不佳者尤其适合。需要注意的是这2个药用的时候药量要大一些，量少效果往往不明显，酸枣仁可以用到30-50克，柏子仁可以用到15-20克左右，而且也是治疗心慌的常用组合药对。另外如果是中年女性兼有潮热盗汗烦躁者还可以搭配麦冬、远志、龟板、五味子、玄参滋阴敛阳

心脏不好？建议中老年人：多吃5种“养心菜”，心脏健康人年轻

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“心脏决定寿命”，心脏负责我们整个身体的供血循环，提供着全身的养分。

就好比汽车的发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持，心脏若是出了问题，全身都会受牵连，健康将无从谈起。所以，保护心脏是重中之重。

尤其是对于中老年人来说，日常生活中大家一定要常吃些“养心”的食物，养心护心，心脏越来越年轻，心脏疾病远离你，人越来越健康。

建议中老年人：常吃这5种“养心菜”，千万别太心疼钱，心脏健康人长寿！

富含脂肪的鱼类，是心脏健康食品中的超级食物，因为它们富含omega-3脂肪酸。研究显示，经常吃富含脂肪的鱼类，有助于降低甘油三酯、空腹血糖和血压水平。

推荐做法【鲫鱼豆腐汤】

1、鲫鱼处理干净，把腹部的黑膜去掉，捞出控水，在鱼身的两侧斜着打上花刀，方便入味，刀纹不要太深，鱼肉容易炖烂。把鱼身用干毛巾擦干水分，煎鱼不沾锅。

2、起锅烧油，把鲫鱼煎一下。先滑油，不沾锅。放入两勺食盐，食盐能防止鱼身和锅底直接接触，避免粘锅破皮，把擦干水分的鲫鱼放入锅中，不要翻动，开小火慢煎。

3、一面定型以后，轻轻晃动炒锅，鲫鱼会脱离锅底，转动炒锅，让鲫鱼均匀受热。保持小火慢煎3分钟，鱼皮煎黄以后，翻过来煎另一面。经常晃动锅让它均匀受热，保持小火煎3分钟左右，鱼皮煎成金黄色时颠锅翻面。

4、鱼煎好后把葱姜片放入锅中，往锅中倒入适量的开水，高度要没过鲫鱼，倒入料酒，加一点白醋去腥，水烧开后，盖上锅盖转大火炖10分钟。

5、老豆腐一块切成片，放入清水中浸泡一会，小葱洗干净切成葱花。10分钟以后鱼汤已经炖成奶白色，把漂浮在上面的浮沫打干净，豆腐控干水分倒入锅中，盖上锅盖再炖8分钟。

6、时间到打开锅盖，因为加入了豆腐，鱼汤变得更加浓郁鲜美，不用放鸡精，鱼肉本身非常鲜美，用食盐调一下底味即可。最后撒上一点葱花，淋上香油，出锅。

西红柿中富含番茄红素，是一种具有强大抗氧化特性的天然植物色素，有助于中和有害的自由基，防止氧化损伤和身体炎症。

推荐做法【西红柿鸡蛋臊子面】

1、西红柿一个，划上十字花刀，在热水里浸泡1分钟后捞出，放凉后，把外皮剥掉，然后，切成均匀小块备用，小葱两根，切成葱花和西红柿放在一起，在盆中打入一个鸡蛋，搅拌打散，再准备面条200克。

2、锅内烧油，油温5成热时倒入蛋液，用勺子轻轻翻炒，使蛋液均匀受热，蛋液全部定型，倒入切好的西红柿，炒出汁水，从锅边淋入适量清水，接着开始调味。加入食盐2克，鸡粉1克，胡椒粉1克，老抽2克提色，大火烧开，食材充分入味后倒入盆中备用。

3、下面，我们开始煮面条。锅中加入适量清水，大火烧开，把面条下入锅中转小火慢煮，面条全部飘起，面条变成半透明后捞出，把面条放入凉水中过凉，这样吃起来口感更加劲道。然后把面条盛在碗中，最后浇上汤汁即可食用。

大蒜一直被用作治疗各种疾病的天然药物。大蒜中蒜素的提取物，可以预防血栓，降低血栓和中风的风险，帮助改善心脏健康。

推荐做法【蒜泥白肉】

1、选用三分肥、七分瘦的坐墩肉，香而不腻，还好成型。把坐墩肉温水下锅，放一点陈皮解腻，加葱段、姜片、黄酒去腥，小火慢慢的浸熟，千万不要大火可劲炖，那样肉不够香。

2、复合酱油是蒜泥白肉的灵魂所在，这里需要用到黄豆酱油、良姜、砂仁、八角、干姜、香叶、桂皮、白芷、香菜籽、红糖，酱油和糖的比例是3：1，依旧是小火慢慢的熬，把酱香味、料香味都熬出来。熬成黏稠状，像糖浆那样最好。

3、熬好以后起锅，把料渣沥出来，只要复合酱油。肉也煮了四十分钟了，能用筷子轻松的穿透，且没有血水冒出来，基本上就熟了。取出放到托盘里，用硬物压一下，后期好片。

4、肉块定好型以后就准备开切了，白肉一般都讲究，肉有多大，片就片多大。尽量薄、尽量大。

5、蒜多备点，不要剁也不要搅，放蒜臼子里面，加点盐，这样蒜才能出黏液，更有滋味。不用捣的太碎，稍微带点颗粒，捣好以后加点鸡粉，多淋点香油拌匀，增香还防止发黑。然后倒入刚刚熬好的复合酱油，加点红油，最后浇在肉片上，撒上葱花即可。

胡萝卜富含胡萝卜素，研究表明，含有丰富胡萝卜素的食物可以降低患心脏病和中风的风险。

推荐做法【千张胡萝卜丝】

1、把豆腐皮叠放在一起，切成细丝，越细越能挂上更多的料汁，胡萝卜也去皮，切成均匀细丝，再准备一小把香菜，切成段备用。大蒜放蒜盒里面打成蒜末。

2、把切好的豆腐皮和胡萝卜都用清水淘洗一下，去除豆腐皮的豆腥味和胡萝卜丝上面的浮色，洗干净以后捞出来备用。

3、起锅烧水，加入少许食用碱，即小苏打，食用碱是使豆腐皮变软变嫩的关键，水烧开以后放入豆腐皮汆煮一下去腥，开锅以后捞出来，用清水快速过凉。防止粘连，增加韧性。

4、继续把水烧开，倒入胡萝卜丝快速烫10秒钟立即捞出，并用清水快速冲洗过凉，胡萝卜丝比较细，不能煮太久，不然吃着不脆嫩。然后焯过水的胡萝卜丝和豆腐皮放在一起抖匀，再攥干水分，准备调味。

5、盆中放入食盐、鸡粉、不要用味精，颗粒比较大化不开，再多淋一些香油，放入蒜末搅拌均匀。倒入胡萝卜丝和豆腐皮，充分的抖匀，让料汁和配菜均匀融合，再放入香菜段，继续抓匀后即可装盘上桌。

西兰花是一种非常养生的蔬菜，含有 β-胡萝卜素、维生素 C 和 E、钾、叶酸、钙和纤维。经常吃西兰花是改善心脏健康的可靠方法。

推荐做法【西蓝花炒豆芽】

1、黄豆芽300克用清水浸泡，捡出豆皮，西兰花切成小朵，放在盆中加水浸泡，加入食盐2克，可以有效减少农药残留。小米椒切成辣椒圈，大葱白一小段破开切成葱花，生姜一小块切成姜片，大蒜几粒切成薄片。

2、我们把西兰花焯一下水。锅内烧水，加入食盐2克，加入食盐防止维生素的流失，并且也能使西兰花色泽翠绿。将西兰花焯至八成熟倒出备用。

3、锅内烧油，倒入葱姜蒜和小米椒快速翻炒，翻炒出香味以后倒入黄豆芽快速翻炒，翻炒一分钟左右调味。加入食盐2克、鸡粉2克、白糖1克、鸡汁2克，快速翻炒化开调料以后，倒入西兰花再翻炒一会。

4、勾入一点水淀粉，能够使调料更好的融合在一起，从锅边淋入明油5克提亮一下色泽，快速翻炒几下就可以出锅装盘了。

第一美食编辑：启明

心脏不好，说明中气虚弱！一个名方，补中气、活心血，标本兼治

说过很多次了，中医治病一定要辨证对症！你李氏拿着张氏的方子去吃，张冠李戴，药再好，也治不好你的病！

有这么一位患者，前两年因时常胸闷气短、胸疼，后到医院检查，被诊断为冠心病，一开始吧症状还控制的可以，后来这位患者想着一直这么着吃药不是个办法，就到处打听有没有偏方！

经他人介绍，开了一个中医方子，说这个方子很管用，自己亲戚就是冠心病，吃了这个方子后症状好不少！于是他就按照介绍人的方子开始吃！

后来患者以为是中药作用慢的缘故，吃了几个月，才发现不对劲，自己胸闷气短不仅没有好转，反而加重了！

说实话，我特别不想接这类患者，根本不遵医嘱，即使你给他开了药，他也不放心，吃吃停停，自己的药都没吃完，总想找一些偏方去治疗！

但是该治的病，咱还得治，我也劝告了患者，你要想好，你就老老实实按照我的吃，不吃你就不要找我看病！

刻诊：脉细缓，舌有瘀斑，舌质淡，舌体胖。心前区憋闷、气短加重，浑身乏力，易出汗，食欲差。

冠心病，心血不通是常见的，因为患者脉细缓，有瘀斑！

另外，舌质淡、舌体胖说明还伴有气不足的情况，因为患者说自己平时气短、乏力、出汗、食欲不好！明显气虚的表现！

我问他，你还记得你之前吃的方子吗？他说不知道，我觉得这种患者真是心大，什么药都敢乱吃！

那么他这种情况应该怎么办呢？

虽然他是心血不通，其实是因为中气不足，气虚导致血液乏源，血也没有足够的气来推动，所以不仅要活血化瘀治标，还要补益中气治本！

见方：党参、黄芪、当归、陈皮、白术、丹参、川芎、郁金、桃仁、红花、延胡索、甘草！

用水煎服，日服1剂，共15剂！

这个方子其实跟简单，就是补中益气汤再搭配活血化瘀的药！党参、黄芪、白术都是用来健脾补气的，陈皮行气，以免气在体内不流通；当归、丹参、川芎、淤积、桃仁、红花是用来活血化瘀的；延胡索用来止痛，缓解患者胸痛的情况！

冠心病是老年患者中常见的慢性病，近年来也越来越年轻化，其实慢性病和生活方式都是分不开的，你怎样对待你的身体，你的身体就会反馈一个什么样的果出来！所以万不要存在侥幸心理！

还有我知道大家都想让自己的病快些好，所以才找些偏方，但是不要聪明反被聪明误，自以为是！遵医嘱，按时吃药，改善生活方式，比所谓的偏方更靠谱，不是吗？

提醒：上述方子并不通用，具体剂量需根据个人情况辨证加减，不要自己随意乱用，以免耽误治疗！

我是@心内科苏主任，你可靠的中医朋友！

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