自尊心强的表现(男人自尊心强的表现)

自尊心太强怎么办？如何利用自己的自尊心来提升自己

根据《社会心理学》中的内容，本文主要讲解自尊及其对行为和认知的影响。

每个人都渴望获得自尊，这是我们自我提升的动力。但是为何自尊有时也会给我们带来困扰？

我们说一个人自尊感太强，其实就是说这个人很敏感。事情处理得稍微不满意，便会引起其烦恼、怨恨、愤怒等情绪。喜欢争强好胜，很看重别人对自己的想法。而且希望得到别人的重视。

我们又说一个人自尊感太低，其实就是说这个人没有自信，总觉得自己不如别人。也同样很在意他人的感受，如果他人不愉快，自尊心低的人就从自己身上找原因，将错误归咎于自己，属于讨好型人格。

在自尊受到威胁时，高自尊的人通常会做出补偿反应，如责怪别人或下次自己会更加努力。这些反应有助于他们保护积极的自我感觉，而低自尊的人则更容易自责或放弃努力进而被击垮。

自尊的阳光面：

维持或增强自尊的动机的意义是什么呢？马克·利里认为我们的自尊感犹如汽车上的油量表。人际关系对我们的生存和发展具有导向意义，因此当我们遭遇威胁性的社会拒绝时，自尊指示表会警告我们，以促使我们更敏锐地觉察他人对我们的期望。研究证实社会拒绝会降低我们的自尊，同时增强我们渴望被接受的意愿。当我们被藐视或抛弃时，我们感到自己缺乏魅力，能力不足。这种痛苦如同仪表盘上闪烁的指示灯一样，会驱使我们通过行动来发展自我，并在其他地方寻求社会接纳和认同。

自尊的阴暗面：

研究发现那些低自尊的人很容易面临各种临床问题。焦虑，孤独，抑郁，饮食障碍等。当感觉很糟糕或受到威胁时，他们更倾向于透过有色眼镜来看待一切。注意并记住别人最坏的行为。当别人指出他们需要改进的点时，他们总是会认为在批评或拒绝他们。这可能会导致低自尊的人更不满意于他们的人际关系，也更有可能脱离这些人际关系，低自尊的人不会选择以积极的眼光评价自己身边的人。

高自尊则确实有很多优势，它有利于培养主动，乐观和愉快的感觉。但是如果掺杂了自恋或掺杂了膨胀的自我感就会变成大问题。大多数高自尊的人都重视个人的成功和他人的关系。自恋者虽然通常有高自尊，但缺少关心他人。即使自恋的人在早期是外向的和迷人的。但是从长远来看，他们的以自我为中心，常常导致许多关系问题。

在一系列试验中，布什曼和鲍麦斯特让大学生志愿者分别书写一段话。之后他们会得到一些讽刺性的评价，比如这是我见过的最烂的文章。那些自恋分数高的人，更有可能会用语言辱骂那些批评他们文章的人，而不会攻击表扬他们文章的人。事实证明，高自尊的人自尊心受伤会引起报复性行为，高自尊且高自恋的学生最具有攻击性。

高自尊的人常常令人讨厌，而且常常喜欢插嘴打断别人，他们喜欢对人评头论足，而不是与人交谈。

如果意识到我们的自尊有问题的时候，我们不能一味地躲避，什么也不去改变，这样既不会改变现状，可能后面会越来越糟，那该怎么办呢？

鲍麦斯特说经过这些年，很抱歉，我的建议是忘掉自尊，把更多的精力集中到自我控制和自律上。近期的研究表明这将对个人和社会都有好处。

克里斯汀·聂夫提出：对自我形象少关注一些，多注意开发自己的才能和发展人际关系。才会为你带来更大的幸福感。我们将这种方法视为自我同情，即不与他人比较，而是善待自己。真正的卓越并非超越他人，而是超越以前的自己。

百度百科对于自尊的矫正也给出了以下的解决方法，希望对大家有所帮助：

过度自卑和过度的自爱的确是自尊心强的不利表现形式。解决方法：加强人文主义知识学习，多学习和掌握自身匮乏的知识。在起居生活上，主要应做到以下几点：

1.养成健康的作息时间，晚上不熬夜，早起加强身体锻炼；

2.少看电视剧或故事片电影，多看科普类电视节目，学习掌握知识和了解最新时势是看电视的唯一目的。《探索》、《百家讲坛》等栏目推荐去看，主要是培养谦逊的态度，以矫正过度自爱。

3.矫正过度自卑的方法是：在口头语上，要刻意使用“我认为”这三个字，在与别人交谈时，多发表自己的见解，而且，在发表自己见解时，使用“我认为... ...”的语言格式。矫正过度自爱则相反，在与别人交谈时，多当听众，少当讲师，无言地默默点头赞许别人的发言。

4.主动参加拓展活动，可以有效矫正过度自卑。同时，加强团队活动，也是有效矫正过度自卑方法。矫正过度自爱则需要强制养成“谦虚谨慎”的处事态度，提倡多赠予你心爱的人一些小礼品，多探望父母，记得要带些礼品。

《平凡的世界》原著：看懂孙少平的人生才知，人越穷，越要多读书

孙少平在井下为了救工友负了伤，脸上留下了一道会永远陪伴着他的伤疤，读过高中，当过教书先生的孙少平，他的人生最终还是归于平凡。

人这一辈子，都想着能出人头地，让曾经瞧不起自己的人惊讶，让别人羡慕。孙少安做到了，作为孙家的老大，少安通过勤恳的努力，他成了当地著名的“民营企业家”，还给孙玉厚箍了当地最气派的窑洞，给村里建新的小学，改写了孙家的“穷”命，走上了人生巅峰。

他的弟弟孙少平，高中学历，却混得远远不如他，很多人说，孙少平当初就不该出去“闯一闯”，如果跟着他哥一起经营砖厂，日子一定比在矿上过得舒服。

很多人说，理解孙少平的选择，因为人活着，并不只是为了果腹。我觉得孙少平的人生更有意义，因为他是真的在遵循自己的内心而活，不在乎别人的眼光和嘲讽。

孙少平能活得这么明白，就是因为一个原因：书读得多！在孙少平的身上，我才真的明白，人一辈子，越穷越要多读书。

孙少平的穷，在两个方面。

一个是真正物质上的穷，他家的光景在全村都是倒着数，只有父亲和哥哥两个人忙活生计，要供两个孩子读书，还有一个常年患病的奶奶，姐姐那边也需要他们帮扶。

每天饭点，孙少平都会等其他同学把饭菜取走他才去拿，两个黑“疙瘩”，吃饭的时候，他避免跟其他人一起，因为丢人。

如果说吃饭可以避开同学，那穿衣服是逃不了的，不得不让同学们笑话了，原著中，高中生孙少平的穿着是这样的：

他那身衣服尽管式样裁剪得勉强还算是学生装，但分明是自家织出的那种老土粗布，而且黑颜料染得很不均匀，给人一种肮肮脏脏的感觉。脚上的一双旧黄胶鞋已经没有了鞋带，凑合着系两根白线绳；一只鞋帮上甚至还缀补着一块蓝布补丁。裤子显然是前两年缝的，人长布缩，现在已经短窄得吊在了半腿把上；幸亏袜腰高，否则就要露肉了。（可是除过他自己，谁又能知道，他那两只线袜子早已经没有了后跟，只是由于鞋的遮掩，才使人觉得那袜子是完好无缺的）。

爱美之心，人皆有之，当一个人穿得特别破烂时，根本不想往人堆里凑，特别是学生时代，自尊心更强。孙少平没办法，他逃避不了，他是学生，他必须得参加集体活动，跟其他同学一起上课，一起劳动。

“他现在感到最痛苦的是由于贫困而给自尊心所带来的伤害……他渴望穿一身体面的衣裳站在女同学的面前；他愿自己每天排在买饭的队伍里，也能和别人一样领一份乙菜，并且每顿饭能搭配一个白馍或者黄馍。这不仅是为了嘴馋，而是为了活得尊严。”

孙少平的自卑，是无法避免的，因为他家确实很穷，孙玉厚让他上高中就已经不错了，按当时家里的情况，孙少平该回家帮父亲挣工分，现在吃着闲饭能读高中，他还能对家里提什么要求呢？

第二个就是精神上的穷，因为物质上的穷，让孙少平的内心发生了很多变化，他无法让自己内心平静下来，因为这个时候，他非常在意别人的眼光。

“他在眼前的环境中是自卑的。虽然他在班上个子最高，但他感觉他比别人都低了一头。”

所以，他心里开始不平衡，看到城里人顾养民穿戴整洁，他会非常嫉妒，甚至会故意不配合班长的管理，以此来获得内心一点小小的满足感。

孙少平因为物质上的贫穷，导致自己内心非常自卑。生活中，很多人都会经历孙少平这样的时期，不敢挺起腰杆做人，很在意别人的眼光，经历着严重的精神内耗。

偶然的一次机会，孙少平读了《钢铁是怎样炼成的》这本书，从那以后，孙少平爱上了读书，他的人生也在悄悄发生着变化。

由于他读书多，许多人很爱听他讲书中的故事……孙少平非常高兴，觉得自己并不是什么都低人一等。

孙少平第一次在同学中有了自信，因为读的书多，他可以在同学面前“炫耀”自己的知识，有些同学开始慢慢地佩服他了。孙少平第一次知道，原来，穷人可以凭借知识获得精神上的满足，在汲取知识这一方面，无论是穷人还是富人，都是平等的。纵使你有家财万贯，买回来再多书，书本上的内容也不会自动跑进你的大脑，非得一字一句读进去才行。孙少平虽然贫穷，在读书方面，他比很多有钱人家的孩子，得到了更多的知识给养。

“只有这些书，才使他觉得活着还是十分有意义的，他的精神也才能得到一些安慰，并且唤起对自己未来生活的某种，美好的向往。”在一个人绝望的时候，我建议你多读书，经常听人说，心灵和脚步，总该有一个在路上。当你无法行万里路时，我觉得可以试试读万卷书。

孙少平改变不了物质上的贫困现状，他可以改变精神世界里的“贫穷”，读书，成了艰苦岁月里唯一的乐趣，也让他对未来有了不一样的期待，人生有很多可能性。

“我发现你这个人气质不错！农村来的许多学生气质太差劲，比如那个比我大三天的润生哥，一点头脑都没有。”

这是田晓霞对孙少平的评价，具体是什么气质，田晓霞说不清楚，这就是读书带给孙少平的气质吧！腹有诗书气自华，你的气质里，藏着你读过的书、走过的路。

孙少平虽然没有去过那么多地方，甚至连本县都没有出去过，但是，他知道外面有更大的世界，而且，他不怕去那里。

“孙少平已经隐约地认识到，一个人要活得有意思，不仅是吃好的和穿好的，还应该具备许许多多他现在也不能全部说清楚的东西。”

是啊，人读书多了，想法就会变了，思维也就更加开阔了，也就不会只盯着眼前的苦难和不幸。读书，可以给人一种力量，具体是什么力量，暂且就叫它“勇气”吧！

以我个人的读书来说，读书给我最大的感受，就是知识会让人变得更加坚强，也更有勇气。同样去一个陌生的大城市，那些有知识的人，就不会太怯。

孙少平高中毕业后，他敢出去闯，他敢试，这就是他们双水村大部分人不具备的能力。

当看到孙少平在街边等着雇主挑选时，确实挺心酸，看起来，他跟其他文盲揽工的人，毫无区别。但是，你读过的书，总不会辜负你的，读万卷书，可能一本都用不到，但是，永远不会白读，它会用其他的方式回报你。

孙少平高中毕业后，他跟润生一起在本村教中学生，如果他没有这个高中文凭，即使教师短缺，他也没法去。

“他不仅能顶一个全劳力挣工分，一年还有七十二元的补助费，可以为家里还一些账债。”孙少平教书的工作，就是证明了读书有用。

在阳沟大队曹书记家揽工时，孙少平一开始说自己没有文化，还自己降低了工资，只要一天1.5元钱工资。但是，人有两种气质是无法掩盖的，一个是读书带来的，一个是贫穷赐予的。

孙少平刚到曹书记家没多久，曹书记的老婆就觉得他跟其他人不同，仔细一问才知，孙少平原来当过教书先生，于是立马给他换了个轻松的活，还想着让孙少平当自己的女婿。曹书记还帮孙少平把户口从农村变成了城市，孙少平没能成为曹书记的女婿，但是，曹书记帮他争取到了成为煤矿工人的名额，他的生活总算是有了质的飞跃。

曹书记为什么会帮孙少平？就是因为孙少平是高中毕业，还当过教师，单单这两点，就是足以让曹书记夫妇对他另眼相看了。

书记两口子知道他原来是个教师后，对他比一般工匠都要尊重一些，还让他们领工的亲戚不要给他安排最重的活。”

孙少平到了大牙湾煤矿，他的师傅和师娘对他也很好；当他因为救人受伤后，妹妹兰香的男朋友说可以找人帮他调回省城工作，田晓霞也想过这事；润叶也曾经给他提供过一份暑期夏令营教师的兼职。如果孙少平不是高中生，这些机会根本就不会摆在他面前，现在，他可以选择去或者不去。

田晓霞的爸爸田福军是个不小的人物，后来还升为他们省会城市的市委书记，这样一位千金小姐，竟然爱上了穷小子孙少平。

就像前面说的那样，田晓霞觉得孙少平身上有着与众不同的气质，这种气质很吸引人。他和田晓霞在长期的借书还书中，形成了一种默契，是读书在他们心灵之间搭起了一座桥。

“从家庭和社会地位来说，他们的距离很大；可是从心灵方面说，没有一个人象他那样和自己接近。在我们的生活之中，还有什么能比得上人与人心灵的融洽更为珍贵呢？”

物质上的门当户对好找，以田晓霞这样的家世，那些求亲的人条件都不会差，她看都不看，偏偏喜欢孙少平，就是因为孙少平身上的气质，精神上的相通，才是最难求的。

在田晓霞去世后，金波向孙少平传达了金秀的想法，金秀希望能跟孙少平在一起。金秀是医学院的高材生，孙少平只是一名矿工，他受伤后，金秀依然喜欢他。

当一个男人钱包特别穷时，不可怕，怕的是思想穷。田晓霞和金秀对孙少平那么执着，不嫌弃他的贫穷，就是因为他身上的那股劲。

“财富和人的素养未必同时增加，这是一个文化粗浅而素养不够的人掌握了大量的财富，某种程度上可是一件令人担心的事。同样的财富，不同修养的人就会有不同的使用。”

孙少平的精神世界一定是富足的，他的精神财富有可能永远不会变现，但是，他活得一定比很多有钱人明白。田晓霞和金秀，她们两个也明白，所以，她俩愿意选择孙少平，而放弃条件更好的高朗和顾养民。

孙少平最后跟惠英嫂和明明在一起生活了，很多人说，孙少平读那么多书，到了最后，依然没能实现阶层跨越，日子过得也跟那些没读过书的人差不多。

这个问题和上学有没有用差不多，我觉得无论是读书，还是上学，最终的目的是为了让自己的生活过得更幸福，读书可以改变一个人的命运，能有更好的前程，而不能以获得多少财富为标准。如果可以像孙少平这样，无论处于什么样的环境，他都可以从容面对，在自己的天地里，也能感受到平淡日子里的平凡幸福，那就是成功的。

人越穷越要读书，当你在财富增长时，知识却跟不上，财富也守不住。孙少安发财后，就开始有点飘了，还想要去入股电视台拍摄电视剧。当时孙少平听了这件事之后，他极力反对，很理性地给哥哥分析，孙少安才放弃了那个念头，最后选择重建村小学。

我比较喜欢孙少平这样的人生经历，虽然没有大富大贵，但是，他活得最踏实，如果以后他有机会成就一番作为，他一定能受得住初心，不忘本心。

我们身边，大多数的人过得都是孙少平这样的生活，想要实现人生理想，获得一份不错的职业和收入，需要多读书，如果自己的人生正在经历低谷，我觉得你更应该读书，强大自己的内心，从而走出低谷，重新出发。

每次看《平凡的世界》时，我都觉得孙少平这个角色写得真的很好，在他身上，有我们普通人身上的缺点，也经历过穷困自卑的时期，后来，他很努力生活，虽然没有大富大贵，却也找到了人生的意义，不至于一辈子碌碌无为。

以前每次求职的时候，在兴趣栏里，很多人会填“读书”，我也会这样填，其实那时的自己并不爱读书，也不理解读书的真正意义。现在我真正爱上了读书，才真正知道了读书的意义，并不是为了在人前显摆自己读了多少书，而是让我自己内心能更坚定、乐观，心胸阔达地迎接未来的生活，读书带来的思维方式的改变是其他事物不可替代的。

读书是最廉价的高贵，最后用董卿的几句话作为结尾：

我始终相信我所有读过的书不会白读，它总在未来日子的某一个场合帮我表现的更出色，读书是可以给人力量的，但他更能给人带来快乐。

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