头朝南脚朝北睡觉好吗(头朝南脚朝北睡觉好吗风水)

睡觉该“脚朝西，头朝东”还是“脚朝北，头朝南”？很多人没睡对

我们每天都要睡觉，当忙碌了一天之后，身体的精力快要耗尽了，就会感觉很疲惫，这个时候就要及时地入睡，让身体休息，恢复精力。睡觉不仅可以帮助我们恢复精力，还能够帮助我们提高免疫力、提高新陈代谢、帮助身体排毒等，对人体有很重要的作用。由于可见，一个好的睡眠对人体是有多少的重要。

睡觉每个人都会睡，直接躺倒床上，然后闭上眼睛就可以。但其实想要获取一个更高质量的睡眠，讲究是很多的。其中比较重要的一项就是睡觉的朝向问题。睡觉要不就是东西朝向，要不就是南北朝向。由于我国的房屋建筑特点，朝向一般分为：头朝东，脚朝西和头朝南，脚朝北两种朝向，那么哪种更好呢不妨了解一下。

睡觉时“头朝东，脚朝西”和“头朝南，脚朝北”哪个好？

答案是“头朝南，脚朝北”更好。可能在很多人眼中会认为，就是一个睡觉朝向的问题，并不会影响到睡眠。其实并不是，这里面学问可多了。

关于睡觉的朝向问题，很久之前古人就总结出来了“睡觉切莫脚朝西”的说法，估计很多人听到这个俗语的时候，会认为是迷信的说法，其实并不是。相反，这个说法是有科学依据的。

关于这个说法，主要涉及的是地理方面的知识。大家都知道，地球上分布着磁场，虽然看不见，但是每个角落都有。地球的磁场分布不会杂乱无章的，而是都呈现着南北朝向的特点。地球是个大磁场，我们的人体是个小磁场，若我们不顺着地球磁场的分布睡觉的话，那么在夜间睡觉的时候就会受到一定的磁场干扰，虽然影响比较小，但也还是会影响到睡眠质量。因此往往喜欢东西朝向睡觉的人，要比南北朝向睡觉的人，更容易做梦，也更容易出现失眠等问题。

若我们睡觉的时候，南北朝向的睡觉，那么顺应了地球的磁场，睡觉的时候，不会有磁场来干扰脑波，那么我们睡觉的时候就容易进入到深度睡眠的状态中，睡眠质量往往也会更好。

睡眠质量除了受到朝向的影响，还会受到以下几点的影响

枕头的高低

枕头的高低对于睡眠质量的影响时比较大的，比朝向还大。枕头的高度太低和太高，都会对颈椎造成一定的负担，从而影响到大脑的供血。那么睡觉的时候枕头多高合适呢？我们常说睡觉时“三寸长寿，四寸无忧”，说的就是枕头的高度，因此枕头的高度在8—15厘米是比较适宜的。

睡觉的种类

看到着，很多人会疑惑，什么是睡觉的种类？其实睡觉有很多种类，比如说吃饱饭后去睡觉叫做饭觉；晚上不睡，早上不起，这叫颠倒觉，还有生气着入睡叫做气觉等。有句俗语是，人睡三觉，命比纸薄，说的就是睡觉的种类对睡眠和健康的影响。那么三觉指的是哪三觉呢？其实就是指吃饱了就睡的饭觉、颠倒觉和气觉。若你有睡这三觉的习惯，要及时的改掉。

睡眠环境

睡眠环境也就是卧室的环境，对于睡眠质量的影响是比较大的。为了提高睡眠质量，我们应该保持卧室处于干净和卫生的状态，白天的时候要给卧室通通风。睡眠质量低的人，可以在卧室放盆绿植，有助于提高睡眠质量。

饮食

饮食对于睡眠质量影响是比较大的，若你睡前吃了很多东西，或者是吃些一些有刺激性和提神的食物或茶饮的话，那么睡眠质量就会受到影响，会出现失眠睡不着，睡着了总起夜等情况。为了提高睡眠质量，晚饭不要吃太多东西，并且要吃得清淡些。

相信大家看到着，会发现平常看似简单的睡眠，有如此多的讲究。总之，睡眠质量和健康息息相关，为了身体健康，要尽量的避开影响睡眠质量的因素，提高睡眠质量。

西晒房，头朝北，脚朝南，利于健康

“头朝北，脚朝南”

身心健康——睡眠质量——睡眠时间+睡眠时长+睡眠方向

睡眠——人生大事，前面写了两篇文章，介绍了起床睡觉的最佳日晷时间，日晷时间的确定等，决定睡眠效果的除开恰当的睡眠时间和时长外，还有一个及其重要的因素是睡眠方向，就是你睡觉时头的朝向。

统计、研究、实践证实，“头朝北，脚朝南”睡觉方向最佳，利于健康。科技研究证实，这是因为地球磁极、磁力线、磁场对人体影响的结果。指南针会自动指向固定方向，可见，磁场的作用不可小觑。

“西晒房”

“西晒房”，是指房间客厅阳台窗户正对西方的房子。市面房子布局基本相同，如果阳台在西方，卧室床一般都是南北方向。这样睡眠，利于健康。

西晒房布局

现在咋办

一. 选房

如果你现在还没买房，或者正准备买房，正好，首选西晒房，西晒房也有向南向北两个布局方向，看看设计图或者进房间看看，床头朝向，朝北最佳。恭喜你。

二. 床头朝南

很多朋友已经购买房子了，幸运的是正好西晒房，可是床头朝南，已经顺着磁力线方向，很好了，如果能调换床头，当然更佳。当然如果还没装修，可以更换卧室门的位置，把床头朝向改成朝北。

三. 床东西向

还有很多朋友购买了房子，可是客厅阳台朝南或者朝北，更换床头布局是一个选项，还可以考虑换成上下床，一般来说床就南北向了。

四. 床非正东西南北向

还有很多朋友说，哎，我已经买房了，房子不是西晒，也不是朝南，是东北向，西南向，等等。没关系，不换床头方向，换一换枕头位置，头朝正北方向睡觉试试，我试过了，休息更好，起床后感觉好很多。我是选定了头朝北睡觉，希望你更换后也感觉良好。

手机上指南针

如何查看床朝向

咋弄清楚哪个方向朝北？很方便，一般智能手机上都有“指南针”，点开“指南针”，按照提示矫正一下，然后观察正北方方向。

农村话“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？你听过吗？

“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”这句话，前两句在我们湖北农村那边经常听到，尤其是过年回家的时候，经常被长辈们骂：睡觉不要蒙着头！都多大早上了还在床上挺尸！……如此种种，以至于我一度觉得，在家真的太痛苦了，连睡个觉也要被人说……今天我们就来看看这句话，到底是真的有道理还是纯粹是家里人看你不顺眼才说的。

农村话“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？你听过吗？

首先，这句话中寝、卧、眠指的都是睡觉。接下来，分别看一下这三个短句：

寝不横尸

意思是睡觉的时候，不要像死人一样，直接仰躺。

卧不覆首

“首”即我们的脑袋 “覆” 即覆盖的意思，意思是睡觉的时候不要用被子蒙着头睡。

眠不向北

意思是睡觉的时候，头不要向北。

这句话有道理吗？来看看大家怎么说：

@秦时明月

寝不横尸这句话我有听说过、在我们老家，我从小就看到过去世的人，会被停放在一个门板上，停放的姿势就是仰躺着。所以这样的睡觉方式代表着不吉利。还有就是，仰卧的方式睡觉，对于有呼吸系统疾病的人来说是非常不利的，严重者还会造成窒息。并且仰躺时容易把手放在胸前，会压迫着自己的心脏，容易半夜做噩梦。

@哎呦喂

卧不覆首，一是说睡时不要将被子盖过头，盖得严严实实，特别在大冷冬天，这样新鲜空气进不来，长时间无法吸纳新鲜对健康也是有害的。还有是说不把脸翻转向床，背上肚下的睡着，这样对五脏六腑也是很不利而有害的。

@江采萍

意思是说在睡觉的时候，不能头朝北脚朝南，这样也是不利于睡眠的。在过去确实有着这样的说法，但是在以前农村的很多房子但是坐北朝南的，而且很多的床位就是南北方位摆放的。在民间也有人说，之所以不建议这样睡觉，那是因为和磁场运动有关。

不过个人为这一点是没道理的，以前的房子基本都是这样摆放的，而且人在困的时候，朝那个方位睡觉都是可以的，只要睡得踏实就行。何况，现在很多的商品房，床位摆放就基本上都是南北方位的。

@芷兰小时光

这里说的意思是睡觉的时候，头不要向北。而我们生活在北半球，头朝北睡，是逆向磁场的，时间长了，就会对身体造成伤害。故而眠不向北。

但是，我却认为这个有些局限性，概论有些片面了。因为每家每户的房子设计不一样，朝向不一样，有的坐西向东，有的坐北向南等。那么睡觉安床的方向也就不一样了。所以这个睡觉的时候头不要向北，得因环境而论。

@水果不甜不要钱

这话的意思就是，睡觉的姿势不要头朝北，古人的房子能挡雨，未必能遮风，这房子的结构决定，如果头朝北，北方的冷风可能会对着头吹，对健康不利，当然也有胡扯一说，北乃是至阴之地，头朝北不吉利。

@东方虹

农村老话“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，我觉得前两句还是有一定的道理的，保持良好睡眠方式和质量是保证健康身体的根本，如果睡不好，身体无法得到充分的放松和休息，第二天也没有充沛的精力去工作，而且长时间的不良生活习惯，也不利于健康长寿！至于最后一句，有一点风水迷信了，毕竟现在的房子在驱寒保暖方面做的都很好，家庭条件好的，都有空调冷气了，只要是良好的睡眠方式，怎么睡的舒服就怎么睡了，不一定说不能面朝北了！

@乡鉴

有些人睡觉的时候，有这样的习惯，即被子盖住完全头部。或许是因为这样睡觉很安静，更容易入睡。但是，这句俗语中半句“卧不覆首”恰好告诉我们，睡觉的时候不宜盖着头。毕竟盖着头睡觉不利于呼吸，尤其是寒冷的冬天，因为被子比较厚实，若捂着头睡觉很容易缺氧，进而造成梦多睡得不踏实，第二天没精神。

总结：一个人的1/3时间都是在床上度过的，会休息才会好工作，会睡眠，睡得好，精气神才足，才健康，才添寿。对于睡眠，古人的话有道理的，为了健康咱们要取其精华，而涉及一些纯属老思想老说法的，我大可不必放在心里。

睡觉南北朝向风水好？究竟是不是所谓的迷信？你可能有所不知

#好内容我来评#

人生有1/3的时间都是睡过去的，于是很多人十分重视，不仅要保证充足的睡眠，还要讲究“风水”，就像不管在哪儿，找准南北的方位之后，选择“头朝北脚朝南”的方式，这又是什么道理呢？

根据相关说法的解释，尤其老人要做到头朝北脚朝南，主要受到地球磁场，而过去人们讲究看风水朝向，为采光好，往往也都是坐北朝南。曾有科学家们调查，按照地球的磁场，人如果睡觉的方向不是南北，而是东西，就会影响他的磁场以磁感性。

但人为了方位的平衡，抵抗磁性的变化，就可能影响体内的电流，消耗较多的热量，从而降低睡眠质量。加上有部分人在家里的房屋，也都是坐北朝南，紧接着是窗户的方向，人的头部更容易被吹着，增加感冒的概率。

还有相关的研究认为，利用人随时随地都能受到磁场的干扰，选择头朝南或者朝北的方式睡觉，人的精力会更加充沛，尤其适合有基础性疾病的人群。

另外，头朝向真正的方位，建议大家选择头朝北，不仅不会受到地球磁场的干扰，还会顺应同磁场的平行变化。相反，不建议头朝南，这个方位会让人处于更加幸福的状态，极易增加失眠的概率。

从风水来看，由于强烈的光线，还可能会导致色彩的刺激，对晚上的睡眠质量不利。

但以上都只是人们相信的一种说法，秉着“信则有无，不信则无”的理念，从现代生活来看，随着社会的变化，人们的想法不断更新，在睡觉朝向上也没有那么多讲究了。

再根据现在楼房的方位等等，只要不影响你自身的睡眠习惯，且睡眠质量是良好的，则不用过多的担心。

反之，与其把更多的心思都放在睡觉朝向上，不如远离会影响晚上睡眠的事，如睡前喜欢喝茶、喝咖啡、喝酒等等，既不会有助睡眠，还可能增加失眠、夜醒等概率；

还有运动催眠法，有的人喜欢在睡前之前做大量的运动，这样身体累了自然就睡得好了。

事实上，这种说法并没有科学依据，当人处于累的状态下，身体也处于修复的状态，此时呼吸系统等也没有调整好，即使入睡时间快了，但并没有解决实际上的问题，甚至会增加中途清醒的概率，需要大家注意。

睡觉不能脚朝西头朝东，是迷信？还是有科学依据？告知你真相

我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对于身体健康的重要性，现在大家的养生意识都逐渐地增强了，对于睡觉这件事，有睡觉不能脚朝西头朝东的说法，老一辈人常会这样说，这种说法是真是假？如果脚朝东头朝西睡觉会怎么样？想要睡个好觉，不妨多了解一下！下面我们就一起来来一探究竟。

睡觉不能脚朝西头朝东，这是迷信还是有科学依据？

地球是一个巨大的磁场，我身体也会受到这种磁场的影响，睡觉时之所以不能脚朝西头朝东，也是为了避免外界的磁场对身体造成干扰，防止影响到五脏六腑的正常运转，影响到睡眠质量。

也有一种说法是说地球是自西向东转的，睡觉时脑袋的方向和地球的方向一致的话，就像坐车一样，不容易晕，睡的也会更好。

而且我国人是比较相信风水这一说的，在日常生活中，大部分的房子的位置都是坐北朝南的，人们认为南面是阳，北面是阴，睡觉时不要脚朝西头朝东，也是为了身体能更好地进行阴阳调和，更有益身体健康，当然了，这种说法可能会显得比较迷幻。

睡觉不能脚朝西头朝东，看来也是有一定的依据可言的，只不过有的可信度比较高，有的就看大家自己理解了。而随着时代在发展，大家的思想也在发生变化，很多年轻人甚至都不知道这个说法，实际上大家也无需纠结，只要你能睡得着睡得香就行了。

想睡个好觉，除了睡觉的方向，还要注意什么？

睡觉的姿势：睡觉的姿势对睡眠也要影响，经常趴着睡或者压着胳膊、压着腿睡觉的话，就容易睡不好，想要睡得好睡得香，建议采用右侧卧或仰卧的方式。

饮食：晚饭吃得过迟、吃很多油腻的食物的话，容易积食，也会影响到睡眠，想要睡个好觉，最好在睡前的4-5小时内吃完晚饭，饮食也要清淡。

情绪：现在人的压力都比较大，失眠的人也是比比皆是，精神压力大，晚上就不容易入睡，即使睡着了也很难进入深度睡眠，容易做梦，睡前最好要学会放松放松，可以深呼吸来调节，以一个平和的状态入睡。

睡觉的环境：如果睡觉的环境过于嘈杂，噪音太大、亮度太强，也很难睡得好，睡觉最好不要开灯睡，在黑暗的环境下，人才更容易入睡，也不要对着镜子睡，防止半夜醒来迷迷糊糊的被吓到。

睡前可以泡泡脚，促进身体的血液循环和代谢，也能帮你释放压力舒缓身心，更快地进入水都睡眠，提高睡眠质量，有的人习惯于蒙着头睡，觉得会更有安全感，这不可取，容易影响到正常的呼吸。

综上所述，睡觉不能脚朝西头朝东，也有一定的依据，不完全都是迷信，具体还是要看大家怎么理解了，影响睡眠的因素有很多，除了睡觉的方向，以上几个因素也需注意，重要的是你自己如何睡得踏实，不必刻意去改变。