我们每个人都有过这样的经历,梦到去世的亲人。这样的梦境让我们感到既熟悉又陌生的情绪交织。有些人会觉得这是一件好事,因为他们认为这是亲人来看望自己的方式;而有些人则会觉得这是一件坏事,因为他们害怕这意味着亲人离开了自己。
当人们梦到已经去世的亲人时,常常会感到深深的困惑和不安。这个梦境是一个神秘的领域,不仅引起人们内心的无尽思绪,还有一些信念和迷信的触发。梦到去世的亲人是好事还是坏事呢?
梦境是人们内心深处的一种表达方式。人们在梦中经历了自己与已故亲人的相遇,这种经历无疑具有特殊的意义。无论是我们思念亲人的心情,还是我们无法割舍的情感,都可能通过梦境的方式得到宣泄和释放。从某种意义上说,梦到去世的亲人是一种好事,因为它帮助我们与逝去的亲人建立了一种微妙而真实的联系。梦是我们内心的一种表达方式。无论是梦到亲人还是其他事物,它们都可以被视为我们内心某种情感的延伸和显现。对于梦到去世的亲人来说,它可能代表我们对亲人的思念、对失去的痛苦以及对未来的不确定感。从这个角度来看,梦到去世的亲人并不一定是坏事,它更像是我们内心深处的一种宣泄和寄托。
梦到去世的亲人也可能是一种警示。如果梦境中的亲人表现出痛苦或者不安的情绪,那么可能是我们内心的一种暗示,提醒我们关注自己的生活状态和精神状态。在现实生活中,我们可能忽略了一些重要的事情或者忽略了自己内心深处真正的需求。梦境中的亲人可能是以另一种形式在提醒我们回归到自己内心的核心。
梦到去世的亲人也可以被理解为亲人对我们的一种关怀和爱。亡者如斯已矣,但他们对我们的情感和关爱却会一直存在。梦中的亲人可能是他们试图告诉我们一些事情,比如鼓励我们继续努力、提醒我们珍惜眼前等等。从这个角度来看,我们可以把梦到去世的亲人看作是一种积极的信号,是亲人对我们的一种呵护和关注。
也有一些人将梦到去世的亲人视为不祥之兆。他们认为这是一种不吉利的预兆,可能意味着自己或者家人即将遭遇灾难或不幸。在这种观念下,梦境不再是一种令人愉悦的体验,而是一种让人恐惧和紧张的信号。梦到去世的亲人也可能给我们带来一些负面的情绪和困扰。比如,我们可能会感到恐惧、焦虑甚至恐惧,因为梦中的亲人让我们感到他们离开了我们。这种情绪的出现并不奇怪,毕竟亲人的离去是我们难以接受的现实。但同样地,我们也应该试着从另一个角度去理解这样的梦境,认识到这只是潜意识中的一种表达,而非现实事件。我们应该意识到梦境本身并没有明确的预示作用,它只是一种思维的产物,不具备预知未来的能力。
梦到去世的亲人既可以被视为好事,也可以被视为坏事。作为人们内心情感的一种倾泻,它们带给我们的是一种和亲人的联系和关怀,同时也可能给我们带来一些不适和困扰。然而,无论如何,我们都应该从积极的角度去看待这样的梦境,学会从中汲取力量和温暖,继续前行。我们是活在当下的人,而梦只是我们内心情感的一种表达方式。
梦到去世的亲人既可能是一种好事,也可能是一种坏事。它可以是一种情感的宣泄和释放,也可以是一种警示和提醒。我们应该冷静地对待梦境,反思自己的内心需求和生活方式。梦境是一个个人化的领域,每个人的解读都可能有所不同。无论梦境中的亲人是好是坏,最重要的是要珍惜与他们在梦中的相遇,感受到内心真实的情感和记忆。我们可以通过梦境与已故的亲人继续保持一种特殊的联系,让他们永远在我们的心中。
小编在此也给大家提个醒:经常做梦的朋友考虑和睡眠质量有关系,建议平时不要工作和学习压力太大,要学会放松和给自己减压,另外如果有太晚的熬夜习惯,那么需要改正一下,晚上需要尽早的睡觉,在睡觉之前不要吃得太多太饱,建议四五分饱的时候睡觉是最好的状态了。每天可以进行一定量的运动锻炼。经常做梦通常由于精神压力过大,心理因素以及熬夜,内分泌紊乱等引起的。
酸奶里的有益菌真的会被胃酸杀死吗?喝酸奶其实没用?说实话,我也质疑过。毕竟,按照教科书上对消化道从口腔至肠道一路下去各个部位极具杀伤力的各种消化酶和胃酸胆汁酸PH值的介绍,酸奶里那些小活物(有益菌们)要想活着穿越胃和小肠抵达结肠,还是相当有难度的!难度系数堪比荒野求生。如果酸奶里的小细菌们一路被胃酸和小肠液斩杀得七零八落,它们能够为肠道健康做贡献的,岂不是只剩下发酵后的乳酸成分了?
相信你们也有过类似的困惑:如果酸奶里的乳酸菌及其他有益菌不能活着到达结肠,我们为何还要喝酸奶呢?直接补充益生菌制剂不就完事儿了?
已有研究证明“酸奶无用论”是过度担忧
在已有的很多研究中,通过各种研究方法给出了证据:是我们过度担忧了。存在于各种发酵食品里的微生物,确实具备对抗消化道灭口级别杀伤力的“打怪升级”实力。某些菌种,例如双歧杆菌,能有20%活着到达肠道,而干酪乳杆菌甚至能保留50%以上的军力!
而一部分对照试验,通过对经常吃酸奶和基本不吃酸奶的受试者的粪便微生物群分析发现:规律饮用酸奶,真的可以增加肠道菌群的多样性,同时增加某些有益菌的菌量,从而促进肠道健康。
此外,酸奶本身就是优质蛋白质和钙元素的重要来源,它不仅不是我们以为的“智商税”,相反,在提供高吸收率营养素的同时,还能帮助提升消化能力、促进健康。
酸奶中对肠道有益的细菌 不主要靠“存活能力”起作用
有意思的是,既往的研究结果还告诉我们:酸奶中对肠道健康有益的细菌对人体的保护作用(或者说有益作用),并不主要靠“存活能力”来发挥功效,而是由细菌的DNA介导。
换句话说,不论酸奶吃进肚后,一路到达结肠的是活菌还是死菌,哪怕只是菌的残骸,就能有帮助(当然,如果活菌多一些,效果会更好)。
比如,《英国营养学杂志》上发表的这篇研究,就证实了上述结论。
研究团队经过严格的纳入排除标准后,选出30名每天饮用200-400克酸奶的参与者,以及21名几乎不吃酸奶的对照者。在收集所有人的粪便、测定糖苷酶、β-葡萄糖醛酸酶和还原酶活性以及分析SCFA、中性甾醇和胆汁酸后发现:
规律吃酸奶的人,粪便样本中检测到保加利亚乳杆菌的比例为73%,是不吃酸奶的人的2.6倍。
规律吃酸奶的人,粪便中肠杆菌科的菌量显著降低(这个菌科的成员有很多是致病菌,比如大肠杆菌、沙门氏菌和肺炎克雷伯菌等),β-半乳糖苷酶活性显著升高(这种酶不仅可以降解乳糖,还能催化“聚半乳糖”等益生元的合成,促进肠道健康),且β-半乳糖苷酶活性和双歧杆菌数量都与发酵乳的进食量呈显著正相关关系。
简单总结就是:规律吃酸奶,能帮助我们的肠道增加某些有益菌,同时减少一部分致病菌。
不能只靠酸奶提供有益菌 全谷物等作用也很大
不过,酸奶能够为我们提供的有益菌,终究是庞大有益菌家族中寥寥可数的少数,且酸奶中的菌对肠道菌群的整体组成和代谢活性而言,只是个“过客”或者“短期游客”。要想让自己拥有铜墙铁壁般抵抗力的强大肠道,还是需要“吃对吃好”,来帮助肠道中本来存在的各种有益菌队伍壮大!
各种植物性食物,包括谷类、蔬菜、水果、菌菇类,能够为肠道输送丰富的膳食纤维(其中包括益生元)——它们是有益菌最爱的口粮,能把有益菌养得茁壮强大。尤其是全谷类,对肠道有益菌的帮助杠杠的!
一个公式轻松判断 酸奶中的添加糖含量
另外,对于挑选酸奶来说,配料表简单,只有生牛乳和菌,没有添加糖的更好。那么问题来了:市面上绝大多数酸奶都含有添加糖,对于不想摄入太多添加糖的朋友,如何判断酸牛奶里添加糖的含量呢?毕竟大多数酸奶的营养成分表里都没有单独标注添加糖含量。
对于没有添加糖的酸奶,碳水化合物含量一般都在5g-5.5g/100g左右。因此,购买酸奶时,可以看看产品外包装上的营养成分表,用标注的碳水化合物的含量减5,基本上就是这个产品每100克含添加糖的量了。比如,如果某酸奶每100克的碳水化合物含量为12克,我们基本可以判断添加糖含量在每100克6-7克之间。 文/刘遂谦(科普工作者、临床营养师、中国营养学会会员)
知识链接
别再被“假酸奶”骗了!选好酸奶注意三点
酸奶一直是健康界的宠儿,多数消费者都知道喝酸奶能补充蛋白质和钙质,还能补充肠道益生菌。你真的知道什么是酸奶吗?今天就来跟大家科普一下如何挑选酸奶。
酸奶分为两类
酸奶,学名叫发酵乳,是以生牛(羊)奶或奶粉为原料发酵而成的乳制品。目前市面上的酸奶品牌很多,种类更是数不胜数。这些包装、规格、口味各异的酸奶首先可以根据是否含有活菌,分为活菌型和杀菌型。
1.活菌型酸奶
这种酸奶中含有活性乳酸菌,需要冷藏保存,保质期往往只有20天左右。
2.杀菌型酸奶
杀菌型酸奶是近一两年来兴起的酸奶新品种。这种酸奶经过乳酸菌发酵后又进行了灭菌处理,不含活菌,因此常温保存即可,而且保质期比较长,可达数月。
市面上这些产品
其实是“假酸奶”
市面上除了真正的酸奶,还有一些所谓的“酸酸乳”“乳酸奶”等“伪酸奶”。这些产品只是口味类似酸奶,但不是真正意义上的酸奶。
这类产品基本是由水、少量牛奶或奶粉、白砂糖、乳酸或柠檬酸等成分配制而成。由于它含奶量很少,实际上属于饮料,而不是乳制品,也不含活菌,营养价值比较低。购买时要与真正的酸奶区别开来,不要觉得口味好就是有营养。
还有一类被称作“活性乳酸菌饮料”的畅销产品。这类产品奶含量也不高,但含有数以亿计的活性乳酸菌。大家喝酸奶一是为了奶中的多种营养素,二是为了益生菌。活性乳酸菌饮料可以说是主打其中的一个方面,也就是益生菌。
选好酸奶注意三点
酸奶虽好,购买时要注意几点信息:
1.食品标签
标签要看配料表第一位是不是生牛乳,如果是水,就要当心是披着酸奶外衣的饮料了。
另外要看是不是活菌型产品,如果喝酸奶是为调节肠道菌群,那灭菌型产品可没多大用处。
2.生产日期
生产日期不仅是看有没有过期,还要看购买时距离生产日期有多久。
酸奶生产完成后,其中的活性乳酸菌就会逐步衰减,即使低温冷藏也无法完全阻止其死亡的脚步,所以距离生产日期越长,意味着活菌数量越少。
3.储存环境
酸奶的储存环境非常重要,如果是需要低温冷藏的产品,商户长期置于室温下,很容易发生变质。
喝酸奶也需要注意两点
1.酸奶不能加热
有些人怕吃生冷的东西,酸奶从冰箱拿出来时比较凉,就索性像牛奶一样热一热再喝。如此一来酸奶中的乳酸菌便会死亡殆尽,不仅口感变差,营养价值也大打折扣。
2.酸奶含有一定量的添加糖,要适量喝
《中国居民膳食指南(2022)》中建议,每天膳食中添加糖的摄入量不超过 50 克,最好控制在 25 克以下。
市面上的普通酸奶每百克含糖10多克,可见酸奶虽好,不宜过量食用。乳酸菌饮料的含糖量每百毫升15克左右,同样也需要注意不宜过量饮用。
文/马博士健康团
科学审核/马冠生(北京大学公共卫生学院教授)
来源: 北京青年报
1、
宋•韩为《庵中睡起五颂寄海印》诗:“梦境觉来元一际,不劳唇齿话无生。”
无论你做了什么梦,在你醒来之后,你会觉得梦境跟现实没有什么不同,哪怕想说出个子午卯酉,也说不出来。
这梦境,为什么会跟现实如此相像呢?因为梦境的的内容,都源自于现实生活。所谓“日有所思,夜有所梦”便是如此。
你近段时问遇到了什么,想到了什么,那你就会梦到什么。在你入睡之后,你的潜意识就会调动你的某些记忆碎片,让它们构成你的梦境。
在梦境当中,我们可能会回到故乡,可能会见到亲人和朋友。当然,这些亲人和朋友,十有八九都已经离开了。
对于这样的梦境,人们都特别恐惧,为什么我会梦到故去的亲人朋友呢?难道说,他们是来找我麻烦的吗?
2、
在九十年代,有一位病重昏迷的医生,正在做着一个悠长旦温馨的梦。
在迷迷糊糊当中,他以为自己已己经死了。但是,当他仔细环顾周围,才发现自己回到了故乡。祖父祖母,父母亲人,也都活着。
他特别疑惑,祖父祖母已经离开多年了,为什么还会活着呢?虽然有疑惑,但梦中的他就跟着了迷似的,不知不觉地走到了祖父祖母的身边。
祖父祖母跟他说,好孩子,我给你做了好吃的,你要不要尝一尝。
不知道为什么,他并没有听祖父祖母的话,就径直地走到了父亲的身旁。父亲跟他说,回家的感觉不错吧,我带你去放鞭炮吧。
他跟着父亲到家门口放鞭炮,那鞭炮竟然绽放出不一 样的光彩。随后,整个梦境的背景都变得扭曲起来,他也回到了黑暗当中。
那些早已故去的人,也消失不见了,只剩下他自己。不久后,他就被疼醒了,发现自己并没有跟着这些亲人离去,而是活了下来。
随着身体逐渐恢复,这位医生就把自己的经历记录了下来,让后人知晓。
3、
为什么这位医生在病重的时候,会梦见早已故去的亲人呢?
首先,人之心理的渴望,让潜意识的欲望给他创造了一个“温馨”的梦境。病人脆弱,渴求有希望出现,那梦到亲人就特别正常了。
其次,在生命即将走向终点的时候,人们就会梦到已然故去的亲人。说得好听点,叫久别重逢而说得难听点,亲人就是来带他们离开的。
上文谈到的这位医生,他的祖父祖母和父亲,都有带他离开的意图。当然,这些画面都是潜意识构造出来的。或许是因为,他本人也对活下去这件事,不抱有希望了。
这个时候,有人会说,这位医生是患重病了,所以才梦到了故去的亲人。而对于没有患重病,身体健康的人来说,为什么他们也会梦到故去的亲人呢?
心理学家认为,梦是有意识看无意识的一扇窗子。而弗洛伊德认为,梦是潜意识欲望的满足。
也就是说,梦境的本身,就是一种“意识”。我们内心深处埋藏着什么秘密和欲望,现实中正在遭遇什么问题,那梦境就会自然而然地出现。
4、
古时候有一位秀才,在赶考的路上,就梦到了自己的母亲。母亲跟他说,这条路不要走,最好走那条路,便领着他走了其他的道路。
醒来后的秀才,也不知不觉地走了另外一条路,并没有按照原路去赶考。不久后,他得知了一个消息,原先的那条山路,出现了泥石流,淹没了不少人。
就是这个梦境,让他逃过了一劫。
可以说,梦到已经去世的亲人朋友,有这三个暗示。
首先,梦中的亲人,可能会提醒你某些问题。而这些提醒,都是你大脑意识给你的警示。
劝告一个人,到底采取什么办法比较好呢?最好的做法,就是让他的亲人来劝告他。为此,潜意识就会幻化出亲人的样子,来规劝他。
对于这些规劝,最好要听从。就跟上文谈到的一样,这是有意识看无意识的一面镜子。这面镜子,足以反映出某些现实。
5、
其次,临近某些关键的日子,你就会梦到故去的亲人。这些日子,可能是出生日,忌日,或者祭拜的节日。
人,越是在事关故去亲人的日子,越要真诚,别搞那么多的小动作。当然,最好还是要做好后人的本分,该祭拜的祭拜,该做事的做事,求得心安。
第三,老到一定的程度,或者病到一定的程度,就会梦到故去的亲人朋友。上文也说过,所有的分别,都是为了他日的再度相遇。
就跟“濒死实验”中的结果一样,体验者梦到了故去的亲人朋友,他们光鲜靓丽,站在一旁,等着迎接他们回家。
一切,如此而己。
“这个孩子怎么这么乖”
高彩萍:乔任梁喜欢唱歌。每次回来,都是一路唱到家,周围的邻居们都能听得到。他跟我一起剥毛豆,也会一边唱歌。有一次,小学举行活动,要他上台演唱。后来,因为时间太急,他没唱成。他很伤心,回家我安慰他说,“下次有机会的。”他的歌手梦,也许是从那个时候开始的。他爸爸是海员,全世界跑,一出去就是大半年。我们那时感情很好,每到一个港口,他就会打电话回来。因为有时差,电话铃声经常半夜响起,把我吵醒。听到他的声音,我就很高兴。乔爸在电话里报平安,问一些家里的情况,有时会说起碰到海盗,我叮嘱他注意安全。我以前在邮电局上班,乔任梁出生后,家里事情多,我身体又不好,有哮喘病,经常请假,后来干脆辞职做了家庭主妇。我平时不爱说话,因为孤僻、不合群,小姐妹也不多,我喜欢这样过自己的日子。乔爸很健谈,他讲他的工作、港口的风景、船上的惊险,我经常听得入迷。大部分时间,我一个人带着儿子在家。很多次,乔任梁生病,半夜“哼哧哼哧”,都是我带着他去医院看病。那段日子,真的辛苦,每个做妈妈的应该都有体会,但我从不抱怨,因为乔爸在外面也很辛苦。乔爸回上海港口时,我会带孩子去接他。上世纪八九十年代,从我们家里去港口要转好几趟公交车,虽然麻烦,但是我内心很激动。那时候,我们都很年轻。可能因为爸爸常不在家,乔任梁从小懂事,特别乖。几个姨妈都很喜欢他,羡慕我养了那么好的一个孩子,说“这个孩子怎么这么乖”。他懂得照顾别人,不管在什么场合吃饭,第一筷子总是先夹给我。小的时候,我爸爸下班回来,他拿出拖鞋说:“爷爷(他喊我爸‘爷爷’),你回来了,你换鞋子。”我爸妈也都很喜欢他。乔任梁长大后,经常拉我出去玩,聚餐也会带上我。有一次,他带我去淮海路一间酒吧蹦迪,我到那里一看,哇!里面都是小青年,还有一个舞台,音乐声“咚咚咚”响……乔任梁宽慰我说:“不要紧的。”那年我四十多岁,从没去过那种地方。“这个是马后炮了”
乔老爷:我大部分时间在海上,乔任梁主要由他妈照顾。每年,我有两个月的时间在家里。印象里,儿子小时候很好带,只要给他喂饱,尿布换好,让我老妈看着都行。那时,我老妈住楼下,我们住在楼上。很多人以为,海员这是一份光鲜亮丽的职业,其实它很辛苦,赶急的时候,24小时通宵也要把机器修好、装好,因为第二天就要开船了。机舱底下很热,人待在那里,油和汗水一起滴下来。困了,就坐在机器旁打瞌睡。因为长期在噪音的环境里工作,我现在耳朵的听力不太好。我做海员三十多年,大学毕业后,从底层干起,一直做到“老轨”(即船上的轮机长)退休。第一次外派到日本大阪,是在1982年,那也是我第一次乘坐飞机。从虹桥机场起飞,往下一看,周边一片农田,仅有中间几条路。飞到日本羽田机场时,下面高楼林立。全球几大洲,我基本上都去过,湖了,哈哈哈。工作虽然辛苦,但也慢慢习惯了。每到一个新的港口,我总会买一些土特产,或者跟同事一起游泳、玩耍。有一次,在印度一个港口,我们几个人跳进海里,差一点游不回来。现在回想,那些日子很惊险,但是自由自在。每年休假,我喜欢带儿子去公园玩。那时候,我买了一辆摩托车。但是休假时间一长,想到家里要开销,乔妈没有上班,孩子又要读书,心慌慌的,又着急想上船。在船上的时间一长,我又想念家里和儿子。我平时跟儿子聊得不多,比如他的兴趣爱好,对未来的规划等。不过,乔任梁高考报大学时,听从了我的建议,去了上海电机学院读书。这所大学的学生,毕业出来好找工作。乔任梁可能不喜欢,他从小喜欢唱歌、跳舞。2007年,乔任梁参加《加油!好男儿》节目时,我并不是很支持,当然也没有强烈地反对,最后还给他提供了经费。那时候,我对演艺圈也并不了解。后来,看他这么喜欢,比赛还获了二等奖,节目组来采访时,家里人也都很配合。假如知道演艺圈这么复杂,当初就……这个是马后炮了。“不去想,否则我也要抑郁了”
高彩萍:他去参加节目,我当时是支持的。一开始,我们请老师辅导时,乔爸不让,他觉得唱歌、跳舞主要靠自己多练。那一段时间,也总是磕磕碰碰,虽然后来他爸也同意了。一直到2007年,乔任梁参加节目出道不久,一个人去了北京,情况才慢慢好转。他北京的家里,一尘不染,东西摆得整整齐齐。我去过两次,家里养了很多小动物,猫、狗、兔子……像一个动物园。以前,我看到猫狗都害怕,活的东西我都害怕。乔任梁抓着我的手,放在狗身上。我一碰,毛茸茸的,吓得缩了回来。他鼓励我说:“没事的,没事的。”这样每天摸一摸,慢慢的,我就不怕了,觉得它挺可爱的,看到你就摇尾巴、跳起来,而且特别听话。此前我不知道,他进入娱乐圈后,过得并不开心。他给我打电话,从不说不开心的事,就问问我的生活。仅有一次,乔任梁很晚给我和他爸爸同时发信息,给他爸爸发了:“爸爸,我想你。”给我发的是:“妈妈,我爱你。”预感到他发生了什么事,他爸爸立即打电话过去,乔任梁接到电话后说“没什么事,已经解决了。”中间也就几分钟。后来,他从北京回了上海,住在离家二十分钟车程的别墅里。我每天过去帮他烧饭,做家务。他的助理、经纪人,一起五六个人,饭菜都是我做的。每次煮好饭,吃完,乔任梁会让我早一点回来休息。2016年春天,我看见他身上有伤,问他怎么回事。他告诉我,拍戏时,他摔倒在玻璃上,弄伤了。那段时间,我每天督促他去医院吊盐水,怕伤口发炎。他一天天地消瘦,脸上都没有笑容了。好几次,他把自己关在房间,拉上窗帘,黑乎乎的,一个人坐在里面。我以为他在背台词,压力大,尽量不去打扰他,根本没有想到他是得了抑郁症。他没有告诉我,他身边没有人告诉我,我自己也没有发现。出事后,他经纪人才告诉我,乔任梁有好几次自残,身上留下了一道一道的伤口。哎呦,他身上那么多伤口,很深、很深的。我烧菜时,不小心伤到了手,都觉得疼得要死……我儿子怎么会得这种病?可能是我疏忽了,没有好好关心他,一直很内疚。他们说,乔任梁这个病反反复复,一会儿好,一会儿不好。他应该是病了很长一段时间,吃不下,睡不着,已经病得很严重了,但他什么都不跟我说,他们什么都不跟我们说……出事后,他经纪人告诉我们,乔任梁不让他们跟我们说。儿子过世后,我晚上翻来覆去地睡不着。我两个姐姐是医生,她们给我配安眠药。我吃吃、停停,几个月后,才慢慢调整过来。之后,我尽量不去想,否则我也要抑郁了。拍视频,忘掉悲伤
乔老爷:乔任梁出事时,我正好休假。在家里准备晚饭时,电话铃声响起,电话那一头说:“kimi(乔任梁)出事了,你们快来!”当时不知道什么事,我骑个电瓶车过去,却没有想到,他人已经不在了……他的助理、经纪人都知道乔任梁患抑郁症,为什么不告诉我们?此前,乔任梁跟我提过,想让我回来帮他。我当时也打算,再过一段时间就不跑船了,回来帮他。乔妈是家庭妇女,很多东西都不懂。现在说什么都没有意义了。他的歌唱得很好,但我原来不喜欢听,觉得太吵了。儿子出事后,我经常半夜听他的歌,一边喝着小酒;有时跟朋友去唱卡拉OK,也会听他的歌。时间一久,觉得不能总听,要去做点别的事,让自己忙碌起来。儿子生前开的化妆品店,以前是他的两个表哥在打理。2019年,我们自己接手过来做,当时已经快要做不下去了。刚开始,主要是乔妈和亲戚乔凌玲一起做,我当时还在上班。我们后来改名叫“高彩萍和乔老爷”。乔妈叫高采萍,当时错打成“彩”字,于是干脆就叫“高彩萍”。2020年初退休后,我也加入了进来。我叫乔康强,取名为乔老爷。现在,很多人喊我们乔老爷、高彩萍,或者乔爸、乔妈。第一次直播时,一个圆的东西放在餐厅上,边上放了化妆品。我傻乎乎地对着镜头,直播了两个小时,一句话都不会说,基本都是乔凌玲在说。手机太小了,屏幕上的字,我看不清楚。后来换了大一点的屏幕。那次之后,我经常去别人的直播间,学习他们的直播方法。拍视频也不容易,一个镜头,拍几遍十几遍都是常有的事。有时候,拍烦了,我一生气,跑了……回来,接着又继续重拍。做了一辈子海员,突然来做视频,当时也不知道能不能做起来,也不抱什么希望,因为是乔任梁的店,不能就这么放弃了,就想着试一试。没想到,一年的时间,我们就做起来了。粉丝从几十万,涨到一两百万,到现在八百多万。我们很高兴,但一直有人“网暴”我们,说“儿子都死了,为什么还这么高兴?”“利用儿子挣死人钱。”还有人指责我们“杀生”。后来,还有人说阿姨的容貌很可怕,像《海贼王》里面一个负面角色,说我的嘴巴是歪的。我们后来直播的时候,一起回应了这些问题——儿子死了,难道我们就不过日子了吗;乔妈是脑垂体瘤导致脸变形;我是因为一场医疗事故,我有时还自嘲为歪嘴老爸;我们买的都是食物,不存在有杀生的问题……时间一长,慢慢的,一些黑粉开始接受我们,说“你们真不容易,能坚持到现在”,“你们这个店想不到还能做起来”。这个店是乔任梁留下来的心血,我们想把它一直延续下去,让他的精神生命延长一点,也算是给我们的一个念想。不过,我们现在也淡化了儿子的内容,原来首页用了他的头像,现在没有了,我们也很少拍有关儿子的视频。除了每年清明节,经平台提醒,我们才会去拍一小段扫墓的视频。去年以来,我们很少直播了,主要拍一些美食短视频。我们不擅长直播,很容易说错话被警告,比如上次,我说:“我以前很瘦,人家叫我小排骨。”莫名就被违规警告,如果第二次被警告,小黄车就拉走了(指货品下架)。乔爸乔妈在录制小视频。现在,主要是我跟乔凌玲一起拍视频。乔妈的身体不好,她中耳炎开过两次刀,听力不太好,关节也不好,还有脑垂体瘤,这还是粉丝提出,她去检查出来的。我跟她说:“你不用老说自己身体怎么样,去博取人家的同情,我们就把自己的事情做好就可以了。”有时候,我们走出去,路上会被人认出来。有一次,我去理发,老板娘认出了我,说要给我免单。我拒绝,折腾了半天。第二次我就不想再去那里了,觉得没有了个人隐私。很多人喜欢我们拍的视频,看色香味俱全的美食,也是一种解压吧。我看到很多人在视频下面留言说:“乔老爷,看了你的视频很治愈。”我也不知道治愈什么,但做这些事情,一定程度上让我们忘掉了悲伤。乔爸这期节目制作“魔芋爽”“我们也总是争争吵吵”
高彩萍:以前,我对着镜头就会很紧张,小心脏“咚咚咚”地跳。有一次,儿子参加节目,喊我一起去。我不想去,儿子说“你必须要去”。上台后,我很紧张,不知道怎么办?越想越紧张,接着头晕得不行。我赶紧跟工作人员说:“我要下去。”到下面后,我蹲下来,脸上直冒冷汗。这几年拍视频,不紧张了,我好像变了一个人。有一些邻居夸我们的视频拍得好,我说,“你们都关注了,谢谢你们!”以前,我偶尔会去看评论,看到各种恶评,吓得我都不敢出门。现在,我不去看评论了,肯定有人说这说那,就让他们去说吧,我就做好自己的事情。其实,做视频后,我觉得很开心。这要谢谢乔老爷,他把难做的、大的、搬不动的菜都拦下了,我就做一些简单、精致的家常菜。一些新的粉丝不知道我们是乔任梁的父母。我后来发现,喊我们“叔叔、阿姨”的,是我和乔老爷的粉丝;喊“乔爸、乔妈”的,是儿子乔任梁的粉丝。有时候,一个人在家,不由地会想起儿子,眼泪“巴拉巴拉”地流。三口之家的照片。前一段时间,歌手李玟因抑郁症自杀,我心里特别难受,这么好的一个丫头,唱歌有,很动人,突然就这样没有了。想起以前,我也喜欢唱歌,跟小姐妹一起去KTV,唱徐小凤、蔡琴、降央卓玛的歌。我儿子曾说:“妈妈,你的歌唱得很好,很有乐感。”但现在练少了,不会唱了。我们现在最主要的,就是过好自己的生活。我身体里装了一个人工髋关节,阴雨天总疼,像天气预报一样。但我平时很注意身体,在空调间里,会包裹得紧紧的,很少去外面吃东西。乔爸朋友多,老是去外面喝酒。有时候,他喊我一起去。我说:“谢谢你,你不要拉我出去。”他不高兴,坚持叫我一起去。我说:“我到那里去干嘛呢,我喝不来酒,坐在那里要打瞌睡。”后来,他就不叫我了。这几年,因为孩子的事,我们也总是争争吵吵。有时候,他心情不好,一个人在家喝得烂醉如泥,会发脾气,乱扔东西。我给你爆个料,那么大的电视机,就是给他搞坏了。他最近胃口不太好,就吃点菜,喝点小酒。他说是“二阳”引起的。但我觉得,是他自己生活没规律,睡觉很晚,睡前要喝点老酒,不喝睡不着。我理解他,但如果总沉浸在悲伤中,就没有办法好好生活。二人的结婚照。关于养老,我暂时也不去想,二十年之后再考虑吧。乔老爷可能想得多一些。他身体不好,有“三高”,又爱喝酒、抽烟。他之前说,老了考虑去养老院,干嘛一定要去养老院呢?我就喜欢待在家里,安静一些。“醒来后,看到太阳照样升起”
乔老爷:1987年10月,乔任梁出生。至今记得,我抱着刚出生的儿子回老西门弄堂的家里,很多邻居跑过来看,他那时就一个热水瓶的大小。邻居阿姨看了看,感叹道:“这么一个小人儿,要养大成人真不容易!”却没有想到,好不容易长大,他人一下子就没有了……我后来也反思,儿子为什么会得抑郁症?他那个年纪,进入演艺圈,背负着很多压力。记得有一次,他跟我聊了几个小时,他说他晚上睡不好。我以为他只是疲倦,有一点压力,建议他给自己放一个长假,一年,或者半年,干脆出去外面走一走。他那时很焦虑,觉得人家跟他一起出道的,做得比他好,如果再放一个长假,可能他就被大众遗忘了。演艺圈就是这么残酷,我当时不太了解这些,也不知道他是患了抑郁症。但那时,我也不了解抑郁症,总觉得它就是人紧张,或者是不开心,故意假装的。后来才理解,它是一种精神疾病,让人很痛苦。他用刀划伤自己,然后自杀……好像离开这个世界,他才能解脱……儿子走后,我们重新寻找人生的意义。我来这里(指上海浦东某乡村)比较多,它是我爷爷奶奶老家。小的时候,我每年暑寒假都会回来,跟小伙伴一起玩。印象中,周边全是河流、田地……那时候,我们经常在那条河里游泳。拍好视频后,我们将做好的美食跟村里人一起分享,是一件很快乐的事情。像我们这种失独老人,能够做自己的事业,增加收益,又能给社会做一些贡献,偶尔资助一些困难的家庭,是一件很有意义的事情。对我们自己来说,跟乔凌玲他们年轻人打交道,心态会好很多。假如整天跟老年人在一起,我肯定是经常喝酒打牌的。我现在偶尔还会做梦,梦见自己又出海了,乔妈和儿子在家里等着我。醒来发现,物是人非了。乔任梁刚走的那几年,日子真的很难过,现在好像释怀了一些,但实际上,遇到这样的事情,是走不出来的。有时候,坐家里无缘无故就很悲伤,掉眼泪。而且,年纪越大,会越想念儿子。有亲戚朋友叫我们去做试管,或者领养一个小孩。我们暂时没有这个想法,年纪大了,也不知道有没有这个能力。我有时候想,自然界一代一代在运行,多少老人走了,不少年轻人也走了……生死是一个自然法则。不过,每个人都会恐惧死亡,是吧?我以前梦到世界被水淹没了,当时看了灾难电影,我又是跑船的,很容易做这样的梦。醒来后,看到太阳照样升起。我想,这就是人生吧。海报设计:王璐瑶本期资深编辑 周玉华