bmi在线计算(bmi在线计算器公式)

你是大基数还是小基数体重？BMI公式计算一下

你的体重是大基数还是小基数？

想要判断自己是大基数还是小基数，首先，你需要了解体重的计算公式。一般来说，体重指数（BMI）是最常用的体重计算法则。

BMI的计算公式为：体重（kg）÷身高（m）的平方。

根据BMI的数值，你可以将人的体重分为严重偏低、偏低、正常、偏高、肥胖等五个类别。具体分类标准如下：

严重偏低：BMI＜16.5

偏低：16.5≤BMI＜18.5

正常：18.5≤BMI＜24

偏高：24≤BMI＜28

肥胖：BMI≥28

如何判断自己的体重基数？

通过自己的BMI数值，可以轻松判断自己的体重是大基数还是小基数。如果BMI数值在正常范围内，那么体重自然是属于小基数范畴。如果BMI数值超出正常范围，则需要根据具体数值进行判断。

例如，如果BMI数值在24到28之间，那么体重就属于偏高的范畴，也就是说体重是大基数。如果BMI数值超过28，则身体已经进入肥胖的阶段，体重更是大基数。

不过，我们的体重也受多个因素影响，比如：每个人的身体构造不同，有的人骨架大，肌肉发达，体重自然也会偏重；而有的人骨架小，身材纤瘦，体重就会相对较轻。因此，体重并不能完全代表一个人的身体状况。

而身高也是影响体重的因素之一。同样体重的两个人，一个身高1.6米，一个身高1.8米，瘦的那个人就会显得更加苗条。

此外，随着年龄的增长，人的新陈代谢会逐渐变慢，肌肉量也会逐渐减少，这也会导致体重增加。因此，同样的身高和骨架大小，30岁的你和20岁的你体重可能就会有所不同。

综上所述，判断自己的体重是大基数还是小基数，需要综合考虑多种因素。因此，不要过分追求标准体重，身体健康才是最重要的。

Axure教程：在线BMI计算器制作

本文要制作BMI身体质量指数计算器小案例，将涉及多种事件触发的交互、动态面板的使用等功能，并对原型设计有更深一步的了解。

效果预览

预览链接：https://icv2qn.axshare

一、交互逻辑分析

（1）两种度量制间的切换：公制（千克、厘米）；英制（磅、英寸）【注意后面的单位换算】

（2）根据用户输入的身高、体重计算BMI值并显示；

（3）根据计算出的BMI值，返回身体状态并显示，并改变箭头指向位置；

（4）边界问题：

偏瘦【0<BMI<=18.4】；正常【18.5<=BMI<=23.9】；过重【24.0<=BMI<=27.9】；肥胖【BMI>=28.0】。

二、界面元件搭建

（1）拖入两个单选框，注意将他们设为一组单选框，以实现单选框的特性；【右键单选框->指定单选按钮组->设置成相同的Group Name】。

（2）拖入身高、体重文本框、查询按钮等相关组件。

（3）分别拖出身高、体重单位的文本框，并转换为动态面板，state1为公制单位，state2为英制单位。

（4）同理拖出BMI值并转换为动态面板，BMI的state1为无值，state2为有值，为什么这里设置两个状态后面作出解释。

（5）再拖出身体状态的文本框，转换为动态面板，设置五个状态：初始、偏瘦、正常、过重、肥胖。

（6）最后绘制BMI中国标准表及箭头，界面元件就搭建完成啦！

三、交互界面的实现

（1）设置单选按钮选中不同度量制时设置对应的身高体重单位。

（2）对查询按钮设置交互事件，不同度量制设置对应不同的计算公式：【BMI=kg/（m^2）】。

（3）此处我们期望点击查询按钮后生成“BMI值”及“身体状态”，但身体状态是根据BMI值来判断生成的，但BMI值是进入条件语句后才能算出，由于Axure中无法嵌套条件语句【PS：笔者暂时没发现】，所以无法单纯通过鼠标单击事件生成“身体状态”。

因此要在其他地方设置触发事件，那么应该设置在哪里呢？

（4）笔者尝试了几次，最终选择了将“BMI值”转换成动态面板，当该动态面板“状态改变时”触发“身体状态”相关事件。这也就是之前笔者为什么将“BMI值”设置为两个状态，一开始为无值，最后变为有值，触发“状态改变时”交互事件。

（5）这里笔者创建了一个变量用于放置BMI的值。

（6）为“BMI值”设置交互事件，根据边界条件设置身体状态。

（7）最后根据“身体状态”的动态面板触发“状态改变时”事件，从而移动箭头位置调整箭头指向，注意此处为绝对位置，并用标尺测量好预定位置，这里具体数值每个人都可能不一样。

（8）源文件链接：https://pan.baidu/s/1_HAGM1FOxpIw3gsGML7L1A

提取码：o2vf

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题图来自Unsplash，基于CC0协议

一起减脂吧

减脂与增重

开始减脂与增重之前先要明白的几个数值，坚持看完你也可以减肥成功。

*BMI值（身体质量指数）

BMI=体重KG（公斤）/身高平方（米）

BMI值：男性：18.5～24（正常）

过轻：＜18.5

过重：≥24～27 男性腰围90CM（公分）女性腰围80CM（公分）

肥胖：≥27

BMI值计算器网址：/d/file/gt/2023-09/fegnnyoq0rg 男性肥胖：＞25%

女性约为17%～30% 女性肥胖：＞33%

男性55岁 女性50岁 每5岁 体脂率可上调2%～3%

体脂率计算器网址：http://www.linear-software/online.html（体脂夹）

*心率

最高心率法：有氧运动最佳心率 =（最大心率）X（60% ~ 75%）

心率储备法：有氧运动最佳心率 =（最大心率 - 静息心率）X（60% ~ 75%）+ 静息心率

注：预测最大心率 = 220 - 实际年龄；心率的单位为bpm（心跳次数 / 分钟）。

提醒：这个测试不适用于儿童和心脏病等相关疾病患者。

实际锻炼减脂心率=（220-年龄）×70%～80%

心率计算网址：https://www.zxgj/g/ranzhixinlv

*TDEE总热量消耗（非常重要）

TDEE=BMR（基础代谢）+TEA（运动消耗）+TEF（产热消耗）

久坐不动：TDEE=BMR×1.2

轻量运动（每周1～3天）：TDEE=BMR×1.375

中度运动（每周3～5天）：TDEE=BMR×1.55

高度运动（每周6～7天）：TDEE=BMR×1.725

非常高度运动（每时每刻都在运动）：TDEE=BMR×1.9

维持体重≥TDEE

增加体重≥TDEE+10%～20%

减肥减脂≤TDEE-20%～30%

增肌：碳水40%～50% 脂肪20%～30% 蛋白质30%

减脂：碳水30% 脂肪20%～30% 蛋白质40%～50%

碳水：1g=4卡路里

蛋白质：1g=4卡路里

脂肪：1g=9卡路里

可以下载健康饮食APP计算每天的热量摄入量

TDEE计算器 网址：https://www.peeta/weight-loss/tdee-and-bmr/

https://tdeecalculator/

体型计算器：http://www.bmivisualizer/index?redirect_allowed=false

*总结：

根据以上数值假设一个男32岁，体重70kg，身高175cm，进行计算。

BMI值=70kg/（1.75×1.75）=22.85

体脂率=（1.2×22.85BMI）+（0.23×32）-(10.8×1)-5.4=18.58%

实际锻炼减脂心率=（220-32）×70%～80%=131～150

TDEE总热量消耗=1610卡路里（维持基础消耗）

久坐不动：TDEE=BMR×1.2= 1932卡（每天）

轻量运动（每周1～3天）：TDEE=BMR×1.375=2210.75卡（每天）

中度运动（每周3～5天）：TDEE=BMR×1.55=2495.5卡（每天）

高度运动（每周6～7天）：TDEE=BMR×1.725=2777.25卡（每天）

非常高度运动（每时每刻都在运动）：TDEE=BMR×1.9=3059卡（每天）

根据TDEE计算碳水 脂肪 蛋白质 摄入量

例如增肌：碳水40%～50% 脂肪20%～30% 蛋白质30%

中度活动TDEE=2495.5卡（每天）×50%碳水=1247.75

×20%脂肪=499.1

×30%蛋白质=748.65

根据碳水：1g=4卡路里 蛋白质：1g=4卡路里 脂肪：1g=9卡路里

碳水=1247.75/4=311.93克 脂肪=499.1/9=55.45克 蛋白质=748.65/4=187.16克

这就是摄入的热量，下一步就是吃进去了和做运动了。OK

身体质量指数bmi计算公式，在线计算器

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bmi是什么：英文为Body Mass Index，又称身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人的身体胖瘦程度以及是否健康的一个参考指标。记住，这只是一个参考！有国际WHO的标准，亚洲标准，和国内的标准！为什么呢？BMI的公式应该是根据统计学来设计的，即通过特定地区特定人群的抽样统计，然后像机器学习和人工智能一样，根据样本建立数学模型，求系数，然后根据系数进行泛化预测，会存在一定的误差，所以BMI是个参考值。这是鄙人猜测的，是不是这样不大清楚。

bmi计算公式

bmi = 体重 ÷ 身高²

BMI指数正常范围是多少？

18.5~23.9

bmi在线计算器

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1个公式，测算孩子遗传身高！#孩子长高

一个公式计算孩子遗传身高。儿童的遗传身高到底怎么算？

卫健委发布了2023年新版本的儿童生长标准，已经于今年的3月份开始实施了。家长们可以先截图保存，1个公式测算孩子遗传身高。然后对照自己孩子看一下，看看身高体重是否都达标了。

家长们对于孩子身高这件事情早点重视起来，作为父母肯定都希望孩子比自己高。如何知道孩子的遗传身高呢？

今天一个公式教会你。假设爸爸的身高是175cm，妈妈身高是165cm，男孩的遗传身高为175+165+12)÷2=176cm，(父亲身高+母亲身高-12)÷2，这个男孩的遗传身高就是176cm。

如何测算女孩呢？如果是女孩，她的遗传身高就是在164cm。

遗传身高计算公式：(父亲身高+母亲身高+12)÷2，屏幕上这个公式，大家可以截图保存，来算一算自己孩子的遗传身高。但是孩子是否能达到遗传身高，和我们带养环境也息息相关。如果带养的环境不好，孩子很有可能高出遗传身高，也有可能达不到遗传身高，所以他有正负5厘米的差距，也需要定期来监测孩子骨龄的成熟度。

小贴士：第一个长高黄金期是0-3岁，之后将进入长高平台期，每年大约长5-7厘米。

第二个长高黄金期是青春期，这个阶段是一定要给孩子多吃含钙量高的食物，保证充足的睡眠、多晒太阳，进行适量的运动。

希望孩子突破遗传身高，从小也要给孩子做好身高的数据监测和管理。