骨骼惊奇什么意思(看你骨骼惊奇什么意思)

幽默笑话：小伙子，我看你骨骼惊奇

好几年前，小区门口新开一小商店，准备追里面一收银小哥哥《贼帅！》每天都要去光顾好几次，每次都去买点不值钱的小东西，然后装b拿100元让小哥哥找钱。过了一段时间，他突然说话了:你做什么的，天天上我这来换零钱？

早上去公园，遇见一个大爷。大爷说:“小伙子，我看你骨骼惊奇，想……”我兴奋的说:“难道你是想把绝世武功传授给我么，我愿意，师傅在上，请受徒儿一拜！”大爷懵逼到:“想来你有可能得了骨质增生，赶紧去医院看看吧！”我……

安检的小哥一直让我“眨一下眼睛”，我看了一眼他旁边的摄像头，心说现在安检都开始人脸识别了。于是我认真的眨了一下眼睛，结果他又说了一遍“眨下眼睛”，我只好又眨了一下。虽然大家都是老爷们，但他明显已经被我电的不好意思了，羞涩的笑了。这时我听到他又说了一遍:“摘下眼镜。”

刚才给煎饼果子大叔打电话要外卖。调皮的说：呦呦切克闹，煎饼果子来一套。大叔竟然果断回复：呦呦切克闹，你说地址我送到。放学路上小红帮助了小明，小明说：“谢谢你帮了我，我这没什么好送的，就送你回去吧。”

在公厕里，忽然听到厕间有人说话“朋友，有手纸吗？”我翻了翻口袋，“抱歉，没有。”过了几秒钟，那人又问：“朋友，有小块报纸吗？”我无奈地一笑，“对不起，没有，我只是来尿尿。”又过了几秒钟，厕间门缝塞出一张10元人民币，“朋友，能破成10张1块的吗？”

一大早有个中年男子在楼下长按喇叭，还不停的喊着：“谁的面包车？有这么停车的吗？堵着我的车啦！”把哥从梦中吵醒。哥火大，拉开窗帘冲着楼下骂：“你是不是有病啊，大清早的吵死了，老子就故意停那堵你车了，你能把老子怎样啊！”那人当时就下车把面包车的挡风玻璃砸了……后来楼下有人打架，我继续睡回笼觉。

老师：你为什么迟到？学生：我本来要去钓鱼，但是爸爸不许我去，我哭了，所以来晚

了.你爸爸做得很对，关于你为什么应该上学，不应该去钓，爸爸一定对你解释清楚了吧?

对，爸爸说蚯引太少，要是两个人去钓就不够.…

小时候班里有个同学很调皮，上课时不小心吧玻璃弄烂了。

老师很生气的问他怎么回事，这货疫辩的说他没碰窗户

就看了玻璃一下玻璃就烂了

结果这货中午被老师留在班级看另外一块玻璃，看不烂不能回家吃饭。

前段时间，不知道为什么，我这个牙总是疼得厉害，特别是吃了冷的东西之后特别疼，于是我决定去医院看一下。到了医院之后，给我检查的是一个年轻女医生，长得特别文秀，也特别好看。

我心想：现在的女孩子都喜欢有钱的男生，所以我要展现出我的实力！

美女医生问我：“你的牙已经坏了，要拔吗？”

我故作紧张的回答：“啊，这个拔牙严不严重啊？会不会影响我的工作，我还要开着大奔见客户呢？”

美女医生：“不影响，拔了牙就是吹牛的时候有点漏风！”然后瞥了我一眼。

我顿时感觉气氛不对，可是我说的是实话呀！

记得有一次出差，从外地坐火车回老家的时候，我看见一个老人，出于年轻人的礼仪，于是给那个老人让了座位，然后顺便聊了几句！

老人家感激的问我：“孩子多大了？”

我说：“20呢！”

老人家说：“长得真年轻，孩子都有20了。”

我意识到老人家肯定误会了，可能出门在外，最近头发没有理，胡子也刮得少了，看起来似乎有点催老啊！

于是我赶紧解释到：“大爷，我说我才20呢……”

大爷尴尬的笑了笑，也不说话了，我也故作沉默，心里却苦笑啊！

少年，看你骨骼惊奇，是个健身的好苗子

少年，我看你骨骼精奇，

是个万中无一的健身奇才，

我这有本秘籍--->[健身秘籍]，

见与你有缘，

就免费送你啦！

那么接下来就先了解下秘籍中

健身的七大黄金动作

让你蜕变的秘密武器

你都练过吗？

NO.1 深蹲

深蹲是力量和肌肉训练中的王者

俗话说要想有翘臀

就得做深蹲！

深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量

还能改善肌肉形态，增强核心力量

深蹲不受场地限制，在家里，健身房，户外等任何场地进行，而且不受任何约束。100次自重深蹲，在旅行或散步时，在哪里，它都可以成为你训练的一部分。

NO.2 硬拉

仅次于深蹲的力量动作

硬拉会帮助你获得巨大的肌肉，

还会给你一个狼一般的精神。

在减脂及长肌肉的训练计划中加入硬拉，

能够有助减去脂肪并且改善肌肉质量。

硬拉时一定要保持正确姿势，双脚间距应小于肩宽，杠铃接近于触到小腿。要拉起最大重量，应采用正反握，一只手掌心向下，一只手掌心向上。双手处于双腿的稍偏外侧。在起始位置，下背部要反弓，上背部保持放松。

NO.3 卧推

卧推是练上肢，特别是胸部的黄金动作。

卧推是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，健身房里使用率最高的器械就是卧推架。卧推练习，能使胸肌变得厚实有形。

要注意的是卧推动作一定要标准，开始时 ，不一定要那么重的重量，但是动作一定要到位。建议先做3组，每组在8-12个为宜 。

NO.4 引体向上

最好的背部训练

引体向上有难度，有些肌肉块很大的健美运动员也不一定做的起来引体向上，很多人刚刚健身或者健身一阵都拿不下引体向上。

NO.5 双杠臂屈伸

被称为“上肢深蹲”

双杠臂屈伸是训练下胸的经典动作，这个动作刺激胸肌，三头，三角，助你获得结实的上肢。

初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行（因脚踩地可减低体重负荷）。或者在体前放一稳定的高凳，在练习中需要帮助时，收腹抬腿，把两脚轻放到凳上即可。

NO.6 划船

锻炼背阔肌效果最好、最快、最常用的动作

杠铃划船是大家公认锻炼背阔肌效果最好、最快、最常用的训练动作之一，利用这个动作可以有效的刺激到背阔肌。划船会集中刺激你的上肢，给背部带来超级增长！

NO.7 推举

宽阔圆浑肩膀之必备！

无论是哑铃还是杠铃，推举都会给你的肩部带来无与伦比的刺激。

正确的站立推举是保持肩膀力量和健康的必做动作，大重量的站立推举能练到肩膀、手臂、胸肌上部——胸小肌、腹肌、腿部肌肉，是对站立时全身力量最好的挑战。

这7个黄金动作

是健身房里最常见也是最经典的训练动作

快点练起来吧！

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