手心发热失眠(手心发热失眠怎么调理)

把将就的日子过成讲究的生活。

大家好，我是玥苒家美食，最近一段时间老公总是睡不好，93岁的老中医给了一个方子，喝了几天可以一觉睡到天亮了，今天就把这个做法分享给大家一起跟着视频看一下吧，

准备5个核桃，取夹在核桃仁之间的那片薄薄的东西叫做分心木，

在我们日常生活中分心木的功效与作用是有很多的，对我们人身体也可以取到很好的养生作用，剥好之后放到水里浸泡20分钟，

接着再准备一个苹果，还有几颗红枣加入一勺食盐，再倒入一些清水冲洗干净，食盐有很好的消毒沙菌作用，可以洗掉表面的灰尘还有杂质，还有农药残留，洗好之后再加入一些些清水投洗一遍，这样我们吃着也会更放心，

把洗干净的苹果做从中间分开，然后再一切为四，苹果不要去皮把中间的苹果核去掉就可以了，然后再切成小块状，切好以后放出碗中备用，

接着再把红枣核剔出来，红枣的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，很多人会养成一天吃一把红枣的好习惯，看似简单的红枣却能很好地帮助你改善身体，

再准备一根山药，将山药的外皮去掉山药含有大量的粘液蛋白维生素及微量元素，自古以来就被当做养生佳品，平时不管是大人还是孩子都应该多吃一些山药，

准备一个养生锅，把所有切好的食材倒入里面，再倒入泡好的分心木，加入一勺桂圆再加入1000毫升的山泉水，用勺子搅动均匀盖上盖子煮30分钟

时间到了在出锅之前加入洗干净的枸杞子煮再两分钟，

这道汤口感酸酸甜甜的味道特别好喝，喝上一段时间你会有惊喜发现哦，煮好以后盛入碗中微微晾凉就可以一边吃果肉一片喝汤了，今天就分享到这里了，如果你也喜欢不妨收藏起来，感谢您的观看我们下期再见拜拜。