阴虚火旺会失眠吗(女人阴虚火旺会失眠吗)

中医上认为人分阴阳，只有人体阴阳平衡才会身体健康，如果人们身体阴阳失衡就会影响身体健康，而阴虚火旺更是容易导致失眠等不良症状，那么阴虚火旺失眠怎么调理比较好呢?什么原因会导致阴虚火旺?小编马上来为大家解答。

阴虚火旺失眠该怎么调理?

1、饮食调理：阴虚火旺的人在日常生活中应该注意饮食调理，日常多吃一些新鲜的水果蔬菜、睡前和一杯温牛奶等，不要吃辛辣刺激的食物。

2、吃药调理：日常生活中人们如果有阴虚火旺的情况，还可以选择吃药调理，比如麦味地黄丸、朱砂安神丸、天王补心丹等中成药，都具有滋阴降火、缓解失眠的作用，但是大家最好对症下药，不宜盲目服用。

哪些原因会导致阴虚火旺?

1、一些疾病会导致阴虚火旺，比如更年期综合症、高血压、糖尿病、中风、甲状腺功能亢进等疾病，都可能会引起阴虚火旺。

2、对于一些女性来说，阴虚火旺可能是因为月经导致的，因为女性月经容易损耗阴血，从而导致出现阴虚火旺的情况。

阴虚火旺还有哪些危害?

1、阴虚火旺的人大多会出现牙齿疼痛、或者咽喉肿痛的情况，会让人非常难受。

2、阴虚火旺还会体现在人们的肝胆、和肾脏智商，容易导致肾精不足、大脑眩晕等危害。

3、阴虚火旺的人还会导致人体气血妄行，从而出现口干舌燥、骨蒸潮热、尿血等不良症状，危害人们的健康。

阴虚火旺不仅会导致失眠，还有很多其他的危害，而上文为大家详细介绍了阴虚火旺的调理方法和原因，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

一、阴虚火旺症状

1身体消瘦阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。

2心烦失眠阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。

3皮肤无华阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。

4头晕易累体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5手脚发热阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

6其他症状午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

二、阴虚火旺吃什么调理

阴虚火旺是道医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。给阴虚火旺的人推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

1天门冬粥天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2生地黄粥生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

3百合粥鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

三、阴虚体质吃什么好

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。四、阴虚体质按摩调理

失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢？按太冲穴。脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩，有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人，经常按一按太冲穴，心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。

来源：养身健康大师