孕妇可以吃野菜吗(孕妇可以吃野菜吗早期)

野菜多生长于山野之中，它风味独特，几乎没有受过污染，而且野菜的营养价值也很高，对人身体有很好的好处，一些怀孕嘴馋的孕妇也想吃野菜来改善口味但是却怕对胎儿不利，那孕妇可以吃野菜吗?哪些野菜孕妇不能吃?为大家解答。

孕妇可以吃野菜吗?

孕妇吃野菜是可以的，并不会造成流产，但是这并不是绝对的，因为野菜像家常菜一样，含有的营养成分不同，而起到的功效不同，对于寒性的野菜和味凉的野菜，是不建议孕妇吃的，所以，在选择野菜的食用上，孕妇还是应该谨慎的。

孕妇不能吃哪些野菜?

1、马齿苋

俗称蚂蚱菜，一般是焯了后凉拌吃，中医认为，马齿苋性寒、味酸、微苦，具有清热解毒，凉血止血，降血糖的功效，但是马齿苋成分对子宫有兴奋作用，可引起子宫收缩，有可能造成流产，孕妇尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。

2、荠菜

实验表明，荠菜含有麦角碱成分，这种成分有类似催产素一样的令子宫收缩的作用，如果孕妇食用荠菜，很容易导致妊娠下血或胎动不安，甚至导致流产。所以，春季孕妇忌食荠菜。

3、益母草

中医认为，益母草具有活血、祛瘀、调经等功效，女性痛经、产后血瘀食用较佳，但怀孕后最好不吃为好，其活血作用对孕妇不利。

4、豆腐菜

豆腐菜书名落葵，也叫木耳菜，其外形和黑木耳有些类似，翠绿色，也可做药材，有凉血滑肠的功效，孕妇需远离，可引起流产。

从以上文章内容中我们了解到，虽然野菜对人身体有很大的好处，但是孕妇吃某些野菜会导致流产，准妈妈们吃野菜时一定要有所忌讳，像苦菜、蒲公英、蕨菜这些野菜孕妇是可以适当食用的，()提醒各位准妈妈，不要因为一时贪嘴造成不可挽回的后果哦。

大连进入春季后气温回升较快

一些饭店、市场等售卖的

新鲜野菜也逐渐多了起来

受到我市相当一部分市民的喜爱

饭店里的野菜采摘途径和处理方式如何？

是否让消费者食用起来更安全？

近日，大连市市场监管局餐饮处和高新园区市场监管局的工作人员，到位于高新区旅顺南路沿线的农家乐进行了监督检查。

我市常见野菜有百余种

在六大铁锅农家院，处理好的野菜摆放整齐，叶片新鲜干净，有苣荬菜、刺嫩芽、小根蒜、蒲公英、香椿等品种。

经营者王晓彬介绍：“这些野菜大多是在山上、乡村的田野等地采摘，会刻意避开在路边这样灰尘量大、容易被汽车尾气污染的地方。像香椿这种本地还没有成熟的野菜是从外地进货的。很多消费者喜欢野菜是因为它纯天然，因此在加工过程中我们会格外注意保留原汁原味，多以蘸酱生吃、凉拌等方式食用。”

据资料记载，大连地区野菜资源丰富，种类多、数量大，常见的如山麻楂、荠菜、马齿苋等野菜种类有109种。多生长在山林、灌木丛、林间开阔地或山坡，以及荒野和河边等地。

“我们市内很多爱吃野菜的人喜欢在踏青时顺便采一些野菜尝鲜，还有的会走远一点，到郊外去采挖。在大连地区人们常吃的野菜中，有的味道鲜美，比如荠菜，不论炒食、做汤，还是拌馅，吃起来都很鲜美；小根蒜鲜食爽嫩可口，特有的辣味让人开胃。但是对于绝大多数野菜而言，不仅味道一般，有的甚至还有苦味、涩味等不良口感。”王晓彬说。

吃野菜的正确方法

在大连地区常见的109种野菜中，包括中毒、小毒和弱毒的有毒种类为59种。也就是说在我们大连，半数以上的野菜或多或少都具有一定的毒性。

市市场监管局餐饮处副处长张克明认为，“有些野菜确实具有一定的清热解毒等作用，但采食的野菜不能随便乱吃，每年全国各地因采摘误食野菜而导致中毒甚至死亡的事件时有发生，所以要在保证安全的前提下，看准功效，选对种类，找到吃法，才能吃得健康。”

第一

采摘野菜较为理想的地点是周围无污染源、地势平缓的山林、山坡，或者未受农药、肥料污染的农家菜园和耕地附近。不要采摘水沟里、马路边、垃圾堆旁生长的野菜，这种环境下生长的野菜有可能吸附了有害物质、沾染了病菌；也不要采摘生长在公园里的野菜，这些地方的野菜有被喷洒农药的风险。到山间野外采摘野菜时，也需要注意辨别，以免误采有毒植物。目前，荠菜、马齿菜等野菜品种已进行了人工栽培，想吃的时候可以从市场购买。

第二

野菜不宜久放，最好现采现吃。食用前应先在清水中浸泡2小时，再进行清洗，以最大限度去除空气浮尘、泥土杂物，以及水溶性的有机污染物等。

第三

一些野菜因含单宁、草酸、生物碱等物质，需要在沸水中焯一下，从而降低有毒物质和抗营养物质含量，并可改善口感。

第四

野菜尝鲜可以，不宜多吃，因为大多数野菜性寒，而且一些野菜的纤维较粗，胃肠道功能虚弱的人群、孕妇、老年人群食用野菜极易发生消化不良，甚至腹痛、腹泻等症状，部分体质敏感的人吃野菜还可能引起皮肤过敏，所以需谨慎食用。

一旦中毒该怎么办？

张克明提醒农家乐餐饮服务提供者：应对原料食材进行严格把关，采购或自采野菜作为食品原料，要挑选熟悉的本地野菜品种，不要吃不熟悉、来源不明和受到污染的野菜；使用自己种植、养殖的食用农产品作为食品原料的，应当确保食用农产品的安全性；要保证原料的新鲜和安全，并采用合理的贮藏条件、加工或烹调工艺，以确保食用野菜符合相关食品安全标准的要求；不得加工制作(包括加工旅游者自采自摘的)可能存在安全隐患的野菜、野果等；要尽可能地了解野菜的毒性，谨防在食用后出现食物中毒。

他还提醒广大市民，野菜中毒多数发病时间短，可出现眩晕、呕吐、口唇麻木、浑身无力、呼吸急促等症状，严重者可出现昏迷、呼吸困难等。

一旦进食野菜后出现中毒症状，应迅速使用催吐法，除去未吸收的毒性物质，并及时前往医院进行对症治疗。出现多人中毒时应尽量携带可疑食物就诊，以便医院和相关部门开展治疗和流行病学调查。在餐饮服务单位食用野菜导致中毒的还应保存好相应证据，及时投诉举报。

来源：大连市场监管