枸杞泡水隔夜还能喝吗(大枣枸杞泡水隔夜还能喝吗)

黑枸杞中含有丰富的营养成分，具有美容养颜的滋补功效。因此很多懂得养生的人群都会用黑枸杞泡水，当做日常生活中的滋补养生的方法，特别适合爱美的女性朋友食用，其中含有的营养成分可以减少色斑的沉淀，对皮肤有很好的保护作用。

黑枸杞在泡水的时候，一定要注意正确的饮用方法，以免造成黑枸杞中的营养成分发生流失。那么黑枸杞泡水隔夜以后还能喝吗?

黑枸杞泡水隔夜以后还能喝吗

黑枸杞泡水最佳的饮用时间在泡水以后5到10分钟，经过热水的浸泡以后，黑枸杞里的花青素已经全部释放到水里，通过饮用以后，其中很有的营养成分就会被身体吸收利用，起到滋补作用。

黑枸杞泡水经过一夜的浸泡以后，尽量不要再次饮用，一是其中含有的营养成分已经流失，二是长时间的在空气中存放，很容易滋生细菌，反而影响身体的健康。

黑枸杞的正确冲泡方法

将黑枸杞放在玻璃杯中，倒入适量的温水，将黑枸杞表面的灰尘以及杂质清洗干净，然后倒出，再次倒入适量的开水冲泡，浸泡5-8分钟就可以食用了。

黑枸杞冲泡3-5次，茶水饮用完以后，可以将黑枸杞直接食用掉，以免造成营养成分的流失。

黑枸杞冲泡2个小时以后，尽量不要再次冲泡，其中含有的营养成分已经很少。

饮用黑枸杞泡水对身体的好处

黑枸杞中含有丰富的花青素，被身体吸收利用以后，可以很好的清除身体内自由基的沉淀，减少色素的沉淀，延缓皮肤衰老，对皮肤有很好的保护作用。

黑枸杞的性质甘甜，其中含有的营养成分具有一定的滋阴补肾的功效。经常喝黑枸杞泡水，能够对于肾虚具有一定的缓解作用。

黑枸杞含有的药用成分，还能够促进血液循环，增加身体的免疫力，还能够抗衰老增强人体的气血循环，对身体有很好的滋补作用。

本文是(https:///)原创所发，请勿转载。

枸杞，不得不说是一种现如今的养生佳品，有的人用它泡水，有的人干嚼食用，还有的人用其烹调菜肴；水，生命中的最基本物质，也是一种最常见的营养物质，当二者巧妙结合起来，无疑是建议大家要经常饮用（食用）的一种佳品。但是对于所谓的“隔夜枸杞水”，到底能不能喝？其实，对于这个问题大家尽管可以放心，完全能喝，并没有市面上所流传的那样可怕。

说“隔夜水会致癌”，应该已经是一个长久流传的话题了，但是其根本没有科学原理。

说致癌的原因主要是由于“隔夜水中含有亚硝酸盐物质”，但是含有和超标并不是一个概念，任何物质（化学物质）在谈作用和毒性的时候都应该考虑“剂量”问题，任何抛开剂量谈做出的结论都是不靠谱的事情。

亚硝酸盐这种物质进入身体之后的确容易和血红蛋白结合形成亚硝胺类物质，这种物质对人体存在致癌作用。但是隔夜水中所含的亚硝酸盐含量实在少得可怜，根本不会达到致癌的剂量，并没有各位所想的那样可怕。

所以，隔夜水并不致癌，如果您的这杯水并不是开盖放置，其实根本没啥问题。

既然隔夜水不存在问题，对于隔夜枸杞水来说同样是这样。

枸杞经过水泡、放置之后不会生成有害物质，更不会对人体造成伤害，各位完全可以放心。

言说于此，隔夜水对身体无害，更不会致癌；当然您也完全没有必要非要把水放隔夜了再喝，现烧现喝更健康。

另外，冬季干燥，建议大家多饮水，喝水请拒绝“八杯水”理论，首先您应该先搞清楚您的杯子有多大，每日饮水量建议达到1500―1700毫升，干燥时可以适当加量，喝倒2000毫升也没有太大问题。依照个人杯子计算饮水杯数，建议一定要喝够。

其实，枸杞泡水而言，使用的水没有太多的要求，无论是纯净水还是矿泉水，再或是自家烧开的水，都可以使用，只不过建议大家要注意水温；建议最好用不超过50摄氏度的水冲泡枸杞，一是这样可以保留其中更多的营养物质，虽然它没有多少；二是最大限度的避免伤害自己的食道和消化道黏膜；双方面考虑，建议合理调控温度。

购买您最爱的枸杞，请选择正规厂家生产、正贵超市售卖的食品，这样相对会更加靠谱，检验也会更加完善；另外对于合格产品当中可能也会含有“硫磺”，但是没有超量（合法添加剂量）其实没有什么问题。

一看颜色：正品枸杞颜色呈暗红色，陈久的呈紫红色，果实外表有不规则的纹路，略有光泽。而经染色或硫磺熏蒸的枸杞呈鲜红色。

二捏质感：可以用手把捏枸杞，正品枸杞黏度大不易粉碎，而经硫磺熏蒸的枸杞黏度小且易粉碎。

另外，枸杞其实并没有您所想的那些神奇的作用，但相比于其他零食而言，枸杞为健康食物，建议可以吃，但不要抱有幻想；另外食用需适量，每天服用20-30粒（大约是15-20克）即可，吃多了反而会上火，因为其含有较多的糖分。

枸杞+水，不错的组合，请您各位经常饮用（食用），拒绝上火请多饮水，预防感冒请多喝水，促进代谢也请多喝水。

注：王思露原创内容，拒绝商业转载；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。