更年期失眠的表现有哪些?(失眠是更年期的表现吗)

生活中，有一些女性步入到更年期后，就会莫名发胖的现象。其实更年期女性发胖并不是偶然，是由于多种因素导致的，与身体素质以及日常生活当中的一些不良生活习惯有关。下面我们就一起来了解一下。

更年期女性发胖的原因一、激素分泌紊乱

女性朋友到了更年期之后，卵巢功能会慢慢的衰退，性激素分泌水平会慢慢的下降，这种情况下更容易导致肥胖，会导致皮肤衰老，容易出现色斑和皱纹，而且还容易引起子宫内膜异常增生的现象发生。

更年期女性发胖的原因二、代谢能力下降

由于年龄的增大，身体素质和免疫力会下降，而且肠胃的消化功能也会下降，身体的代谢能力也会衰退，人体大量的细胞会慢慢的衰退，人体的基础代谢能力下降，所需要的能量会越来越少，所以就会发胖。

更年期女性发胖的原因三、缺乏运动

很多女性朋友在更年期由于四肢活力下降，就更不愿意去户外进行体育锻炼，缺乏锻炼长期久坐不动，就会导致脂肪在体内堆积而慢慢发福。

更年期女性发胖的原因四、营养过剩

现在人们的生活水平提高了，饮食也越来越丰富，如果在平时不控制饮食吃的太多，特别是经常喜欢吃零食以及高热量高脂肪的食物，加速更年期女性消化功能的减弱，会导致身体过度肥胖。

更年期女性发胖的原因五、失眠睡眠不足

很多更年期的女性朋友都容易出现失眠的症状，在平时没有很好的休息，睡眠不足，身体就不能够正常的存储热量和脂肪，也不能够很好的代谢脂肪和热量，所以就会出现肥胖的现象。

更年期女性发胖的原因六、精神因素

因为更年期的女性大部分都是事业和家庭美满了，进入这种安逸生活状态之后，精神得到了很好的放松，在平时吃的比较多，动的比较少，就会出现肥胖。

更年期女性发胖的危害是非常大的，容易患高血压和高血脂等心血管疾病，而且会危害肝肾等重要器官的健康，所以更年期女性应该重视体重的控制，可以通过饮食和运动来把体重控制在正常范围之内，就能够减少患各种疾病的几率。