容易保存的蔬菜(常温下容易保存的蔬菜)

在天气不稳定的时候，一般很多人都会外出购买比较多的蔬菜储藏在家里，这样就可以在比较长的一段时间里不用出家门，但是在购买的时候就要尽量买一些不容易腐坏的蔬菜，这样就好保存一些，那么容易长期储藏的蔬菜有哪些呢?（）来告诉大家。

容易长期储藏的蔬菜有哪些?

1、萝卜：萝卜这种蔬菜有表皮，并且有一定的防止水分流失的作用，所以平时可以吃一些。

2、白菜：由于白菜是一层一层的叶子包裹着的，所以水分流失会比较慢，如果保存在合适的地方，那么可以保存一个月之久，就算外面的叶子干了，那么里面的仍然很新鲜。

如何延长蔬菜的保存时间?

1、一般来说，低温会使蔬菜处于一个较为稳定的状态，可以防止其中的水分和营养流失，所以可以放在冰箱中冷藏保存。

2、有一些蔬菜，比如茎叶类的，如果放在冰箱中反而会加速水分流失，所以将这类蔬菜放在一个阴凉通风处保存比较好。

蔬菜放久了还能吃吗?

要看是什么蔬菜。

因为有的蔬菜在放置一段时间后虽然水分减少了，但是没有变坏，所以仍然是可以食用的，只不过味道不会太好;但是有的蔬菜不耐放，时间一长就会腐坏了，不可以再食用。

本文系原创发布于2020-02-09 21:01:56分，未经许可转载属侵权。

#春日生活打卡季#3月份寒假刚结束，孩子刚回到学校上了两周的学，就因为疫情反复而又回家上网课，而且最近几天我们这里也连续做了二次核酸检测，现在大家基本都非必要不外出，在众志成城之下，估计这次疫情会很快就过去。

“民以食为天”，家里的粮食和肉类都储备充足，但是平时也不能不吃蔬菜，所以每周还是要去农贸市场采购一点蔬菜，基本上我家里采购一次都要够一周食用的，这样可以避免经常去人员聚集处。

春天随着温度的升高，很多蔬菜开始变得不太耐保存，因此采购蔬菜时也不要太盲目，以下这5种蔬菜每次可以多买一些，因为即使放置一周也不会有事。

口蘑的售价现在虽然比猪肉贵，但是它的营养价值和口感并不亚于猪肉，更关键的是口蘑比较易于保存，放置一周左右也不会腐坏。

买回来的口蘑用保鲜袋封好，然后把空气排空，放入冰箱冷藏里保存，这样放置一周都不会损坏和腐烂。

推荐菜谱：荷兰豆烧口蘑

1.荷兰豆摘洗干净，口蘑清洗干净后切成厚片。

2.锅中烧水，水中加入盐和几滴食用油，水开后下入口蘑和荷兰豆，水再次开启后把荷兰豆和口蘑捞出过凉。

3.锅中入油爆香葱姜蒜，下入荷兰豆和口蘑翻炒均匀，烹入料酒后加入盐和蚝油调味，翻炒均匀后即可出锅。

包菜是春季里最常见的蔬菜品种，因为包菜在生长过程中都是一层层生长，因此包菜也比较耐保存，一般包菜放置一周多也不会腐坏。

包菜买回家后如果不立马食用，可以用保鲜袋装好放置在阴凉通风的地方，这样只要温度控制好，包菜可以存放很长时间。

推荐菜谱：火爆包菜

1.包菜用清水漂洗干净，把包菜用手撕成一片片大小均匀的块。

2.锅中入油下入花椒粒用小火炸香，捞出花椒粒后下入葱姜蒜和干辣椒爆香，入包菜用大火翻炒均匀。

3.炒至包菜断生以后，烹入料酒和一品鲜酱油，倒入焯烫好的海螺片，加入盐、胡椒粉和蚝油调味，炒匀后即可出锅。

春天是芽菜的时候，豆芽在发出来后只要温度不是太高，都是可以保存很长时间的。

购买豆芽的时候可以挑选短一些的，买回家以后用保鲜袋装好放到冰箱冷藏里，我家里一般买一包放一周还新鲜如初。

推荐菜谱：豆芽蛰头炒鸡蛋

1.豆芽掐去根部洗净，入沸水锅中加入白醋焯烫一下捞出过凉。

2.锅中入油，油热后下入打散的鸡蛋炒匀后出锅。

3.锅中再入底油，下入葱姜蒜和干辣椒爆香，下入肉丝煸炒至变色，烹入料酒和一品鲜酱油把肉丝炒上色，下入豆芽翻炒均匀。

4.豆芽菜炒匀以后，下入盐和胡椒粉调味，放入泡发好的海蜇头和炒好的鸡蛋，炒匀后滴几滴香油即可出锅。

蒜苔有着天然“青霉素”的美誉，蒜苔是这个季节的应季好食材，现在正是它大量上市的时候，这个季节多吃点蒜苔是非常有好处的。

购买蒜苔时最好选择绿头的蒜苔，因为绿头的蒜苔口感更加脆嫩，红头蒜苔容易老，而且口感发哏。

买回家的蒜苔用保鲜袋装好，放到冰箱或阴凉通风的地方，只要蒜苔的头部不发生腐坏，放置一周也还会新鲜如初的。

推荐菜谱：蒜苔炒肉

1.蒜苔掐去根部掐不动的部位，摘去蒜苔头上的樱子清洗干净，然后切成小段。

2.猪肉切成筷子粗细的丝，加入料酒、盐、胡椒粉和水淀粉腌制上浆。

3.锅中烧水，水开后把蒜苔入锅焯烫至颜色翠绿后捞出过凉。

4.锅中入油下入肉丝煸炒至肉丝变色，下入姜末炒出香味，烹入一品鲜酱油把肉丝炒上色。

5.锅中下入焯烫好的蒜苔，翻炒均匀后加入盐和蚝油调味后即可出锅。

花菜也是非常耐储存的蔬菜，这个季节也是花菜开始上市的季节，挑选的时候选择按压上去硬实的，花菜表面没有黑点的购买即可。

买回来的花菜用报纸包好，放在阴凉通风的地方，这样放置一周甚至二周都不会腐坏。

推荐菜谱：花菜烧千叶豆腐

1.花菜用手掰成小朵，放入淡盐水中浸泡，清洗干净后捞出备用。

2.千叶豆腐切成略厚一点的片，入油锅中炸至膨胀变色后捞出控油。

3.锅中入油下入五花肉片翻炒至出油变色，放入葱姜蒜爆出香味，烹入料酒和一品鲜酱油把肉炒上色。

4.锅中下入花菜翻炒均匀，炒至花菜变软以后放入过油后的千叶豆腐，略微添一点汤盖上锅盖使汤汁都被千叶豆腐所吸收，然后加入盐和蚝油调味后即可出锅。

以上这5种菜都是春季里常见的时令菜，而且也比较耐放，出门买菜时遇到了不妨多买一些，这样采购足一周的用量，也就省的老出去买菜了。