灵芝石斛煲汤还可以加什么东西(石斛的正确吃法煲汤)

灵芝在中国曾被认为是救死扶伤的“神药”，虽然现在人们对灵芝有了更多的了解，觉得灵芝没有那么神奇的功效，不过灵芝还是中药医药上的名贵药材之一。而石斛也是我们生活中比较常见的一种滋补性中药材，因为石斛和灵芝都是无毒的，那么我们将石斛和灵芝搭配起来食用也是可以的，不过具体石斛和灵芝搭配做汤的方法是什么，下文也给大家整理推荐了两种方法。

石斛灵芝西洋参汤的做法

材料：猪骨、灵芝5克、干铁皮石斛10克、西洋参5克、蜜枣2粒、姜片、盐

做法：

1、把灵芝、石斛、西洋参浸泡10分钟，捞起来洗干净备用，蜜枣直接清洗干净备用;

2、把猪骨洗净焯水捞出备用;

3、将所有的材料放进砂锅，添加适量冷水，用大火将汤煮开后调成文火煲2个小时，然后加入适量的盐即可饮用。

石斛灵芝汤的做法

材料：鸡肉、干铁皮石斛10克、灵芝5克、花旗参5克、姜片、盐

做法：

1、把鸡肉洗净、切好备用;

2、洗净灵芝、铁皮石斛、花旗参备用;

3、把鸡肉放进锅里，加水适量，烧开后撇去浮沫，然后将石斛、灵芝、花旗参、少量姜片一起入锅，烧开后改用文火炖2个小时左右，加入少许盐调味即可饮用。

石斛和灵芝搭配煲汤对于增强体质，补养身体有很好的作用，不过因为石斛和灵芝都属于滋补品，为了避免身体出现上火的症状，所以在食用的时候要注意不能过多食用，而且最好根据自身的体质状态进行食用，如果体质不适合食用，那么就不要轻易进行尝试了。