椰子的热量高吗(椰子肉的热量高吗)

因为椰子的味道非常好，而且营养丰富，对人体健康能够起到强大的功效，所以平时经常吃一些是非常好的，但是也有人因此而担心，既然椰子那么甜，说明它含有很多的糖分，那么吃了就有可能发胖，那么椰子的热量高吗?来为您解答。

椰子的热量高吗?

椰子的营养价值虽然高，但对于怕胖的人来说，却足以称得上敌人了。

椰子的热量极高，每100g椰子就含有241kcal;椰子高碳水高脂肪的食物，每100g椰子含有35g的脂肪和31.3g的碳水化合物，这么高的糖分和脂肪，真是对减肥非常不利。

吃椰子会发胖吗?

多吃是会发胖的。

椰子肉是碳水化合物、脂肪等含量较高的食物，属于高热量水果，但是其脂肪多为不饱和脂肪酸，少量吃不会发胖，但是吃多了还是会发胖的。

由以上文章内容大家可以知道，椰子糖分含量大，整个基本上都是碳水化合物，所以它的热量也是很高的，所以大家在食用的时候要注意，不能吃太多;尤其是对于正在减肥的人或易胖体质的人来说，要控制食用量，否则就很容易发胖。