黑芝麻丸怎么做(黑芝麻丸怎么做好吃简单)

黑芝麻是非常营养的食物，并且还具有一定的药用保健价值，所以日常生活中很多人都喜欢吃黑芝麻，黑芝麻不仅可以直接食用，还可以制成黑芝麻丸吃，那么怀孕不能吃黑芝麻丸吗?黑芝麻丸怎么做好吃呢?小编来为大家总结。

怀孕不能吃黑芝麻丸吗?

黑芝麻是非常营养的食物，所以孕妇也可以适量吃黑芝麻丸;

怀孕可以吃黑芝麻的，对于宝宝不会有影响，孕妇可以放心，黑芝麻含有很高的叶酸，孕妇适当的吃一些黑芝麻可以预防流产，还可以提高免疫力，另外，还能避免出现贫血的情况;很多女性怀孕后会有气虚的问题，所以适当吃一些黑芝麻好处很多的，并且黑芝麻还含有钙质，女性怀孕后钙质流失会比较严重，所以这个时候吃一些黑芝麻可以补钙。

小时候，总希望能把头发梳成大人的模样。

但没想到，长大后，才知道原来大人是......没有头发的。

据国家卫健委2019年所发布的一组数据，当前我国脱发人群已超过2.5亿，其中30岁之前的脱发比例甚至高达84％。

这对于年轻人而言，在这“如花似玉”的年纪里却面临秃头危机，这是何等的煎熬啊！

也正因如此庞大市场，各类植发、防脱的广告也无孔不入，各种生发产品也成为了年轻人的选择。

李佳琦直播种草的芝麻丸，是否真的能生发？

近日，一则“李佳琦直播种草的芝麻丸”在网络上引起热议。

不少网友都纷纷留言表示，这种芝麻丸能够让他们长出一头乌黑亮丽的黑发。

仿佛正敲锣打鼓告诉全世界：自己从“因为秃头自卑到每天戴帽子”变成“经常被人要洗发水链接”的发量富人！

从包装盒成分配料表可以看出，这种芝麻丸含有不少的锌、铁、高钙和高蛋白等营养元素。

但问题是，这些成分是否真的能促进毛囊生发呢？

实际上，黑芝麻主要含有大量脂肪，此外也含有B族维生素、钙、铁、维 E等营养素，其中B族维生素的确能够预防脱溢性脱发。

但要想凭借着黑芝麻那点“剂量”就要预估脱发，甚至还想着缓解脱发、帮助长发，那就有些玄乎了.......

所以想要依靠“食补”来生发，只是个美好的愿望，有没有用也都是随缘。

只要好好吃饭，正常饮食，有菜有肉、有蛋有奶，就能给头发提供足够的营养。

日常的掉发，其实不必过于担心

通常一个人每天脱发量在100根以下，这种情况属于生理性脱发，它主要和我们平时吃的食物、毛囊收缩、压力、精神紧张有关。

如果每天脱发量超过100根，那你就要重视了，长期脱发会导致秃头。

洗发水产品，也会影响到脱发问题

脱发和洗发水有很大关系，选择适合自己的洗发产品。

不适合自己发质的洗发水不但起不到清洁的作用，而且还会伤害发质。

头发比较干燥的人，选择洗发水时不能选择无硅油的，否则，头发干燥的问题就会加重；头皮经常出油的人，要选择滋润型的洗发水。

此外，买洗发水时，不要贪小便宜，买一些三无产品，不然容易出现脱发问题；清洁头发时，一定要将洗发水冲洗干净，不要让化学物质残留在头皮上，加重脱发问题；

同时，护发素具有养护头发、收缩毛鳞片的作用，大家在买洗发水时可以搭配购买。

体内气血不足，也会影响发质脆弱

气血充足的人，脸上红光满面，给人一种精神很好的感觉，而气血不足的人，皮肤暗黄、脸上没有光泽、血液循环不畅、各部位的生理运转不能维持在正常水平。

气血不足，头皮就得不到足够的营养滋养，头发就会变得脆弱，洗头发时，就会出现严重的脱发问题。

当然，引起脱发的常见原因有很多。

比如雄激素分泌过多，会导致脱发者在双氢睾酮的作用下在头皮特定区域的毛囊，进而引起毛囊小型化，引发脱发；

比如遗传因素，父母若存在脱发问题，尤其是雄激素性脱发，子女也要比其他人发生脱发的风险会更大；

比如压力、疾病、怀孕等因素，会引起人体内激素水平发生变化，进而加重脱发问题。

总的来说，脱发问题不是小事，它可能是身体发出的求救信号。

如果你近期脱发比较严重，先找原因，当脱发和以上原因有关时，明确脱发原因后，有针对性地治疗。

而头发就像谈恋爱，该走的始终挽留不住，还是期待长出新的吧！

参考文献：

【1】Wendy S. Levinbook, MD, Private Practice, Hartford Dermatology Associates. 毛发丢失（脱发）. 默沙东诊疗手册大众版.

【2】陈曦. 这些“防脱神器”止不了“秃”如其来的痛[N]. 科技日报,2021-11-15(008).