按摩椅对人体的好与坏(老人用按摩椅对人体的好与坏)

随着生活压力的增大，越来越多的人开始患有一些关节性疾病，而且也开始慢慢趋向年轻化。

而身体出现的这些亚健康问题，也让一些商家发现了商机，所以按摩椅在市场上曾一度畅销，不过这个按摩椅究竟有哪些好处，对于身体健康有没有副作用，今天就带大家来了解一下。

按摩椅的好处

1、消除身体疲劳，缓解身体压力，让全身得到一个放松，有舒缓心情的作用。

2、通过按摩椅对身体的按摩刺激，可以疏通身体经络，帮助身体中的气血运行，从而可以帮助提高身体免疫力，减少疾病的发生。

3、改善身体疲劳酸疼的状态，帮助放松身体，对于睡眠也有一定的帮助。

4、对于风湿、颈椎疼痛以及关节性疾病等有一定的康复治疗效果。

5、加速身体代谢，对于减肥和美容有一定的作用。

按摩椅的副作用

按摩椅是利于机械力和滚动力对身体造成挤压，而进行的一种按摩方式，它相对于人工按摩来说，动作单一，手法简单，对于缓解身体疲劳有一定的作用，但是对于疾病的治疗，并不能完全起到一个很好的效果。

而且在使用按摩椅的时候，要控制好按摩的时间好强度，以防止在按摩的过程中由于操作不当可能会对身体造成一定的伤害。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。

如果使用按摩椅，将按摩椅力度调的过大的话，很可能会造成肌肉疼痛。

使用按摩椅应该注意些什么

1、按摩时间要控制，一日1~2次即可，每次时间应该控制在20分钟左右。

2、不要长时间或者频繁使用按摩椅。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。

3、在使用按摩椅的时候，要控制好按摩椅按摩身体的力度。

“养生”这两个字，我们常常挂在嘴边

可是，养生却一点儿也不简单

随着越来越多人关注养生

层出不穷的养生谎言却害了不少人

可能有一些人到现在还不知道：

原来自己坚持了那么多年的习惯竟是谎言！

今天

我们来揭开6个常听的养生谎言

看看有多少人中招了

1

老人腰背酸痛

坚持用按摩椅对身体好？

老年人要慎用，对颈、腰、背未必无害。

有子女为了孝敬家中的老人，会选择购买按摩椅送给他们，等到他们腰背不舒服时就多用按摩椅。本来是抱着一份孝顺的心，殊不知可能会伤害老人的健康。

当步入老年期，身体将会出现缺钙的情况，且骨骼慢慢疏松，很多老人都可能会患老年性骨质疏松症。骨骼中含有的有机质数量逐渐减少，无机盐含量开始增多。这时候，老人的骨骼是非常脆弱的。

而按摩椅是用机械的滚动力、挤压力进行按摩，力道不容易控制。如果力道过大，会造成身体肌肉疼痛或损伤。老人长期使用或使用不当，会发生关节错位、加重病情等情况。

记住，如果家中老人患有以下疾病，一定要慎用按摩椅：

1、骨折或关节受损

骨折时，在肌张力的作用下会造成骨移位。这时候就开始使用按摩椅的话，不仅会加重病情，还可能造成出血。

2、颈、腰、背疾病

颈椎病、腰椎间盘突出的老人，尤为需要注意。当颈椎、腰椎受到脊椎的压迫，椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，如果按摩椅再施加外力，会导致病情加重，出现大小便失禁、瘫痪等危害。

3、高血压、动脉硬化

高血压会使血管发生病变，出现脑部供血不足，颈动脉存在动脉粥样硬化。使用按摩椅过多，容易使硬化斑块脱落，并且随着血液进入到脑部，最后堵塞血管，严重则引起中风。

2

睡前吃苹果

不刷牙也没关系？

吃苹果并不能代替刷牙。

你是不是曾经听过这样的说法：苹果含有丰富的膳食纤维，可以帮助祛除牙齿缝隙里的食物残渣，对牙齿有清洁的功效。

不要再被忽悠了，苹果含有很多膳食纤维的同时，也含有糖类、有机酸，几乎水果都有。这些糖类和有机酸对牙齿有腐蚀作用，容易出现蛀牙。所以，不论睡前吃了什么，也记得要刷牙，特别是小孩子。

提醒：吃完水果后不能立即刷牙，因为口腔有大量唾液分泌、降解食物，这时口腔细菌相对活跃，这时刷牙容易使牙齿变得敏感，建议是吃完水果30分钟后再刷牙。

3

流鼻血时

仰头能帮助止血？

仰头有风险，血液易发生倒流！

流鼻血时，很多人都会习惯性地高高仰头，似乎仰得越高，血就不会往下流。如果你还有这个错误的习惯，那最好赶紧改正过来了。

流鼻血仰头，鼻血虽然不会往下流，但是会倒流到食道、肠胃，甚至是胃部，产生不适感或呕吐感。如果出血量大，血液容易吸入气管或肺部，堵塞气管，严重会造成窒息，造成生命危险。

正确处理方法：

1、姿势直立，用双手的指尖轻轻压住鼻翼两侧，即立特氏区，保持5~10分钟；

2、将浸泡过凉水的毛巾敷在额头上，或用冷水轻轻拍打额头，进行冷刺激，使血管遇冷收缩，减缓流血的速度；

3、可用沾了水的湿棉球塞进鼻子中，再轻轻按压，也能有助于止血

4

早上跑步对身体有益？

并非早上跑步优于晚上，各有优、缺点。

一日之计在于晨，利用早上的时间跑步，可以提神、且作息更规律。但是，早上的空气质量相对没有那么好。由于跑道附近的植物经过晚上的呼吸作用后，会释放大量的二氧化碳，清晨较低的温度不利于灰尘扩散，对呼吸道不利。

而晚上的空气含氧量高，适合夜跑。不过，夜跑可能会影响睡眠质量，刺激人体的中枢神经，促进大脑分泌多巴胺，易导致失眠。

综上所述，最合适的锻炼时间是下午4~6点。大家可以根据需求选择锻炼的时间，如果早上锻炼，记得千万别空腹跑步！

5

运动时，出汗越多越好？

出汗多可能会出现脱水、中暑、皮肤炎症。

有些人运动时很难出汗，或者只是轻微出一层薄汗；相反，有些人只要稍微一运动，立马就大汗淋漓。出汗的多少是因人而异的，一般来说，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。

在运动时大量出汗，就会使机体的体液减少，此时不及时补充体液，导致身体的血容量下降，可能会出现脱水、中暑的情况。若皮肤一直处于潮湿、出汗的状态，汗液会刺激皮肤，容易有红疹、发痒。

所以，运动只需要出微汗，适度的运动最重要。运动时别忘了及时补充水分！

6

多走路，身体更健康？

走多了，关节的寿命更短。

走路是一个有氧运动，确实对身体大有裨益：锻炼肺功能，提高肺活量；促进血液循环，消耗多余的脂肪；维持血管弹性，预防心血管疾病......

但是，膝关节是人体面积最大、最脆弱的关节，它承受着全身的重量。走路过多或走路姿势不正确，都会加速关节的磨损，导致关节损伤，甚至会引发膝关节炎，尤其是中老年人。

专家建议，成年人每天走6000步是健康的范围，也是一天中最低的标准。所以，大家根据自己的需求，控制走路的运动量。患有慢性疾病、肥胖、体弱的人，可适当调整走路的量。

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