男的阴虚怎么调理身体(男的阴虚怎么调理身体最好)

男人也有阴虚的症状，男性虽然没有女性的那些妇科疾病，但是男性因为工作生活的压力通常会有肾虚的毛病，另外由于有些男性性生活混乱，或者是过度的等问题也会导致阴虚，男性阴虚也是很常见的一种疾病，但是该怎样调理呢？

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及的质量。对虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

当归30克，太子参15克，丹参30克，益母草15克，调料适量。宰鸡去毛，去内脏洗净，将药用纱布包好放入鸡腹，置于沙锅中，加入调料及适量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢炖，直至鸡肉烂熟即成，具有补气益血、治疗贫血、乏力等症。

薏苡仁50克，怀山药粉40克，红枣50克，糯米250克，白糖适量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，适于病后体虚，食欲不振、贫血、营养不良者。

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

　　大家都知道女性滋补身体一般都是滋阴，而男性滋补身体一般都是壮阳，但其实男性也是需要适当的滋阴的，因为人分阴阳，只有身体阴阳平衡了才有益于身体健康，那么大家知道男性滋阴的食物有哪些吗?三顶养生网马上来为大家解答。

男性吃哪些食物可以滋阴?

　　1、鸭子：鸭子是营养价值极高的滋补食材，男性如果需要滋阴的话，可以吃一些鸭肉，鸭肉是极好的清补食材，有滋阴养胃、滋补肝肾的作用。

　　2、蛤蜊：蛤蜊也是极好的营养食材，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等有效成分，食用可以软坚散结、滋阴化痰，很适合一些阴虚的男性食用。

男性滋阴有哪些好方法?

　　1、运动：运动是极好的养生保健的方法，而对于一些阴虚的男性来说，有一些运动还具有极好的滋阴作用，比如八段锦和气功，都可以改善男性的阴虚体质，提高身体的免疫力。

　　2、食疗：男性阴虚想要滋阴最好的还是食疗滋补，日常生活中有很多食材都具有滋阴的作用，比如银耳、枸杞、阿胶、甲鱼、桑葚等等，都可以适量多吃，有益于身体健康。

男性滋阴有哪些用处?

　　男性滋阴可以促进身体的阴阳平衡，有益于身体健康;

　　很多人都认为男为阳、女为阴，所以男性滋补身体是需要壮阳，其实人体也分阴阳，男性想要身体健康不能一味的壮阳，还需要滋阴;男性如果阴虚就会出现消瘦盗汗、口燥咽干、大便秘结等不良症状，严重的还会危害男性的脏腑健康，所以滋阴也是非常有必要的，可以促进男性的身体健康。