更年期燥热调理偏方(治疗更年期出汗最简单偏方)

随着家庭压力的增加，有很多女性为了生活，不得不努力工作。由于工作繁忙，还需要花时间照顾孩子，一些女性在40岁以后雌激素水平不足，提前进入更年期，还有一些则是气血虚。那么更年期不适和气血虚怎么分辨，来看看各自的不同症状吧。

更年期不适症状有哪些

女性朋友在更年期，月经往往推迟，甚至几个月来潮一次，量也逐渐减少。当雌激素变得太低而不会引起子宫内膜的变化时，月经就会停止，称为更年期。

在更年期，除了经期变化外，很多人会出现燥热、烦躁、焦虑、头晕、耳鸣等症状，其他如记忆力减退，代谢紊乱等。到了更年期，很多女性都健忘，女性雌激素减少，会使身体产生神经性神经功能障碍或神经衰弱，并造成精力不集中，忘记事情。女性容易入睡不好，到了晚上，即使睡觉也是半睡半醒，总觉得睡不够，睡不着觉。

气血虚症状有哪些

心脏是主要的血管，并且负责人的精神活动。气血虚的症状是缺乏精神，所以经常出现恐慌、气短、健忘、视力模糊、眼睛干涩晕等，检查可以得出肝气血不足、肤色发黄、脾胃虚弱、气血亏虚、淡黄色光泽、容易感到疲倦乏力等。

气血对人体皮肤有重要的滋养作用，生命能量和血液的缺乏会导致干燥、粗糙、黑暗、黄色或暗沉的皮肤，甚至斑点。以缺乏血液和空气干燥的头发将没有光泽、失眠多梦、心脏和肝脏缺乏血液，往往表现难以入睡，容易醒来，头晕和耳鸣等等不适症状。

更年期身体不适如何调理

为了延缓更年期的到来，进入更年期后，生活必须保持规律，将工作和休息相结合。经常吃补充雌激素的食物，如大豆、蜂蜜、枸杞、红枣等滋补气血。女性应该做好保暖，夏季少吃冷的食物，寒冷季节要注意手，脚，头，颈等部位的温暖。

饮食是调节气血虚的最安全，最健康的方法。在日常饮食中多吃一些枸杞子、黑芝麻、大豆、红糖、蜂蜜等，对皮肤暗淡、月经不调有良好的缓解作用，缓解女性衰老的问题。