儿童吃巧克力的好处和坏处(三岁儿童吃巧克力的好处和坏处)

巧克力是我们大家都非常熟悉的一种食物，它的味道香浓，口感香甜中又带着一点苦涩，令人回味无穷，是深受女孩子喜爱的甜品之一，虽然巧克力含有极高的热量和脂肪，然是仍然阻止不了女孩子们对于巧克力的喜爱;

其实对于女孩子来说，吃巧克力虽然有一些坏处，但是也具有一定的好处，下面（）就来带大家了解一下女人吃巧克力的好处和坏处有哪些吧!

女人吃巧克力的好处有哪些

1、降低胆固醇

巧克力中虽然含有大量的可可脂，但是可可脂中的硬脂酸含量极高，不仅不会升高胆固醇，还好具有的一定的降低胆固醇的作用。

2、对于心脏健康有益

巧克力中含有一定的类黄酮成分，对于心血管有着很大的保护作用，对于人体心脏的健康非常有益。

3、缓解压力、放松心情

巧克力中含有丰富的苯乙胺和镁元素，具有调节情绪、镇静安神等作用，适量食用巧克力可以缓解压力、愉悦心情。

4、抗衰老

巧克力中含有的类黄酮成分，是一种很强的抗氧化剂，可以防止自由基对于皮肤细胞的危害，食用有缓解衰老的作用。

女人吃巧克力的坏处有哪些

1、导致肥胖

巧克力中含有丰富的脂肪，属于高热量食物，对于女性来说，大量食用很容易导致肥胖。

2、不易消化

巧克力中含有的脂肪含量较多，大量食用巧克力很容易造成消化不良，导致胃胀、胃痛、腹泻等症状。

3、引起头疼

巧克力中含有一种叫做酪胺的活性酸成分，会引起头疼的症状。

哪些人不适合吃巧克力

1、孕妇和产妇不宜食用巧克力

孕妇和产妇都属于比较特殊的人群，而巧克力中含有大量的可可碱，有损伤神经系统和心脏的危害，对于产妇和孕妇都具有一定的危害，所以产妇和孕妇不宜食用巧克力。

2、糖尿病患者不宜食用巧克力

大部分巧克力中都含有大量的糖分和脂肪，糖尿病患者食用有升高血糖的危险，所以糖尿病患者不宜食用巧克力。

3、8岁以下的儿童不宜食用巧克力

巧克力中含有大量和脂肪，不仅有使神经兴奋的作用，还会导致肥胖，对于儿童的身体健康有害无益，所以8岁以下的儿童不宜食用巧克力。

4、经期女性不宜食用巧克力

月经期的女性食用巧克力可能会加重经期的烦躁、和的疼痛，所以不适合经期女性食用。