侠溪的准确位置图(夹溪位置图和作用的准确)

婺源篁岭小镇：山深人不觉，同在画中居

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪;若无闲事挂心头，便是人间好时节”，这里的一草一木、一砖一瓦都浸透着l六百年年时光的精华。

婺源篁岭的茶楼

任何一种文化都可以分为三个层面，即内层的精神文化、外层的物质文化、中层的制度文化。徽州文化也可分为物质文化、制度文化、精神文化三个层面。物质层面的徽州文化包括徽州古建三绝（民居、祠堂、牌场），徽派三雕（砖雕、木雕、石雕），徽州村落水口布局、徽派科技发明、书画作品、著作文献等有形的文化载体……这些物质层面的文化是徽州文化的外在表现。是凝固的、有形的、形而下的文化形式。而徽州虽然消失在了地图里，但是她在这个小镇留下的历史的痕迹，成为了许多徽州人的精神寄托。

徽州民居体型轮廓比例和谐、尺度近人, 给人以清新隽逸、淡雅明快 之感。徽州民居外墙高大, 形成封闭性很强的宅院 空间, 天井是徽州民居的生长点, 具有承接和排除 屋间流水、采光、通风之实用。高大封闭的外墙隔 离了自然, 天井又将自然引入, 外闭内敝, 即体现了 民居的建筑风格, 又折射出商贾、仕人的人生哲理。

婺源篁岭的一个角落

园林化的徽州古村落大多有各样的园林, 根据 园林特征及所处位置, 徽州园林大致可分为水口园 林、书院园林和宅院园林。水口是村落的重要组成 部分, 一般位于封闭或半封闭的村落空间入口处, 大多是两山夹溪的位置。水口在古徽州具有浓厚 的风水色彩,, 一 方众水总出处, 因此
水出处不可散漫无关锁, 为 了留住财气和 富气, 保佑全村兴旺, 大多认为 地在水口增设关锁, 桥并辅以树、亭、堤、塘等最 为常用。于是水口建筑与周围绿水青山融为一体。

明清时期贾而好儒的徽商寓迹四海, 久客不归。晚年知还逸老, 欲求肩息, 雅志村泉, 共叙天伦, 于是大多输金回乡, 筑 室造园, 为徽州造园活动提供了重要的物质基础。 新安画派、徽州版画、徽州刻书等文化的崛起和繁 荣, 为徽州造园艺术提供了可资借鉴的文化资源, 而徽派建筑、徽派盆景、徽派雕刻更是直接渗透到 园林创作之中。使得徽州园林既有古朴的田园风 光, 又超越了一般农人的境界; 既是世外桃园, 又有 奢靡之态的多重表现。

篁岭的花溪水街

篁岭古村落置于青山秀水之中, 深得自然之 利, 采撷自然山水之美顺理成章地成为其景观特征 的主要内容。古村落中颇具观赏性的民居等建筑 融入青山秀水, 造就了园林化的村居环境。园林化 的村居环境有着多样的园林, 徽州大好山水为多样 园林的产生、发展提供了素材和舞台。

宣通肺气、宽胸通络—侠白穴

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【经穴含义】

侠白，经穴名，出自《针灸甲乙经》 ，属手太阴肺经，国际编号LU4。

侠，通“夹”，指旁边，此穴位夹胸肺之两旁；白，指白色，乃肺之色，故名侠白。一说穴在上臂内侧，白肉凸起之前方，垂手夹腋之处，故名“夹白”。又说肺色白，穴夹于赤白肉筋之间，而名侠白。

【经穴定位】

位于臂前区，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。

【精准取穴】

在臂前区，腋前纹头下4寸，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘处。

【简便取穴】

①手臂向前向上伸直，低头，鼻尖接触到的上臂内侧部位即为侠白穴。

②找到天府穴，下方一横指（拇指）即是此穴。

【局部解剖】

局部分布有皮肤，皮下组织，肱二头肌长头，肱肌。浅层有臂外侧皮神经，头静脉；深层有肌皮神经分支和肱动脉、肱静脉的肌支。

【功效作用】

侠白穴属手太阴肺经上的穴位，具有理肺和胃、调气止痛、宜通肺气，止咳平喘，宽胸通络之功效。

【主治病症】

《针灸甲乙经·卷九》：心痛，咳，干呕，烦满，侠白主之。

《针灸大成·卷六》：侠白……针三分，灸五壮。主心痛，短气，干呕逆，烦满。

《寿世保元》：治赤白汗斑神法，故以针刺之出血亦已。宜灸侠白穴。

侠白穴主治：咳嗽、气喘、心痛、干呕、上臂痛等病症。

1、肺系疾病，例如咳嗽、气喘、支气管炎、支气管哮喘。

2、穴位局部病症：如上臂内侧神经痛。

3、肺与大肠相表里，故侠白穴可治胃肠病症，如胃炎、胃痛、恶心、呕吐、烦满等。

【穴位配伍】

1、侠白配心俞、内关、膈俞穴，治心痛、烦满。

2、侠白配肺俞、尺泽、孔最、丰隆穴，治咳嗽喘息、多痰。

3、侠白配郄门、天泉穴，治上臂内侧疼痛。

【操作方法】

1、按摩法：用拇指或食中指指腹揉按侠白穴，每次5~10分钟，每日1～2次。

2、艾灸法：艾条温和灸或回旋灸侠白穴，也可雀啄灸，每次10~20分钟，每日或隔日一次。

3、刮痧法：用角刮法从上向下刮拭侠白穴，每次3～5分钟，每日1或隔日一次。

4、针刺法：

①毫针指切法直刺0.5～1寸，留针20分钟。

②揿针埋针治疗，每次按压50～100下，每日3～5次，可留针48小时。

【注意事项】

1、按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，时间不宜过长，防止皮肤损伤。

2、针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作。

3、艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤，以局部皮肤潮红、热力渗透为度。

4、刮痧治疗时力度要柔和，做到徐而和，不可暴力操作，对疼痛敏感者可降低刮板角度，以患者耐受为度，无需强求出痧。

5、用揿针埋针治疗时，按压力度不宜过大，控制在0.7牛顿以下，以皮肤稍有下陷1mm为度。保持针刺周围皮肤干洁，避免潮湿，防止感染。

6、简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。疾病的治疗，则需要使用精准取穴。

提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗。

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