做春梦身体会跟着动吗(做春梦身体会虚吗)

做了春梦，是不是说明“好色”？为啥总做春梦？3种原因不妨了解

半夜醒来，小王摸了摸自己“湿哒哒”的被子，意识到自己又做春梦了。

重新换好被子和衣服，小王却坐在床上怎么也睡不着。俗话说得好“日有所思，夜有所梦”。小王甚至觉得自己总是做春梦，是因为自己“好色”，心里这么一想，愧疚之情又油然而生……

可能很多朋友，都有遇到过这样的“难言之隐”，不知怎么，晚上睡觉时候突然做了春梦，不太了解的朋友，或许也和小王一样，觉得自己是个“思想肮脏、好色”的人。

难道做了春梦，真的说明做梦者“好色”吗?

其实“好色”这个说法并不准确。因为几亿年的基因传承，“繁衍”这一本能已经深深的刻在了每一种动物的DNA里，人类作为动物的一种，自然也不例外。

所谓的“好色”，其实只是繁衍本能的一种显现，是身体在成长到一定程度时的本质需求，但人类自然不能和动物一样，可以毫无拘束地做事，这种本能被人性压制，在晚上睡觉时通过梦境释放出来，就形成了“春梦”。

而站在医学的角度上来看，随着身体成长，男性睾酮水平增加，女性雌激素分泌增多，是导致高涨，夜晚做“春梦”的主要原因，和“好色”这种主观性格，并没有太多的交集。

且根据临床统计，15到30岁之间的男性，60%以上都做过春梦，45岁以下的女性，37%也都有过“体验”，所以做春梦，只是身体排解，自我调节的体现，并没有什么大不了的。

不过话说回来，虽然大多数人都做过春梦，但有些人做得多，有些人做得少，经常做春梦，也是有一部分外在原因影响的。

经常做春梦?或是这3点原因，不妨自查一下

原因一：最近生活压力比较大

情绪是会对内分泌造成影响的，如果你最近的生活压力比较大，负面情绪导致内分泌紊乱，可能会出现性激素分泌旺盛的情况。

这个时候，激素促使你的提升，可能你自己没有感觉，在晚上睡觉时身体会进行自我调节，从而导致你做春梦的次数变得频繁。学会排解压力，乐观的面对生活，频繁做春梦的情况或能得到改善。

原因二：睡觉时受到外物刺激

当我们睡着的时候，意识是处于“待机”状态的，在我们不知不觉的情况下，也会接收到外界信息，因此，一些外物刺激，也会成为我们做春梦的源头：

比如说内裤尺寸太小，频繁对下身造成刺激;

又或者被子盖得太紧，导致身体呈现拘束状态等，不同的人会因不同的外物刺激而做春梦。经常有类似情况出现，不妨换一张被子，或者换一个睡眠环境，问题也能迎刃而解。

原因三：睡姿过于“奇特”

睡姿太奇怪，也容易做春梦?可能很多朋友没想到，但是在《睡眠医学》中却提出了这一种可能，研究发起者布什科娃博士在受试者头部，胳膊，腿上安置电极，通过收集受试者的脑电波后发现：

当受试者进入非快速眼动期，也就是即将进入深度睡眠时，保持“头部歪曲”的睡姿，会让他的身体变得紧张，脑电波也会变得高亢起来，显然是做梦的一种征兆，并且梦境很强烈。

但如果保持相对端正的睡姿，比如平躺或侧躺，睡眠质量则很平稳。如果经常做春梦，但又不知道是什么原因的朋友，不妨在睡前摆好平躺或侧躺一类标准的睡姿，或能有效改善这种情况。

人类大脑的奥秘，至今也没能全部得到解答，梦境就是人们还未探索完全的领域，虽然春梦大多数是正常的生理现象，但有一部分梦境，却实实在在地代表了健康。

拓展：经常做这1种梦，可能暗示健康有不足之处

——经常做噩梦

做噩梦很普遍，很多人偶尔都会做一次，但如果经常做噩梦，甚至天天做噩梦，或要警惕心血管方面的问题：

根据《荷兰医学期刊》对超过6000人的研究显示，存在心脏病隐患的人群，做噩梦的几率增加30%，伴随胸痛的患者，做噩梦频率提高了70%。

或因心脏健康受到影响，大脑血管供氧不足导致噩梦频发，虽然经常做噩梦不代表百分百有心脏病，但还是去医院检查一下更好。

总而言之，梦境的秘密，还有很多值得我们去探索，但是就春梦而言，还请大家放心，绝大部分情况下都是健康且正常的，切勿挂念在心上。相比之下，学会调整睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以及高水准的睡眠质量更加关键，也更能对健康产生好处。

参考资料：

[1]Sexsomnia can be triggered by sleep-related head jerks.Sleep Medicine.doi/10.1016/j.sleep.2022.02.012.

[2]Sexsomniac Discovers His Behavior Is Triggered By‘Head Jerks’.whatsnew2day.

[3]:《做噩梦暗示心脏疾病?这5种梦反映健康问题》知乎日报，2018-4-18

原来做春梦是这样引起的

#头条创作挑战赛#睡觉做“春梦”是一个常见的现象，尤其是在青春期时期。这种梦境通常与有关，但为什么人们会在睡眠中产生这些呢？以下将探讨睡觉做“春梦”的原因。

首先，需要了解的是，在深度睡眠时，人类体内分泌睾酮和雌激素的激素水平会上升，这是导致梦境中出现性幻想的主要原因之一。此外，在REM（快速动眼睡眠）时期，大脑活跃度最高，这时候也是梦境发生的最佳时间，因此人们更容易做出各种奇怪的梦。

其次，心理因素也是导致睡觉做“春梦”的重要原因之一。青春期是一个充满变化的时期，很多人会对自己的身体感到好奇，并且开始意识到性方面的事情。当然，这种感觉并不只限于青春期，很多人在压抑或者长期没有的情况下，也容易在梦中产生性幻想。

除此之外，生活方式也会导致睡觉做“春梦”。最突出的例子是酗酒。饮酒过度会导致大脑皮层抑制作用下降，这可能导致人们在睡眠中的神经系统处于高度兴奋状态，从而引发更加强烈的性幻想。

总之，睡觉做“春梦”并不是什么罕见的现象。它可能与人类体内的激素水平、心理因素以及生活方式等方面有关。虽然这种现象看起来很正常，但是如果频繁出现，还是需要引起注意并咨询医生。

做春梦，是潜意识还是生理反应？为何做春梦的感觉会更加真实？

回忆起初恋时的那段时光，我曾经深深地爱过她，但因为一些原因我们最终分道扬镳。多年过去了，我和现在的妻子建立了美满的家庭，但在内心深处，我对初恋的记忆一直存留着一份特殊的情感。

然而，我从未预料到这种情感会在梦境中如此强烈地回归。每当我入睡后，我就会被梦中的场景所困扰，与初恋再次相遇，感受着无比真实的触感。这种感觉让我既感到陶醉，又感到困惑和愧疚。做春梦，到底是潜意识还是生理反应？

做春梦是指在梦境中体验与性相关的情节、欲望或活动。这可能包括与伴侣的亲密互动、性幻想、性行为等。做春梦在不同的人群中出现的频率和内容可能会有所不同。

做春梦，到底是潜意识还是生理反应？

做春梦是一种复杂而多层次的现象，涉及潜意识和生理反应两个方面。虽然潜意识和生理反应在其中都发挥着作用，但它们并不是相互排斥的，而是相互交织、相互影响的。下面将详细探讨潜意识和生理反应在做春梦中的作用。

潜意识在做春梦中扮演着重要角色。潜意识是我们意识之下的心理活动，它是我们内心深处的欲望、渴望和无意识的想法的承载者。在梦境中，潜意识得以自由表达，可能呈现出我们对性的渴望和欲望。这些欲望可能源于我们的日常生活、个人经历、社会文化影响等多种因素。潜意识中的望在梦境中得到释放和表达，形成了我们做春梦的体验。

与此同时，生理反应也对做春梦产生影响。生理反应是我们身体对于刺激的生物学反应，包括激素水平的变化、性器官的充血和性刺激的感受等。在做春梦时，我们可能会出现身体的生理反应，如性器官的充血和性刺激的感受。这些生理反应是由于梦境中的情境和刺激引发的，可能与潜意识中的望有关，也可能是身体自然的生理反应。

为什么做春梦的感觉会更真实？

做春梦时，我们往往会感到梦境中的情境和体验与现实生活如此逼真，仿佛真实地发生在身边。这种感觉更真实的原因可以从以下几个方面进行解析：

大脑活动的模拟：在梦境中，我们的大脑活动与现实生活中的感知和体验类似。神经元在梦境中会产生复杂的电化学活动，模拟出与现实感知相似的体验。这包括视觉、听觉、触觉等感官信息的处理，使我们在梦中感受到与现实相似的情境、触感和视觉效果，从而增强了梦境的真实感。

情感和情绪体验的共鸣：梦境中的情感和情绪体验往往与潜意识中的情感体验紧密相关。潜意识中的欲望、渴望和情感在梦境中得以自由表达，与梦中的情境相互交织。这些情感和情绪可能是对现实生活中的情感体验的延伸，或者是梦境中刺激引发的情绪反应。梦境中强烈的情感体验与潜意识中的欲望共振，使得我们对梦境的感受更加真实。

记忆和体验的相关性：做春梦的真实感也与个体的记忆和体验有关。梦境往往与我们的个人经历、社会文化背景等相关联。如果我们在现实生活中有过与性相关的经历、观念或知识，那么在梦境中可能会反映出来。这使得我们对梦中性体验的感知更加真实，并与我们的个人经历相一致。

如何处理做春梦的情况？

做春梦是许多人在睡眠中经历的一种现象，有时可能会给人带来不适或尴尬的感觉。如果您想处理做春梦的情况，以下是一些建议和方法：

接受自然：首先，要认识到做春梦是一种自然而正常的现象。不要过分担心或自责，因为这是身体和大脑的正常反应。接受并理解这个过程可以帮助您更好地处理和接纳自己的梦境。

增加意识：在白天的时间里，尽量保持一种觉知和意识状态。这可以通过练习冥想、深呼吸或其他放松技巧来实现。提高自我意识可以在睡眠中帮助您更好地控制梦境的内容和情境。

创建积极的梦境：在入睡前，可以尝试通过积极的思维和想象来引导梦境的内容。想象自己参与一些喜欢的活动、与朋友交流或追求自己的兴趣爱好。这样的想象可以创造一种积极、愉悦的梦境氛围，减少与性相关的梦境出现的可能性。

建立良好的睡眠习惯：保持良好的睡眠习惯对于减少做春梦的频率和强度很重要。确保每晚有足够的睡眠时间，遵循规律的睡眠时间表，创造一个舒适和宁静的睡眠环境。这有助于提高睡眠质量，减少梦境的干扰。

做春梦是一种正常的身体和心理现象，大多数情况下不需要过度担心。然而，如果您对做春梦的频率、内容或影响感到困扰，以上的建议可能有助于您更好地处理和管理这种情况。