如何摆脱一个男人的纠缠和威胁(如何摆脱一个男人的纠缠和威胁家人)

男人和你断联了，不用纠缠，做好这些你就赢了

作者｜长今

缘分有聚有散。

有些人，相遇就是永远，能够携手相伴，白头到老。

有些人，有缘相爱，却无缘相守，只能相忘于江湖。

真正爱你的人，就是远隔天涯海角，也会想尽一切办法，漂洋过海与你相见。

若是不再爱你，哪怕一个电话就能取得联系，他也会视而不见。

当一个男人和你断联时，你与其苦苦纠缠，沉溺于曾经的感情中无法自拔，不如默默做好这些事，让自己和过去告别，获得新生。

1，调整心态，不要灰心丧气

人生是一场经历，酸甜苦辣都是历练。

杨绛先生曾说过：“我们一生中会和很多人相遇，有些人只是为了擦肩而过，有些人是等着一见如故。”

在爱情中，谁都希望自己和心爱的人相伴终生，牢牢的握住这段缘分，让往后余生充满幸福。

可是，人生不如意之事，十之八九。

我们若是有幸和相爱的人相守，应当珍惜这段天赐良缘，可如果分道扬镳，也要学会坦然放手。

这世上，并非所有爱情都能有圆满的结局。

我们唯有调整好心态，吸取上一段感情的教训，让这段经历成为自己人生的财富，才能在未来的路上走的更稳。

人生，除了爱情之外还有生活。

当一个男人不联系你的时候，你也要学会放手，既然感情无法修成正果，那不如相忘于江湖，让这段经历成为一段回忆。

人要向前看，当你用心生活，将自己修炼的更好时，终将会遇到最适合自己的人生伴侣。

好饭不怕晚。

好的爱情，经得起时间的等待、岁月的考验。

2，提升自己，找寻新的生活

爱情的破碎，固然让人痛苦，可人依旧要学会在痛苦中成长，寻求新的生活。

在人生的旅途中，我们会遇到大大小小的挫折和磨难。在不断的挑战中提升自己，才能让我们更具勇气和力量，宠辱不惊的生活。

当你在感情中受挫，曾经的爱人不再联系你时，你要做的是认真审视自己的内心，用心过好当下的生活。

痛苦不会消失，但却能够转移。

当你将内心的悲痛化为成长的力量，不断的去尝试新鲜的事物，勇敢提升自己时，你会发现生活会豁然开朗。

杨绛先生说过：“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。”

聪明的女人，可以勇敢的投入爱情之中，也能清醒理智的脱离出来。

当男人和自己断联时，她们认真思考这段感情出现的问题，在彼此冷静的过程中，寻求解决的方法，同时不会停下自己成长的脚步。

爱情，从来不是瞬间结束的情感。

一个男人不再联系你时，如果你乱了分寸，不会缘由的去质问指责对方，或者苦苦哀求对方回心转意，往往会让自己变得更加不安和焦虑。

爱情是两个人双向的选择，如果对方已经选择放手，那么你再怎么挽回也是无用功。

我们与其让自己陷入到负面情绪中，不如认真的提升自己，以更好的姿态生活。

结语：

爱情，有失亦有得，无论结局是否如愿，都是一段宝贵的经历。

一个人如果懂得恰如其分地热爱自己，也一定能恰如其分地做好其他一切事情。

遭遇渣男？别急，这里有3招对付渣男的方法，保证让你大快人心！

遭遇渣男？别急，这里有3招对付渣男的方法，保证让你大快人心！

嘿，各位吃瓜群众，今天我们要谈谈一个咱们都可能遇到的问题：渣男！无论你是三十而立还是不惑之年，这世上永远不缺乏一些让人头疼的男人。不过，别急，今天我就给你们支招，让你们轻松洗刷掉渣男的阴霾，同时，还能让你大快人心！

招一：审时度势，别轻易断定

吃瓜的我们，有时候很容易被一些细节吓到，以为我们遇到了渣男。但等等，先听听大明星奥斯卡·王说过的一句话：“不要以貌取人。” 这句话告诉我们，别因为一时的怀疑就下定论。

招一启示：我们应该审时度势，不要只看到表面现象。就像王大明星说的，不要以貌取人。一个人的行为不一定能完全反映他的内心。

这时候，网友小慧点评道：“王大明星说得对，有些男人可能有一些奇怪的行为，但也许他们只是害羞或者有别的原因。不要急着断定他们是渣男。”

招二：坚守真实的对话，不逃避问题

吃瓜的我们，常常回避尴尬的对话，害怕面对问题。但其实，真实的对话是解决问题的一大关键。不要回避，勇敢地面对，就像著名导演艾丽丝·陈说的：“在爱情里，坦诚对话就像电影的剧本，没有它，就没有故事。”

招二启示：坚守真实的对话，不回避问题。艾丽丝·陈说得对，如果没有坦诚的对话，感情就不会有故事。面对问题，才能解决问题。

网友大嘴巴留言：“艾丽丝·陈真是太有智慧了！坦诚对话就像电影剧本，把问题摆出来，才有机会解决，不然怎么有剧情？”

招三：保持独立，不要全身心依赖

吃瓜的我们，有时会太全身心地投入到一段感情中，结果失去了自己的独立性。但名人汤姆·李说得好：“爱情就像舞蹈，两个人需要各自保持自己的节奏，才能一起跳得更好。”

招三启示：爱情是美妙的，但也需要我们保持独立，继续追求自己的兴趣和目标。就像汤姆·李说的，两个人需要各自保持自己的节奏，才能共舞得更好。

网友小李嘎巴说：“这句话太有道理了！不要为了一个男人放弃自己的生活，保持独立才能更有魅力。”

结论：

吃瓜的伙伴们，遭遇渣男是人生中的一道坎，但也是一个机会，让我们更深刻地了解自己和爱情。审时度势，坚守真实的对话，保持独立，这三招可以帮助我们更好地处理感情问题，摆脱渣男的纠缠。

在爱情的舞台上，不要急于下结论，勇敢面对问题，保持自己的独立性，才能跳出美丽的舞蹈。愿你们都能摆脱渣男的困扰，找到真正值得的人，过上幸福的生活！

出轨男人自述：出轨了想回归家庭，但第三者一直纠缠，如何摆脱？

我自己出轨了，我知道这件事对我老婆的打击很大，我也深刻认识到了自己的问题，所以我现在正处于积极弥补的过程中，我老婆也在慢慢地接受我。

但是呢，在我回归家庭，要和外面的女人断干净时，对方却不愿意放手了，甚至还威胁我，说如果我坚持要分手的话，她就会把这个事公之于众，闹得所有人都知道。

我本来跟外面的女人也就是玩玩而已，我没想到会弄成现在这个样子，而且我老婆也知道了这个事，她也很气愤，并直接地跟我说了，要是一直处理不好外面的关系，那最后只有离婚了。

我很无奈，我现在终于明白了什么叫自食恶果，我必须要为我的所作所为付出代价，可现阶段，我好像没有更好的方法去摆脱这段婚外关系，我只能一拖再拖，但这终究不是长久之计。

所以我想要问一下广大网友，看能不能帮助我解决目前的问题。

#妙笔生花创作挑战#​#如何解救婚外情#​

婚姻中遇到出轨男人想回归，小三却无休止地纠缠，妻子该怎么办？

有学员咨询：

思渔老师，

我老公出轨1年多了。

最近被我发现后，他表示不想离婚，愿意回归家庭。

我让他和小三立马一刀两断！

但是小三没皮没脸的无赖，不停的找，拉黑就换电话打，老公不接电话就直接打电话给我，一副她不好过我们也别想好过的态度。

请问这种情况怎么处理好？

思渔答：

感谢信任

这种情况让你老公去解决，小三为什么敢这么干，这是你老公给她的底气。

这不一定是小三纠缠，而是你老公没有真回归，两头哄，两头骗！

记住，想要彻底解决婚外情，别管小三做什么，就主攻你老公就对了，你得抓住事物主要矛盾。

我有个学员，这次是她老公第5次发誓和小三断干净，当着他的面跟小三打电话做了了断，

并且把对方所有联系方式都删除了，还给她签订了《婚内财产协议》和《保证书》。

从那天起，她给老公安装了一个定位，24小时监控他的所有行踪，并且随时检查他的手机。虽然她老公非常配合，并且一副诚心悔过的态度，但是她依然没有安全感，总是怀疑老公手机里或者微信里，某个她不认识的号码就是小三的。

为了查实这个事情，她买了各类监控和恢复记录的软件，想尽一切办法查老公的蛛丝马迹，甚至还把微信里，通讯录里，所有不熟悉不认识的号码，全都添加了一遍。

折腾完之后，她依然没有抓出那个“小三“，连点蛛丝马迹都没有，这反倒让她更加的无法心安。

而她老公也在她一次次地怀疑中失去了配合她的耐心，俩人不断的为一些捕风捉影的事情吵架冷战。

最终，她老公说受不了这样的日子了，提出了离婚。

一般来说，男人和外面的女人分手后，3个月是一个死灰复燃的高峰期。

为什么呢？

因为一个人行为习惯的养成至少需要100天的时间，超过了，就很容易再次回到原来的状态。

其实，男人真正回归家庭，需要5个回归，但是绝大多数妻子，在第一步就做错了。

1、理智回归

很多男人之所以回归，往往只是在一个“理智回归”期。

他们觉得婚外关系代价太大，但是在内心深处根本没有放下那个女人。

但很多女人过于乐观，觉得男人只要愿意回家和外面的女人断了，就万事大吉了，其实这就是在骗自己。

她们把主动权完全交给男人，男人说，我们能不能翻篇了，以前的事儿都忘了吧。她就跟自己说：我既然让他回来就要绝对相信他。结果，错过了给男人立规矩的最好时机。

理智只能管一时，男人越是压抑对那个女人的思念，他对那个女人的感情就越汹涌澎湃，最后那个女人招招手，他就回去了。

2、生活回归

有学员问过，男人现在很诚心诚意回归，他说让我监督他，把所有钱交给我，这样他就不会到外面找女人了，我该相信他吗？

我说，当然不能信。

你们的生活都是有时差的，他回家的时候，你已经睡了；他醒来的时候，你已经带孩子去上学了，周末他加班，你送孩子去辅导班，你说你们俩生活在同一个世界吗？

如果生活没交集，那你们的感情怎么能存在？

只靠监督很难真正的产生情感依赖，那死灰复燃就是必然。

3、金钱回归

我们经常说，金钱不忠是背叛的开始。

男人把钱花在哪里，心就在哪里。

如果你想要男人背叛有成本，就一定要掌控这个男人的钱。

所以你起码要对男人的钱有基本的知情权，因为他的钱的一半是属于你的。

你们双方财产都要透明化，有了这一点，他再背叛你，就有了难度。

4、身体回归

床上关系是一面照妖镜，你们是否全身心地原谅和回归就看你们身体是否接纳了彼此。

很多时候，“性和解”是需要专业的帮助的，因为它涉及到我们的自尊，涉及到深度的安全感。

如果你需要这方面的帮助，可以来找我。

5、感情回归

我们说的情感回归是指彼此的需求开始建立起来了。

比如在男人背叛你之前，你们之间已经很少有交心了。

现在男人开始跟你说他的压力，他对未来的担心，以及他经过这场婚姻大战后的心理挫败感；

女人开始说对婚姻的安全感的破裂，对男人再次伤害自己的恐惧，以及强烈的羞耻感。

如果夫妻之间能谈到这个深度，我可以说，你们的回归才真正开始。

经过一场背叛大战之后，你们双方都说过一些难听的话，做过一些伤人的事儿。

很多女人都有“精神洁癖”，她没法接受婚姻这个蛋糕上有一坨老鼠屎，她会强迫性地要求男人把所有背叛的细节都告诉她，但是这么做就是婚姻毁灭的第一步。

此时双方都要做两件事。

第一，要学会给自己内心做心理建设。

为什么你难以忘记男人对你的伤害？

因为你有一个“完美婚姻”的情结，而破镜是难圆的，但婚姻不是镜子，婚姻是活物，就算是有伤疤，也可以慢慢消化掉的。

如果你真正追求完美主义，你就要问自己一句话：这粒老鼠屎是怎么产生的？

你认真地追问下去，你就会发现，苍蝇是不叮没缝的蛋的，你自以为美好的婚姻，其实漏洞百出，你们的心早就疏远了，你一直都活在自己的幻想里，其实你们的婚姻里早已充满了灰尘。

你要告诉自己，我要是真正的完美主义者，我就要让我的婚姻变得更好，更完美，把废墟重建，而不是坐在废墟里，做一个受害者。

第二，要学会给彼此台阶下，做对关系真正有意义的事儿。

所有的婚姻都毁于“自我中心”，很多女人所谓的奉献都是一厢情愿，这其实也是一种“自我中心”，越是到关键时刻就越是考验你们俩的合作水平。

男人要回归是需要“心理台阶”的，因为他觉得自己理亏，你会看不起他。

此时你就要给他做“好人”的机会，告诉他，如果他做什么，你就会重新欣赏他，喜欢他。

到底如何才能真正摆脱第三者的纠缠，如何让男人回归家庭？

最好的办法就是让第三者和男人反目成仇，让他们从内部瓦解，让他们彼此厌恶对方，让男人在婚外情中接受足够的教训，然后让男人害怕婚外情，才能让男人真正诚心回归家庭!

我是国家二级心理咨询师王思渔，十年专注婚姻修复，如果你正遭遇婚姻危机，可以找我聊聊。

男人想要结束一段感情，又不敢直说，一般会用如此方式逼你离开

男人想要结束一段感情，又不敢直说，一般会用如此方式逼你离开

在爱情的道路上，我们都曾经历过各种波折，其中有些男人，当他们想要结束一段感情，却又不敢坦白表达，便会采取一些巧妙的方式，试图逼迫另一半主动离开。这个故事将揭示这些方式，也许你会在其中找到一些熟悉的影子。

第一章：信号的出现

你是否曾经感受到一段感情的不对劲？也许是那些微妙的信号，最初只是一些小小的改变。比如，他开始变得疏远，不再像以前那样主动联系你。或者他总是找借口晚归，电话和短信回复也变得迟钝。这些迹象，是否让你不禁产生了疑惑，心头升起了一些疑虑？

第二章：沉默的冷漠

有些男人，当他们想要结束一段感情，会选择保持沉默和冷漠。他们开始回避亲密的时刻，床上的距离渐渐拉远，他们总是找理由早早入睡或者早早离开床。

或许你曾经与他们谈论这些问题，但他们总是含糊其辞，模棱两可，不愿坦诚表达自己的情感和需求。

第三章：逼迫的方式

当一切都变得明显，男人们可能会选择一种间接的方式来逼迫你离开。他们可能会提出“分开一段时间”的建议，声称这是为了给彼此点时间，看看是否真的需要在一起。

这个提议听起来似乎合理，但你是否感到其中有些隐含的矛盾呢？也许你明白，逼迫离开的方式并不总是坦诚和直接。

第四章：面对真相

在分开的日子里，你可能会陷入痛苦和不安之中。你或许曾试图挽留，改变自己，希望让他重新爱上你。然而，最终，你是否也明白，有些问题不是你一个人可以解决的，感情需要双方的努力和坦诚。

第五章：坦诚的力量

有时候，男人们的逼迫方式可能是因为他们害怕坦诚面对问题。然而，正是坦诚和勇敢地面对问题，才能够找到真正的解决办法，重建更加坚固的感情基础。不要忘记，坚持和勇敢面对问题可能会带来更加美好的未来。

结论：

这个故事揭示了男人们逼迫结束感情的一些方式，让我们深入思考爱情中的挑战和困境。不论你是处于感情中的哪一方，都希望你能够勇敢地面对问题，坚持追求真正的幸福。爱情需要时间、努力和理解，但当两个人愿意共同努力时，它也可以变得更加美好。不要让间接的方式成为结束感情的借口，让坦诚和勇敢成为重建感情的力量源泉。

应对外遇，最重要的是勇敢决断，不要反复纠缠

作者：艾闻（情感自媒体人）

遭遇了感情的背叛和伤害，如何应对和处理，当然是很难的问题，在我的文章评论里，很多人会回复“道理都懂，但做到太难”……

这是必然的，如果遭遇了感情的背叛，能够简简单单就处理好，解决掉，大概这个世界上的烦恼和痛苦会减少一半以上。

然而，不能因为太难，就不去面对，甚至试图逃避。既然事情已经发生了，就要勇敢去面对和处理——如果你愿意接受的话，“应对背叛的过程，也是成长自己的最好机会”。

很多人，正是经历了这个过程以后，才逐渐变得坚强勇敢，独立自信的，他们用“背叛”成就了一个新的自己。

那么，在应对背叛的时候，究竟应该如何处理呢，这是一个复杂的具体问题，加之每个人都有自己的实际情况，所以不可能有一种标准答案，来帮助大家应对和处理感情的背叛。但是，当一个人遭遇感情背叛以后，如果想要最终走出来，完成创伤疗愈，摆脱背叛困境，那么，有几个关键问题是必须清楚的。

第一，接受现实，承受痛苦。

经历了感情的背叛之后，不管你如何应对，不管你多么厉害，这件事情对你一定是造成伤害的，并且一定会影响你的生活，你的心情和情绪，你的状态和心态等等，都一定是受到影响的，甚至，从长远来看，对方的背叛，会影响自己一生的命运。

很多人总是在问：“我怎么样才能不痛苦啊”，确切而言，不痛苦是不可能的。当然，如果处理得当，这种痛苦是暂时的，如果处理不好，痛苦就会一直存在。

首先要学会的，就是接受现实，这个现实就是：感情有了背叛，背叛一定会制造痛苦。

所以，面对自己的情绪，痛苦之类的，要坦然，这不是你坚不坚强的问题，而是背叛本身自带的属性，就像有人打了你一拳，你不可能不疼，道理是一样的。

接受现实以后，才去面对后续的问题，包括重新审视两个人的关系，重新认识对方，重新思考婚姻等等，这样大概后续的决定才是理性的，最简单说，如果婚姻还想继续，你能不能接受对方曾经背叛过自己？

很多人历经多年，这个问题都一直是没有答案的，这其实就是无法面对和接受现实的表现。

已经发生的，永远都无法改变；但是未来发生的，自己是可以选择和决定的。

第二、勇敢决断，不要纠结。

因为婚姻是人生大事，所以慎重决定是理所当然的。

但慎重绝对不意味着久拖不决，或者置之不理，而是指经过理性的思考以后，勇敢地做出决断。

判断一段关系是不是能够好转；如果原谅对方、未来是不是有幸福的希望，诸如此类的问题，做出判断的时间并不用太长，就算再慎重，其实个把月的时间足够了。但是，你会发现，现实中很多人用多少年的时间都无法做出判断。

他们大量的时间消耗在这件事情上，反反复复纠缠不清，不是因为决断真的那么难，而是因为不管如何决断都有需要完成的功课，都有需要承受的痛苦，都有需要舍弃的部分——而这些，他们不想甚至不敢去面对，所以表面上貌似在不停地权衡利弊得失，其实背后仍然是优柔寡断，患得患失。

遭遇背叛之后，做出决断本身，其实比决断到底是对是错更有价值——一个人如果能够勇于决断，本身就证明ta跨出了最重要的一步。

决断当然分两种，一种是原谅而继续，一种是放弃而离婚。如果原谅而继续，就要控制自己的情绪，学会自己承受背叛带给自己的伤害，既往不咎；如果放弃而离婚，就要解决好离婚面临的各种难题……总之，不要纠结。

这其中又有两个问题：

第一、有些情况，不存在纠结，问题的症结在于自己不敢决断——比如对方根本就不回头，一直在背叛，这种情况下，你当然是要考虑离婚了；不然，你整天面对一个背叛伤害自己的人，还要试图寻找什么良方来帮助自己化解伤痛，只怕华佗在世也帮不了你。

而大部分人可能存在的问题是，离婚有太多障碍，所以离不了。这里特别想说一下：如果一个人真心想要离婚的话，没有离不了的道理，所以很多时候并不是离不了，还是自己内心不想离。就算真的是离不了，那么，自己该努力的方向，应该是过好自己，而不是指望对方——对应的，为什么还要一天到晚纠结于婚姻感情呢。

第二、为什么很多人无法做出决断。根本的原因，其实是怕承担未来的责任，这其中既包括自己的未来，也包括孩子的未来等。

怕离婚以后过不好，怕自己一个人孤独终老等等，所以不敢去决断……这就是不敢为自己的将来负起责任，对自己没有信心，不相信自己离婚后能够过好——如果连这点自信都没有，这恐怕是更加值得反思的问题。

怕离婚后孩子不好，其实也是同样的道理，如果你相信自己能够过得更好，过得幸福，同样也要相信自己能够给予孩子幸福。

很多人面对背叛不敢离婚的真正心理，是怕孩子将来怪罪自己。这时候，你的思维应该是，导致家庭破裂的责任，应该是背叛了家庭的ta，而不是选择离婚的自己。

以上是选择离婚的相关问题，那么，如果选择不离婚，原谅对方呢？

最大的心结和顾虑，大概就是怕对方再次背叛自己——解决这个问题的最好办法，就是把再次背叛设置为离婚的触发条件，也就是说，一旦对方再次背叛，那么自己一定选择离婚，义无反顾，不再纠结。

很多人在这里经常发生的情况是：当对方再次背叛自己的时候，还是一样无从决断……那么，大概，你供自己选择的路，就只剩下一条：对方主动回心转意。这条路不是没有可能，但确实是小概率，如果你把自己未来的人生置于一个小概率上，就得承受大概率失败的风险。

最关键的是，这样的选择，相当于把命运的主动权拱手交给对方——交给一个曾经背叛和伤害过自己的人。

处理好以上两个关键问题，在遭遇了背叛之后，就一定能够最终走出困境，最多只是时间长短早晚的问题，因为每个人的具体情况不同，所以需要的时间也不同。

所以，反过来看，那些总是困于其中而无法走出来的，大概都是这两个方面出现的问题，就像有的人总是活在过往中，还把对方当做自己感情和生活依赖的唯一，并不懂得要学会依赖自己；有的人思前想后，瞻前顾后，每天都在思考，却永远没有行动，永远不去做决断，相当于原地踏步，兜兜转转。