怎么放下一段感情(怎么放下一段感情 一个人)

放弃一段感情最后的方式是什么？#情侣

放弃一段感情最好的方式是什么？

·一、接受现实。首先需要接受这段感情已经结束的事实，不要试图逃避或掩盖这个事实。

·二、保持冷静。在接受现实后保持冷静和理智是非常重要的，不要让情绪控制你的行为，也不要做出任何可能会后悔的决定。

·三、结束沟通。如果已经决定要放弃这段感情，那么最好直接和对方明确地表达你的意图，清楚地说明你的感受和决定，不要留下任何模糊的空间。

·四、自我成长。失恋后可能会有一些痛苦和困扰，但这也是一个成长的机会，尝试去了解自己的情感需求和价值观，并反思这段感情的经验教训。

·五、寻找新的机会和经验。不要让失恋影响到你的生活，尝试寻找新的机会和经验，认识新的人拓展自己的兴趣爱好，让生活变得更加丰富多彩。

最后记住每个人都会经历感情的起伏和挫折，重要的是要相信自己勇敢地面对未来，寻找属于自己的幸福。

放下一个人最好的方式，不是断联、拉黑，而是这样做

清代词人纳兰性德写道：

“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”

曾几何，以为全心全意的付出，就能换来真心实意的拥有，或者是天长地久的相伴。

却没料到，人生多变、风雨飘摇，期待的幸福没有如期而至，换来的是无休无止的争吵，让彼此在拉扯之中悲伤欲绝，每每想起就会湿润眼眶。

最终，一番拉扯之后，彼此终于走到了相聚的尽头，一别两宽、各奔东西。

以为就此结束，能够换来内心的安宁，却偏偏一旦停下来，就会感受到放下又不舍的纠结折磨，尤其是回想到曾经的恩爱与幸福时光，更是情不能自已，唯有痛苦萦绕在自己身边。

于是，选择了断联，可依然不能让内心回归平静，总是身不由己翻看相处的点点滴滴，每一次回忆，都会让自己泪流满面。

哪怕狠心之下将对方拉黑，也不能彻底完全忘记对方的存在，而是在恍惚间再次想起昔日的美好回忆，更加让心中隐隐作痛。

我在《分手后，成为最好的自己》这本书中，看到这样一句话：

“我们要妥善地处理情绪，恢复理智，审视我们的生活，做出一些建设性的调整，最后，再重新上路。”

这本书自从出版的二十多年里，帮助了数以万计的人从痛苦中走出来，找到了属于自己的新幸福。

具体而言，想要真正放下一个人，不是断联、拉黑，而是这样做，才会真的有效果。

很多人无法真正放下一个人的根本原因，在于两个人哪怕不联系了，自己的内心依然心存幻想：

或许我们还可以重新来过。

一旦自己的心中有了这样的念头，虽然从心理学角度来说，可以暂缓内心的痛苦，但是带来的负面效应是让自己一直处在矛盾中，不能自拔。

毕竟，两个人已经成了最熟悉的陌生人，可是自己一直还幻想彼此未来还能走到一起，越是如此矛盾与纠结，自己越是不容易放下。

所以，想要放下一个人的正确方法，就是首先让自己接纳两个人分手的现实，不要继续心存幻想。

这时，汹涌的负面情绪会向自己袭来，尤其是会产生最常见的问题：会觉得自己不值得被爱，或者是一个失败者。

针对这个问题，可以找个时间把自己的优点都一条一条写出来，然后贴在最醒目的位置，让那个自己看得到。

这样做的目的，就是不让自己持续贬低自己，而是提高对自己的评价，等到自己的自尊心慢慢恢复，就会真正放下这段感情。

现实中，真正想要放下一个人比较难，是因为两个人说了分手之后，哪怕嘴上说断联、拉黑，但是依然忍不住去联系对方，或者是查看对方的动态，让自己再次陷入到两难的困境里。

这本书中提到，当两个人说了分手之后，往往还会存在一段时间的“蜜月期”。

所谓的蜜月期，是指在分开的三个月时间内，两个人对彼此的印象会很深刻，互相还会说要做朋友，表现得格外和善，看似风平浪静，没有什么不妥。

其实，这样的蜜月期只是一种假象，主要原因是由两个人的内疚感与抛弃感决定的。

当一段关系破裂时，分手的双方往往就不会处于同等的位置。

毕竟，分手往往都是由一方提出来，另一方被动接受。

主动提出分手的人，往往是想了很久，所以在做出决定时已经放下了对这段关系的留恋，而另一方虽然也已经知道彼此的关系出现了问题，但是依然很留恋，听到对方说分手，自己你内心往往很难接受。

于是，两个人都会表现得很温和，提出分手的人会觉得伤害了对方，于是感到内疚，被分手的一方还心存幻想，不敢把愤怒的情绪表达出来。

这就是两个人分手后“蜜月期”的假象，如果不能够认清，那么永远无法放下一个人，只会让自己在这段感情中不停拉扯、消耗。

正确的做法，要让自己在最少3个月内真正不去关心对方的点点滴滴，给出自己和对方冷静独处的时间。

哪怕心中有想复合的念头，也要让自己忍住，不去看对方的信息、照片，或者是一切有关的点点滴滴，主动让自己屏蔽对方的一切讯息。

只有当自己慢慢恢复理智之后，就能真正变得清醒与睿智，真正让自己看出错误感情带来的伤害，继而让自己走出错误的感情，远离生命中错误的人。

真正想要放下一个人，不能依靠简单的断联和拉黑，而要真正找到解决问题的方法，才能让自己真正走出阴霾，迎接属于自己的幸福生活。

首先，要让自己接受两个人不在一起的现实，不要继续心存幻想，然后用自我表扬的方式肯定自我，抵御分手带来的挫败感。

其次，真正做到不去关心对方的点点滴滴，并且在最少3个月内没有任何联系，让自己走出分手后“蜜月期”的假象，重新回归理智，开启自我的幸福人生。

每个人的人生路上都不会一帆风顺，并不是遇到的每一个人都会驻足停留，既然彼此无缘，不如挥手再见，别去继续为难自己，而是要善待好自己，才是明智的选择。

当自己真正能够放下时，才会真正懂得爱的真谛，也是让自己真正找到幸福的前提。

-END-

图片来源摄图网

重感情的男人，在恋爱中会有哪些表达方式？

爱的主动。

都说恋爱是双向奔赴，爱是相互的主动。然而确定恋爱关系以后男女恋爱里的爱的表达却是完全不一样的。

·重感情的男人在恋爱里会全力以赴火力全开，在恋爱过程当中不可能按下暂停键。

·但是女性却不一样，她们会在确定恋爱关系以后，一改恋爱前的主动的表达会把主动的形式改变成主动的暗示，会引导和刺激男人有主动的表现。尤其是会在某一次争吵或者某一次误会以后，会格外的期待男人在接下来的时间里能够主动的联系主动的追求、主动的认知、主动的复合这些关系。

她们最害怕的是那个心爱的男人，再也不联系他从此消失在她的视野。这个时候如果要让这个女性主动的去示好、主动的求复合，她做到会感到非常的困难。可是男人想的却是你既然已经不理我了，既然已经表示分手，那我就不会再努力，从此我会关闭自己爱的窗户。

我们发现很多时候分手的悲剧就是这样造成的。重感情、有爱的男士们争吵冷战之后，你可以重新觉察自己内心有没有觉得你还爱着这个女人。这个女人在你心里边还是有着难以逃避的位置，那么请你放下你的尊严，打开你的格局，赶紧主动的追求你心爱的女人吧，拼着，反正也是分手去主动的追求一次，哪怕是白来，相信那个你爱的女人一直在等你。

放下一个人最好的方式，不是断联、拉黑，而是这样做

清代词人纳兰性德写道：

“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”

曾几何，以为全心全意的付出，就能换来真心实意的拥有，或者是天长地久的相伴。

却没料到，人生多变、风雨飘摇，期待的幸福没有如期而至，换来的是无休无止的争吵，让彼此在拉扯之中悲伤欲绝，每每想起就会湿润眼眶。

最终，一番拉扯之后，彼此终于走到了相聚的尽头，一别两宽、各奔东西。

以为就此结束，能够换来内心的安宁，却偏偏一旦停下来，就会感受到放下又不舍的纠结折磨，尤其是回想到曾经的恩爱与幸福时光，更是情不能自已，唯有痛苦萦绕在自己身边。

于是，选择了断联，可依然不能让内心回归平静，总是身不由己翻看相处的点点滴滴，每一次回忆，都会让自己泪流满面。

哪怕狠心之下将对方拉黑，也不能彻底完全忘记对方的存在，而是在恍惚间再次想起昔日的美好回忆，更加让心中隐隐作痛。

我在《分手后，成为最好的自己》这本书中，看到这样一句话：

“我们要妥善地处理情绪，恢复理智，审视我们的生活，做出一些建设性的调整，最后，再重新上路。”

这本书自从出版的二十多年里，帮助了数以万计的人从痛苦中走出来，找到了属于自己的新幸福。

具体而言，想要真正放下一个人，不是断联、拉黑，而是这样做，才会真的有效果。

很多人无法真正放下一个人的根本原因，在于两个人哪怕不联系了，自己的内心依然心存幻想：

或许我们还可以重新来过。

一旦自己的心中有了这样的念头，虽然从心理学角度来说，可以暂缓内心的痛苦，但是带来的负面效应是让自己一直处在矛盾中，不能自拔。

毕竟，两个人已经成了最熟悉的陌生人，可是自己一直还幻想彼此未来还能走到一起，越是如此矛盾与纠结，自己越是不容易放下。

所以，想要放下一个人的正确方法，就是首先让自己接纳两个人分手的现实，不要继续心存幻想。

这时，汹涌的负面情绪会向自己袭来，尤其是会产生最常见的问题：会觉得自己不值得被爱，或者是一个失败者。

针对这个问题，可以找个时间把自己的优点都一条一条写出来，然后贴在最醒目的位置，让那个自己看得到。

这样做的目的，就是不让自己持续贬低自己，而是提高对自己的评价，等到自己的自尊心慢慢恢复，就会真正放下这段感情。

现实中，真正想要放下一个人比较难，是因为两个人说了分手之后，哪怕嘴上说断联、拉黑，但是依然忍不住去联系对方，或者是查看对方的动态，让自己再次陷入到两难的困境里。

这本书中提到，当两个人说了分手之后，往往还会存在一段时间的“蜜月期”。

所谓的蜜月期，是指在分开的三个月时间内，两个人对彼此的印象会很深刻，互相还会说要做朋友，表现得格外和善，看似风平浪静，没有什么不妥。

其实，这样的蜜月期只是一种假象，主要原因是由两个人的内疚感与抛弃感决定的。

当一段关系破裂时，分手的双方往往就不会处于同等的位置。

毕竟，分手往往都是由一方提出来，另一方被动接受。

主动提出分手的人，往往是想了很久，所以在做出决定时已经放下了对这段关系的留恋，而另一方虽然也已经知道彼此的关系出现了问题，但是依然很留恋，听到对方说分手，自己你内心往往很难接受。

于是，两个人都会表现得很温和，提出分手的人会觉得伤害了对方，于是感到内疚，被分手的一方还心存幻想，不敢把愤怒的情绪表达出来。

这就是两个人分手后“蜜月期”的假象，如果不能够认清，那么永远无法放下一个人，只会让自己在这段感情中不停拉扯、消耗。

正确的做法，要让自己在最少3个月内真正不去关心对方的点点滴滴，给出自己和对方冷静独处的时间。

哪怕心中有想复合的念头，也要让自己忍住，不去看对方的信息、照片，或者是一切有关的点点滴滴，主动让自己屏蔽对方的一切讯息。

只有当自己慢慢恢复理智之后，就能真正变得清醒与睿智，真正让自己看出错误感情带来的伤害，继而让自己走出错误的感情，远离生命中错误的人。

真正想要放下一个人，不能依靠简单的断联和拉黑，而要真正找到解决问题的方法，才能让自己真正走出阴霾，迎接属于自己的幸福生活。

首先，要让自己接受两个人不在一起的现实，不要继续心存幻想，然后用自我表扬的方式肯定自我，抵御分手带来的挫败感。

其次，真正做到不去关心对方的点点滴滴，并且在最少3个月内没有任何联系，让自己走出分手后“蜜月期”的假象，重新回归理智，开启自我的幸福人生。

每个人的人生路上都不会一帆风顺，并不是遇到的每一个人都会驻足停留，既然彼此无缘，不如挥手再见，别去继续为难自己，而是要善待好自己，才是明智的选择。

当自己真正能够放下时，才会真正懂得爱的真谛，也是让自己真正找到幸福的前提。

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图片来源摄图网

学会放下一个人，不需要去找新欢

有人说：假如你要想忘掉一段情感，那方式就始终只有一个：时长和新欢。但是归根结底，谁的新欢并不是别人的前任，你持续靠打开一段谈恋爱来平复以前的痛苦，那就需要不断地承担新的痛疼味道。缘故非常简单，假如你并并不是出自于随意及其自行的初心去使用另一个人住进你的心室的，那么你毫无疑问会有些保存，当然不可以给与另一方一样公平的爱。而另一方感觉不了你全心投入的爱时，也会越来越心寒，到最终，你用于忘掉前任的新欢，极有可能变成你今生不肯相遇的仇敌。实际上，学会放下一个你曾经深爱过的人，不需要去找新欢，时长就是较好的忘情水。时长会使你涌动过的心态逐渐平复下来，随后将其化为岁月的一记回音，永恒不变地留到你的印象之中。

02在小说集匆匆那年里边，方茴是一个娴雅温婉的三好学生，她由于家庭关系的原因，一直在被不一样的人追着追债。就算那实际上是她老爸的义务，但她却不能不去为他的贪欲付钱。这类遮遮掩掩的日常生活，促使方茴变成了一个胆怯懦弱的人，每每有男孩子向她套近乎的情况下，她一直一副好像动物受了惊的样子，不敢从容回复。虽然她心里是渴望爱情，期盼有一个真心实意人的，但家庭关系产生的痛苦，让她不敢随便敞开心扉。她高冷又内向，喜爱避开群体走，但是就在方茴认为自身谨小慎微一点，就能安全渡过普通高中职业生涯时，她碰到了她爱到深入却又在最终伤她很深的男人陈寻。陈寻是哪种不调皮不听话就全身不太对的男学生，因此当他第一次看到静谧的方茴时，就起了懵懂无知的怡人想法。陈寻逐渐想尽办法贴近方茴，他搞一些小把戏尝试造成他人的留意，被发觉后又假装一副可怜的模样。方茴觉得了风险，她感觉自已好像在一步一步迈入陈寻设定的圈套之中，但十几岁的美少女，即使想法再重，也比但是喜爱上她的男人。因此方茴最后也是被陈寻所触动了，她应允了别人的告白。可陈寻但是便是个既要想获得蓝玫瑰的纯洁，又要想获得红色玫瑰的火爆的朝三暮四的男人。

03在学校期内，陈寻遇到了搞地下音乐的沈晓棠，他感觉很惊讶，由于在以前了解的女性之中，从来没有那样的胆大又火爆的种类，因此他理所当然的精神实质肉身双向外遇。方茴获知实情后觉得奔溃万分，在极其痛楚下她作出最失误的决策：出售自个的生命及其人体。更为遗憾的是，方茴不小心怀孕了，她托着虚弱不堪的人体去到医院门诊提前准备堕胎。也许从那一刻开始，方茴总算意识到，男人这类微生物最为可恨，最为绝情，因此在哪以后，她完全从陈寻的全世界里消失了。许多年以后，陈寻再获知方茴的信息是在好朋友的婚宴上，陈寻看见录影带中方茴独自一人衣着红裙子在海港吹着清凉海风一脸自豪有自信的样子。他觉得愧疚但又为另一方感到开心，他知道方茴已经成长成一只蝴蝶在很大的平台上翩翩飞舞了，而他藏在心里很多不可以说的话仿佛也是有出入口了。方茴尽管在一开始作出了错误的决定，但最终她终于明白，女人是一定不可以靠损害自己来得到男人那出自于同情的恋爱的，丧失前任后，也不可以去靠一个说白了的新欢来衔接自身的感情，要不然到最会负伤的那一个或是你自己。

04学会放下那个你深爱着过的人，的确是一件非常艰难的事儿，但是即便如此你也不可以根据消遣自身的爱情及其消耗别人的感情，来满足你那点不甘。新欢自然能幫助你临时从那类不能自拔的忧愁之中走出去，可那终归不容易使你得到一辈子的安心。因此，许多已经破溃的创口或是交到时长来愈疗吧，你觉得走不过去的这些以往，不都已经结束了吗。忘掉一个以前在你生命中刻上深深地印记的人并不易，但如果你下决心了信心，这世界就并没有忘不掉的人。世界这么大，人生很幸福，若你一天到晚将自身拘束于那一段暗无天日的光阴中，看不见正前方的光辉，那么你始终都走不出来。可人生不应该如此，你能很爱一个人，可以在被损害以后心如刀割，但你一定要尝试走出去。为自己一段落泪的时长，时间到了以后，你需要尝试再次去捡起你的人生。工作中、喜好、好朋友，全是转移注意力的事儿。俗话说，情场失意的人，初入职场必然春风得意。因此，你能花大量的时间段去工作中，如果你在职人员场中取得了很大的获得时，你就会发现，情感也莫过于此。

05人的很多苦恼在大部分情况下全是咎由自取的，也许也如同杨绛常说的那一句话：你的问题取决于想得过多而书读得太少。自然，你的苦恼也并不是仅有念书这一件事能解，仅仅说，你的精神实质确实是过度贫乏才有那么多过不去的坎要跨。感情仅仅人生的增味剂，是给你的人生越来越更为光采的存有。可是，人生的增味剂并不仅有感情，你也有工作中有好朋友还有你所喜爱的一切。这世界很幸福。#真挚的情感分享# #不一般的情感#