37.5度(37.5度算发烧吗)

正常体温是37℃还是36.5℃？标准体温在不断下降，多少度算发烧？

当你感觉到头晕、乏力、浑身发热的时候，是不是会怀疑自己发烧了。拿出温度计一测，才36.7℃。过了几个小时，再测一下，显示37℃，也没什么问题。但到了傍晚的时候，体温到了37.2℃。这时很多人就开始迷茫了。在疫情出现以来，发烧算得上是一件大事。自己的体温不断升高，到底是不是发烧了？

为什么一天三次测量体温，每次温度都不一样？体温到了多少度就算是发烧了？

人体的正常体温，到底是多少？

过去，人们一直认为人体的标准体温是37℃。而人是恒温动物，通过体温调节中枢的控制，能够始终维持相对稳定的体温，适应周围复杂的环境。按常理来说，人的体温应该是相对恒定的，标准温度应该是37℃左右。

但有不少研究都发现，人的标准体温在逐渐下降。

美国斯坦福大学针对人的体温进行了进一步的研究。而研究的结果显示，成年人的平均体温正在不断的下降，并且大约呈现出了每10年下降，0.03℃的幅度。在从十九世纪开始，人类的标准体温就在不断的下降，从最开始的37℃再到36.6℃，发生了极大的变化。

而且BMJ也曾发表了一项研究，在研究了3.5万名成年人后，发现人们的口腔体温大约是36.6℃。再结合前面这些研究的结果，可以看出，人体的标准体温确实出现了普遍下降的趋势。

人的体温并非绝对不变，而是相对恒定

很多人都曾发现，自己在不同的时间，或者不同的状态下测量体温，得到的数字是不一样的。这其实就是人体的温度相对恒定的一种表现。

影响人体体温的因素有很多，标准体温不断下降是其中一个变化。除此之外，不同的时间，不同的环境下，性别、年龄、精神状态甚至不同的姿势都可能影响人们测量得到的体温。

例如，在早晨起床后测量体温，一般要比下午测量的体温低。下午的平均体温要普遍升高0.5℃左右。而在晚上睡觉前，体温会逐渐降低，在凌晨的2点至6点，达到一个最低谷。

成年女性的体温普遍会比男性更高一些，大约高出0.3℃，但是在女性不同的生理时期，体温也是会不断波动的。在排卵期和怀孕期间，体温会升高大约0.5℃左右，在月经期间平均体温又会降下来。

相比于婴幼儿，老年人的体温会相对比较低一些，这也是受到人体内代谢的影响。

总的来看，人们的标准体温已经逐渐发生了转变，平均体温已经下降至36.5℃左右。但在医学上仍然习惯用37℃来作为标准体温。

体温达到多少度就算是发烧？

根据测量温度的部位不同，判断发烧的范围也是有所不同的。常见的体温测量时腋窝温度，标准范围应该是36℃至37℃，而达到37.5℃就可以算作是发热。而口腔温度普遍比腋窝温度高出0.2℃左右。测量口腔温度达到37.7℃以上，就算是发烧了。

当然，是否发烧和体温并不是绝对相关的。比如有些人基础体温比较低，体温升高幅度过大的时候，就可能带来一些发烧的症状，比较典型的就是有没有出现发烧的异常症状。

例如，有些人出现了头晕、头痛、浑身觉得热，但是一测体温才37℃，在这种情况下，说明标准体温并不适用于所有人。在判断是否发热的时候，还是应该通过每个人的基础体温来判断。

怎么样测量体温，才能得到相对准确的结果？

为了更好的掌握自己的身体情况，很多人觉得不舒服的时候会测量一下自己的体温，但是怎么样才能知道自己的温度对不对劲？

首先，用对温度计很重要。一般来说，我们会用水银温度计来测量腋窝温度。在测量的时候，要保持腋窝是干燥的，并且用腋窝夹紧温度计的测温头，至少保持3分钟以上才能拿出来，达到5分钟左右比较好。

取出温度计后，水平放置在视线下，进行读数。当温度超过37.2℃的时候，很可能已经处于发烧的状态中了，人们可以根据自己的实际情况来选择是否吃药降温。一般来说，轻微的体温升高可以先通过多喝水、多休息来改善，人体的体温控制中枢也会迅速反应，调节体温。

如果过了一段时间还是没能将温度降下来，就要考虑是否存在炎症、感染等疾病因素。在医生的指导下，通过一些必要的药物来尽快的缓解发烧的症状，调节体温。要知道，持续的发烧也会让人体面临一定的风险，高烧更是会威胁大脑神经，容易诱发其他的疾病。

参考资料：

1、人类体温普遍降低，是人体变“凉”了吗？正常体温究竟是多少？·光明网·2020-3-5

2、多项研究表明：37℃ 的正常体温将成历史，人类正在快速凉凉·生物世界·2021-10-18

3、宝宝发烧 38.5 必须要吃药？关于发烧的 7 个误区·丁香医生·2019-5-21

体温38.5度，要不要吃布洛芬？

湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 王艳姿

如果体温达到38.5度，要不要吃布洛芬？听听国家健康科普专家库首批专家、国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家、湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)党委委员、副院长肖长江教授怎么说。

从中医的角度来讲，导致热病的主要原因是风、寒、暑、湿、燥、火，也叫“六淫”。而这六个原因引起热病的症状、原理，以及它们的治疗方式也是不尽相同。肖长江认为，今年湖南冬天的气候特点，属风、寒偏盛，全年下雨不多，故而湿气并不重，从今冬感染新冠病人舌苔厚腻不很普遍这一点，也能推测出， “风”与“寒”两种邪气的“合谋”，是今冬新冠感染导致热病的主要原因。

肖长江介绍，《黄帝内经》里说过“风者，百病之长也”，意思就是风是导致各种疾病的一个助长源头。中医将邪气分为阴阳，风为阳邪，是侵犯人体阳经的邪气，而且因为风邪入体最先接触的就是我们的皮肤，容易从我们的毛孔中侵袭人体，所以风邪入体就容易导致出汗、出疹子（荨麻疹、湿疹等）、皮肤瘙痒等症状的发生。接着风邪如果向上侵袭，就会到达我们的头面部，导致我们头痛、头晕等，向外侵袭就会到达我们的腰部，导致腰背疼痛，向里侵袭就会导致咳嗽、流鼻涕、鼻塞、发热等，这也就是我们经常说的感冒的一些症状。而且风邪容易化热，也易与热、湿、寒邪合并伤害人体。寒是阴气，阴气入体就会伤人的阳气，古人说“阴盛则寒”，“阴盛则阳病”。体内的阳气如果受损，我们身体的其他部位就会感到寒意，从而引起身体不适，导致生病。如果是体表受寒，就会出现发热、恶寒、无汗的感冒，也就是伤寒。

而风寒之邪入体后，首先就是要祛风散寒，而祛风最好的方法就是发汗。肖长江给大家带来了两个《伤寒论》中的经典方，这两个方对于治疗风邪引起的感冒甚至新冠等病症是很有效的。

第一个汤药就是桂枝汤，取桂枝9克，芍药9克，炙甘草6克，生姜9克，大枣12枚，加水煎服，一次喝100毫升，如果喝一次就出汗了，病很快就好了，如果没出汗，就可以多服用几次直到发汗。方中的桂枝辛温，辛可散邪，因此服用桂枝汤可以驱散风邪，调和营卫，对于治疗头痛发热，汗出恶风，鼻鸣干呕，苔白不渴等病症有显著疗效。

第二个是麻黄汤，取麻黄6克，桂枝4克，杏仁9克，炙甘草3克，用水900毫升，先煮麻黄，撇去浮沫，再放其它的药材，煮到剩300毫升左右，将渣子去掉，一次温服150毫升。这个汤药其实就是在桂枝汤的基础上加入了麻黄，而麻黄有很强的发汗的作用，对于发汗祛风散寒有着很大的帮助，但其效力比较强，而且流汗过多也会损伤人体，因此不宜过多服用，且体质虚弱的人群慎用。

按照现代医学观点，发热是人体的保护性反应，人体内的700多种酶是新陈代谢的催化剂，酶在体内温度38度的时候活性最强，如果体温变低，酶的作用会相应降低从而减缓人体新陈代谢的速度。据权威数据统计，体温降低1度新陈代谢相应减缓12%。人体的理想体温是36.5°C—37.5°C，体温上升1度，人体免疫力就会增强6至10倍。因此，38.5°C以内发热一般不需要用布洛芬等退热药物， 38.5°C以上建议先选用一些物理降温方法，除了推荐多喝温水、泡脚发汗外，体温持续高热降不下来的时候，才建议选择口服退热药物如小柴胡颗粒、布洛芬等，但是任何退热药物的疗效一般持续时间只有6—8小时，还应该注意布洛芬退热效果虽好，但也有一定副作用，应在医生指导下谨慎使用。

39°C以上高热持续不退，容易引起其他并发症，加重病情，如果手头上又没有合适退热药物，肖长江还给大家推荐一个非药物的退热方法：绿豆浸泡半小时后打成粉末，用土鸡蛋的蛋清调和后，纱布包裹，敷贴在额头上30—60分钟，甚至更久都可以，退热后不容易反弹。

（一审：张春祥；二审：刘文韬；三审：杨又华）

宝宝体温37.5度是低烧吗？儿科医生给权威答案，颠覆传统认知

“医生，医生，我家宝宝是不是发烧了？”

护士一量，“没啊，正常的”，

“37.5度了，不是低烧吗？”

“真的不是，就是正常体温……”

这样的对话，小南每天都要听到N次，听得多了后，得，牺牲一下休息时间，给大家说说宝宝多少体温正常、多少体温算发烧吧。

宝宝体温37.3或37.4.或37.5不算低烧

首先，宝宝体温37.3或37.4.或37.5，都是正常体温，不算低烧。

正常体温怎么理解呢？一般来说，我们的体温是相对恒定的，不过这个恒定呢，它并不是一个具体的温度数字，而是指一个温度范围，只要在这个范围内就行。

然后，我们的体温又可以分为机体深部温度和体表温度，深部深部，没啥外界干扰，那自然是恒定和均匀滴，体表的嘛就会受多种因素影响，变化和差异较大。

所以，小南要说的是，咱们可不能用体表温度来当体温，而是要用平均深度温度来当体温。

而且，在口腔、直肠（肛门）、腋窝体温这3兄弟中，直肠体温是最接近深度体温的。

那这3兄弟正常表现是怎么样的？它们正常值的范围分别是：口腔温度36.3-37.2度；直肠温度比口腔温度再高0.3-0.5度；腋下温度35.8-37.3度。

至于宝宝，一般体温范围都在35.9℃~37.5℃之间，医院里用的是耳温枪，一般37.5℃以上算发热，其中低烧的范围37.5-38℃。

为啥宝宝的体温会来回波动？

有爸妈问，那为啥宝宝的体温会在37.3℃或37.4℃或37.5℃之间跳跃？

跳来跳去的话，可能是这么几种情况：宝宝是不是衣服穿多了？是不是刚吃了奶？是不是活动过了？是不是近期有过感冒？

如果这些可能情况都没有，宝宝也没有其他不适表现，一般都不用担心，也不用做啥。

因为小孩子的体温易于波动，感染、环境以及运动甚至哭闹、吃奶后身体产生的更多热量，都会让他们的体温发生变化，所以一看宝宝体温有点升高，就别嚷嚷“发烧了发烧了”。

短暂的体温波动，波动就波动吧，只要没有异常表现，宝宝也没什么不舒服的，都很正常，爸妈不要“草木皆兵”。

再说，一般情况下暂时有波动，体温也不会升得太高，多为 37.5℃～38.0℃之间。

用哪种方法给宝宝测体温？

说到这里，爸妈对宝宝有没有发烧应该了解了吧，那么，用哪种方法测体温呢？

肛温、口温、腋温、耳温、额温……这么多方法中，肛温确实是最接近身体内部真实温度的，但是，不建议0-5岁的宝宝测肛温和口温哦。

为啥？得考虑到这个很重要的原因：测肛温一般用的是水银温度计或电子体温计，万一宝宝不配合，扭来扭去弄断了呢？出于安全考虑，还是暂时搁置吧；

新生儿可以用电子温度计测量腋温；

一般来说，口腔测温需要5到7分钟；腋下测温需要10分钟；肛门测温需要3到4分钟，具体的操作，说明书上最详细，一定要仔细看哦。

爸妈在给宝宝测体温时，最好多测几次，如果数字相差不大，以最高的那次为准；

对了，前面小南说过宝宝的体温容易波动，所以最好在他们安静时，或者饭后、运动后30分钟再测。

日本政府要求发烧37.5度4天再就医？居家连续发烧需要怎么办？

观察这几天的海外疫情变化，大家可以发现韩国的确诊病例连日激增，而日本从数字看仿佛目前还处在新冠肺炎感染的初期。

但就关于普通人接受检查的条件。日本需要同时满足：“出国史/接触史+发热咳嗽+肺炎/重症”。普通人出现感冒症状或37.5℃ 以上的发烧，持续 4 天以上，强烈的倦怠感及呼吸困难，保健所才会同意检测新冠肺炎。

且不说标准是否过于严苛，但很多人会疑惑，37.5℃ 以上的发烧，持续4天以上，持续高烧会不会让身体出现问题？

发烧会烧坏脑子吗？

其实不会，大脑对体温的最高预设值约42℃，发烧几乎不会烧超过41℃，而大脑必须高烧至50、60℃才会引发蛋白质变性，也就是所谓的烧坏脑子。

而脑炎或脑膜炎确实可能病菌直接侵犯脑部而受损，且脑炎或脑膜炎也会出现发烧，才将高烧与烧坏脑子做连结。此外，有些人发烧会引起热痉挛，担心造成脑部损伤或日后癫痫；但从实证研究来看，热痉挛本身并不会造成脑部实质病变。

发烧要不要退烧？

身体处在高温时，免疫系统会活化，并在体温上升的过程抑制细菌或病毒繁殖，对抗细菌、病毒的效果较好。因此，发烧也被认为有助训练免疫功能，降温反而会抑制免疫反应，让病程拖更久。

但高烧时，病人可能很不舒服，无法好好休息、恢复体力，适度退烧便是为了缓解不适症状。建议发烧时不必急着退烧，先观察活动力、食欲、睡眠等，如果都没什么问题，可以持续观察就好。

刚洗完澡或衣服穿太多、包太紧，体温也会比较高，可以先把衣服脱掉一些，或洗完澡后半小时再测量体温，确认有发烧再考虑是否退烧。

不过，如果病人过去有热痉挛的经验，一旦发烧还是要尽快退烧。体温上升可能诱发热痉挛，恐抑制呼吸、牙关紧闭、手脚抽筋，正在吃东西可能呛到、阻碍呼吸道，持续抽筋还可能失去意识、增加呛入性肺炎的机会及造成横纹肌溶解。

那么对于配合防疫在家但发烧的人来说，什么时候该看医生？

出现以下情况就该就医：

幼童发烧超过1天、成人超过2天，尤其3个月以下的幼儿，只要超过38℃就建议尽快就医有明确接触史或出行史，不必等1～2天，应尽快就医，切记做好防护，降低病毒传播的可能。本身是慢性病患或癌症病患，发烧也要立刻就医发烧并伴随出现意识不清、呼吸急促、抽筋、精神活力及食欲不佳，也要尽速就医，找出原因，避免引发其他并发症。

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