我坚持了10年每天泡脚

如果一个人坚持365天每天泡脚，身体会有什么变化？真能养生吗？

如果一个人坚持365天每天泡脚，身体会有什么变化？

有网友说，他每天坚持泡脚皮肤好了不少，简直就是养生神器；也有人说，每天坚持泡脚，这就是慢性自杀。

你对此感到好奇，便开始了每天泡脚的挑战，时间规定为一年，那么一年后，你到底会容光焕发，还是身体出现问题去医院呢？

这是你坚持泡脚的第一天，你用洗脚盆装了一盆子热水，把脚放进去，脚瞬间被热水包裹，让你整个人都放松下来，靠在沙发上悠闲地泡着。

这是你坚持泡脚的第五天，你开始习惯每天泡脚，还放了一些艾草进去，但你还是没有发现自己有什么变化。

这是你坚持泡脚的第十五天，早上起来你没有那么困了，整个人变得神清气爽，晚上失眠的情况也改善了很多，每次泡完脚躺床上，比以前入睡要快了很多。

这是因为泡脚可以促进脚部的血液循环，让血液更多地集中在下肢，脑部的含血量增加，会让人产生困倦。

这是你坚持泡脚的第一个月，你发现你工作时状态都好了很多，这让你开始期待接下来的变化。

这是你坚持泡脚的第三个月，你照镜子发现，你的皮肤在不知不觉的情况下好了很多，痘痘少了，摸上去也光滑了不少，从里向外透着健康的血色，这让你非常惊喜。这是因为长期泡脚可以促进身体的血液循环，加速体内毒素排出，从而让你的皮肤变得更好。

这是你坚持泡脚的第六个月，你发现经常困扰你的脚臭问题也改善了不少，让你整个人都自信了一些，也打算继续坚持下去。

这是你坚持泡脚的第九个月，你发现你白天精力越来越充沛，也不再借助喝咖啡来提神，不仅如此，你工作上的效率也高了不少，很快就完成了任务，不用加班，还能做一些自己喜欢的事情。

这是你坚持泡脚的第一年，你朋友都说，你整个人都变得不一样了，明明着装和以前一样，但看起来更有气质。而且，泡脚不仅给身体带来了好的变化，也让你的生活变得更加规律健康，而且你也发现这一年里，你感冒的次数少了，痛经也缓解了不少，这是因为坚持泡脚，在一定程度上可以增强体内血液循环，去除体寒气，相对地提升免疫力。

除了泡脚之外，还有以下这些，长期坚持也会给你带来意想不到的惊喜。

你是不是经常忘记喝水？吃完饭就躺在了沙发上？

如果都中了，那就要注意了，长期下去身体可能会出现问题，那长期坚持哪些会对身体好呢？

一、饭后百步走

简单来说，就是吃完饭后，不要立马坐下来或躺着，很容易造成肠胃食物的堆积，所以吃完饭后，可以去散散步，这样能够加速食物的消化。

二、多喝白开水

你是不是经常忘记喝水，要等口渴的时候再去喝，但这个时候身体已经处于缺水的状态了。一个成年人一天至少要喝八杯水，看看你做到了吗？

很多人不喜欢喝白开水，反而更喜欢喝饮料奶茶，实际上这些不仅糖分多热量高，喝多了反而会对身体造成一定的负担，而白开水比饮料更健康，有利于人体的新陈代谢。

三、多晒晒太阳

这里说的不是高温天气出去晒太阳，可以在早上太阳没那么刺眼，温度没那么高的时候晒晒太阳，照在身上暖洋洋地，非常舒服，大概20分钟就行。你有晒太阳的习惯吗？

四、揉腹

每天轻轻地揉一揉肚子，按照一定的规律，逆时针或者顺时针都可以，有利于肠道消化，保护胃部的同时，还能促进食欲提升。

对此，你有什么想说的？又有什么独到的见解呢？欢迎留言与大家一起讨论！