怎么提高自己的情商和口才(怎么提高自己的情商和口才视频)

口才和情商如何提高（建议收藏）

口才和情商如何提高

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也许智商是改变不了了，但是情商可以通过一些方法提高，而口才也不是天生的，下面小编整理了口才和情商提高的方法，供你阅读参考。

口才的提高方法01

谈话要讲究语气

和陌生人交流沟通要讲究语气和语速，语速不能太快像连珠炮、竹筒倒豆一样;语调即不能过高，也不能过低象蚊子一样。如果不是老乡则要使用普通话来交谈。千万不能在言语中带脏话，一举一动，谈吐之间要有风度和气质，给人以良好的感觉。

不要涉及隐私话题

由于和你交谈的是陌生人，你们是第一次交流。因此，你们的谈话的话题应该较为轻松，不要涉及对方的隐私，如你的月薪是多少啊，你结婚没有啊等一类话题。如果你交谈中这些话题不可避免的涉及到这些话题，则不可以直接发问，而应该采用旁敲侧击的方法，婉转提问。

善于交互

和陌生人沟通交流，有别于和好朋友交流。所以，一定要注意不能一味的说话给对方听，而要相互交谈，你一言我一语。要善于用祈使句给对方话语权，比如说：“我认为这个事情……，你觉得怎么样啊?”这样就很自然的把话语权交给了对方。通过交互的过程，你能够了解对方对某些事情的看法和观点从而找到下一个话题。

善于推销自己

和陌生人交流，要学会推销自己。当两者打开话闸子后，你可以先介绍一下自己，叫什么名，哪里人，因为什么事到这里来，曾经在哪里工作学习过等一些有关自己的信息。其实在介绍自己的过程中对方就了解了你，会和自己做比对，说不定你在介绍自己的时候会和对方产生共鸣，“啊，这么说咱么还是老乡(校友、同行)”。一下子就可以拉近彼此的距离，找到很多共同的话题。

要善于倾听

一般人在倾听时常常出现以下情况： 一、很容易打断对方讲话;二、发出认同对方“恩……”“是……” 等一类的声音。较佳的倾听却是完全没有声音，而且不打断对方讲话，两眼注视对方，等到对方停止发言时，再发表自己的意见。而更加理想的情况是让对方不断地发言，愈保持倾听，你就越握有控制权。在沟通过程中，20%的说话时间中，问问题的时间又占了80%。问问题越简单越好，是非型问题是最好的。说话以自在的态度和缓和的语调，一般人更容易接受。

沟通中不要指出对方的错误

你沟通的目的不是去不断证明对方是错的。生活中我们常常发现很多人在沟通过程中不断证明自己是对的，但却十分不得人缘;沟通天才认为事情无所谓对错，只有适合还是不适合你而已。所以如果不赞同对方的想法时，不妨还是仔细听他话中的真正意思。若要表达不同的意见时，切记不要说：“你这样说是没错，但我认为……”而最好说：“我很感激你的意见，我觉得这样非常好，同时，我有另一种看法，不知道你认为如何?”“我赞同你的观点，同时……”顶尖沟通者都有方法进入别人的频道，让别人喜欢他，从而博得信任，表达的意见也易被别人采纳。

情商的提高方法02

认识自己的情绪：随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。

妥善管理情绪：让自己的情绪有利于工作，而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。

自我激励：把自己最深层的愿望当作指南针，在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。

认识他人的情绪：善于体会别人的感受，具有同情心，能够接受别人的观点，与大量不同类型的人保持友好的关系。

5管理人际关系：同他人交往时，能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力，说服、引导他人，协商解决分歧，懂得与团队合作，能够使团队充满活跃的气氛。

#提高情商#高情商聊天术

想要提高情商，只要掌握三个简单的技巧就可以了。你知道吗？

如果你想提高情商，我下面要讲的这三个技巧一定要牢记。只要照着做，你就能让别人觉得你情商很高，和你相处很愉快，还想继续和你交流。

在聊天时，要多引导对方谈论自己的事情。研究表明，一段愉快的谈话中，80%的话题应该是关于对方的，只有20%是关于自己的。如何引导对方呢？只要多问问题就可以了。

第一，比如“你的戒指是在哪里买的？”然后问“后来我们怎么样了？”这个技巧利用了镁光灯效应，让对方觉得你对他的事情很感兴趣。

第二，记住对方的小细节。比如“张某不喜欢吃香菇，所以他不吃葱。”当你和别人一起吃饭时，如果有人注意到了你不吃葱，你会有什么感觉？被重视和关心是每个人的基本需求。如果你能满足别人的这些需求，他们一定会对你产生好感。

第三，在对话中使用“我们”或“我”的方式。这是心理咨询师的基本技巧。通过使用这些词语，你可以快速与对方建立联系，比如你可以说“这件事”，“我们可以这么想”，这样的话会让对方感觉更亲近。

“我们”或“我”的方式可以创造共同思考的氛围，让对方觉得你们是一伙的。

8本经典书籍，提高职场情商必看的

01、《关键对话》 科里·帕特森约瑟夫·格雷尼、罗恩·麦克米兰、艾尔·史威茨勒 美国

对方清楚知道你的看法，是一种能力；说的圆满得体，让对方自动反省，是一种智慧。

我们在沟通中采取的方式要么温和要么强硬，结果往往不是委屈了自己，就是给对方心里留下了不友善的阴影，本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧，解决生活中难以应对的各种难题，拥有更快乐的人生。

02、《非暴力沟通》 马歇尔·卢森堡 美国

爱的语言，沟通的另一种方式。

这本书将“非暴力沟通”这种沟通方式介绍给读者。将其划分为“表达”和“倾听”两方面，其中“表达”又细分为“观察”、“感受”、“需要”、“请求”四个要素，通过对这些方面和要素的详细解读，帮助人们扭转负面的思维趋势，用温和的方式化解人际冲突，以维持轻松和谐的人际关系。

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

03、《谈话的力量》 艾伦·加纳 美国

一些人天生就有说话的天赋，而一些人则没有，事实上，并不存在说话的天赋这一说。

多数人认为，一些人天生就有说话的天赋，而一些人则没有，事实上，并不存在说话的天赋这一说。善于交谈的人只不过是懂得一些简单的技艺而已，而这些技艺是任何人都可以学会的，运用这本教你的技巧，获得的成功一定会出乎你的意料！艾伦・加纳是美国知名的沟通学咨询专家，他教授过数百期“谈话技巧”培训班，学生数以万计《谈话的力量》基于数百例科学研究以及作者自身20年来教授学生的亲身体验，简洁实用，是社会交往批指南图书中的经典。

04、《进化心理学》 戴维·巴斯 美国

本书选题具有前沿性，涉及多学科，对拓展你的视野具有很大的帮助。

中毒较深的一本书，看这本书的原因是关注了Ayawawa , 虽然对她的观点不能完全认同，但对她依托的进化心理学超感兴趣，这本书从人性、基因的角度探讨两性关系，看完真的豁然开朗，看似神圣的爱情不过是刻在基因里的选择，根本不是玄学，中毒太深，导致看什么都觉得是人性决定。可以与《自私的基因》搭配阅读。

05、《心理学与生活》 理查德·格里格、菲利普·津巴多 美国

同俗易懂，智慧的旅行。

本书美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，还是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的教材。这本教科书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

06、《情商3：影响你一生的工作情商》 丹尼尔·戈尔曼 美国

《情商3》延续前两本书的写作风格，把阐述的重点放在了与我们每个人息息相关的工作情商上。

为什么情商能力会有天壤之别？为什么高智商的科技人才往往缺乏社交能力？为什么当冲动、愤怒和情绪支配时，思考能力和工作效率都会受影响？如何成为出类拔萃的员工？工作情商为什么比专业技能更重要？优秀员工真正的价值究竟体现在哪里？

丹尼尔・戈尔曼认为，工作职位的升高，技术能力和认知能力的重要性就会递减，而情商的重要性则会递增。优秀员工的工作业绩中，情商要素所占的比重高达三分之二。

07、《影响力》 罗伯特·西奥迪尼著 美国

劝说是一门高深的学问。

在这本书中，著名的心理学家罗伯特.西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。

读过此书之后，定能使你做到以下两件事：

一是当你真正的意图是要说“不”时，你不会再说“是”。

二是可以令你自己变得比以前更具影响力。

08、《99%的新人，没用心做好的50件事》 岩濑大辅 日本

职场的三大原则，50个指南。

本书将为大家介绍的职场三原则:

接手的工作一定要完成;

即使只有50分也不要紧，赶快提交上来;

没有无聊的工作!

不管你是新人还是对职场感到厌倦或力不从心的“老手”，《99%的新人，没用心做好的50件事》都将是你驰骋职场的指南。

原创：不二，侵删

让自己提高情商的24句话，错过了会很可惜

一、看不清的东西，就让它继续模糊下去吧，有些事，有些爱，有些人，看得太透彻，反而会受伤害。

二、到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线，万事藏于心不表于情。

三、不要因为太过在意别人的看法，使得自己活得畏手畏脚，无论你做得多好，都会有人对着你指手画脚。

四、低智商的善良，不如高智商的冷漠，善良没有错，但不能毫无底线。你没有底线，他就没有原则。

五、永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。人生路上，真正能帮你的，永远只有你自己。

六、让人难堪的玩笑不要开，让人反感的事不要做，懂得适可而止才不讨人厌。

七、想得开，想不开，最终还得想得开，何不提前想得开，找那么多憋屈干什么。放得下，放不下，最终都是被放下，何不快乐的放下，受那么多累心做什么。

八、不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选。用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，待到时机成熟时，就会有一批的朋友与你行。所以，丰富自己比取悦他人更有力量，种下梧桐树，引得凤凰来，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

九、在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。所以，不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪！

十、生活本不苦，苦的是欲望过多；心本无累，累的是放不下的太多。欲望就像手中的沙子，握得越紧，失去的越多。

十一、勇敢的做自己，不要为任何人而改变。如果他们不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。

十二、不管什么天气，记得随时带上自己的阳光。不管什么遭遇，记得内心装满开心的童话。

十三、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

十四、淡定看人生，宁静做自我。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。所谓定力，就是对自己的控制力。

十五、人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好。

十六、别去打扰那些连回你话都带着敷衍的人，别去打扰一个不愿意理你的人，难受的始终是自己。

十七、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

十八、做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。

十九、不要因为一点瑕疵而放弃一段坚持，没有一份工作是轻松的，没有人是完美的。耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，会在不远的地方撒下阳光。

二十、人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。

二十一、人生低潮时，就多为自己做点事吧，读书、跑步、旅行，越是艰难的时刻，越要自己撑自己。

二十二、与其取悦别人，不如快乐自己。能把困苦的生活活出诗意，把薄情的世界活出深情，这才是本事。

二十三、不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。

二十四、学会干净的语言和安静的笑，跟着风走，把孤独当自由。

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