灵芝粉可以每天吃吗(灵芝粉每天吃多少克最好)

灵芝粉是一种对身体非常有好处的中药材食物，但是我们在吃的时候不能那个直接吃，需要泡水一起吃，那么灵芝粉可以每天吃吗？灵芝粉一天可以吃多少呢？一起来看看吧！

灵芝粉可以每天吃吗

可以

一般来说，灵芝粉是不可以直接吃的，每天可以泡酒吃或者是煮水吃比较好。灵芝粉的功效非常多，可以帮助我们滋补气血、活血化瘀、生津止渴。而对于高血脂以及高血压也有一定的调节作用，可以说是一种非常不错的保健药。需要注意的是，灵芝粉不能与松花蛋一起吃，如果一起吃的话，就会让灵芝粉当中的营养价值全部消失。此外，灵芝粉与辣椒也不能一起吃，否则会有副作用。

灵芝粉一天可以吃多少

灵芝的用量并没有一个严格的标准，一般而言，以每人每天10g到20g为下限，灵芝用量没有上限，很多人以为，灵芝和很多其他药物一样，吃多了就会对身体产生副作用，其实不是这样的，灵芝不会对身体产生任何副作用，在有条件的情况下，灵芝吃得越多越好。

1、取灵芝切片5-10克左右，加适量水煎煮，用文火保持沸腾20分钟后，倒出头煎液，在加水煎熬取二煎液。将所得的煎液分早、晚两次服完。（此方法最佳） 2、取灵芝切片适量，用沸水冲泡服用，直到苦味消失为止。

灵芝粉怎么选购

吃灵芝,要吃赤芝

在市面上,我们经常会看到各种各样颜色的"灵芝",比如黑的、紫的、青的、黄的、白的、红的等等.《本草纲目》中记载,古人按颜色将芝类分为六色即"六芝".目前,全世界芝类有186种,中国就有104种.您该选哪种?

选赤芝!赤芝才是真正的灵芝

赤芝,因药用价值最高被收录《中国药典》,能补益五脏、防治百病,具灵通神效,俗称"灵芝仙草";仅赤芝孢子中有小油滴即孢子油,抑瘤率高达91.6%,所以通常我们所说的灵芝,其实指的是赤芝.

不要盲目相信野生灵芝

所谓物以稀为贵,人们购买灵芝时总希望是野生的,甚至愿意花高价.其实,野生灵芝多生长在原始森林中,在其生长过程中既汲取了土壤中丰富的营养物质,也富集了诸多重金属.因此,野生灵芝容易重金属超标.此外,由于无法适时采摘,许多野生灵芝被发现时已经弹射完孢子(其种子),没有什么营养价值了;或有些长得还太小,尚不够成熟,营养物质累积不完全.

研究表明,科学栽培的灵芝营养价值并不亚于野生灵芝,但比野生灵芝更安全.