剖腹产一天能下床吗(剖腹产后下床不疼技巧)

我们都知道，孕妈妈生孩子大多数都会选择剖腹产，产后身上就会有伤口，是需要静养一段时间的，一般都会躺在床上休息，不过，躺在床上的时间也不能太长，也需要下床活动活动。那么剖腹产后多久可以下床呢？下面让我们具体来看看吧！

剖腹产后多久可以下床

正常情况下最迟不超过24小时

按照新式剖宫产的要求，无特殊情况下6小时之后就可以半卧位，12小时就要求下床活动。

所以下床的时间是比较早的，但是这个数据来自于国外，而国外术后镇痛做的非常好，所以产妇早下床活动并不会感到明显不适。

而我国由于各种原因，术后镇痛工作普遍做的不好，剖宫产术后的疼痛还是比较剧烈的，大部分产妇不能耐受尽快下床活动带来的痛苦。

所以根据我们的实际情况以及不同医院的习惯，大多是术后24小时左右拔出尿管同时下床活动。

下床活动时注意不要起的太快，以防晕厥。可以现在床边做一会，然后在家属的搀扶下慢慢行走活动。

术后尽早下床的主要目的就是预防下肢静脉血栓，产妇血液高凝，加上手术创伤，长期卧床的话下肢血流缓慢，容易形成静脉血栓，静脉血栓本身不可怕，可怕的是血栓脱落引起的肺栓塞，是引起手术猝死的重要因素。

剖腹产后下床的注意事项

从平躺到坐起

先侧过身，借助一侧手臂和肘部的力量把上半身支撑起来，再逐步转身到臀部受力坐起，把身体慢慢挪动到床边并转身，面对床的外侧，把腿部从床边自然下垂，直至脚着地，坐定一会儿，用脚感受一下腿部的着力情况。

从坐起到站起

在家人的搀扶下缓缓站起，站直以后停顿一会儿再迈开腿，脚步尽量小一点，每一步站稳以后，再走下一步，来回走几步，就到床边坐着休息一会儿再走。如果家人不在身边，宝妈可以借助助行器走路，这样可以保证走路过程中不会摔倒。

总之，剖腹产的宝妈在产后一定要做到尽早开奶、尽早下地、注意饮食，同时在下床活动时必须小心谨慎，只有这样做才能帮助宝妈尽快实现产后恢复。

剖腹产后的三点注意事项

尽早母乳喂养

现在医院都比较提倡母乳喂养，因此会在术后就把新生儿抱到宝妈身边，让宝妈尽早接触宝宝，从而为开奶做好准备。因此，宝妈最好在宝宝来到身边以后，就开始尝试母乳喂养，吮吸乳汁是宝宝的天性，可以有效刺激乳腺的分泌，而且，宝妈在这个过程中能逐步培养亲子感情，从心理上接受喂奶这个事实，更有利于产奶。所以，宝宝吮吸是产后最好的开奶方式，而且在这个过程中可以促进子宫收缩，对于宝妈的产后恢复也非常有利。

尽早下床活动

剖腹产宝妈在产后必须尽早下床活动，因为下床活动可以促进肠胃蠕动，缓解术后便秘的症状；可以活动筋骨、促进血液循环，逐步恢复体力；可以促进子宫收缩，有助于产后恢复。剖腹产后前几次下床的过程会有点痛苦，因为手术的创面在腹部，从起床坐起到下地走路，很可能会牵扯到伤口，其痛苦是可想而知的；而且，宝妈躺的时间过长会出现脚底没力的情况，很可能站不稳而容易跌倒，所以宝妈在产后下床时必须格外小心，尽量不要触碰到伤口、尽量不要摔跤，必须循序渐进地进行锻炼。

注意合理饮食

剖腹产宝妈必须逐步补充营养，不可立即进行“大补”。因为，术后宝妈的肠胃功能需要一个恢复的过程，吃得太过油腻，肠胃负担太重，会出现不良反应。另外，剖腹产的宝妈开奶比较慢，在乳腺尚未畅通的情况下，如果大补就会出现胀奶，反而影响正常下奶。因此，产后前几天最好以清淡易消化的小米粥、南瓜粥为主，坐月子期间多吃一些清淡有营养的鲫鱼汤、黑鱼汤、蔬菜、水果、粗粮等食物，必须远离高糖、高油、高热量的食物。只有合理饮食，宝妈才能在促进下奶、保证健康的同时，促进产后恢复和瘦身。