夏天产后为什么喝公鸡汤(产后为什么要吃公鸡)

我们都知道，孕妈妈们生完孩子之后，身体需要一段时间恢复，在整个恢复期间，需要吃一些有营养的食物，比如鸡汤等等。很多妈妈们产后都会喝鸡汤，这样有助于产后恢复。鸡汤有公鸡汤和母鸡汤，那么夏天产妇喝公鸡汤还是母鸡汤好呢？下面让我们具体来看看吧！

夏天产妇喝公鸡汤还是母鸡汤好

产妇在生孩子的时候是元气大伤，所以很多产妇在产后都喜欢喝点鸡汤补充一下身体对营养的需求。不过在产后的半个月，建议产妇还是不要喝母鸡汤，因为产妇再生了宝宝之后，身体里的雌激素和孕激素就会迅速下降，泌乳素就会上升，然后才会产出更多的奶水。母鸡身上雌激素含量比较多，如果过早食用母鸡汤的话，就会影响泌乳素的分泌，影响奶水的分泌，所以一般建议喝公鸡汤。

产后喝公鸡汤是一个比较好的选择，而且把鸡肉做成汤水，既能补充产妇需要的营养，还能及时帮助补充体液，常见的鸡汤有淮山鸡汤，茶树菇鸡汤，板栗鸡汤，不过产妇每天都只喝鸡汤也容易感觉到腻，鸡肉也可以炒着吃，根据自己的喜好来就行。

夏天产妇喝公鸡汤有什么讲究

1.不宜过早

产妇在产后的几天内消化功能下降，而且天气炎热也会影响胃口，所以最好吃一些比较容易消化的食比如说一些面条粥类，让产妇更容易消化些。而且这么早就给产妇喝公鸡汤，有可能会导致产妇奶水过多而导致奶路不通畅，影响宝宝吃奶，也会令产妇痛苦。

2.不宜油腻

炎炎夏日，最怕的就是食物太油腻了，看着就不开胃，就算吃到肚子里面去了也很容易消化不良。所以在做鸡汤的时候最好把上面的一层油都撇掉，或者在鸡汤里加一些能够吸取油份的其他食物，比如说茶树菇，黄花菜，不然的话，太油腻了实在是不好下咽呀，而且还很容易引起消化不良，实物过于油腻还容易引起堵奶。

3.不宜过烫

夏天本来就够热的了，产后还出了那么多的汗，产妇应该多喝点水补充体液，这时候喝汤不要太烫了，烫水太烫容易烫伤口腔黏膜，而且汤水太烫，产妇喝到肚子里就会令产妇感觉到热，出汗，那么产妇的身体就更缺水份了，除了影响产妇身体健康，还会因为身体水分变少导致奶水变少。

4.不宜过量

每次吃饭喝汤的时候都不用吃太饱，合适就好了。如果每次喝汤太多，又来不及把能量消耗掉，那么这些能量就会变成腹部的脂肪，严重损坏形象。而且喝汤太多还会影响对其他食物的摄取，导致营养不够均衡。

夏天产妇吃什么比较好

菜品

肉类以瘦肉为主，优先禽类、鱼类、动物肝、血制品；食物搭配中三分肉七分菜推荐菜：山药-健脾益胃、各种绿叶菜-好消化粗纤维、冬瓜-利水、红豆薏米粥-排湿利水、红薯玉米等粗粮-预防产后便秘、豆制品-高蛋白好消化。

1、烹饪蒸煮最佳，其次凉拌、炒菜，油炸食物避免不好消化。

2、主食细粮搭配粗粮，预防产后便秘。蒸米饭时，可以放些红薯、南瓜一起蒸，一起吃。

饮品

以高营养好消化的奶及奶制品如孕产妇奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪等；营养丰富的豆浆如黑豆黄豆燕麦黑米等等一起打豆浆；粥包括各种蔬菜粥、肉粥、水果粥；肉汤尽量避免想喝可以喝些鱼汤。

点心

坚果、水果、酸奶、饼干、面包都可作为点心使用。

食材上避免太热性或太凉性的食物；食用应季的蔬菜水果。产后半个月，可以慢慢过渡到日常饮食，只是注意少盐、少辛辣、忌油腻！