冬天宝宝御寒有高招

全国各地寒潮来袭，温度明显降低很多，人们都会因此而感到身体各种不适。此时此刻最重要的是要做好宝宝的御寒准备，特别是那些学龄儿童，身体免疫功能和抵抗力都很差，就需要家长十分重视和小心孩子的保暖御寒。

宝宝身体最怕冷的部位

小肚子

怕冷指数：★★★★★

1、2岁的小宝宝要穿好肚兜，睡觉时为了防止宝宝蹬被子可以把他放在睡袋里，这样小肚子便能保持温暖。另外，柔软的棉质内衣也是不少的保暖必备法宝。

头颈部

怕冷指数：★★★★

如果要带宝宝出门，那么帽子、围巾要戴好。为了避免影响头部散热，帽子不宜过于厚实，宜选择柔软、薄厚适中、透气性好的产品。至于围巾，应选择毛线质量好的产品，以免刺激皮肤。

背部

怕冷指数：★★★★

首先穿衣应适当，不要穿太多致使宝宝背部出汗。在孩子运动之前，不妨在他的背后放一块吸水性好的隔汗巾，可以及时将孩子运动中产生的汗液吸走，避免因背部潮湿受凉而引起感冒。

足部

怕冷指数：★★★★

寒从脚起，若是脚冷，身体也很难暖和。妈妈要注意给宝宝穿棉质的袜子，以及保暖性好的鞋子。这里提醒大家，袜子并非越厚保暖性能越好，应注意其吸汗性。而宝宝的鞋子还要注意鞋底的防滑。

手部

怕冷指数：★★★★

宝宝的小手套一定要准备好，建议选择大小适宜、戴脱方便的产品，棉绒、绒线或具有弹性的尼龙材都不错。

天冷让宝宝吃出温暖

多吃御寒食物

为了避免因为天冷而感到身体不适，可以适当多让孩子吃一些御寒食物，能起到温养机体、增强体质的作用，使他们御寒能力提高，且能减少疾病的发生。羊肉、狗肉、虾、枸杞、韭菜、糯米等是不错的选择。

多吃产热食物

为了应对寒冷的环境，机体需要足够的热量，所以有必要增加产热食物的补充。妈妈可以给宝宝多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，脂肪摄入量要特别注意，在吃荤菜时注意肥肉的摄入量。

多吃富含维生素类食物

天气寒冷起来，机体维生素代谢也会随之发生不小变化。宝宝的户外活动时间会逐渐变少，致使光照不足，易缺乏VD，妈妈要注意给孩子及时补充。此外，还要增加VA和VC的摄入，易增强宝宝的御寒能力，以及保护血管。前者的食物来源是动物肝脏、深绿色蔬菜、胡萝卜等，而后者主要来自新鲜果蔬。

适量补充矿物质

日照不足易使VD缺乏，进而会影响钙质的吸收，所以日常也需要注意补钙问题，适当补充能提高机体的御寒能力。富含钙质的食物有不少，有牛奶、豆制品、海带等。

注重热食

一顿热腾腾的饭菜可以让宝宝摄入不少能量用来御寒。妈妈们可以多准备一些热汤菜，这样不仅能促进宝宝食欲，还可赶走寒冷感。

如何让宝宝远离暖气病

天气一冷，各种取暖电器便用起来。但是生活中，不少妈妈常整日紧闭门窗，并未注意及时通风换气，致使室内空气流通不畅、干燥，进而影响孩子的免疫力。在这种情况下，不少孩子纷纷中招，出现发燥不安、头晕眼花、全身无力、鼻眼干燥等不适，这些症状也就是“暖气病”。那么，妈妈应如何让孩子远离此症呢？

 室内温度

这是预防工作的关键。一般来说，室温保持18—24℃为宜。此外，妈妈还应注意每日定时早晚各开窗通风1次，每次时间＞半小时为好。

室内湿度

室内湿度也需注意保持。除了使用加湿器外，这里还有一个小办法，可以在床头放盆水来加湿，也可以在室内养一些绿色植物，比如吊兰、巴西木等。

饮食调理

妈妈们不妨给宝宝适当补充一些湿润且有温补性质食物，比如萝卜、番茄、银耳、芝麻等。同时请注意避免多辛辣食物，患上此症的孩子更要注意，以免症状加重。

合理穿衣

宝宝爱动是天性，且易出汗，家长也应避免孩子因受凉而感冒。日常出入房间时，不要马上让宝宝的保暖外套脱掉。出门前要添加衣服保暖，将孩子适当“武装”起来。