红豆糯米煮粥可以养胃吗(糯米小米红豆可以一起煮粥吗)

红豆和糯米是非常有营养的食物，也是非常适合我们一起食用的，对身体非常有好处，那么红豆糯米煮粥可以养胃吗？红豆和糯米一起煮粥有什么好处呢？一起来看看吧！

红豆糯米煮粥可以养胃吗

可以。

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经； 具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

红豆糯米粥的功效

1、健脾胃

薏米红豆糯米粥可以补气血，对脾胃很好，脾胃是健康的根源，气血的根源，所以调理脾胃能够帮助我们有一个健康的资本。所以如果脾胃不好的人建议多吃些薏米红豆糯米粥。

2、补肾精

薏米红豆糯米粥可以滋补肾脏，特别是薏米和红豆可以滋阴固肾，生精的同时搭配糯米熬煮效果更好。所以薏米红豆糯米粥可以帮助补肾益精，建议长期服用。

3、去湿气

薏米红豆糯米粥可以祛湿健脾胃，化痰补肺。薏米红豆糯米粥还可以缓解肺热，滋润肺部。薏米红豆糯米粥对于水肿型体形可以起到去水肿减肥的作用。

红豆糯米粥的做法

1.提前泡好红豆（4小时左右）浸泡过的豆子，更容易煮出豆沙的效果，吃起来更养胃。如果是做早餐，就提前一个晚上泡好，做晚餐，就上午泡好

2.放入陈皮和豆子，开煮

用清水清洗陈皮，和泡好的豆子一起入锅，按照豆子和水1：5的比例加水，先大火煮开，转小火后再煮90分钟（也可以使用电饭煲煮）

陈皮分解成1cm左右的小块，方便吃粥的时候挑拣出去，因为陈皮吃起来味辛而苦，不易于接受

3.作糯米小圆子100g糯米粉，兑入90g温水，揉捏成糯米粉面团

4.出长条，揪小块儿，揉成直径1cm左右的小圆子

5.好的糯米小圆子，要及时撒上干糯米粉，以免它们相互粘在一起

6.00g糯米粉做出的小圆子，一次用不完，可以装在袋子里冷冻起来，以后随吃随取

7.小圆子90分钟后，加入小圆子一起煮，小圆子很易熟，中火再煮6分钟就可以出锅

8.受美食，春暖花开。