南宋元初画家郑思肖的画——《失根的兰花》,一株兰花连根带叶甚至凌乱的根须飘散于空中。人问其故,曰:“国之不存,家着何处?”用一株根叶飘于空中的兰花抒发作者对于亡国失根后的悲壮情怀。
而今国富兵强,不存在这样的忧患,但是,民众精神灵魂之根着于何处?值得商榷!
一天下午两三点钟,在繁华闹市穿行,不经意间在两栋高层的拐角处的空地,四周被绿化长廊隔离断开,巴掌大的清净之地,一位穆斯林男子四十多岁,一袭白色,从头到脚,面朝西方,捧起双手,双手承接,抚面默念。充满虔诚,那一方小天地因他而神圣光洁。
我知道,这位附近牛肉面馆的穆斯林老板在做“晌礼”。站在不远处观察的我用一种洁净的神情注视着他,由于,太过聚神注视,自己的灵魂仿佛也受此感化,内心飘飘然生出几屦难得的澄明和宁静!
千江有水千江月,万里无云万里天。世间万物皆有佛性,世间随处都是人寻找信仰的地方。平凡如我辈的芸芸众生在这纷繁复杂,物欲至上的现实生活中,精神之根是否会成为“失根的兰花”?需要全社会关注和醒悟!
一个国家灭国可以复国,而文化一旦灭亡,则永无翻身之日。诚如世界上四大文明古国,而今唯一五千年屹立不倒的是我们的中华文明,其他的文明都“俱往矣,”成过眼烟云。然而,承接的历史重任需要她的子孙后代义无反顾地担当………你、我、他………
精神之根,不能忘却的《失根的兰花》。
脖子是一个非常灵活的部位,而且承担着头部的所有重量,因此有时候也会因为一些因素而出现不适感,比如疼痛则是常见的一种症状,有些人是轻微的疼痛,有些人则会痛的动也不敢动,可能与不良的姿势、着凉、以及颈椎病等因素有关,此时掌握合适的方法进行缓解,非常有必要。
脖子疼痛怎么办?
1、热敷
脖子疼痛的时候可以用绒毛巾或者热水袋进行热敷,可以促进局部的血液循环,对缓解脖子肌肉紧绷以及痉挛的症状有很大的帮助,从而起到缓解疼痛的作用。
2、贴膏药
如果是因为扭伤等原因导致的脖子疼痛,则可以使用伤湿止痛膏等膏药,把此类膏药贴在疼痛的地方,每天更换一次,可以有效的止痛,但这种方法并不适合孕妇,因为大多数止痛药膏当中都含有麝香,可能会导致女性流产。
3、采取正确的姿势
有时候脖子疼痛是由于落枕导致的,此时睡觉的时候要使用正确的姿势,同时要调节枕头的高度,不可以过高,要不然则会使脖子产生疲劳,促使肌肉出现痉挛的情况,导致脖子出现疼痛感。
4、不要长时间保持同一个姿势
长时间保持同一个姿势,比如低头,也可能会导致脖子疼痛,因为会使颈部的肌肉和血管处于过度紧张的状态,建议在工作的过程当中,每隔一段时间就更换一下姿势或者起来活动一下,经过短暂的休息之后,再重新进入工作,比如可以在工作之余适当的转动一下脖子,对缓解肌肉紧张有很大的帮助。
5、中医治疗
如果是由于颈椎病导致的脖子疼痛,则要积极的进行治疗,中医治疗一般能够取得不错的效果,比如按摩或者牵引,建议在中医师的指导下进行,因为按摩的手法不对,或者牵引的方法不正确,都有可能会使疼痛感加重。同时要避免做会使颈椎进一步受到损伤的事情,比如长时间低头。
温馨提示
脖子肌肉可以附着的地方比较少,因此颈椎很容易因为各种外因而出现失稳的情况,从而导致脖子疼痛,因此无论是学习或者工作,又或者是睡觉的时候,都要保持正确的姿势,尤其要避免过度的低头或枕头太高,另外在进行运动的时候,要避免过于剧烈或者运动过大,要不然则会因为脖子扭伤而导致脖子疼痛。据家庭医生在线
不少人睡觉贪凉,没想到一觉醒来就落枕了,脖子又酸又痛,不能转动,非常难受。而圈友们对于缓解落枕也是各出奇招,吹风机、风油精、按压腋下等等。这些方法究竟靠不靠谱呢?
【本期指导专家】
肖京
中国中医科学院西苑医院
康复医学科主任医师
方法1:吹风机
靠谱
吹风机是一个热疗的方法,有效果,也可以使用热水袋或热毛巾替代。但要注意,温度不要过高,一般高出体温5℃~10℃即可,热敷时间不要太长,不要超过30分钟。
方法2:药物疗法
不靠谱
红花油、风油精、云香精等去痛散瘀的药品中,含有止痛药和一些可以促进循环的药,这类药物本身就可以止疼,所以这些药物有镇痛效果,但是属于辅助作用。要加上按摩的过程,才能解开痉挛。换句话说,不用这个药来做按摩也可以缓解。
方法3:按摩腋下
靠谱
腋神经是从脖子的第五六颈神经中发出来的,也就是说腋神经与颈神经属于同源神经。而第五六颈神经往往是脖子容易出现紧张、痉挛、错缝的位置,如果直接去按,局部会很疼,而且会妨碍脖子转动。所以,按腋下同样能够刺激到颈部,又不影响脖子转动。
【推荐穴位:极泉穴】
极泉穴在胳肢窝里边,可以由轻到重,慢慢增加压力刺激这个穴位。直到有酸、麻、胀的感觉向脖子、胳膊处放散的时候,就能起到一定效果了。
按住穴位的同时,向不敢转动的方向,去缓慢转脖子,转到极限处停留约20秒,再将脖子转动回来。整个过程持续2分钟~5分钟,就能有一定的缓解效果。
推荐动作:抬手转头
比如左侧脖子卡住了,不敢往右转,就用我们的左手在后背上尽量向上去够,手心要朝前,同时手肘向后展,越到极限的效果越好。转到极限处停留约20秒,然后将脖子转回将手放下来。
整个过程进行2遍~3遍,脖子转动的幅度就可以大很多了,疼痛也会减轻。
来源: CCTV生活圈