容颜未老(容颜未老青春依旧是什么意思)

新诗采撷-段孝辉｜如果我离开

如果我离开

如果我离开了，不要难过，

我会把对你的牵挂化作满天的雨，

撒向整个大地。

如果我离开了，不要悲伤，

我会把所有的思念化作星辰，

布满你的夜空。

如果我离开了，

别伤心，我会化为蝴蝶，

一直停留在你窗边，

不会让你感到孤独。

如果我离开了，别哭泣，

我的爱一直都会陪在你身旁。

容颜未老，心已沧桑

作者简介

段孝辉，河南偃师市人

为什么很多七八十岁的老人都不显老？过来人告诉你3个共同点

导语：

岁月如梭，人们都希望能够保持青春的容颜。然而，在这个快节奏的现代社会中，我们常常看到一些七八十岁的老人却依然容光焕发，不显老。他们的年龄已经让他们成为过来人，他们经历了生活的风风雨雨，积累了许多宝贵的经验。在他们的身上，我们可以找到一些共同的特点，或许正是这些特点让他们保持了年轻的状态。让我们听听过来人的故事，一起探索为什么很多七八十岁的老人都不显老。

正文：

一、积极乐观的心态

在一个宁静的小镇上，住着一位名叫李奶奶的老人。她已经七十八岁高龄，但是每天的精神状态却像个年轻人一样。李奶奶生活简朴，但是她总是面带微笑，乐观开朗地面对每一天。她相信，积极的心态能够驱散一切烦恼和压力，使人保持年轻的状态。

每天清晨，李奶奶都会起床后，打开窗户，深呼吸新鲜空气。她喜欢在花园里散步，欣赏自然的美景。她相信与大自然的亲近可以让她心灵得到放松，保持积极乐观的态度。

李奶奶还积极参加社区的活动，经常与其他老年人一起组织郊游、读书会等，保持社交活跃。她认为与人交流可以让她与世界保持联系，不断学习新知识。这样的心态使得她的思维保持灵活，让她拥有年轻人的活力。

二、均衡的饮食和适量的运动

在另一个城市的老年公寓里，住着一位名叫王爷爷的老人。他已经七十五岁了，但是他的身体状态却非常好，看上去比同龄人要年轻许多。王爷爷告诉我们，他保持年轻的秘诀就是均衡的饮食和适量的运动。

王爷爷非常注重饮食的营养均衡。他每天都会吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质，如鱼类、豆类和坚果。他尽量避免过多的糖分和加工食品，而是选择健康的食材来满足自己的营养需求。

此外，王爷爷还坚持适量的运动。他每天早晨都会进行一些简单的体操和拉伸运动，保持身体的柔软度和灵活性。他还喜欢散步、打太极拳和参加一些轻度的有氧运动，如游泳和骑自行车。这些运动不仅保持了他的身体健康，还增强了他的心肺功能和抵抗力。

王爷爷告诉我们，均衡的饮食和适量的运动让他的身体保持了年轻的状态。他相信通过良好的生活习惯，可以减缓身体的衰老过程，让自己的健康与活力延续下去。

三、保持兴趣和学习的热情

在一座小山村里，有一位名叫张姥姥的老人。尽管她已经八十岁高龄，但她的精神状态非常活跃，容颜依然年轻。张姥姥告诉我们，她一直保持着对生活的兴趣和学习的热情，这是她保持年轻的秘诀。

张姥姥是一位热爱书法的老人，她每天都会拿起毛笔，在纸上挥洒自如。她喜欢挑战自己，不断学习新的技艺和书法作品。通过书法的修炼，她的精神得到了滋养，也增添了她的生活乐趣。

此外，张姥姥还喜欢旅行。她经常去探索新的地方，领略不同的风景和文化。她相信旅行可以拓宽自己的眼界，让自己的心灵更加年轻。

总结：

通过李奶奶、王爷爷和张姥姥的故事，我们可以发现三个共同点：积极乐观的心态、均衡的饮食和适量的运动，以及保持兴趣和学习的热情。这些共同点使得这些七八十岁的老人保持了年轻的状态，让他们在晚年依然充满活力和生命力。

首先，积极乐观的心态是保持年轻的重要因素之一。这些老人乐观地对待生活中的挑战和困难，他们相信积极的态度可以让他们更好地面对一切。他们乐观地看待未来，不留恋过去，不困扰于烦恼和压力。这种积极乐观的心态让他们的心灵保持年轻，给予他们力量和动力。

其次，均衡的饮食和适量的运动是保持身体健康和年轻的关键。这些老人注重饮食的营养平衡，选择健康的食材，并避免过度的糖分和加工食品。他们通过适量的运动保持身体的灵活性和活力，增强心肺功能。均衡的饮食和适量的运动让他们的身体保持健康，延缓了衰老的过程。

最后，保持兴趣和学习的热情是让他们保持年轻的秘诀之一。这些老人对生活充满了热情，他们保持着对新事物的好奇心和学习的渴望。他们追求自己的兴趣爱好，不断挑战自己，学习新的技艺和知识。保持兴趣和学习的热情让他们的思维保持活跃，心灵得到滋养，焕发出年轻的活力。

综上所述，七八十岁的老人不显老的共同点包括积极乐观的心态、均衡的饮食和适量的运动，以及保持兴趣和学习的热情。这些因素共同促使他们在年龄增长的过程中保持了年轻的状态，拥有了健康、活力和快乐的晚年生活。无论我们年轻还是年长，这些经验都值得我们借鉴和学习，让我们的生命更加充实和美好。

六首“不服老”诗词：心若年轻，何惧岁月沧桑

时光流逝，迟暮的不过是容颜，却无法改变一颗温暖的心灵。

年龄于我们，不过就是一个数字，一个象征了春秋几度的数字，一个象征着日渐成熟的数字，一个象征了阅历丰富的数字。

心若年轻，则岁月不老；你若不老，则快活到老。

今天，诗词君为大家准备了六首诗，一起来学习古人是如何坦然且乐观的面对老去的自己。

《吉祥寺赏牡丹》

宋·苏轼

人老簪花不自羞，花应羞上老人头。

醉归扶路人应笑，十里珠帘半上钩。

忘记年龄，活出快乐。做自己想做的事，走自己想走的路，见自己想见的人。

一个五十多岁的老头戴上一朵鲜艳的牡丹花自己并不感到难为情。牡丹花因为在老人头上而感到难为情。赏花饮酒，沉醉归来，引得路人哄笑。

老人簪花，自有一种风趣与喜悦在，只要常常保持这样对生活的乐观与追求，悠闲轻快，自得其乐。岁月流逝又算得了什么呢？

《采桑子·重阳》

人生易老天难老，岁岁重阳，

今又重阳，战地黄花分外香。

一年一度秋风劲，不似春光。

胜似春光，寥廓江天万里霜。

喝茶聊天逛公园，人生尚有那么多可乐的事情，又何必让自己的思绪纠结于年岁的大小。

心态好，则岁月静好，不要在意青丝变白，不要惆怅暮色向晚。

只要你活出质量，活出快乐，人生的每一天都是“朝气蓬勃”，人生的每一个阶段都是“最美黄金期”。

《酬乐天咏老见示》

唐·刘禹锡

人谁不顾老，老去有谁怜。

身瘦带频减，发稀冠自偏。

废书缘惜眼，多灸为随年。

经事还谙事，阅人如阅川。

细思皆幸矣，下此便翛然。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天”不要认为太阳到桑榆就已经是晚上了，它撒出的晚霞依旧可以照亮半边天空。

人生何尝不是如此，纵然身体日益不佳，但心态一定要豁达。

既然岁月无法挽回，生老病死无法改变，为何不坦然面对，保持乐观呢？

《菩萨蛮·春来春去催人老》

宋·张元干

春来春去催人老，老夫争肯输年少。

醉后少年狂，白髭殊未妨。

插花还起舞，管领风光处。

把酒共留春，莫教花笑人。

人生太短，岁月太长。心态放平，才能正确的面对生活，淡然的接受春荣秋枯。

正因为生命有限，所以才更应该珍惜与把握。岁月不会因为你的叹惋而停下前行的脚步，也不会因为你的遗憾而退回某一时刻。与其忧郁焦灼，不如顺其自然。

忘记年龄，活出快乐。该吃吃，该喝喝，健身跳舞听音乐，可以快乐的事情，从来不只是年轻人的专利。

《戏问花门酒家翁》

唐·岑参

老人七十仍沽酒，千壶百瓮花门口。

道傍榆荚巧似钱，摘来沽酒君肯否。

只要心态好，再老也不老。洋洋洒洒，快快乐乐，活出容人的雅量，活出淡泊的心境，活出慈悲的心量，活出不争的姿态。

人在世间走，本是一场空，又何必处处计较步步不让。话多伤人，恨多伤神，与其伤人又伤神，不如不费神。

放得宽心，笑得开颜，睡得好觉，吃得好饭，老又如何？老当益壮，也是人间至美的风景。

《江城子· 密州出猎》

宋·苏轼

老夫聊发少年狂，

左牵黄，右擎苍，

锦帽貂裘，千骑卷平冈。

为报倾城随太守，

亲射虎，看孙郎。

酒酣胸胆尚开张。

鬓微霜，又何妨！

持节云中，何日遣冯唐？

会挽雕弓如满月，

西北望，射天狼。

酒过三巡，不由得想要抒发少年时的雄心壮志，左手牵着黄犬，右臂擎着苍鹰，带着上千骑的随从疾风般席卷平坦的山冈。

纵然现在头发已经花白，但这又何妨？当我们胸怀壮志，又何惧岁月流逝？

老当益壮，宁移白首之心？

穷且益坚，不坠青云之志。

忘记年龄，活出快乐。年龄不过是一个冰冷的数字，而岁月苍老不了我们那颗火热的心。

不要被年龄“吓倒”，不要被迟暮禁锢。只要你的心不觉得老，那你就可以永远年轻，快乐逍遥。

携一颗年轻的心，做一个简单的人，纵马长歌，踏遍山河远阔，饮酒醉卧，看尽人间星河！

来源：诗词天地

太漂亮了！张娜拉42岁素颜出镜，童颜外貌迷倒众人

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素颜的张娜拉展现出年轻的面容，她的童颜秘诀是什么？

时尚界一直以来都有许多年轻女性追逐时尚和美丽，而其中有些人却能在岁月的洗礼下依然保持青春的容颜。最近，韩国女星张娜拉以42岁的高龄出镜素颜照片，展现出令人惊叹的童颜外貌，引起了广大粉丝和媒体的关注。她的青春容颜引发了人们对她保持良好肌肤状态和年轻外貌的好奇。本文将详细介绍张娜拉保持青春容颜的秘密，并分享一些护肤和生活习惯的建议。

一、健康饮食和锻炼的重要性

张娜拉42岁素颜出镜的背后，离不开她健康饮食和坚持锻炼的习惯。合理的饮食和适当的运动可以帮助张娜拉保持身体健康，进而维持肌肤的年轻状态。她注重摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，并在日常饮食中多选用新鲜蔬菜和水果。此外，张娜拉每天坚持运动，如瑜伽和跑步等，使得她保持良好的体态和肌肤状态。

二、科学护肤方法及产品选择

除了健康的生活方式，张娜拉还注重科学护肤的方法和选择适合自己肌肤的护肤品。重要的是，她每天保持肌肤的清洁，使用温和的洁面产品，防止毛孔堵塞。

此外，她还使用抗氧化剂和保湿产品，帮助肌肤保持水分和弹性。另外，张娜拉也经常使用面膜进行养护，如保湿面膜、美白面膜和提拉面膜等，以达到滋润和紧致肌肤的效果。

三、保持心情愉快和压力释放

心情愉快和压力释放对于保持年轻外貌同样重要。张娜拉认为，保持积极心态和开心笑容不仅能够减轻压力，还能够提升肌肤的亮度。她平时喜欢听音乐、看书和与家人朋友聚会等，以放松身心。此外，她还经常参与公益事业，积极参与社会活动，帮助他人也是她保持心情愉快的一种方式。

四、远离**习惯和有害环境

保持年轻外貌的另一个重要因素是避免**习惯和有害环境的影响。张娜拉远离烟酒和过度日晒等有害因素，这些因素会损害肌肤的健康和年轻。同时，她也提倡内外兼修，远离过度化妆和不当使用化妆品，尽量使用天然和无刺激的化妆品，以减少对肌肤的伤害。

五、内外兼修，重塑年轻自信

最后，张娜拉认为保持年轻外貌并不仅仅依靠外在的护肤和生活习惯，内心的自信同样重要。她以自信的笑容和积极的态度面对生活中的挑战，这种积极的心态也使她散发出年轻的魅力。

张娜拉坚信内在的美与外貌的美是相辅相成的。

张娜拉42岁素颜出镜所展现的童颜外貌无疑让众人为之惊叹。通过本文的介绍，我们可以了解到她保持青春容颜的秘密在于健康饮食和锻炼的重要性、科学的护肤方法和产品选择、保持心情愉快和压力释放、远离**习惯和有害环境以及内外兼修。这些方法和习惯除了适用于张娜拉，同样也适用于我们每个人。通过学习和借鉴，我们也能够拥有一颗年轻的心态和稚嫩的容颜。让我们向张娜拉学习，积极追求年轻自信的美丽！

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