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下午3点到5点是什么时辰(下午3点到5点是什么时辰属什么生肖)

时间:2024-01-22 16:36:49 作者:简单的爱 来源:网友整理

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属马人的福气时辰,哪一天出生的马人命运最为昌盛

金马奔腾,百业兴旺。在华夏大地上,每逢鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪的十二生肖,都寄托着无数的寓意与期盼。其中,“马”以其忠诚、勇猛的特质,历来被人们所喜爱,象征着奔腾向前、努力进取的精神。在古老的占星术中,人们常用生肖来预测未来的运势。那么,属马的您,是否对自己的财运和运气充满了期待与好奇?今年财运如何?属马人的福气时辰,哪一天出生的马人命运最为昌盛?本文将为您揭秘,带您走进属马的运势世界,解读您的命运密码。

【今年属马的财运和运气如何】

2023年,属马的你,面临着破太岁的考验,是否感觉今年的财运和运气比以往都要起伏不定、波折连连呢?其实,生活中的每一次挑战都是对我们坚韧性和应变能力的考验。接下来,让我们深入探讨今年属马人的财运和运气如何。

首先,财运方面。2023年,属马人的财运如同坐在旋转木马上,有上有下,但整体看来还是朝向一个向好的方向发展。开年之初,可能会因为一些意外的开支,让你感到有些手头紧张。这些开支可能与家庭、健康或教育有关。但不要过于担心,因为这正是你的“储蓄能量”发挥作用的时候。与之相伴的是,到了中旬,随着“临云”吉星的庇佑,你将会有一笔意外之财,这可能是你之前的投资回报,也可能是因工作上的出色表现得到的奖金或提成。

在今年,属马的朋友们可能会更加注重财务的规划。考虑到此前的经验,你们可能会更愿意将钱财投入到有保障的地方,例如买房、买车或其他长期的投资。但在做决策时,建议你们仍要谨慎,多听取家人和专家的意见。

而在运气方面,属马的你们今年呈现出的是“半吉半凶”的格局。在事业上,尽管会遭遇一些小挑战和竞争,但只要持续努力并保持自己的初心,定能越挫越勇。特别是到了年底,随着“禄神”吉星的加持,你们将会获得一个大的机会或突破,这可能是一个新的工作机会,也可能是在目前的岗位上获得晋升。

社交上,属马的朋友们今年的人缘较好。在各种社交场合中,你们将容易结识到一些有影响力的人,他们可能会在你事业上给予一定的帮助。不过,在与人交往时,仍需注意,切忌轻信他人,以免被小人所害。

总的来说,2023年属马的财运和运气虽有起伏,但只要调整好心态,适应变化,相信自己,就能够抓住每一个机会,创造出自己的美好未来。

【马年最有福气时辰出生】

丑时

丑时,也称为“静夜时”,晚上1点到3点,这是一个神秘和静谧的时刻。出生于这个时辰的属马人,仿佛融合了夜晚的静谧与初生的活力。他们深沉、稳重,似乎带着一种与生俱来的智慧。在日常生活中,这样的属马人往往非常善于观察,能够在细节中捕捉到很多人忽略的事物。他们敏感而细腻,具备强烈的直觉力。工作中,他们常常能够洞察事物的本质,提出出人意料的观点。在人际关系中,他们以稳重获得他人的信赖,但内心有一种独立的精神,不愿意随波逐流。幸运的是,他们往往拥有不错的贵人运,总会在关键时刻得到他人的帮助。

未时

未时,日间的1点到3点,正是午后的安稳时光。在这样的时辰出生的马人,仿佛天生就带有一种宁静的气质。他们在平淡中寻找生活的真谛,对待人事都显得平和而不急躁。有趣的是,他们似乎对美有一种天生的敏感度,无论是自然风景、艺术品还是音乐,都能让他们陶醉其中。因此,他们在艺术和创作领域有着天然的优势。在生活中,他们珍惜与家人和朋友的每一次相聚,对待爱情则是忠诚且执着,不轻易放弃。

午时

午时,也就是11点到13点,太阳高悬,阳光最为耀眼。午时出生的属马人就如同中午的太阳一样,充满活力与温暖。他们是那种在困境中依然乐观的人,他们的人生哲学是:即使面对最大的困难,只要坚持下去,一切都会好转。这种坚韧不拔的精神常常为他们带来意外的好运,让他们在逆境中反弹。他们在人群中总是那么显眼,因为他们拥有一种能够吸引他人的魅力,所以他们的人缘非常好。

戌时

戌时,也就是晚上19点到21点,这是一天中的过渡时期,白昼与夜晚的交替。出生于戌时的马人往往在人生中扮演着调解者的角色,他们善于平衡、调和。他们拥有一颗宽容的心,对待身边的人都充满善意。这种善良的本性,使他们在社会中赢得了广泛的尊重。他们对待生活总是充满了希望,乐观的态度也影响着身边的人。

酉时

酉时,也就是下午17点到19点,这是一天中的金色时刻。在这个时刻出生的马人,仿佛拥有了这段时间的光芒,他们在生活中总是那么耀眼。他们有着强烈的自我意识,非常知道自己想要什么。他们对待工作充满了热情,有着高度的责任心。在社交场合,他们是那种很容易与他人打成一片的人,有很强的交际能力。他们对待爱情是认真的,一旦确定了就会全心全意去投入。

【属马哪天出生好命】

农历初六:

在古老的生肖文化中,农历初六出生的属马人被赋予了无与伦比的魅力。他们似乎拥有天生的引导能量,就如同太阳照亮整片大地。初六的这天,古人曾称之为“金阳日”,代表了光明与繁荣。出生于此日的属马之人,仿佛带有一种阳光气质,正能量总围绕着他们,仿佛有一种天赋的魔法。

他们对于生活有着独特的见解和追求,总是保持着一颗童真的心,寻找属于自己的梦想。遇到困难时,他们不仅不会退缩,反而会用自己的智慧和毅力,化解一切。这样的人,就像那些历史上的伟人,有着超乎常人的才华和眼光。他们的人生是一部史诗,每一章节都充满了传奇和震撼。

农历初七:

初七,一个在古代被誉为“玉华日”的特殊日子,它象征着纯洁和高贵。在这一天出生的属马人,仿佛与众不同,他们像是这世上的王子和公主,总是受到人们的喜爱和尊敬。他们拥有的,不仅仅是显眼的外表,更多的是内在的智慧和修养。

他们对于事物有着敏锐的观察力,无论是在商业、文化还是技术方面,他们总是能够站在时代的前沿,引领潮流。他们对待人和事,总是那么的平和与和善,仿佛拥有一种说不出的魅力,让人为之倾倒。他们的一生中,似乎总是伴随着无数的佳话和传奇,就像是天上的星星,永远照亮我们的道路。

农历十六:

十六这一天,古代被誉为“锦绣日”,意味着光彩夺目,色彩斑斓。出生在这天的属马人,仿佛是大自然的恩赐,他们不仅拥有着出众的才华,而且在人生的道路上,总是伴随着吉星高照。他们就像是那片天空中的彩虹,总是在关键的时刻,为人们带来希望和欢乐。

他们对待生活,总是充满了好奇和探索,仿佛生活中的每一刻,都是一个全新的世界,等待他们去发现和体验。他们拥有一种与生俱来的乐观精神,无论是面对成功还是失败,他们总是能够以最积极的态度,迎接一切。他们的一生,就像是一部五彩斑斓的画卷,充满了惊喜和奇迹。

农历十八:

属马的人如果出生在农历十八日,则天赋之中带有一种难以言表的魅力。他们往往表现出一种不张扬的高贵气质,好似阳光下的微风,细细地抚过人们的脸颊,让人觉得舒适又安宁。虽然他们的外表并不过于张扬,但那份坚定与执着在生活中却总能发光发热,让人刮目相看。

在职场上,农历十八日出生的马人对于各种复杂的情况都能迅速地作出反应,他们的思维敏捷,善于分析问题,更擅长于战略布局。而在感情世界中,他们犹如一座深邃的海洋,似乎总有着无尽的故事等待探索。这样的他们,有时显得高冷,但对于真正靠近他们的人,会展现出最真挚的情感。

当年轮渐渐地在他们的生命中留下痕迹时,他们会更懂得珍惜身边的每一分每一秒,更懂得用爱去呵护家人与朋友。因此,他们的晚年通常都充满了和谐与幸福。

农历二十五:

农历二十五日出生的马人犹如天空中独行的流星,他们身上带着一股不羁的自由之气。他们热爱生活,对未知的事物总是充满了好奇心,乐于挑战自己的极限。无论是生活还是工作,他们都希望能够突破常规,找到那些与众不同的闪光点。

在职业发展上,他们总能凭借出色的创新能力和独特的眼光脱颖而出,成为领域中的佼佼者。而在生活中,他们总是能够发现那些被人忽视的小确幸,这使得他们的生活永远充满了惊喜与新鲜感。

感情上,农历二十五日出生的马人犹如炙热的烈火,他们对于爱情的追求总是那么地坦诚与炽热,无论是风雨还是曲折,他们都会坚守自己的感情。对于他们来说,真挚的爱情就是生命中最闪亮的星辰。而当他们找到了那个与自己心灵契合的伴侣,他们会用一生的时间去呵护与守护。

走过风雨,每个生肖都有其独特的魅力和神奇之处。属马的您,在经历了一年的风云变幻后,相信已有了对生活更为深刻的感悟。希望您珍惜身边的每一缕阳光,秉持着金马奔腾的精神,坚韧不拔地追求自己的梦想。最后,也祝愿所有的读者,在新的一年里,无论生肖如何,都能够身体健康,事业有成,家庭和睦。若您觉得这篇文章对您有所帮助,不妨点赞、分享给您的亲友,让更多的人受益。但也请大家理性看待,不要过度迷信,因为命运还是掌握在自己的手中。每个人都有无限的可能,正如金马奔腾,跃过万里沙漠,最终到达繁花似锦的明天。

晒背、晒脚心、晒手心、坐晒烫的石墩…… 这个夏天你会主动求晒么

艳阳天儿下,裸露背部,暴晒半小时;手脚摊开,让手心脚心接受天灸;还有人抢占被太阳暴晒后滚烫的石墩坐……近来,似火的骄阳让一部分人不敢出门,但却成了另一些人偏爱的养生利器:补气血、补钙、治疗睡眠、痛经……一样的主动求晒,目的却各不相同。中医专业人士提示,多晒太阳,确实对人体有好处,能起到调理脏腑气血的作用,可以作为日常保健养生活动之一。但是,什么时间晒、晒多久、晒完还要注意点儿啥,还是要听听医生的建议。

网上兴起“晒背”热

晒背晒手心晒脚心 想晒就晒

6月26日晚的一场狂风骤雨之后,带来的是通透好天气。6月27日,天空晴朗,空气清新。9时30分许,记者在想象国际体育公园就遇到多位出来晒太阳“补阳气”的市民。

市民张秀丽(化名)头戴遮阳帽、太阳镜,身穿防晒衣,上半身捂得严严实实,下半身着短裤,端端正正坐在公园休闲椅上,伸展双腿,双手摊开,进行着日光浴。她告诉记者,她平日里就有手冷脚冷的“毛病”,听朋友介绍说夏季晒手晒脚心能促进血液循环,就经常出来晒一晒,希望到了冬天能缓解手脚冰凉的“病”。

张女士说,晒太阳补阳气最好把鞋袜脱掉,连脚心也一块儿晒晒,“我听说,晒太阳就必须让阳光照射在裸露的皮肤上,隔着衣物就没有效果。可惜公园里人来人往,脱鞋袜实在不太方便。”她有点遗憾地说。

晒手心的

记者在她旁边坐下,双手摊开,很快就感受到有暖意从掌心传来。

无独有偶,旁边的李女士也在晒日光浴,不过她卷起T恤的下摆晒后背。她告诉记者,因为睡眠不好,才在朋友的建议下晒后背的,晒了有半个多月,就感觉睡眠质量提高了。她还热情地邀请记者也试一试,晒一会儿,午休就能睡得香。李女士建议裸露皮肤晒太阳,“衣服会阻挡紫外线,裸晒效果更好。”她建议买外穿的工字运动背心,背部就可以更大面积进行日光浴。

晒后背

市民耿老先生则选择在阳光下漫步来进行日光浴,他觉得一边走一边晒太阳,既锻炼了身体又达到了补钙的目的,一举两得。

除了直接晒太阳,阳光暴晒后的热度也被人充分利用。张先生赤脚踩在晒热的鹅卵石上,他表示不知道有啥治疗作用,就是觉得很舒服。年轻的郑女士全身包裹严实,坐到了被太阳烤热的石墩上,她从网上看到,这么做可以治疗痛经,就来试一试。

记者走访中,发现市民普遍认为晒太阳对身体好,但是到底好在哪里,大家的看法五花八门。也有人坦言:“都说万物生长靠太阳,反正不花钱,没什么成本,试一试也没啥坏处。”

赤足踩地

晒的时长和频率 都不能过度

晒太阳有很多好处,但是如果晒不得当也容易出现问题。

52岁的张先生就曾因为“过度”晒太阳,结果连输了三天液。6月27日14时许,在一栋大厦的顶层,张先生趴在瑜伽垫上,后背裸露享受着日光浴。一旁的地上还放着一个外套和一个水杯。他告诉记者,夏季晒背的习惯,他坚持了好多年。“我早些年腰不好,吃药打针也不管用。有人说晒背可以治腰疼。”张先生喜欢晒太阳,他便选择午后一两点到楼顶晒背,“我一般晒20分钟到一个小时。可有一次我晒着晒着睡着了,醒来以后就感觉头重脚轻,走路也走不稳了。”他感觉情况不妙,让同事把他送到了附近医院,最后确诊是中暑了,连输了三天液才好转。多年晒太阳的经历,让张先生感觉晒太阳确实能增强体质。不过,他善意地提醒大家,晒太阳不能过度,否则会晒伤或晒出毛病来。

记者在抖音或小红书中搜索“晒背”“三伏天晒太阳”等关键词,出来的视频或文章多达上万条,全国各地的网友都在分享夏季晒背、晒手、晒脚心的经历,貌似晒太阳可以根治百病,跟帖者也不计其数。虽然多数都说“晒太阳很舒服”,不过也有人留言:“晒了十来天后睡眠不好了,这是怎么回事?”“我的腿部后面晒得起了一片一片的疹子,巨痒。”“我前几天晒背,结果连着两天流鼻血。”……为此,有网友留言,晒太阳因人而异,还得做好防护。

三伏天晒背可提升人体阳气

酷暑天晒背还是晒四肢?这种晒法是否有科学依据?晒背时是否必须裸露皮肤,可否涂抹防晒霜?哪些人群不能想晒就晒?女性朋友坐晒烫的石墩能治痛经或宫寒吗?针对这些问题,6月28日,记者专访了河北省中医院针灸科副主任,西院区针灸科、康复科负责人,河北省“三三三人才工程”人才,全国第七批老中医经验继承人张素钊,他给予了详细解释。

他说,清代曹庭栋的养生专著《老老恒言》中说:“背日光而坐,列子所谓‘负日之暄也’,脊梁得有温暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益,”又“背为阳,腹为阴”,背部是人体阳气循行的最大通道,统摄一身之阳。现代医学也证实,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,通过晒太阳可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。由此可见背部是人体的重要部位,夏日常晒背,可使阳气充盈,正气充盛。

《内经》云:“四肢者,诸阳之本”。如果没有四肢,人体的阳气运行只能局限于皮下,减少回旋的通路。所以三伏天晒背及四肢,可以提升人体内的阳气,增强自身正气。

那么,三伏天晒太阳是否必须裸露皮肤?张素钊解释说,晒背是直接与太阳光接触,男士可脱去上衣,女士可以选择露背装,可以坐着也可以选择趴在瑜伽垫上,不需要抹防晒霜,裸地吸收太阳光效果最好。切记最好不要穿黑色衣服,不可以直接暴晒头部,头部属阳,晒久了会头晕、中暑、胸闷。建议打伞或者用屋檐、帽子遮挡。

慢走晒背的

晒背因人而异 还要选对时间

晒背有没有季节要求?是不是想晒就晒?张素钊介绍说,中医说一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。三伏天,人体阳气上升,经络通达,气血充沛,腹为阴,背为阳,人体背部的督脉和膀胱经,主一身之阳气,是人体的阳中之阳,在伏天里躲在督脉和膀胱经的寒湿最易被赶出来。故利用三伏天调理身体,能最大限度祛除身体内的寒湿,调整人体阴阳平衡,为人体储备阳气,可以达到夏季排寒湿,冬季气血通畅阳气旺,手脚不冰凉的奇效。

他说,晒背要选对时间,最好选择上午9—10点,或者下午3—5点,成年人每次日晒时间以20分钟到1小时为宜;老年人合成和利用维生素D的能力降低,时间可以适当延长,但不能一次暴晒太久。一般晒到微微汗出,略有困倦感效果为佳。一旦晒出疼痛感,建议擦一点芦荟胶、紫草膏、芝麻油可以止痛消肿。

此外,晒太阳因人而异。紫外线过敏者不能晒;高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人不可以晒;气阴两虚或阳盛体质的人禁晒;年龄太大者慎晒;孕妇、幼儿不可以晒;喝完酒不能晒。晒完出汗期间禁止吹风或直接进入空调房。晒完后最好在阴凉处避风,一定要等汗收了,披上一件薄外套再进入空调屋。

女性不要盲目坐晒烫的石墩治痛经

针对网上很火的女性朋友坐晒烫的石墩治痛经的说法,他不建议大家盲目跟风。

他说,坐晒烫的石头墩子就是用热量加快血液循环,血液循环加快就会把多余的前列腺素代谢掉。这就和“多喝热水”“贴暖宝宝”“抱热水袋”是一个原理。类似于中医外治法的热敷疗法,高温可以促进局部的血液循环,对阳虚内寒的痛经患者有一定效果,但不建议大家盲目跟风。因为夏季气温较高,石墩表面可能高达六七十摄氏度,夏季穿着单薄,贸然尝试可能会造成烫伤等问题。其次,女性在生理周期,毛发、汗液、分泌物、月经血等混合在一起,卫生巾透气性差,滚烫的石墩子一捂,高温会加快细菌的繁殖,增加外阴或炎症感染的概率,还会刺激尿道,使尿道充血,导致“有尿意却尿不出来”的情况,甚至还会造成更严重的后果。

现代医学将痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经可根据不同寒热虚实辨证进行分期诊治,一是中药汤剂对症治疗,二是针灸,此外还可以选择艾灸疗法。继发性痛经则是由于疾病所导致,如常见的子宫内膜异位症和子宫腺肌症,其治疗主要针对其原发病。

文/图 燕赵晚报融媒体记者 方小北

来源: 燕赵晚报

富贵与劫财,哪个时辰出生的属鼠人命中注定会大富大贵?

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人类自古以来都对自身的命运有着无限的好奇心,其中之一就是对于财富的追求。很多人相信命运可以决定一个人的富贵与贫穷,而中国传统文化中的八字命理就是一种很受追捧的算命方式。在中国传统八字命理中,有一种说法是根据出生时辰来预测一个人的财富命运。本文将以富贵与劫财这两个时辰为主题,探讨在属鼠人中,哪个时辰出生的人注定会大富大贵。

一:什么是富贵与劫财时辰?

在中国传统文化中,对于一个人的出生时辰有着非常重要的意义。根据八字命理,每个人出生的时辰都对应着不同的天干地支,而这些天干地支会影响一个人的性格特点和命运。其中有两个特殊的时辰被称为富贵与劫财时辰。富贵时辰是指在早上11点至下午1点之间出生的人,而劫财时辰则是指在下午1点至下午3点之间出生的人。

二:富贵时辰出生的属鼠人命中注定大富大贵?

根据传统八字命理,富贵时辰出生的属鼠人命中注定大富大贵。这是因为属鼠人本身具有进取心和聪明才智,加上他们出生在富贵时辰,更是具备了得天独厚的机遇和财富运势。富贵时辰出生的属鼠人往往拥有良好的人际关系和社交能力,他们善于利用自己的优势来创造财富,从而实现大富大贵的目标。

三:劫财时辰出生的属鼠人会受到什么影响?

与富贵时辰相比,劫财时辰出生的属鼠人在命运方面会面临一些挑战。劫财时辰出生的属鼠人天性善良、正直,但是他们在财运方面常常面临波折和挫折。这是因为劫财时辰的能量很强,容易导致属鼠人在财富上受到劫财的冲击,从而影响到他们的富贵命运。

四:富贵与劫财时辰的应对之道

对于富贵与劫财时辰出生的属鼠人来说,他们可以通过积极的努力来改变自己的命运。富贵时辰出生的属鼠人应该充分利用自己的优势,善于发现机会并抓住机遇。他们可以通过不断学习和努力工作来提升自己的能力,进而实现财富增长和事业成功。劫财时辰出生的属鼠人则需要保持积极向上的心态,不被外界困境所影响,努力克服困难,才能摆脱劫财的影响,实现自己的富贵命运。

五:建议与提示

对于属鼠人来说,无论是出生在富贵还是劫财时辰,都应该保持积极乐观的心态,相信自己的能力和机遇。无论遭遇到什么样的困难和挑战,都要勇敢面对并寻找解决方法。同时,属鼠人还需要善于把握机会,不放过任何一个可以带来财富的机遇。最重要的是,要保持谦虚和感恩之心,珍惜身边的人和事,才能真正实现富贵与劫财。

六:祝福语

愿所有属鼠人都能在自己的命运中寻找到属于自己的富贵与劫财,无论是富贵时辰还是劫财时辰,都能够勇敢追求自己的梦想,实现大富大贵的人生目标。祝福大家在未来的道路上一帆风顺,财源滚滚!

总结:

通过本文的探讨,我们了解到在中国传统八字命理中,富贵与劫财时辰对于属鼠人的命运有着重要的影响。富贵时辰出生的属鼠人注定会大富大贵,而劫财时辰出生的属鼠人则需要积极努力才能实现自己的富贵命运。无论是属于哪个时辰的属鼠人,都应该保持积极乐观的心态,相信自己的能力和机遇,勇敢追求自己的梦想。

中医理论的经脉运行时间及养生,什么时间该做什么事

很多人都有听说过,一天时间中的几点到几点是走肝经、几点到几点是走肾经,到底是几点到几点啊?这个时候身体在做什么事?

早上5~ 7点大肠经

早上5~ 7点是大肠经运行,也就是排便的时间,当肠子清空之后,才能容纳新的东西进来。因此5~7点是起床的最佳时间,很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘。有便秘的人在此时,最好多吃高纤蔬菜及水果。

早上7~9点胃经

早上7点前应该起床,吃早餐。早上7~ 9点是胃经循行的时候,一来可以在大肠经运行的时间里排便,又可以在胃经运行的时间里消化、吸收食物的营养。这段期间吃早餐,则肠胃的消化、吸收能力最佳,能够提供人体一整个上午充足的能量。早上7~9点如果没有吃早餐,整天吃下去的东西都是大便(养分无法充份被吸收)。

早上9~11点脾经

可以做些像是散步等的轻运动,增加血液循环,将早餐的营养随血液运至全身。如果早上通勤上班,可以增加下车走路的机会。此时是人体气血最旺时期,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾,即使是脾虚者进行补养,都要很小心。

中午11~1点心经

中午不宜剧烈运动,就是担心在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,血不归经,因此应适度休息。如果前一天熬夜,应该在正常时间起床、吃早餐,等中午11~ 1点十二经络中的「心经」运行时,再进行小睡,补充一力。小睡时间不要超过30分钟,让头脑放松。

下午1~ 3点小肠经

小肠将午餐的营养精华吸收,并分配到其他脏器。此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外。3点过后肠胃开始休息,因此晚餐时间应该少吃含蛋白质和脂肪、淀粉类食物,否则易在体内累积。

下午3~5点膀胱经

膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。3~5点同时也是气血上输到脑部,人体最活跃的时候,可练习强化记忆力。

下午5~ 7点肾经

肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,由于此时是任务完毕需稍事休息之时,因此不宜过劳。在此时段应适度休息,补回肾气。下午5~7点刚好是下班的时间,若需要加班,也应该在此时先将事情做个段落,稍微休息一下为宜。

黄昏7 ~ 9点心包经

心包经主泻、主血,因此若晚餐吃得太丰盛,易生亢热而致胸中烦闷、恶心,因此建议晚餐不宜过腻,餐后要休息,运动以散步的方式最好,并保持心情愉快。

晚上9~11点三焦经

三焦经是人体气血运行的要道,特别是人体上肢,以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。晚上9~11点同时也是准备上床睡觉的时间点,不宜有过多活动,以散步为佳。注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部,容易水肿的人睡前不宜多喝水。

晚上11~1点胆经

这个时段天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开端,所以尽量要在这个时段上床睡觉。子时上床睡觉,睡眠效果将加倍,一个小时的效果,等于子时以后睡二个小时的效果。熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛等症状,因此最好不要超过11点睡觉。

午夜1 ~3点肝经

肝经有疏利三焦,通调水道的作用,且由于肝胆互为表里,相互影响,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身,使气血调和,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅。

凌晨3~ 5点肺经

凌晨3~ 5点应该是一般人睡得最沉的时候。依照中医理论,人体从静到动的转化,一定要透过深度睡眠才能完成。「肺」在中医理论中有两大功能,一-是「宣发(向上发散)」,也就是把身体的能量带往皮肤,产生对外的抗病力;另一个则是「肃降(向下收敛)」,也就是把能量储藏到[肾」中,以备不时之需。一旦功能失调,心脏的负担也将跟着加重,很容易引发心脏病。肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作。

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