床的摆放方向朝哪好(床的摆放方向朝哪好图片)

为何古人的卧室“床头不能朝西”？原来还有这些道理

提到床，你最先想到的是什么？舒服不舒服、好看不好看、耐用不耐用......

相信80%的人关注点在床的品质是否优质，毕竟这关乎到睡眠质量，其实除此之外，床的摆放位置也会对的我们的睡眠带来影响。

作为过来人，我建议大家：摆放卧室床时坚持“6不向”，不是乱说，是有事实依据的~

古代人讲究“床头不向西”，因为当时有个说法“驾鹤西去”，床头朝西放会触犯忌讳，不吉利，所以很少有人家会将卧室床头朝西向放。尽管如今这个说法已经不咋流传了，但如果心有忌讳的话还是别朝西摆放床。

再者说，地球自西向东转，朝着这个方向睡觉，人体与磁场方向平行，气血循环顺畅，有助于良好的睡眠质量；若头朝西脚向东，刚好和磁场相反，容易出现睡眠不安稳的状况。

床头对门，过道上无论谁经过都能看到床上景观，缺乏隐私性和安全感，也会干扰睡眠，所以卧室内的床尽量放在远离房门的区域，安静安全。

床头对着窗户放有2个弊端：

①易受凉。窗户密闭性再好，也难免会有风侵入，人在睡眠时身体感知降低极易受寒。

②每天开窗通风，浮尘全都落在床单上，既不干净又影响睡眠环境。碰到雨天忘记关窗户，那床铺可就遭殃了~

床头对着房梁放，每天睡醒一抬头就看到是大横梁，久而久之会觉得压抑。

如果房间内有房梁最好拆除，若不符合拆除条件，可以做吊顶修饰，提升美感降低压迫性。也可以采取加厚墙体的方式，设计成储物收纳柜，提高空间利用率。

卧室放镜子没任何问题，但尽量避开床头，主要是为了避免起夜时不小心碰倒，吓到自己，那这后半夜可就别想睡好了~

建议做折叠式镜子藏在衣柜内，这样既不耽误使用，也能提高睡眠舒适感。

床头正对卫生间那堵墙放，夜晚上下水叮叮咚咚噪音大，十分影响睡眠。还有一点是卫生间墙体湿气重，看似无大碍，但时间久了不利于身体健康，特别是有老人的家庭，不建议这么放床。

床的位置或多或少都会影响到日常休憩体验，大家一定要多注意。

如果居室格局限制性过大，那就要结合实际情况来做取舍，尽量选到最符合自己睡眠习惯的位置，减少后患。

（文章原创，图源网络侵删）

99%的人都错了的事，先选床还是先选床垫？@抖音短视频

99%的人都搞错了的事情，先买床还是先买床垫？

大家分享一下99%的人都搞错了的事情，就是先买床还是先买床垫？大部分人都先买床再买床垫，这根本就搞错了顺序。睡的好不好跟床架是没有关系的。好床垫才是好睡眠的关键所在。

建议大家先买床垫再买床架，去实际体验一款适合自己的床垫，良好尺寸和厚度。再挑选相对应的床架，要注意的是，床垫的厚度一定要和床架的背板高度相匹配。床垫过高或者过矮都会影响美观。

床架和床垫的厚度在50-60厘米之间，比较适合亚洲人的高度，直接参考你的膝盖位置就比较合理。

做梦会影响睡眠质量吗？如何改善睡眠质量？

做梦本身不会直接影响睡眠质量，因为梦境是在睡眠的REM（快速眼动）阶段发生的，而睡眠质量主要由深度睡眠和REM睡眠的比例以及睡眠的连续性来决定。

然而，梦境内容可能会影响睡眠质量。如果梦境内容引起了强烈的情绪反应，如恐惧、焦虑或愤怒，这些情绪可能会导致身体产生应激反应，使睡眠变得不安宁。这可能导致睡眠中断、频繁醒来或难以重新入睡，从而影响整夜的睡眠质量。

举个例子，如果一个人做了一个噩梦，梦到自己被追赶或遭受伤害，这个梦境可能会引起恐惧和焦虑情绪。这些强烈的情绪可能会导致心率加快、血压升高和肌肉紧张，从而使睡眠变得不安宁。这可能导致醒来或浅睡状态，进而影响整晚的睡眠质量。

因此，尽管做梦本身不会直接影响睡眠质量，但梦境内容可能引起情绪反应，从而影响睡眠的连续性和深度，进而影响整夜的睡眠质量。

改善睡眠质量的方法有很多，以下是一些建议：

1. 维持规律的睡眠时间：每天都尽量在同一时间上床睡觉，也在同一时间起床。这有助于调整身体的生物钟，帮助你更容易入睡和醒来。

2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。使用合适的床垫、枕头和床单，以提供最佳的睡眠体验。

3. 避免过度刺激：在睡觉前避免饮用和酒精，因为它们可能会干扰你的睡眠。此外，避免在睡前进行剧烈的体育锻炼或过度使用电子设备，因为它们会刺激你的大脑，使入睡更加困难。

4. 建立睡前放松的习惯：在睡觉前进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听轻柔的音乐、阅读一本书或进行冥想。这些活动可以帮助你放松身心，减轻压力，为入睡做好准备。

5. 控制白天的饮食和饮水：避免在睡前吃过多或过饱，尤其是辛辣、油腻或难以消化的食物。此外，尽量避免在睡前大量饮水，以减少夜间起夜的次数。

6. 建立良好的睡前习惯：每天在睡觉前进行一些固定的活动，如刷牙、洗脸、整理床铺等。这些习惯可以向你的身体和大脑发送信号，告诉它们是时候准备入睡了。

7. 管理压力和焦虑：如果你感到压力和焦虑，可能会影响你的睡眠。尝试使用一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松或冥想，以帮助你放松身心。

8. 避免长时间的午睡：如果你需要午睡，尽量控制在20-30分钟以内，并避免在晚上太晚睡觉。

9. 如果以上方法无法改善你的睡眠问题，可能需要咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更进一步的帮助和建议。

为何古人的卧室“床头不能朝西”？原来还有这些道理

提到床，你最先想到的是什么？舒服不舒服、好看不好看、耐用不耐用......

相信80%的人关注点在床的品质是否优质，毕竟这关乎到睡眠质量，其实除此之外，床的摆放位置也会对的我们的睡眠带来影响。

作为过来人，我建议大家：摆放卧室床时坚持“6不向”，不是乱说，是有事实依据的~

古代人讲究“床头不向西”，因为当时有个说法“驾鹤西去”，床头朝西放会触犯忌讳，不吉利，所以很少有人家会将卧室床头朝西向放。尽管如今这个说法已经不咋流传了，但如果心有忌讳的话还是别朝西摆放床。

再者说，地球自西向东转，朝着这个方向睡觉，人体与磁场方向平行，气血循环顺畅，有助于良好的睡眠质量；若头朝西脚向东，刚好和磁场相反，容易出现睡眠不安稳的状况。

床头对门，过道上无论谁经过都能看到床上景观，缺乏隐私性和安全感，也会干扰睡眠，所以卧室内的床尽量放在远离房门的区域，安静安全。

床头对着窗户放有2个弊端：

①易受凉。窗户密闭性再好，也难免会有风侵入，人在睡眠时身体感知降低极易受寒。

②每天开窗通风，浮尘全都落在床单上，既不干净又影响睡眠环境。碰到雨天忘记关窗户，那床铺可就遭殃了~

床头对着房梁放，每天睡醒一抬头就看到是大横梁，久而久之会觉得压抑。

如果房间内有房梁最好拆除，若不符合拆除条件，可以做吊顶修饰，提升美感降低压迫性。也可以采取加厚墙体的方式，设计成储物收纳柜，提高空间利用率。

卧室放镜子没任何问题，但尽量避开床头，主要是为了避免起夜时不小心碰倒，吓到自己，那这后半夜可就别想睡好了~

建议做折叠式镜子藏在衣柜内，这样既不耽误使用，也能提高睡眠舒适感。

床头正对卫生间那堵墙放，夜晚上下水叮叮咚咚噪音大，十分影响睡眠。还有一点是卫生间墙体湿气重，看似无大碍，但时间久了不利于身体健康，特别是有老人的家庭，不建议这么放床。

床的位置或多或少都会影响到日常休憩体验，大家一定要多注意。

如果居室格局限制性过大，那就要结合实际情况来做取舍，尽量选到最符合自己睡眠习惯的位置，减少后患。

（文章原创，图源网络侵删）