五官指的是(五官指的是哪五个部位)

头面部器官应如何保养，如何防病，如何治病以及保持美观的问题，我国早在两千年前的《内经》上就有了较详细的记载。

头面部的器官，称为五官，古代称为七窍，是指鼻、眼、耳为双窍，口是单窍，总数为七。

其实，口里面的名目很多，包括舌、唇、龈、齿、颊、腭、咽、喉等。

依照传统的排列次序，鼻在头面部的正中，而且主管呼吸，与人的生命攸关，所以称为鼻准，往往五官之中首先提到它。

其次是咽喉口齿，也是重要门户，不能阻塞。再其次方是眼和耳。

现依这个次序，分别谈谈各器官的保健方法。

首先，谈谈“鼻子”的保健法。

《内经》上说：“肺气通于鼻”鼻主管呼吸，是吐故纳新的门户，古人把呼吸的气，不叫氧气、碳气，而谓清气、浊气。

所谓清，就是要纳的“新”，所谓浊，就是要吐的“故”。所以鼻的功用，就是根据需要，把清气吸进来，把浊气排出去。

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过去有些说法，如说鼻孔宜大，这是对的。

直到今天估计马是否能走，仍是看它的鼻孔大小。若鼻孔大，呼吸量就大；疾走时就不气喘，后劲儿就大；若鼻孔小，容易气喘，后劲儿就小，越来越慢。人也是一样，鼻孔大些，有利于呼吸。

另外，还有个考究，鼻孔要向下，以迎面看不到鼻子的内部为好。如果鼻孔向前，容易直接吸入灰尘，其防御作用就不够严密。

还有，冷空气进入人体时，要经过鼻子加温，以免因过分冷刺激肺部而致病。

假若鼻塞不通，冷空气由口腔进入，则过滤与加温两道工序都失去了意义。

所以感冒鼻塞以后，有可能继续发生肺部感染而成重病，尤其老年人往往还有致命危险。

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再则，鼻是人体长期暴受寒冷的地方，容易堵塞，自古人们就用风帽，或加上面纱，套上皮纸制或丝绸制的口鼻罩蒸熏，或用药物点燃生烟而熏，或吸入药粉，甚至配合内服药。

热水蒸气暖鼻，能改进其气血周流，也可以用冷水洗脸，以增强抗寒能力。

适当做些保健按摩，对于鼻的保健有很大作用。

如两侧的迎香穴、巨髎穴，在穴位点按，在周围推和摩；

或用手指捏两鼻翼，使它临时闭一闭气，再畅通呼吸；

或按紧一侧鼻孔，使另一侧鼻孔重点地通一通气，都是强健鼻部和鼻功能的良好方法。

但须注意，要同时配合呼吸，配合上体的俯仰与面向温暖的方向（不迎风），配合身体的转动（指头部和胸膈以上），配合口部的张合（在动作间隙或结束之后张嘴，做时嘴闭紧）。

不过这些动作，不是固定的，而是随着时间、地点、环境灵活改变的。

如刮风，天气太闷，身体疲劳时就不要做了。做过之后要感觉非常轻快。

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鼻的本身，除两鼻翼能随便活动外，鼻准是不能动的，仅能伴随头部的动作，的移动而动。

实际上，它的运动和心脏一样，从生到死，一直在不停地运动。

它是受肺呼吸的影响而动作的，呼吸一刻也不能离开鼻，当然病态的壅塞，就会以口代之。

它既有主动的运动，又有被动的运动，也就是说呼吸的运动是包含两个方面的，如运动锻炼时的深呼吸、微呼吸（别人看不到你在呼吸），都离不开鼻的运动。

还有，以肢体运动为主的锻炼，大都是和呼吸配合着的。

举例说，如八段锦的两手托天，左右开弓，两手攀足，摇头摆尾等等。如果动作与呼吸配合得好，会收到更好的锻炼效果。

内容来源：《中医临床家耿鉴庭》

作者：耿引循

【理通三迤】党员干部要守住“五关”

作者：梁家礼

总书记在2022年春季学期中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班上发表重要讲话，警示和告诫干部守住守牢拒腐防变防线，要层层设防、处处设防，要守住政治关、权力关、交往关、生活关、亲情关。这一重要要求，为广大党员干部自重自省、修身律己指明了努力方向。

拒腐防变的防线既是防止腐化变质的底线、保护线，也是廉洁从政的红线、高压线。防线防什么、守什么，层层在哪里，处处在何地，最重要的就是守住 “五关”。

守住政治关，坚决做到信念坚定、对党忠诚。在“五关”中，打头管总的就是“政治关”。看一名党员干部的素质和能力，首先看政治上是否站得稳、靠得住。政治这一关过不去，能耐再大也不是我们党需要的好干部。从近些年查处的案件看，有的党员干部在重大原则问题上立场摇摆，有的对决策部署阳奉阴违，有的拉帮结派搞团团伙伙，从内部侵蚀党的执政基础。政治上出问题，危害比更甚。不仅于此，腐化蜕变问题与政治问题往往相伴而生，如果政治动机不纯、政治立场不稳，各种出轨越界、跑冒滴漏就在所难免。党员干部要时刻绷紧讲政治这根弦，在政治原则问题上做到头脑清醒、立场坚定，切实增强政治判断力、政治领悟力、政治执行力，念好政治上的“紧箍咒”、筑牢行为上的“防火墙”。

守住权力关，坚决做到立党为公、执政为民。要正确对待权力、规范使用权力。权力的本质是责任，权力的本色是为民。领导干部无论职位高低、权力大小，都是人民的勤务员。要清醒认识到，自己手中的权力、所处的岗位，是党和人民赋予的，是为党和人民做事用的，只能用来为民谋利。如果没有正确的权力观，对权力无所敬畏，任性用权、以权谋私，最终必然丧失立身处世、从政干事的根基。的干部要坚持当“老百姓的官”，把自己也当成老百姓，不要做官当老爷，要终身牢记。要始终保持对权力的敬畏感，坚持公正用权、依法用权、为民用权、廉洁用权，切实做到为官一任、造福一方。

守住交往关，坚决做到知人而交、择善而从。对于领导干部而言，人情之中有原则，交往当中有政治，必须慎交友、交好友，哪些人该交，哪些人不该交，应该心中有杆秤。“以利相交，利尽则散；以势相交，势去则倾”，要坚决远离各种“小圈子”，不断净化社交圈、生活圈、朋友圈，谨防交往背后被做局、被“围猎”。“君子之交淡如水”，要纯洁交友的动机，从工作出发，从事业出发，从党和人民的利益出发，以德会友，多与普通群众交朋友，多交几个能说心里话的基层朋友。要坦荡真诚同企业家打交道，既“亲”又“清”，划出公私分明的界限。因此，构建新时代的新型政商关系，“亲”则两利、“清”则相安，只有政商关系健康和谐、积极向上，清朗的政治生态就能为经济社会持续健康发展源源不断注入正能量。

守住生活关，坚决做到严以修身、严于律己。领导干部不是生活在真空中，也有自己的日常生活、喜好爱好。但要想行得端、走得正，就必须保持严肃的生活作风、培养健康的生活情趣，否则很难做到清正廉洁。一些领导干部蜕化变质往往就是从生活作风不检点、生活情趣不健康开始的，往往都是从吃喝玩乐这些看似小事的地方起步的。在推杯换盏中放松了警惕，在小恩小惠面前丢掉了原则，在轻歌曼舞中丧失了人格，这样的例子并不鲜见。要时刻警醒自己，加强思想道德修养，正确选择个人爱好，崇尚俭朴的生活，坚决抵制享乐主义、奢靡之风，保持人本色。

守住亲情关，坚决做到不谋私利、不搞特权。领导干部爱家人子女，要有正确的方式。如果治家不严，利用手中的权力给家属子女“开后门”“谋福利”，实际上是害了家人，还可能会对社会造成严重危害。要时刻谨记“家风一破，污秽尽来”，既要自己以身作则，又要对亲属子女看得紧一点、管得勤一点，教育他们树立遵纪守法、艰苦朴素、自食其力的良好观念，留一身清白给自己、送一份平安给亲人，使家庭成为自己拒腐防变、永葆本色的最坚实、最可靠的后方阵地。