上午11点是什么时辰(上午11点是什么时辰属什么生肖)

晚上2点睡早上10点起算熬夜吗？

最新的科学研究对晚上2点入睡并早上10点起床的作息时间进行了深入分析，认为这一模式虽然不算熬夜，但可能涉及一些潜在的健康风险。研究人员发现，人体的生物钟和健康状况受到作息时间的显著影响。

熬夜通常指在通常的睡眠时间之后保持清醒，导致睡眠不足。然而，根据这项最新研究，从时间上看，晚上2点入睡并早上10点起床并不属于熬夜的范畴，因为在这段时间内，您仍然获得了足够的睡眠，通常为8小时。

然而，这种不规律的生活方式可能会干扰人体的生物钟，生物钟是一个自然的生理节奏系统，负责控制醒着和睡着的时间。如果作息时间不规律，生物钟可能会变得混乱，导致失眠、疲劳和其他健康问题。因此，即使时间上看不算熬夜，生物钟的不规律仍然需要引起警惕。

研究人员建议，维持规律的作息时间对于保持健康的生物钟和睡眠质量仍然至关重要。对于那些晚上2点入睡早上10点起床的人，建议尽量保持一致的作息习惯，以减少生物钟混乱的风险。此外，对于每个人来说，充足的睡眠和规律的作息时间都是维护健康的关键因素。

日月与干支

《三字经》里说“十干者，甲至癸。十二支，子至亥。”“十干”指的是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，又叫“天干”；“十二支”指的是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，又叫“地支”，是古代记时的标记。

生活中的干支使用极为广泛，批个八字编个代码之类。俗语说，莫饮卯（早晨五点到七点）时酒，昏昏醉到酉（下午五点到七点）；莫骂酉时妻，一夜受孤凄。这怕真是很多人的亲身体验。

史书《世本》说：“容成作历，大桡（náo）作甲子”，《尚书正义》解释说：“二人皆黄帝之臣，盖自黄帝以来，始用甲子纪日，每六十日而甲子一周”。甲骨文中出现最频繁的字就是干支。关于干支的来源，说法特别多，《山海经·大荒南经》等典籍说得最有意思。

说帝喾的妻子羲和生了十个太阳，十个太阳同住在一棵名为扶桑的大树上，九个在下，一个在上，住在上面的就是值日的太阳。十个太阳轮流一周就是十天，也就是一旬，现在仍有上旬、中旬、下旬之说。为有所区别，就给十个太阳分别命名甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。于是，十天干出现了。咱也不知道被后羿箭下留生九死一生的幸运儿到底是哪一位？

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同理：古人认为一年有十二个月亮值班，一个月亮主管一个月。人们给每个月值班的月亮都起了名字，第一个月的月亮称子月，第二个月的月亮称丑月，依次为寅月、卯月、辰月、巳月、午月、未月、申月、酉月、戌月、亥月。于是，十二地支也出现了。

后来，人们发现每个时辰里都有一种动物最为活跃，于是便开始用动物指代时辰了：

比如夜晚十一时到凌晨一时是子时，此时老鼠最为活跃。凌晨一时到三时是丑时，此时牛正在反刍，养足体力准备耕田。五时到七时为酉时，夜幕降临，鸡开始归窝。晚上七时到九时为戌时，狗开始守夜。晚上九时到十一时为亥时，此时万籁俱寂，猪正在鼾睡，养得膘肥体壮，猪代表随和。

在人与自然关系更为密切的古代，这些想象和联想充满了生命的韵味。