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介绍概念(老读者请略过)
一、污垢(妄念、小):
1、 外界肮脏卑劣的人、事、物、思想。
2、 自己身、心、思想中肮脏卑劣的思想观念(妄念、心中的小人)、不好的习惯作风。
二、心。
心即是人,人即是心。人的本质是心,身是心的容器。心为内,身为外,身心合一为人。说“心”其实就是说“人”,说“人”就是在说“心”。
*《周易》的本义,在说“人生”“人”“心”。
《益》卦,是整部《周易》重中之重,“大”“元”“王”“公”都在此卦解开。
初九: 利用“为大”“作元”, 吉 ,无咎 。
爻辞直译:“人”应该成为“大”、作“元”。吉。无咎。
爻辞释义:“人”应该成为“大人”,做一个拥有“元”(独立的思想、智慧的头脑)的人。吉。要保持纯洁高尚的身心、控制自己心中的“小人”、不沾染污垢。
① 利:应该如何做、要如何做才好、有利、利于。
② 大:“大人”,达到“元”的人,可以称为“大”的人。
③ 元:本元、本心、元理、规律。
① 详细解释“元”:独立的思想、智慧的头脑。纯洁、广阔、不染污垢的心怀。
⑤ 吉:吉,好,好事,好结果。
⑥ 无咎:回复本心,保持本心,心无妄念,心没有被污垢侵染。
⑦ 这句爻辞,是直接说出了整个《周易》的核心意义。
六二:
爻辞为:“或益之十朋之龟 弗克违 永贞吉 王用享于帝”
爻辞直译:或许给予他非常贵重的宝物,不能违背,永远不要改变,王用享于帝(王的“元”来源于上天的赐予)。
爻辞释义:有的人,上天垂爱他,其生下来就有了贵重的宝物“十朋之龟”。这种人不要违背这宝物,要永远固守这宝物。这种人称为“王”,“王”的“元”来源于天赐。
直白的解释:有的人,上天垂爱他,赐给他“十朋之龟”,他天生就是个“大人”,天生就能达到“元”,他们拥有“纯洁高尚的身心”,这种人叫做“王”。
① 或:或许,也许。
② 益:好处、增益、给予。
③ 朋:古代货币单位。
④ 龟:代指宝物。
⑤ 十朋之龟:价值很贵重的宝物。
⑥ 弗:不。
克:能。
违:违背。
弗克违:不能违背。
⑦ 永:永远。
贞:不变、继续、保持、执着、固执。
吉:吉,好,好事,好结果。
永贞吉:永远保持贞固才好。
① 享:同“亨”。
用享:用亨,就是“元”,就是“作元”(见《损》卦卦辞、《大有》九三,请结合《字典》去理解。)
帝:“天帝”,神话中的“天帝”,代表“天赐”。
王用亨于帝:“王”的“元”来源于上天的赐予。
六三:
爻辞为:“益之用凶事 无咎 有孚中行 告公 用圭”
爻辞直译:用难事坏事增益磨炼,保持本心, 诚心、遵循元理的做事,称号为“公”,用“圭”。
爻辞释义:
有的人要经过苦难、凶祸的磨砺,去清除自己沾染的污垢、回复纯洁的心,
控制自己心中的污垢(小、妄念)、在人生中磨砺自己才能够达到“元”。
这种人称为“公”。他得到的宝贝叫“圭”。
① 凶:凶、凶祸、危急。
② 凶事:坏事、难事。
③ 无咎:回复本心,保持本心,心无妄念,心没有被污垢侵染。
④ 孚:象形文字。意思是控制住自己心中的“小人”(妄念、污垢)。
象形文字“孚”,上面一只“手”抓住下面的“子”。
“子”在《周易》中是“小”的意思。
“小”:心被污垢(妄念)侵染,丧失了本心、人格的人。
⑤ 有孚(简单的解释):真诚、用心、心性、真心真意
⑥ 中行:遵循元理做事。
⑦ 告:古代隆重的祭祀时的祷告,才能称为“告”。是很隆重的宣告的意思。
⑧ 圭:玉。
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爻辞为:“中行告公从 利用为依迁国”
爻辞释义:
称为“公”的人,他在人生中磨砺自己的心、将自己的心拓展成“国”(那么广袤)。
① 中行:遵循元理做事。
② 从:跟随、顺从。
③ 国:“王”的领域。代表“王”的心像国那么广袤。
这里说“公”增益自己的心,将自己的心拓展的像“王”的心一样大。
《周易》鼓励人们拓展、壮大自己的“心”,鼓励人们将自己的“心”拓展得像“国”一样广袤。
④ 心:“家”“田”“邑”“国”都是指“心”,随着“人”变“大”,“心”也在变“大”。比如说普通人的心是“家”,“王”的心是“国”。但不管多大的“心”,本元是“纯洁的心”。
九五:
爻辞为:“有孚惠心 勿问 元吉 有孚惠我德”
爻辞直译:
真诚的心增益了本心,勿问,这是元,吉。真诚的心增益了“自我”使其有了“德”。
爻辞释义:
用真诚的心控制自己心中的“小”,用真诚的心增益纯洁的本心。这就是“元”,吉。
用真诚的心控制自己(不切实际)的“自我观念”,就可以使“自我观念”具有“德”。
*心中的“小”、污垢、妄念、自我观念,本质上都是一个东西——不符合事理规律的、不切实际的观念、想法。
① 孚:象形文字。意思是控制住自己心中的“小人”(妄念、污垢)。
② 有孚(简单的解释):真诚、用心、心性、真心真意。
③ 惠:好处、恩惠。
④ 勿问:不用卜问就可以知道。
⑤ 元:本心、元理。人生的道理。
⑥ 吉:吉,好,好事,好结果。
⑦ 我:自我,“自我”的观念。“自我的观念”不符合“元”,是“自己的妄念”。(见《观》)
⑧ 德:遵循道理规律做事。
⑨ 有孚惠我德:
“真诚的心”赋予“自我妄念”以“德”。
“真诚的心”让“自我妄念”“遵循元理做事”。
遵循元理做事,就不是“妄念”了。
“真诚的心”引导“自我”脱离“妄念”。脱离“妄念”就是回归“纯洁的心”。
上九:
爻辞为:“莫益之 或击之 立心勿恒 凶”
爻辞释义:
不论是上天垂爱的“十朋之龟”(王),还是上天试炼的“圭”(公),都要保持住“纯洁的心”,保持不住“纯洁的心”就是凶祸。
① 莫:不。
② 益之:指的是六二。
③ 或:还是。
④ 击之:攻击、打击。这里指的是用凶事打击、试炼的六三。
⑤ 立心勿恒:不能保持住本心。
《益》卦卦辞:
卦辞为:“利有攸往 利涉大川”
卦辞释义:应该以此为目标,度过人生的长河。
*目标指的是“为大、作元”,整个卦都在讲这个。
① 利:应该如何做、要如何做才好、有利、利于。
② 有攸往:有要去的地方,走下去,指有目标。
③ 利有攸往:应该以此为目标。
④ 利有攸往:利于往前进、行动、做事。应该以此为目标。利涉大川:利于度过人生的长河。(这条河就是《既济》《未济》中的河)(有些卦没有明说,其实也有这条河,比如说《震》九四、《中孚》卦辞。)
现在市面上常见的酸奶饮品,包装上往往写着“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好东西,那么它到底对我们人体有哪些帮助呢?其实,除我们常说的调理便秘、腹胀及消化不良外,它还对很多疾病有着治疗作用。
不过,究竟什么是益生菌,不同人群该如何选择益生菌,益生菌究竟是如何发挥作用的,使用益生菌时又有哪些注意事项,今天就由药师来为您一一解答。
快看看 你的食物里有益生菌吗
“益生菌是活的微生物,当摄入充足的数量时,它会赋予宿主某种健康益处。”这是在2001年由联合国粮食及农业粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)共同定义的。
如果你食用的酸奶制品、饮料或药物中含有以下成分,那么你就是在服用益生菌了,如乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌属、芽孢杆菌、酪酸梭菌以及酵母菌等。以上这些菌属也是我国卫生健康委批准可应用于人体的益生菌。
益生菌在人体中又是如何发挥作用的?可能通过以下四个途径:
1.拮抗致病菌生长,促进生理活菌生长,如地衣芽孢杆菌、蜡样芽孢杆菌活菌等;
2.直接补充正常生理活菌,抑制致病菌,如屎肠球菌、枯草杆菌、粪链球菌等;
3.形成肠道黏膜生物屏障,如双歧杆菌、乳酸菌素等;
4.降低肠道pH值,抑制致病菌,如乳酸乳杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸链球菌等。
如患者使用益生菌联合治疗时,应尽量选择作用机制不同的益生菌联合。如果重复使用作用机制相似的益生菌,不仅不会增加治疗效果,反而可能还会增加不良反应的发生概率。
对付这些疾病
需不同益生菌联手
益生菌除可治疗腹泻、便秘、腹胀及消化不良外,是否还有其他的治疗功能呢?不同人群该选用哪种益生菌呢?
腹泻病腹泻病是益生菌临床应用最多的疾病。对轮状病毒等病毒性肠炎,推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌和布拉氏酵母菌等。抗菌药物相关性腹泻则推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等益生菌。艰难梭菌感染引起的伪膜性肠炎,使用布拉氏酵母菌治疗有更可靠的证据支持。
慢性腹泻,在排除特定病因以外,可使用双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等治疗。
非酒精性脂肪性肝病和代谢性疾病长双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌可改善非酒精性脂肪性肝病患者的临床检验指标。鼠李糖乳杆菌不仅可以用于成人非酒精性脂肪肝病,而且还可以使儿童非酒精性脂肪性肝病的检验指标得到改善。
肝硬化推荐使用含双歧杆菌、乳杆菌及肠球菌等制剂作为辅助治疗。以上益生菌可抑制致病菌的生长定植,维持肠道正常微生态平衡。对肝硬化合并自发性腹膜炎患者,推荐使用地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等,有利于减少肠道毒素的吸收。肝硬化合并肝性脑病患者,则推荐使用酪酸梭菌、双歧杆菌、乳杆菌等益生菌,通过减少肠道氨类和吲哚物质的产生降低血氨和假性神经递质水平,改善肝性脑病患者症状。
肠易激综合征益生菌可以缓解患者腹胀、胃肠胀气的症状,建议尽量选取乳杆菌、双歧杆菌等人体原籍菌较为安全有效,并且根据患者病情适当调整剂量。
炎症性肠病包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。建议可使用枯草杆菌、屎肠球菌、双歧杆菌等益生菌,这些益生菌作为炎症性肠病的辅助用药还是有一定临床疗效的。
乳糖不耐受双歧杆菌、乳杆菌和嗜热链球菌含有β—半乳糖苷酶,在肠道中能够分解乳制品中的乳糖,减轻或减少乳糖不耐受患者腹泻等症状的发生。
幽门螺杆菌相关性胃炎根除幽门螺杆菌的同时,补充布拉氏酵母菌可能会提高根除治疗率,降低副作用,减少抗菌药物相关性腹泻的发生。乳酸杆菌、双歧杆菌及酪酸梭菌等可能也具有一定疗效。
益生菌 不能与这些药同服
在使用益生菌时,还有一些注意事项:
1.需使用温水或温牛奶送服,避免水温过高,影响益生菌活性;
2.以下药物应避免与益生菌联合使用,如必须联合使用应至少间隔2小时,包括常用制酸药(包括奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑及雷尼替丁等)、抗菌药物(头孢菌素、左氧氟沙星、莫西沙星等)、枸橼酸铋钾、蒙脱石散、医用活性炭等能抑制、吸附、杀灭或减弱益生菌疗效的药物;
3.大部分益生菌制剂及酸奶最佳保存温度为2℃-8℃,且应注意避光;
4.需要特别注意,只有一少部分益生菌制剂可常温保存,包括:益君康(复方嗜酸乳杆菌)、妈咪爱(枯草杆菌二联活菌)、整肠生(地衣芽孢杆菌活菌)、常乐康(酪酸梭菌肠球菌二联活菌散)等等,但也应注意避光和避湿。
药师提醒:任何药物的选择都应该个体化,益生菌同样如此,这样才可能使药物治疗的获益达到最大化,并减少不良事件的发生。
文/尹月(北京大学肿瘤医院)
参考文献:中华预防医学会微生态学分会消化道微生态调节剂临床应用共识[J]微生态学杂志,2016,28(6):621-631.
来源: 北京青年报